Mapa conceptual Estrés

Ansiedad, falta de motivación, sentirse

abrumado, tristeza, enojo, inquietud,
depresión

irritabilidad
Enojo o ira

Dolor de Dolor de Cambio en el Malestar

cabeza o pecho o fatiga deseo sexual o estomacal
muscular problema de
sueño

Se puede regular el estrés con diferentes formas y actividades en el día a día

 Hacer  Practicar técnicas  Mantener  Pasar  Reservar

actividad de relajación, el sentido tiempo con tiempo
física con tales como del humor la familia y para
regularidad respiración los amigos pasatiemp
profunda, os, como
meditación, yoga, leer un
taichi o masajes libro o
escuchar
música