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#Español #TranslationToSpanish

KK está dándo la bienvenida al día 2 y pidiendo que festejemos que estamos aquí, con ganas de ser
mejores.

Hoy vamos a tener un entrenamiento de dos horas y media. Y necesitamos poner energía, intención,
atención y compromiso.

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KK está preguntado por quiénes completaron la tarea, nos está aniamando a cumplir con todas las tareas
y retos.

Al final del entrenamiento del día de hoy, van a anunciar a los ganadores del reto de ayer, y van a
anunciar cuál es el reto para el día de hoy.

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KK está diciendo:

El pasado no es nuestro futuro. Si ya decidimos avanzar a ser mejores personas, debemos


comprometernos con el reto, así que si alguién no hizo su tarea ó reto de ayer, hoy puede empezar,
participar, interactuar, dejar de esconderse, cómo una pequeña muestra de las nuevas personas que son,
que toman acción.

Si ayer alguién no completo el reto, nos invita a empezar desde hoy, que recordemos que nuestro pasado
no es nuestro futuro, hoy ya somos nuevas personas y podemos animarnos a hacer cosas tan s

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Es el testimonio de Marcus, y de cómo participar en un reto de Tony le cambió la vida.


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KK está diciendo:

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KK está diciendo: Uno de los mejores ejercicios para elevar tu energía es sacudirte con todas tus ganas, y
pide que lo hagamos al ritmo de la música para recibir a Tony.

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Brian está diciendo: la alineación de nuestro cuerpo debe ser recta, con ángulos de 90 grados. Cuándo
no tenemos esa alineación, se genera daño en el cuerpo.

Pide que cerremos los ojos, que pongamos nuestros pies con las puntas viendo hacia adelante, en línea
recta, pon tus manos junto a tus ojos, y abre y cierra tus codos.

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Brian está diciendo:

Con las puntas de tus pies hacia enfrente, en línea recta, sube tus brazos a los lados, y has círculos.

Ahora pon tus palmas hacia arriba y haz los círculos hacia atrás.

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Brian está diciendo:

Toma posición cómo si fueras a correr en una carrera, y empieza a simular que corres, moviendo tus
brazos lo más rápido que puedas.
Cambia la pierna de apoyo, y sigue moviendo tus brazos.

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Brian está diciendo:

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Brian está diciendo:

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Brian está diciendo:

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Brian está diciendo:

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Brian está diciendo:


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TONY está diciendo:

Ayer aprendimos que lo primero que necesitamos para cambiar nuestra vida y ser mejores, es energía, y
que podemos generarla, y hacerla un hábito.

La energía viene con el movimiento.

Y nos pide seguir moviéndonos, brincando, celebrando con ganas.

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TONY está diciendo:

Empezamos a aprender que independientemente de nuestras experiencias pasadas, tenemos el poder


de crear el presente y el futuro.

Nuestro pasado, no es nuestro futuro.

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TONY está diciendo:

Hoy vamos a trabajar nuestra "Casa Emocional", para que nuestras emociones trabajen a nuestro favor.
Vamos a aprender a crear una identidad.

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TONY está diciendo:

Cuándo te tratas mal a tí misma por no ser quién quieres ser, lo que logras es bajar tu energía y entonces
reducir tu capacidad de acción y cambio.
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TONY está diciendo:

La fuerza más fuerte en una personalidad es la necesidad de mantenerse estable en cómo nos definimos
a nosotras mismas.

Ejemplo: Si tú te asumes cómo una perdedora, entonces tu identidad va a hacer todo lo posible por
mantenerse cómo esa perdedora. Eres quién decides ser.

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TONY está diciendo:

Tu identidad está definida por quién tú crees que eres.

Ejemplo: Las personas que deciden dejar de fumar, y lo logran, es porque se asumen cómo una persona
que no fuma, cuándo les ofrecen un cigarro, no responden "¿qué marca es?", sino "no fumo", y se
mantienen fieles a esa personalidad.

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TONY está dando un ejemplo:

Si él nos dice que Helen es una persona maravillosa, que es su amiga, que es dulce, que es amable,
generosa... ¿influye en tu visión sobre ella?. Si él, por el contrario, nos dijera que es una manipuladora,
¿cómo afectaría tu persepción de ella?.

Si conoces a Helen, pero vas con la idea de que es una manipuladora, porque así te lo dijo Tony, pero
encuentras que te trata muy bien, ¿qué piensas?.

Este ejemplo muestra que nuestra percepción de la realidad, no es sólo que existe en la realidad, sino las
ideas y creencias que traemos en nuestra mente.
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TONY está diciendo:

Y esas ideas y creencias que tenemos en la mente, que modifican nuestra percepción de la realidad,
también son aplicadas a nosotras, por nosotras mismas.

Si creémos que estamos destinadas a fracasar, así va a pasar. Si creémos que estamos destinadas a
triunfar, así lo vamos a hacer que pase.

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TONY está diciendo:

Tenemos la capacidad de definir nuestra identidad. Y es un trabajo que se debe hacer con nuestras
creencias sobre nosotras mismas.

Las personas no somos nuestros comportamientos.

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TONY está diciendo:

Ejemplo: si tienes el termostáto programado en una temperatura "cómoda" (68 grados) para tí, y registra
que la temperatura del cuarto empieza a bajar, pues automáticamente sube la temperatura para volver a
estar en 68, que es lo que tiene programado. Ó por el contrario, si sube la tempratura, la va a bajar para
siempre mantener el ambiente en 68.

Así pasa con tus creéncias, que son eso 68 grados, y el termostáto es tu identidad. Entonces, de una u
otra manera, encuentras la manera de mantenerte en el punto en tu vida que has programado, el punto
en el que estás "cómoda", porque es dónde crees que debes estar.

Si crees ser menos de lo que pasa, vas a bajar, si crees ser más de lo que pasa, vas a subrir.
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TONY está diciendo:

Pensemos en algo que debemos/queremos hacer, pero no hacemos, cómo hacer ejercicio diariamente.

Generalmente no lo hacemos porque no está en nuestra identidad. No nos asumimos cómo una persona
que hace ejercicio diariamente, cómo una atleta, una persona saludables, una persona activa y en
forma...

Cuándo te asumes cómo una atleta, cómo una persona saludable, cómo una persona activa y en forma...
entonces hacer ejercicio se hace parte de tu vida, porque esas son las cosas que haces cómo parte de tu
personalidad.

Dejas de ser la persona que intenta hacer, que trata tener el tiempo, que busca la motivación, que
espera por la disciplina... para ser la persona que lo hace cómo parte de su naturaleza.

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TONY está diciendo:

Si no tienes los resultados que quieres, es que aún no asumes la personalidad de una persona que
obtiene esos resultados.

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TONY está diciendo:

Lo que define la vida, es tu estado. Y podemos cambiar nuestro estado desde cinco aspectos.

1. Psiología. La energía en tu cuerpo.

Ejercicio: Haz ruido y festeja, y mira cómo eso genera un cambio en tu psiología, que es la base para
cambiar tu estado.

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TONY está diciendo:

En el momento en el que cambiámos cómo nos movemos, cómo se siente nuestro cuerpo, en manera
positiva, también cambia la manera en que nuestro cerebro funciona, nuestro desempeño, nuestro
ánimo... de manera positiva.

Nuestro cuerpo, la energía en él, su bienestar... influencía todo en nuestra vida, incluídas nuestras
emociones.

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TONY está diciendo:

Ejercicio: identifica cómo te sientes cuándo te piden ponerte alegre y en movimiento, y cuándo te piden
ponerte "aburrida", sin movimiento.

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TONY está diciendo:

Tu postura, tu movimiento, tu energía cambia tu estado de ánimo.

Puedes mejorar tu estado con sólo mejorar tu postura, ponerte en movimiento, con ganas y así elevar tu
energía, además de hablar con entusiasmo y acertividad.

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TONY está diciendo:

El segundo aspecto para cambiar tu estado es en dónde pones tu atención (focus).

A dónde sea que tu atención va, tu energía va.

Podemos elegir poner nuestra mente en lo que queremos lograr, en lo que podemos hacer para cambiar,
en las posibilidades, en las soluciones, en crecer, en crear... Y así serán nuestros resultados.

Si sólo nos concentramos en la tragedia, en la queja, en lo que no queremos, en lo negativo... no


veremos avance porque esa no es una actitud constructiva.

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TONY está diciendo:

Podemos crear amor, riqueza, éxito, paz, felicidad... pero debemos de dejar el patrón mental de
conflicto, carencia, fracaso, tristeza...

Podemos optar por un patrón mental de "creadores" de lo positivo, y poner nuestra mente, atención,
intención... en lo positivo.

El hábito de concentrarse en lo malo no lleva a nada, debe ser reemplazado por hábitos de una persona
que crea soluciones, mejores situaciones, mejores condiciones...

Focus feeling reality

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TONY está diciendo:

El tercer aspecto para cambiar tu estado es "Lenguaje" (y su significado).

Una palabra puede cambiar el significado de algo, y eso influye en el ánimo.

Nuestro lenguaje, la forma en que hablamos, nos programa.

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TONY está diciendo:

Las palabras que asociamos con nuestra experiencia, define nuestra experiencia.

Ejemplo: cuándo su mamá tenía que dejar mensaje en contestadoras, y decía que era humillante, pues
así se hacía la experiencia, algo humillante, incómodo, negativo, pesado... sin necesidad de serlo.
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TONY está diciendo:

El cuarto aspecto para cambiar tu estado, es tener la esperanza de un futuro. Saber que hay una razón
para usar tus habilidades.

Debemos tener metas lo suficientemente grandes, que nos emocionen a seguir viviendo.

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TONY está diciendo:

El quinto aspecto que define tu estado, es tu identidad.

Tony está destacando los aspectos de la identidad de Scott, que lo llevó a superar la tragedia, sanar y
volver a caminar: Scott dice "yo soy" (no yo quería, no yo intenté, no yo deseaba, no yo pensaba...), Scott
fortaleció su cuerpo, Scott decidió tomar acción inmediata, sin nigún pretexto, y Scoot decidió
concentrarse en sus motivos (que son su familia), su motivo y su mente siempre estuvieron en lo psotivo,
en el amor. Scott se decía, voy a lograrlo y voy a hacer tal y cuál cosa (en su lenguaje no había duda).

No podemos esperar a alguién venga y nos dé un futuro brillante. Sólo nostras mismas nos lo podemos
dar.

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TONY está diciendo:

Nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones están vinculadas. Trabajar para mejorarlos,
ponerlos juntos a trabajar en nuestro favor, es lo que genera milagros.
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TONY está diciendo:

Para ser la persona que queremos ser, no debemos esperar a que los comportamientos, las acciones, las
experiencias...

Nosotroas debemos convertirnos en esa persona, tomar esa personalidad

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TONY está diciendo:

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