Cuestionario

1. ¿Qué es el estrés?
R= El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que
lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
2. ¿Factores que influyen para originar el estrés?
R= acciones que no concluyen de manera satisfactoria, gritos o ruido en exceso, maltrato, no tener la capacidad de
solucionar los problemas de manera satisfactoria
3. ¿Por qué influye el estrés en lo laboral?
R= el estrés provoca un mal ambiente en el entorno del individuo provocando que el trabajo sea pesado o bien no se
enfoque en las metas correspondientes
4. ¿Qué es la inteligencia emocional?
R= la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivar- nos y de manejar adecuada-
mente las relaciones
5. Menciona 3 métodos para sacar el estrés
R= pasear, diversión y ejercicio
6. ¿Por qué es importante controlar el estrés?
R= el estrés puede provocar arranques de ira, golpes daños a terceros, incluso colapsos en el cuerpo
7. ¿Qué situaciones generan estrés en lo laboral?
R= no ser reconocido, no ascender, mal pago
8. ¿Qué situaciones generan estrés en la vida personal?
R= el dinero, la relación amorosa, planes fallidos
9. ¿Crees que el ruido genera estrés?
R= si
10. ¿El pasear por el parque es una activad para estresarse?
R= no
11. ¿Qué es la tensión muscular?
R=Estado de un cuerpo sometido a esta acción.
12. ¿Cómo funciona el tensar un musculo para la relajación?
R= al tensar de manera paulatina y por cierto momentos puede ejecutarse como ejercicio lo cual provoca un desestres y
controlar así esa situación evitando arranque de ira o problemas mayores
13 ¿Qué es el estrés postraumático?
R= Responde a un trastorno provocado en la persona por vivir un episodio dramático
14 ¿Qué es el estrés por razón de género?
R= son situaciones de desigualdad por el género femenino o masculino
15 ¿Qué es la ansiedad?
R= Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes