Hábitos saludables para

mí vida
Buena alimentación
Debido a la mala alimentación podemos generar enfermedades y si ha las tenemos
hacer que estás se empeoren por esta razón e tomado la decisión de agregar a mi
dieta unos cambios que se que podré hacerlo por medio de una disciplina y de hacer
cambios a la hora de mercar.

● Dejar de consumir 1 café

● Aumentar consumo de frutas en la mañana
● Dejar de consumir granos secos y más bien agregar legumbres frescas para
dejar de afectar mi salud ya que sufro del colon
● Cenas más livianas para una mejor dijestion
● Descansar o practicar algún deporte
 Aquellos que piensan que
no tienen tiempo para una
alimentación saludable tarde
o temprano encontrarán
tiempo para la enfermedad” ...
 ● Buscar realizar una actividaes
desestrezantes ya que mi
trabajo demanda demasiada
actividad física

Hábitos ●
●
Pintar
Manualidades

saludables ●
●
Leer
Escribir
● Caminar
● Preparar recetas
Las pausas activas
ayudan a prevenir
graves
enfermedades