U.E.

COLEGIO “SANTISIMO SALVADOR”

CONVENIO MPPE-AVEC
SAN CRISTÓBAL- ESTADO TÁCHIRA

Educación Física
Deporte y
Recreación

Alumno: Castillo Micett Armando Alberto

CI: 30.491.965

N° lista: #34

2do Año Sección: “A”

Materia: Educación Física

Profesor: Jarricson Flores

San Cristóbal 20 de Mayo del 2017

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Índice Pág.

Introducción…………………………………………………………… 1

Educación Física, Deporte y Recreación

 ¿Qué es educación física?…………………………………… 2

 ¿Qué es deporte?.................................................................. 2

 ¿Qué es recreación? …………………………………………… 2

 Cuadro de diferencias entre educación física

deporte y recreación……………………………………………. 3

 Describir una cancha de futbol sala con

todas las medidas reglamentarias……………………………… 4

 Nombrar y definir los fundamentos básicos

del futbol sala…………………………………………………… 5

 Nombrar y definir 10 reglas del futbol sala…………………… 7

Anexos…………………………………………………………… …… 9

Conclusiones………………………………………………………….. 12

Bibliografía…………………………………………………………........ 13

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Introducción

La educación física es un conjunto de disciplinas, especialmente

escolares, que tienen como fin el desarrollo del cuerpo, mediante la práctica
del deporte y así contribuye a que los niños y jóvenes interactúen entre
sí. Po otra parte, el deporte es una actividad que el ser humano realiza
principalmente con objetivos recreativos, aunque en algunos casos puede
convertirse en la profesión de una persona, si la misma se dedica de
manera intensiva a ella y perfecciona su técnica y sus resultados de manera
permanente. Mientras que se considera recreación a cualquier actividad
realizada de manera libre y espontánea, en nuestro tiempo libre y que nos
genera bienestar físico, espiritual, social y emocional

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¿Qué es Educación Física?

Conjunto de disciplinas, especialmente escolares, que tienen como fin

el desarrollo del cuerpo mediante la práctica del deporte. La actividad física
ayuda con el desarrollo integral del individuo que la práctica, pues
ayuda con la salud y previene enfermedades como por ejemplo, reducir
problemas cardíacos, de columna, entre otros. En general la educación
física ayuda a que los niños y jóvenes interactúen entre sí, con el fin de
crear lazos de amistad y a la vez de competencia sana entre ellos,
mejorando su desempeño y desarrollo, haciendo que la actividad
física sea disfrutada por todos.

¿Qué es deporte?

Se denomina deporte a la actividad física pautada conforme a reglas y

que se practica con finalidad recreativa, profesional o como medio de
mejoramiento de la salud. Actualmente el deporte es una práctica, un
espectáculo y un estilo de vida.

¿Qué es recreación?

El término recreación se aplica a divertir, entretener o alegrar, a

un determinado grupo de personas por medio de actividades que
distraen de las obligaciones cotidianas. La recreación por lo tanto es
una actividad que se puede considerar terapia para el cuerpo y la
mente, aunque el ocio es relajación, pueden estar relacionados.
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Realizar un cuadro de diferencias entre los tres conceptos

(educación física, deporte y recreación

Por medio de un dibujo describir una cancha de fútbol sala

con todas las medidas reglamentarias

El fútbol sala o futsal  tiene sus especificaciones en cuanto a las

medidas de la superficie de juego. La FIFA es el organismo que se encarga
del establecimiento de estas medidas oficiales para las pistas del fútbol de
salón

. Por regla general las superficies serán lisas y poco abrasivas, la

mayoría de madera o parquet o de material sintético. En algunos países,

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para las competiciones nacionales permiten césped artificial pero no es lo

más usual.

La pista está compuesta por dos líneas de banda y dos líneas de

meta. Éstas forman un rectángulo. La longitud tiene que estar entre los 25
metros y los 42 metros como máximo. La anchura tiene que estar entre los
16 metros y los 25 metros.

Cuando el partido que se disputa es internacional, el rango de las

medidas se reduce siendo la longitud entre 38 y 42 metros y la anchura entre
20 y 25 metros. Normalmente las pistas suelen tener las medidas de 40 X
20. 

En cada lado habrá un área penal, que tendrá una dimensión de seis
5
metros desde la línea de meta. Estará delimitada por tres líneas. Una recta
de 3 metros de longitud que es paralela a la línea de fondo, las otras dos
serán curvas

En el futsal hay dos puntos de penal, el primero se sitúa a seis metros,

coincidiendo con la línea de área, que es para los lanzamientos de las faltas

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cometidas dentro del área y el de doble penal que será a una distancia de
10 metros desde la línea de meta, que es para los lanzamientos sin barrera
de las faltas cometidas a partir de la quinta acumulada.

Las porterías se situaran sobre la línea de meta. Los postes y larguero

deberán de ser de madera o metal con una forma rectangular o redonda.
Las dimensiones serán de 3 metros de ancho por 2 metros de altura, siendo
8 cm la anchura de postes y largueros.

Nombrar y definir los fundamentos del futbol sala

El Pase: Es la acción de entregar el balón a otro jugador, con la mayor

precisión posible. Pueden ser cortos, medios o largos, en función de la
distancia. Según su trayectoria, serán ascendentes, descendentes,
parabólicos, o al ras de suelo; y según su dirección, variarán en profundidad,
lateral, retrasados y en diagonal.

Conducción o driblan: Es un gesto básico e imprescindible para adquirir

una buena técnica, ya que es la base para dominar el pase, la conducción y
el tiro. Es necesario controlar la superficie de contacto con el balón, la
suavidad del toque, la presión y el equilibrio de todo el cuerpo para conseguir
la máxima eficacia.

El Regate: Se utiliza para superar a uno o varios adversarios sin perder el

dominio del balón. El regate se puede realizar sin finta previa, con un cambio
de ritmo brusco para desequilibrar al defensor y sortearlo sin que tenga
tiempo para reaccionar, o bien, con finta previa, en el que el jugador que está
en posesión del balón realiza el regate en función de la reacción que
previamente tiene en una defensa. 6
Tiro a portería: Se refiere a la acción de golpear el balón con cualquiera de
las superficies de contacto permitida, en dirección al arco y con la finalidad
de marcaron gol.

Se puede tirar de diferentes formas: Punta se usa para tirar con la máxima
potencia o para hacer vaselinas. Interior se usa para ajustar más el balón al
lugar que quieres que vaya, de esta manera el tiro no irá tan rápido que

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cuando tiras de punta. Empeine se realiza con la parte anterior del pie.Tacón
se usa para sorprender al portero. Se debe tirar a distancias próximas,
porque si tiras de una distancia lejana es difícil llegar. Cabeza se realiza
generalmente cuando el balón se aproxima a una altura en la cual un
contacto con el pie o pierna no es posible.

La Recepción: Es una acción utilizada para recibir el balón, controlarlo y

ponerlo a su servicio para desarrollar en buenas condiciones una acción
posterior. La Recepción en parada es aquella en la que se consigue controlar
totalmente el balón en los pies, perdiendo el componente de velocidad pero
aumentando la precisión en el manejo posterior del esférico; la Recepción en
semiparada, para conseguir que el balón pierda parte de su valor inicial; la
Recepción de amortiguamiento para controlar balones aéreos con trayectoria
descendente, y se produce una amortiguación de la aceleración con el que
se llega la pelota. El control del balón puede ser al ras de suelo, o bien con la
cara interna de la bota, o con la planta del pie, con la punta hacia arriba y
encajando la pelota entre la planta y el suelo. En los balones altos, se debe
conseguir llevar el balón al suelo con posibilidades de ser jugado
adecuadamente.

Las Fintas: Sirven para engañar a los adversarios ya sea de chut, pase o de
conducción. Lo suelen utilizar las defensas.

El drible o regate: Es la acción de evitar la entrada de un adversario y

mantener la posesión de la pelota. Existen varios tipos de drible o regate
como el de protección (acción de interponer el cuerpo entre la pelota y el
oponente), el recorte (cambiar la pelota de una pierna a otra amagando el
pase o tiro a puerta), el rastrillo (cambio de dirección de la pelota con la
planta del pie), la bicicleta (pasar los pies alternadamente por encima de la
pelota en movimiento o posición), entre otros.

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Nombrar y definir 10 reglas del futbol sala

1. Un partido de Fútsal dura 40 minutos, con 20 minutos cada período, y un

descanso de 15 minutos. El tiempo de juego es real, es decir; es
cronometrado.

2. Existen dos lanzamientos de penal, uno desde seis metros, cuando un

jugador comete una falta dentro de su propia área; y otro desde 10 metros,
que se da después que un equipo ha acumulado cinco faltas.

3. El Fútsal tiene cuatro árbitros, dos que se ocupan de lo que ocurre en la

cancha, mientras los otros dos se encargan del tiempo y de las faltas
acumuladas.

4. En un partido de fútbol sala no existe el fuera de juego, por lo que las

tácticas defensivas son diferentes. Normalmente, la mitad del equipo, el
portero y otros dos jugadores, tiene que quedarse atrás.

5. Los planchazos sobre el adversario al disputar el balón no son permitidos,

las distancias en las barreras son de cinco metros y cuando se define un
partido por tiros desde el punto penalti, son inicialmente tres.

6. Cuando un jugador es expulsado, su equipo debe jugar con cuatro

futbolistas por un tiempo de 2 minutos, a menos que se marque un gol. Sólo
después de esto, podrá completar la nómina de 5 jugadores.

7. Cada equipo puede pedir un tiempo muerto de un minuto por período. Lo

debe solicitar el entrenador en cualquier momento en que su equipo tenga el
balón.

8. Son permitidas sustituciones volátiles, es decir; pueden cambiarse con el

balón en juego y el que sale puede ingresar nuevamente.

9. Al tener una menor duración y un espacio reducido, la velocidad, la

habilidad y la técnica cobran mayor importancia, debido a esto, no es válido
anotar un gol directamente de un saque de salida.

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10. El saque de banda se realiza con el pie, por el sitio donde abandonó el
campo, y si un jugador se demora más de cuatro segundos en hacerlo, se le
concede al equipo contrario.

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Anexos

Deportes

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Recreación

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Educación Física

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Futbol Sala

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Conclusiones

 Básicamente el deporte y la educación física son actividades físicas que

hacen entrar al cuerpo en funcionamiento y que lo sacan de su estado de
reposo frente al cual se encuentra normalmente. La importancia del
deporte y la educación física es que permiten que la persona ejercite su
organismo para mantenerlo en un buen nivel físico así como también le
permite relajarse, distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar
tensión y además, divertirse.

 La recreación, entendido como actividad de distracción, implica la

participación activa, tanto a nivel físico como mental, del individuo.

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Bibliografía

http://www.futbolfacilisimo.com/2011/05/dimensiones-campo-de-futbol-

sala.html

http://recreasport.com/cancha-de-futbol-rapido-o-de-salon/

http://www.futbolred.com/copa-mundial-futsal-2016/las-10-reglas-para-tener-

en-cuenta-del-futbol-sala-de-la-fifa+16698518

http://conceptodefinicion.de/educacion-fisica/

http://conceptodefinicion.de/recreacion/

http://www.cbh.com.uy/index.php/cbh-sede-social/cbh-deportiva/cbh-futbol-

sala/71-cbh-futbolsala-art03

https://es.wikipedia.org/wiki/Deporte

https://definicion.mx/deporte/

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