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Curación de los chakras para

principiantes

Cómo Equilibrar Tus Chakras para


una Vida Sana y Abundante con la
Meditación Reiki, Kundalini Yoga,
Cristales y Secretos de Activación
del Tercer Ojo
INTR ODUCCIÓN

CAPÍTULO 1 - JHANA | EL CONOCIMIENTO: DESCUBRIENDO MÁS SOBRE


LOS CHAKRAS
Rig-Veda
Sama-Veda
Yajur-Veda
Atharva-Veda
CAPÍTULO 2 - MÁNDALA | EL CÍRCULO: COMPRENSIÓN DE CADA CHAKRA
C 1-M |E C R
C 2-S |E C S
C 3-M |E C P S
C 4-A |E
C 5-V |E C
C 6-A |E C T O
C 7-S |E C C
CAPÍTULO 3 - SAMSKARA | EL ACTIVADOR: DESPERTANDO TU CHAKRA
S |E P :D
D 1: M |E
El arte del equilibrio
D 2: S |E C S
El arte del equilibrio
D 3: M |E
El arte del equilibrio
D 4: A |E
El arte del equilibrio
D 5: V |E
El arte del equilibrio
D 6: A |E C T O
El arte del equilibrio
D 7: S |E C C
El arte del equilibrio
P
CAPÍTULO 4 - MUDRA | EL SELLO: ABRIENDO LOS BLOQUEOS Y SELLOS
DE TU CHAKRA
M
A
Afirmación 1: Muladhara | El Chakra Raíz
Afirmación 2: Svadhisthana | El Chakra Sagrado
Afirmación 3: Manipura | El chakra del plexo solar
Afirmación 4: Anahata | El chakra del corazón
Afirmación 5: Vishuddha | El chakra de la garganta
Afirmación 6: Anja | El Chakra del Tercer Ojo
Afirmación 7: Sahaswara | El Chakra de la Corona
M
Masaje 1: Muladhara | El chakra de la raíz
Masaje 2: Svadhisthana | El Chakra Sacro
Masaje 3: Manipura | El chakra del plexo solar
Masaje 4: Anahata | El chakra del corazón
Masaje 5: Vishuddha | El chakra de la garganta
Masaje 6: Anja | El Chakra del Tercer Ojo
Masaje 7: Sahaswara | El Chakra de la Corona
V
Muladhara | El Chakra Raíz
Svadhisthana | El chakra sagrado
Manipura | El chakra del plexo solar
Anahata | El chakra del corazón
Vishuddha | El chakra de la garganta
Anja | El Chakra del Tercer Ojo
Sahaswara | El Chakra de la Corona
A
P
El poder del cristal
Eligiendo el cristal correcto
Muladhara | El Chakra Raíz
Svadhisthana | El chakra sagrado
Manipura | El chakra del plexo solar
Anahata | El chakra del corazón
Vishuddha | El chakra de la garganta
Anja | El Chakra del Tercer Ojo
Sahaswara | El Chakra de la Corona
Usando los cristales
Prepárate para el brazalete
El camino del brazalete
Usando el brazalete
CAPÍTULO 5 - ANANDA | LA DICHA: ENCONTRANDO LA FELICIDAD A
TRAVÉS DE LA SANACIÓN CON CRISTALES
¿C ?
U
L
La bolsa
El anillo
El Collar
El brazalete
Formas de usar sus cristales
L
Limpiando sus cristales por la luna llena
Limpiar los cristales con arroz integral
Limpieza por proceso de manchas
D
L
CAPÍTULO 6 - SHAKTI | EL PODER: TRABAJANDO CON EL PODER DE LAS
DIOSAS
T D
R
D 1: M |E C R -K M
D 2: S |E C S -F
D 3: M |E C P S -B
D 4: A |E -G
D 5: V |E -D
D 6: A |E C T O -I
D 7: S |E C C -C
T D
CONCLUSIÓN
Intr oducción

Namasté.
Bienvenido al mundo de los Chakras.
Si alguna vez has asistido a una clase de yoga, una sesión o
cualquier otra sesión de meditación en grupo, entonces es probable
que tu instructor o gurú haya mencionado la palabra "chakra". En
muchas clases de yoga, los practicantes a menudo hacen
referencias al tercer ojo.
¿Pero qué son exactamente los chakras? ¿Qué significan?
Antes de que intentemos profundizar, es hora de la lingüística 101.
Más específicamente, ahondemos en el mundo de una de las
lenguas más antiguas del mundo, el sánscrito. Cuando hablas de
esta lengua, te refieres a una historia antigua. Verán, los orígenes
de la lengua sánscrita se remontan al año 2000 AC.
Y es este lenguaje antiguo el que nos proporciona una comprensión
de lo que estamos buscando. Según el sánscrito, chakra significa
"rueda" o "disco".
¿Por qué rueda o disco? ¿Por qué no usar la palabra sánscrita para
"energía" o "positividad" o incluso "luz" para significar los chakras
dentro de nuestro cuerpo? Seguramente esas palabras se ajustarían
mucho mejor al propósito del chakra.
Sin embargo, en la antigüedad, el simbolismo era común en los
idiomas. La filosofía se había extendido a diferentes partes del
mundo y la gente dedicada al tema siempre usaba palabras con un
poderoso simbolismo para transmitir el significado.
Entonces, ¿por qué algo tan inusual como una rueda o un disco se
utiliza para describir el poderoso significado de los chakras?
Para entenderlo, volvamos a los chakras mismos. Verán, cada uno
de los chakras es diferente, lo que veremos cuando nos sumerjamos
en su mundo más adelante en este libro. Sin embargo, cada chakra
tiene una cosa en común. Este factor común se refiere a un
elemento que todos comparten. Y por elemento, no me refiero a una
fuerza física.
Me refiero a una representación simbólica. Un significado que une
los chakras para crear una armonía tan hermosa.
Ese elemento común es el círculo.
El símbolo del círculo es una representación universal del infinito.
Esto se debe a que un círculo es infinito. No tiene ni principio ni fin.
Es una representación del ciclo de renacimiento. Es casi como un
símbolo perfecto, ya que no tiene esquinas o ángulos incómodos.
De hecho, diferentes culturas y sistemas de creencias han usado el
círculo para representar este ciclo de renacimiento, perfección e
infinito de maneras únicas.
La mitología griega utiliza el Ouroboros, un símbolo místico que
representa una gran serpiente que rodea el mundo entero y se traga
su propia cola.
El filósofo griego Pitágoras ha llamado al círculo "mónada". Según
él, el círculo es el más perfecto de los símbolos, sin principio ni fin.
No tiene lados ni esquinas.
Según la filosofía budista Zen, el círculo representa la idea de
perfección e iluminación.
Es por estas cualidades únicas que se utiliza una forma circular para
denotar el Chakra. En muchos sentidos, el chakra representa el
crecimiento y el renacimiento que atravesamos dentro de nosotros
mismos, ya sea física o mentalmente. También representa la
iluminación que tenemos dentro de nosotros.
¿Y qué tienen que ver exactamente estos chakras con el cuerpo
humano? En resumen, las energías.
En nuestro cuerpo, hay centros que son capaces de transferir
energía. Hay siete centros en total, cada uno representado por un
chakra diferente. Puedes pensar en estos chakras como las ruedas
de la energía dentro del cuerpo. Y sólo la rueda, pueden ponerse en
movimiento. Un chakra está conectado al siguiente y terminan
creando bucles de energía dentro del cuerpo.
Estas ruedas de energía están localizadas cerca de centros
nerviosos masivos en el cuerpo. Los centros en sí mismos contienen
un montón de nervios y órganos, así como puntos focales para
nuestro bienestar físico, emocional y espiritual.
Cuando los chakras se abren, entonces la energía fluye libremente.
Esto te permite disfrutar de una vida llena de alegría, paz y
satisfacción. Se elimina el estrés emocional. Libera a su cuerpo de
numerosas enfermedades y dolencias físicas. Incluso te vuelves
concentrado, atento y retenes más información que antes.
Renaces.
Así que viajemos juntos, tú y yo, mientras aprendemos más sobre
los chakras, los desbloqueamos y mejoramos nuestras vidas.
Hagamos este viaje espiritual para eliminar los desequilibrios de
nuestro cuerpo.
Es hora de alcanzar el equilibrio.
Es hora de descubrir la serenidad.
Es hora de desbloquear los chakras.
Capítulo 1 - Jhana | El Conocimiento:
Descubriendo más sobre los chakras
Los Vedas tenían razón.

El origen del sistema de chakras se remonta al período entre 1500


AC y 500 AC. Más específicamente, se centran en las escrituras
védicas, o Vedas como las llamamos ahora.

En la cultura india, los Vedas son una forma de literatura espiritual


escrita en el idioma sánscrito. Consisten en una gran colección de
libros que se centran en el conocimiento espiritual, religioso y
material. El término "védico" es un derivado de la palabra sánscrita
Veda, que a grandes rasgos se traduce como conocimiento. Dentro
de los Vedas, encontrarás muchos poemas, referencias y relatos
mitológicos, oraciones y textos espirituales, todos considerados
sagrados por la religión Védica.

No se puede señalar a los Vedas a una fuente específica. De hecho,


si uno mira los puntos de vista de la Indología, un estudio de la
historia, los idiomas, la cultura y la literatura de la India, podría
descubrir la ausencia de cualquier forma de "escritura védica".

Esto significa que no hubo un solo cuerpo de conocimiento que


condujera a la creación de los Vedas. Más bien, los Vedas eran una
colección de textos de diferentes fuentes.

Un grupo de tribus nómadas llamadas los Arios viajaban desde Asia


Central durante un período que se remonta al año 1500 AC.
Después de viajar a través de las montañas del Hindu Kush,
finalmente se establecieron en el subcontinente indio.
Originalmente, el movimiento de los arios hacia la India se pensó
como una invasión, pero esa hipótesis ha sido rechazada por
muchos estudiosos hoy en día. Pero lo que sí se acepta es que la
lengua de los arios ganó la supremacía sobre otras lenguas del
continente.

Ese idioma es el sánscrito.

Se cree comúnmente que como había numerosas tribus entre los


arios, cada tribu contribuyó a la realización de los Vedas. Si este es
el caso, entonces los Vedas pueden ser considerados como una
masa de textos no sistemáticos.

Sin embargo, una cosa es segura: nadie sabe sobre los autores de
los textos. La tradición védica tiende a centrarse en los mensajes e
ideas más que en la persona o personas que los escribieron. Se
cree que el anonimato de los autores se hace intencionalmente para
que el lector pueda enfocarse en el mensaje, y no en el mensajero.
Debido a que la literatura védica también se considera religiosa,
trata una plétora de temas como la espiritualidad, las
interpretaciones mundanas e incluso los comentarios sociales de los
sacerdotes de la antigua India, que también pertenecían a una clase
conocida como brahmanes.

Al combinar el conocimiento de los sacerdotes, los textos védicos


son una colección de cuatro Vedas. Estos son los siguientes:

Rig-Veda
Este Veda es también conocido como el "Conocimiento de los
Himnos de Alabanza". Estos textos combinan alrededor de 1.028
himnos y 10.600 versos y están pensados para ser recitados. Todos
los himnos y versos hablan de las diversas deidades Rigvedicas.

Sama-Veda

El Sama-Veda es comúnmente conocido como el Veda de los


Cantos Sagrados. Son una colección de himnos que son
comúnmente cantados por los sacerdotes cuando realizan un
importante ritual o un sacrificio.

Yajur-Veda

El Yajur-Veda es una colección de textos que se centran en la


devoción que se les da a los dioses. Estos textos dictan la forma en
que una persona o un grupo de personas deben llevar a cabo las
ceremonias y festivales religiosos.

Atharva-Veda

El Atharva-Veda es llamado el "Conocimiento o Veda de las


Fórmulas Mágicas". Sin embargo, hay un cierto grupo de estudiosos
que no aprueban el nombre debido a su conexión con el misticismo
y la magia. El Atharva-Veda consiste en 20 libros que proporcionan
al lector hechizos, himnos y cánticos relacionados con la eliminación
de enfermedades, dolencias y aflicciones mentales.
Los propios Chakras se basan en un cuerpo de conocimientos
extraídos de los diversos Vedas.

Durante mucho tiempo, el conocimiento de los Chakras se limitó al


subcontinente indio. Esto, combinado con la práctica del yoga,
parecía ser algo que la gente tenía que viajar para obtener.

No será así por mucho tiempo.

Los chakras comenzaron a extenderse por diferentes partes del


mundo a principios del siglo XX. En su mayoría, fue la contribución
de un inglés llamado Arthur Avalon. se interesó particularmente en
los Chakras y recopiló sus conocimientos en un libro titulado "El
Poder de la Serpiente", que fue publicado en 1919.

Con la difusión del Chakra llegó la forma de centrarse en ellos. La


habilidad de trabajar en sus Chakras se logró practicando una
antigua forma de actividad física llamada "Yoga".

A finales del siglo XIX, hubo un crecimiento generalizado en la


demanda de aptitud natural. Este crecimiento coincidió con el
advenimiento de innovaciones en el campo de la fotografía. Sin que
muchos lo supieran, estos dos factores - la preocupación por la
aptitud natural y los avances en la fotografía - se complementaron.

Gracias a la fotografía, la gente pudo explorar muchas partes del


mundo. Se les presentaron vistas de otras partes del mundo que
eran extrañas para muchos. En estas vistas, la gente comenzó a
vislumbrar el mundo del yoga.

A medida que empezaron a surgir más imágenes de un país


llamado India en el lejano oriente, se empezaron a distribuir más
imágenes de poses de yoga en los países occidentales. La gimnasia
y el fisicoculturismo también estaban ganando popularidad y con las
poses y posturas de yoga ganando pronto fama, no era raro que se
incorporaran no sólo a diversas artes físicas, sino también a la vida
cotidiana.

Pronto, el yoga se extendió a diferentes partes del mundo.

En este punto, probablemente estarás pensando; cómo está


conectado el yoga con el mundo de los Chakras.

Según los principios del yoga, hay ciertas partes del cuerpo que no
se pueden tocar, llamadas las partes sutiles del cuerpo. A través de
estas partes, la energía fluye a diferentes áreas de tu cuerpo. Se
sabe que hay siete puntos principales en el cuerpo sutil que se
consideran los vórtices de energía.

¿Te suena familiar? Sí, de hecho, estamos hablando de los


Chakras.

Cada uno de los siete chakras tiene sus propias características,


puntos de enfoque y beneficios.

Vamos a sumergirnos más profundamente en su mundo para


entenderlos. Vamos a centrarnos en lo que cada uno de los chakras
representa y en qué parte del cuerpo puede encontrarlos.

Nuestro viaje continúa.

Y estamos a punto de ser más iluminados.


Capítulo 2 - Mándala | El Círculo:
Comprensión de cada chakra
Ahora que has sido introducido a los Chakras, es hora de explorar
cada uno de ellos por turno. Cuando entiendes cada punto focal de
energía en tu cuerpo, te das cuenta de por qué el trabajo en estos
puntos proporciona una miríada de beneficios a tu cuerpo.

Estás a punto no sólo de entender lo que significa cada Chakra, sino


también cómo saber que están bloqueados o desbloqueados.

Chakra 1 - Muladhara | El Chakra Raíz

Color: Rojo

Elemento: Tierra
Ubicación: Base de la columna vertebral

Significado: El Muladhara es una combinación de dos palabras; la


primera es mula, que se traduce como raíz, y la segunda es dhara,
que significa apoyo.

El significado de Muladhara se refiere a una de sus funciones.


Conecta la base de tu cuerpo, y a su vez tu energía, con la Tierra.
De esta manera, este Chakra proporciona un proceso esencial para
la energía del cuerpo. Este proceso se llama conexión a tierra.

Debido a su naturaleza, Muladhara te lleva a la Tierra. En otras


palabras, presta atención a las actividades diarias que realizas para
asegurar tu supervivencia en este planeta.

Muladhara también contribuye al equilibrio físico y emocional que


requiere para funcionar con paz y estabilidad a diario.

El bloqueo del Chakra Raíz

Estas son las experiencias que puedes encontrar cuando Muladhara


está bloqueado:
Puede que sientas que estás atrapado en una actividad en
particular. Esto podría surgir en numerosas formas. Puede
que estés trabajando en un proyecto, pero eres incapaz de
descubrir la inspiración o las ideas para seguir adelante.
Además, podrías experimentar sentimientos de pereza.
Podrías no tener ganas de estar activo o, alternativamente,
podrías sentir que no te queda energía para continuar con tu
tarea.
El estrés es uno de los indicadores comunes de un Chakra
Raíz bloqueado. La razón de este estrés se debe a factores
externos, típicamente aquellos que están fuera de su control.
También puede que se encuentre con problemas financieros
que parecen no terminar. A menudo, puede verse envuelto en
un período de problemas financieros recurrentes.
Puede que te las arregles con tu vida sin hacer muchos
progresos. Esto se vuelve peor cuando empiezas a sentirte
lento también, a menudo impidiendo tu capacidad de buscar
vías de progreso en tu vida.
También puede sentirse cohibido, especialmente mostrando
una disposición negativa hacia usted y su cuerpo. Puede que
no estés satisfecho con tu apariencia física. Puede que
subestimes tu autoestima, sintiendo que no eres lo
suficientemente bueno.
La apertura del Chakra Raíz

Cuando se abre el Chakra Raíz, se puede notar lo siguiente:


Un fuerte vínculo con tu familia. No sólo encontrará estos
lazos desarrollándose, sino que también descubrirá muchas
ocasiones en las que usted y su familia trabajan juntos para
mejorar las relaciones.
Tu vida incluirá amigos que también comparten un fuerte
vínculo contigo. De hecho, podrían ser tu familia, con el nivel
de confianza, conexión y apertura que disfrutan en la
compañía de los demás. Ten en cuenta que no importa si
tienes un solo amigo verdadero o muchos, lo que importa es
que exista una forma tan fuerte de amistad en tu vida.
Hay un aumento de situaciones en las que te sientes amado
y querido. También puede aumentar el número de ocasiones
en las que notas que alguien te responde con un afecto
genuino.
Tu cuerpo no será un objeto del que te avergüences o con el
que estés descontento. Se convierte en un templo; algo
sagrado y maravilloso.
El dinero no te asustará. Más bien, te sientes más seguro
manejando el dinero en tu vida. Además, te aseguras de ser
sabio cuando se trata de gastar y ahorrar dinero, tener
suficiente dinero para las cosas que más necesitas o para tus
necesidades básicas.

Chakra 2 - Svadhisthana | El Chakra Sacro

Color: Naranja

Elemento: Agua

Ubicación: Debajo del ombligo

Significado: Svadhisthana se traduce como "el lugar del yo".

Tu identidad se convierte en el foco principal de este Chakra.


Esencialmente, estás prestando atención a quién eres como
persona y qué vas a hacer con él. ¿Cómo se refleja tu personalidad
en la sociedad? ¿Sientes que estás orgulloso de cómo puedes
promocionarte o mostrarte, ya sea solo o en público? ¿Hay rasgos
de los que te avergüenzas? Tenga en cuenta que no nos referimos a
los rasgos físicos. Más bien, estamos hablando de las
peculiaridades y características de su personalidad.

Svadhishana es la energía que te ayuda a disfrutar de tu tiempo en


este mundo. Te da la motivación para disfrutar de tus éxitos y los
resultados de tu duro trabajo. Te sientes más feliz experimentando
actividades placenteras como la intimidad, el amor y el sexo.

El bloqueo del chakra sacro

Estas son las experiencias que puedes encontrar cuando


Svadhisthana está bloqueado:
Como el lado positivo de este chakra le permite disfrutar de la
intimidad, el bloqueo de Svadhisthana significa que puede ser
difícil intimar, ya sea sexual o emocionalmente o a veces
ambos.
Falsas creencias sobre el sexo, a menudo convencidos de
que el sexo es un acto terrible para participar, a menudo
sintiendo que no se debe disfrutar del acto. Sentimientos de
inseguridad pueden salir a la superficie, donde sientes que, si
no eres sexy, puede que no seas lo suficientemente amado.
Puede que te sientas herido con facilidad, a menudo
reaccionando a los más mínimos comentarios o acciones.
Ciertas situaciones que podrían ser pequeños conflictos que
pueden ser manejados con la conversación adecuada,
podrían sentirse como un abuso para usted.
Aunque la gente te quiera de verdad por la persona que eres,
puede que no sientas lo mismo. Podrías desconfiar de la
evaluación que otras personas hacen de ti.
Debido a una acumulación de inseguridades y pobres puntos
de vista sobre el amor y la lujuria, podrías terminar en una
cadena de malas relaciones.
La apertura del chakra sacro

Cuando se abre el Chakra Sacro, se puede notar lo siguiente:


Tienes una opinión positiva sobre la sexualidad. Esto, a su
vez, te permite acercarte a ella con confianza y fuerza. Tu
percepción de ti mismo no se atenúa con la situación. A
pesar de las circunstancias, te ves a ti mismo de manera
positiva.
Empiezas a disfrutar y respetar las experiencias sexuales y
emocionales que tienes con los demás. Los conflictos y
encuentros menores no hacen que se pierda la abundante
alegría que sientes por ti mismo, por los demás y por la
intimidad que disfrutas con ellos.
En muchos sentidos, la apertura de este Chakra no sólo
cambia tu punto de vista sobre ti mismo, sino que también
complementa tu confianza. Esto te permite abordar
situaciones en las que no te culparás constantemente si las
cosas no salen como se supone que deben. Entiendes que la
vida tiene sus altibajos. No hay necesidad de que te
derrumbes por las fluctuaciones de la vida.

Chakra 3 - Manipura | El Chakra del Plexo Solar


Color: Amarillo

Elemento: Fuego

Ubicación: Por encima del ombligo y un par de pulgadas por debajo


del esternón.

Significado: La palabra Manipura se traduce como "gema lustrosa".

¿Alguna vez has estado en una situación en la que estabas a punto


de hacer algo, pero decidiste no hacerlo por una "corazonada"?

Esos sentimientos instintivos que se presentan desde el "intestino"


son afinados por el chakra del plexo solar.

Manipura es el anfitrión de su energía personal. Si es su poder


interno el que se establece en sus instintos. Es la confianza que
tienes en algo. Se presenta en la sabiduría que muestras en varios
aspectos de tu vida.
Mucha gente a menudo piensa que Manipura es como un Chakra
"guerrero". Esto se debe a que, al igual que un guerrero que obtiene
la comprensión del campo de batalla antes de sumergirse en el
caos, obtiene una comprensión de la situación antes de estar listo
para actuar.

Y al igual que un guerrero, eres consciente de la realidad de la


situación y de lo que tus acciones van a causar.

El bloqueo del chakra del plexo solar

Estas son las experiencias que puedes encontrar cuando Manipura


está bloqueada:
Enfrentar los desafíos podría ser difícil. De hecho, en
presencia de cualquier oposición, podrías tender a tener
fuertes sentimientos de impotencia. A menudo, usted podría
considerarse una víctima de las circunstancias.
Cuando estás en una relación, entonces ser impotente es
una receta tóxica para el desastre. Podrías terminar dándole
el poder a alguien más en la relación. No importa quién sea la
persona; tu hermano, tu cónyuge, tu jefe, tus colegas, tus
padres o incluso tus amigos. Recuerda esto, hay una
diferencia entre ser humilde y ser impotente. Un rasgo
anterior se presenta como una persona con humildad y es
una construcción social positiva. El segundo es, bueno, una
oportunidad para que otros se aprovechen de ti.
Todos estos sentimientos negativos se filtran a una baja
autoestima. Eventualmente, puede que te resulte difícil tomar
acciones en la vida, incluso si estás completamente seguro
de que esas acciones pueden beneficiarte.
Psicológicamente, podrías experimentar ansiedad. Esto
podría ser el resultado de las reacciones anteriores o podría
ser una condición separada por sí misma.
La apertura del chakra del plexo solar

Cuando el chakra del plexo solar se abre, se puede notar lo


siguiente:
Eres capaz de medir tu poder y usarlo para alcanzar tus
objetivos. Con esto no quiero decir que vayas a abusar del
poder para tu beneficio. Más bien, sabes cómo darte poder
para hacer las cosas.
Las personas que tienen confianza, poder y autoridad no
amenazan tu evaluación de ti mismo. Más bien, te inspiran.
Empiezas a emular sus características y personalidades para
inspirarte a ser mejor.
Pero en el centro de todas estas emociones y sentimientos,
se desarrolla un deseo innato de usar el poder que se tiene
para una buena causa. Quieres hacer un cambio en este
mundo, y te sientes confiado de que puedes lograrlo, a través
de acciones que son grandes o pequeñas.

Chakra 4 - Anahata | El chakra del corazón


Color: Verde

Elemento: Aire

Ubicación: En el centro de tu pecho

Significado: Sin daño alguno

Debido a la posición del Chakra, todas las fuerzas que guían su


compasión, amor, bondad, generosidad y otras emociones positivas
se sienten poderosas aquí.

De hecho, ahora que sabes lo que el Chakra representa, podrías


adivinar lo que realmente se refiere a él.

Anahata incluye el amor que sientes por los demás y por ti mismo.
Muestra cuánta empatía eres capaz de extender hacia otra persona.
Además, este Chakra es también una indicación de curación y
salud.

Con el Chakra del corazón, eres capaz de enfrentar desafíos,


tragedias y situaciones difíciles en la vida sin olvidar mostrarte amor
a ti y a los que te rodean. A pesar de las duras realidades de la vida
y los muchos problemas que podría añadir a tu vida, nunca pierdes
el toque de tu bondad. A pesar de cómo se desarrolla tu vida, eres
la cara sonriente de tus amigos y familiares. No importa cuánta
carga lleves, das un hombro de apoyo a aquellos que lo necesitan.

El bloqueo del chakra del corazón

Estas son las experiencias que puedes encontrar cuando Anahata


se bloquea:
Tienes miedo a los compromisos. Puede que tengas ideas o
pensamientos irracionales acerca de entrar en una relación
permanente. Debido a estas ideas irracionales, a veces
sientes que debes complacer a los demás para que te amen.
Si has sido herido o traicionado en una relación pasada,
puedes usar eso para bloquear otras relaciones, incluso si
están basadas en fundamentos sólidos de confianza,
comunicación y amor. Te niegas a confiar en los demás, a
pesar de que cada vez hay más pruebas de que se puede
confiar en la persona.
El amor no es una emoción fácil de dar. Pero cuando tu
Anahata está bloqueado, puedes negarte a mostrar amor a
alguien, a pesar de las circunstancias o de la persona.
Podrías tener menos compasión para compartir con la gente.
Eres reacio a aceptar el amor y la bondad que te da la gente.
A medida que sigues estando retraído y cierras las vías para
mostrar emociones positivas, puedes abrir espacio para las
emociones negativas. Debido a esto, podrías desarrollar el
hábito de guardar rencores.
Físicamente, el bloqueo del chakra del corazón podría
conducir a enfermedades cardíacas, alergias y asma.
La apertura del chakra del corazón

Cuando el Chakra del Corazón se abre, puede que noten lo


siguiente:
Sentimiento de confort en las relaciones. Te sientes abierto a
compartir tu amor con alguien e invitar a su amor a tu vida.
El crecimiento de la gratitud en tu vida por las cosas y las
personas que tienes. Te sientes satisfecho con tu vida.
Se abre a la apreciación de los demás. A su vez, te sientes
cómodo dando aprecio a los demás. Nunca sientes lástima
por la gente. Más bien, eliges emplear la empatía y la
comprensión. También puedes empezar a preocuparte
honestamente, sin ponerte detrás de barreras emocionales.

Chakra 5 - Vishuddha | El Chakra de la garganta


Color: Azul

Elemento: Sonido

Ubicación: Garganta

Significado: Muy puro

¿Cuál es la fuente de tu voz?

¿Qué te da el valor para decir tus opiniones? De hecho, ¿de dónde


viene la energía para tu voz?

Estas no son preguntas literales. Si lo fueran, entonces sólo


tenemos que entrar en la escuela secundaria de Biología para
obtener todas las respuestas.

Tienes que hacerte las preguntas anteriores a un nivel de energía.


Porque cuando lo hagas, te darás cuenta de que la energía
expulsada de Vishuddha es la razón por la que tu voz tiene poder,
confianza y claridad.

Si el chakra del corazón es para mostrar el amor y otros


sentimientos positivos a los demás, entonces el chakra de la
garganta es para transmitirlos. Pero simplemente decir que el amor
es el único componente del Chakra de la garganta es negarse a
mirar el panorama general.

Confianza. Elocuencia. Verdad. Bondad. Empatía.

Todos estos sentimientos pueden ser comunicados por ti con el


correcto equilibrio en tu Chakra de la garganta. Puede que
entiendas cómo abordar una situación particular. Podrías darte
cuenta de las palabras que se supone que debes decir en un
escenario específico. Evalúas tus pensamientos, le das peso a tus
palabras y te aseguras de que tienes las intenciones correctas para
transmitir.

El bloqueo del chakra de la garganta

Estas son las experiencias que puedes encontrar cuando Vishuddha


se bloquea:
Con un Vishuddha bloqueado, puede que experimentes un
miedo a hablar o a transmitir tus sentimientos, ideas y
pensamientos. En muchos casos, puede que no haya una
razón para que tengas miedo. Sin embargo, puede que
pienses demasiado las cosas, impidiéndote hablar.
Cuando alguien expresa su opinión, recomienda una idea, o
simplemente declara un hecho, usted podría estar mucho
más dispuesto a ir con su narrativa o recomendación. Usted
siente que es mejor simplemente seguir la corriente de lo que
dicen los demás para no molestarlos u ofenderlos.
Debido a que tu voz eventualmente se escucha cada vez
menos, sientes la frustración de la situación. Puedes poner
tus frustraciones en otras personas, culpándolas por no darte
la oportunidad de hablar.
Cuando se trata de dolencias físicas, entonces podría
experimentar dolor o molestias en la garganta.
La apertura del chakra de la garganta

Cuando el Chakra de la garganta se abre, se puede notar lo


siguiente:
Hay un alto grado de comodidad cuando tienes que decir la
verdad. No te sientes amenazado por expresar tu honestidad
y entiendes que a pesar de la reacción que puedas tener, es
lo correcto.
Ganas confianza al expresarte a los demás. No sientes que
tus opiniones no deben ser habladas en voz alta. Sin
embargo, ahora tienes la capacidad de saber cómo y cuándo
hablar.
Con su habilidad para comunicarse con un sentido de
genuinidad, apertura y compasión, puede asegurarse de
establecerse como una persona que sabe cómo decir lo que
piensa. Al mismo tiempo, aspirarás a convertirte en la
persona que transmite comprensión en tu comunicación.

Chakra 6 - Ajna | El Chakra del Tercer Ojo

Color: Añil

Elemento: Luz

Ubicación: Glabella (el área entre las cejas)


Significado: Más allá de la sabiduría

Su glándula pineal es la razón por la que se despierta por la mañana


(a menos que haya cerrado las cortinas e impedido que entre la luz
en la habitación).

Verá, esta glándula es responsable de reconocer la luz. Así que,


cuando la luz llega a tus párpados por la mañana, tu glándula pineal
la reconoce y le dice a tu cerebro que te despierte.

Lo sorprendente de esto es que la glándula se encuentra justo entre


las dos mitades del cerebro. En línea recta con el Chakra del tercer
ojo.

Y al igual que la glándula pineal, su chakra del tercer ojo despierta


su sexto sentido para que pueda entender la "luz" y la "oscuridad".
En otras palabras, reconoces las auras buenas y malas alrededor en
un nivel mucho más profundo. Vas a estar cada vez más en sintonía
tanto con tu mundo físico como con el material.

A medida que desarrollas tu tercer ojo, vas a ganar un nivel más


profundo de comprensión psíquica. Podrás ser capaz de
desbloquear tus habilidades psíquicas dormidas.

Esto, a su vez, impulsa otras partes de su ser; su intuición, su


autoconciencia, la capacidad de visualizar y otras habilidades
mentales.

Al igual que cuando recibes información a través de tus cinco


sentidos, también vas a empezar a recibir información de tu sexto
sentido.

El bloqueo del chakra del tercer ojo


Estas son las experiencias que puedes encontrar cuando Ajna está
bloqueado:
La vida necesita tener un significado. Sin él, nos encontramos
recorriendo un camino que no tiene una meta a alcanzar.
Terminamos sintiendo que cada día es similar al anterior.
Nuestra vida se vuelve mundana. Esto es lo que podrías
terminar sintiendo cuando tu tercer chakra del ojo se bloquea;
una vida sin propósito o significado.
También puede que descubras que has perdido el contacto
con tu intuición. Esto significa que puede que no seas capaz
de depender de tu intuición o incluso si existe, puede que no
sea tan fuerte como lo fue una vez.
No sólo tendrás una falta de propósito en la vida, sino que
también podrías encontrarte con una falta de propósito
espiritual. Sin un propósito espiritual, puede que te
encuentres perdiendo la paz, la calma y el equilibrio espiritual
que tienes en tu vida.
A medida que pierdas el sentido de tu vida, puede que tu
fuerza se disipe lentamente. Cuando esto ocurre, puede que
reacciones fuertemente cuando algo va mal o no se ajusta a
tus expectativas. En un escenario típico, te habrías llenado
de energía positiva. Si hubiera un desafío en tu vida, lo
habrías afrontado directamente. Sin una guía espiritual, te
sentirás angustiado y nervioso. Bajo tales sentimientos
negativos, podrías no estar dispuesto a enfrentar nuestros
desafíos, aceptando eventualmente cualquier resultado que
la vida te arroje.
Físicamente, puede sentir dolores de cabeza o molestias
cerca o alrededor de las cejas.
La apertura del Chakra del Tercer Ojo

Cuando el Chakra del Tercer Ojo se abre, se puede notar lo


siguiente:
Se gana un alto grado de confianza. Te enfrentas a la vida de
frente y no te acobardas fácilmente sin importar lo
insuperable que pueda ser el obstáculo o desafío que
enfrentes.
Estás en sintonía con tu interior. Te sientes más en control de
tus emociones. Entiendes tus fortalezas y debilidades. Sabes
qué áreas debes mejorar. La vida no te perturba. Más bien,
tiendes a encontrar la alegría en muchas cosas a tu
alrededor.

Chakra 7 - Sahaswara | El Chakra de la Corona

Color: Violeta

Elemento: Pensamiento

Ubicación: La parte superior de tu cabeza


Significado: Mil pétalos

Entre todos los chakras, el de la corona es el que es bastante


complejo de explicar.

La forma en que puedes captar su significado es entendiendo el


magnetismo.

Cuando acercas un imán a un trozo de metal, puedes sentir que los


dos objetos se atraen entre sí. Definitivamente puedes sentir la
energía entre ellos. Pero no puedes verla.

El mismo concepto se aplica al chakra de la corona. La única


diferencia es que la fuerza que experimentamos es la energía de la
conciencia. Esta energía es poderosa. Es una conexión con el
propio universo.

Al igual que el magnetismo, no podemos verlo. Sin embargo, la


energía de su conciencia es única para usted. Es como una parte
del universo que está destinada a ti. De manera similar, la energía
de la conciencia de cada persona es única para él o ella.

Todo individuo que se aventura en la búsqueda de la espiritualidad


espera alcanzar el equilibrio en el Chakra de la corona. Piensa en
ello como el último paso hacia la espiritualidad. De hecho, en
muchos sentidos, es similar al concepto budista de alcanzar el
Nirvana.

Se ha dicho que una vez que se obtiene un equilibrio en el chakra


de la corona, se han trascendido los límites del ser humano. Has
ganado maestría sobre tu mente y tu cuerpo.
Piensa en los monjes budistas que pueden sentarse afuera
tranquilamente incluso cuando las temperaturas están cerca de 40F
o 4C. ¡Y están ligeramente vestidos!

Cualquier otra persona se habría cubierto con al menos 5 capas de


ropa. Y tal vez mantener una hoguera cerca.

Estos monjes, sin embargo, han aprendido a elevar su temperatura


corporal simplemente meditando. Han ganado un completo dominio
sobre sus mentes y cuerpos.

El bloqueo del chakra de la corona

Estas son las experiencias que puedes encontrar cuando el


Sahaswara está bloqueado:
Puede haber una poderosa sensación de soledad. Podrías
sentir que tu vida es insignificante. Podrías ir de un día para
otro sin sentido de la dirección.
Puede haber un fuerte apego a los objetos materiales y a las
posesiones. También podría encontrarse definiendo su vida
en base a lo que posee, en lugar de lo que ha logrado o las
personas que tiene en su vida. En este punto, también
podrías estar desconectado de tu vida espiritual.
Puede haber un sentimiento de abandono. Podrías pensar
que el poder superior se ha dado por vencido contigo.
Con los sentimientos de abandono, puede que sientas una
falta de poder espiritual y de guía en tu vida.
En el frente físico, puede que sientas migrañas que te afectan
con bastante frecuencia.

La apertura del chakra de la corona


Cuando se abre el Chakra Coronario, se puede notar lo siguiente:
Estás en conexión con un yo superior. Podrías sentir la
presencia de un poder superior en tu vida, guiándote y
dándote respuestas.
No te importan los objetos físicos. Esto no significa que no
disfrutes de las posesiones materiales. Simplemente significa
que los usas para el propósito al que sirven. No dejas que
sean una indicación de quién eres.
Podrías desarrollar un vasto sentido de gratitud hacia la
energía de tu conciencia. Crees en el poder del amor
universal y que necesitas compartir este amor con los demás.
Capítulo 3 - Samskara | El Activador:
Despertando tu chakra

La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. y los Institutos


Nacionales de Salud no son cosas que típicamente se añadirían en
la misma frase que los Chakras.

Pero si han realizado una investigación sobre los puntos de energía


en nuestro cuerpo, entonces definitivamente van a ser
mencionados.

Según las dos instituciones mencionadas, lo que el sistema de


creencias oriental considera como Chakras son simplemente los
transductores de energía del cuerpo. En otras palabras, los Chakras
son capaces de convertir la energía de una forma a otra en nuestro
cuerpo. También han llegado a la conclusión de que las diversas
formas de energía como el calor, el sonido, la electromagnética y la
luz son convertidas por los Chakras en señales eléctricas y químicas
en nuestro cuerpo.

Pero eso no es todo. Su investigación continúa mencionando una


fuerza llamada "energía sutil", que es un término científico para una
energía a la que muchos sistemas de creencias se refieren como el
"chi", "fuerza vital" o "energía vital". La investigación afirma además
que lo que conocemos como Chakras son aperturas en el cuerpo a
través de las cuales la energía puede fluir hacia el cuerpo y puede
ser utilizada por él, hasta un nivel celular.

La clave para centrarse en esto es la energía. Los objetos del


universo interactúan entre sí usando varias formas de energía. Si
amplías cualquier objeto a su nivel molecular y luego lo amplías aún
más hasta el punto de poder ver sus átomos individuales, entonces
podrías encontrar algo importante.

El 99% de los átomos son espacio vacío.

Conoces lo básico; los átomos están compuestos de neutrones y


protones en el centro con los electrones a su alrededor. Todos lo
sabemos, y creemos que los átomos son quizás los bloques de
construcción básicos de toda la materia en el universo.

Sin embargo, hay objetos mucho más pequeños. Todos los protones
y neutrones, que son los que contienen la mayor parte de nuestra
masa, están formados por partículas llamadas quarks. Pero cuando
examinas estos quarks, te sorprendería descubrir que su masa es
un pequeño porcentaje de la masa de protones y neutrones.
Entonces, ¿qué es exactamente lo que mantiene todo unido?

Muchos científicos, especialmente los que están explorando el


complejo mundo de la mecánica cuántica, creen que la masa de los
objetos, incluyendo nuestros cuerpos, proviene de varias formas de
energía entre las partículas subatómicas.

La energía es vital para el funcionamiento de la vida. Como hemos


visto antes, la energía se convierte en señales químicas y eléctricas
en nuestro cuerpo.

También hemos visto que requerimos que los Chakras conviertan la


energía de una forma a otra.

Ya que estamos en el tema de la energía, pasemos de mirarlos con


la física a mirarlos desde una perspectiva biológica. En nuestros
cuerpos, uno de los procesos más energéticos ocurre debido a los
tejidos nerviosos y, en particular, ocurre debido a las funciones del
sistema nervioso. El sistema nervioso es similar a un módulo de
control. Lo que significa que este sistema gestiona las acciones
involuntarias y voluntarias dentro de nuestro cuerpo, y transmite
señales entre varias partes del cuerpo. En cierto modo, se podría
pensar en el sistema nervioso como el mensajero del cuerpo.

El sistema nervioso en sí mismo se divide en dos partes:


El cerebro y la médula espinal son parte del sistema nervioso
central
Los nervios que se extienden hacia afuera de la médula
espinal como afluentes del río principal que comprende el
sistema nervioso periférico
Una de las cosas que notará cuando examine el sistema nervioso es
que presenta numerosos haces nerviosos. En el sistema nervioso
periférico, encontrarás haces nerviosos alineados en los lugares
exactos de los diversos Chakras. Cuando guías la energía hacia
estos Chakras, los estás guiando hacia los haces nerviosos.
Además, a medida que los haces nerviosos se ramifican en
diferentes partes del cuerpo, llevan la energía que tú les suministras.

Estos grupos de nervios, y con ellos los chakras, no sólo se


encuentran cerca de los principales órganos del cuerpo como el
cerebro, el corazón, los riñones y otros, sino que también se
encuentran cerca de las principales glándulas del cuerpo.

Tus glándulas juegan un papel vital en la regulación de las


hormonas en el cuerpo.

Tus hormonas y tus nervios son como compañeros en un drama


entre policías; trabajan juntos para transportar mensajes entre
órganos y células, así como para afectar muchos elementos de
nuestros procesos corporales. Estos procesos incluyen el
crecimiento normal de nuestro cuerpo, el desarrollo sexual, los
patrones de sueño, el estado de ánimo, el funcionamiento adecuado
del cerebro, el manejo del estrés, e incluso la forma en que
descomponemos los alimentos (la insulina, que descompone el
azúcar, es un ejemplo de una de esas hormonas responsables de
extraer los nutrientes de los alimentos).

Todas estas partes necesitan energía para funcionar correctamente.


Cuando la energía fluye a través de todos tus nervios, a tus órganos
vitales, y para tus funciones hormonales, entonces has creado un
equilibrio en tu cuerpo. Si hay un desequilibrio en cualquier parte de
la energía del cuerpo, entonces puede resultar en algunas
condiciones incómodas, y en muchos casos, dañinas.

Tomemos un ejemplo aquí.

En este ejemplo, vamos a asumir que has entrado en una situación


que te causa alguna forma de amenaza, como enfrentarte a un
animal salvaje. tu hipotálamo, que se encuentra en la base de tu
cerebro, percibe esta amenaza. Utilizando una señal tanto hormonal
como de nunca, tu hipotálamo se conecta con tus glándulas
suprarrenales situadas justo encima de tus riñones, que luego
liberan un gran número de hormonas, incluyendo cortisol y
adrenalina.

La adrenalina es importante para aumentar el ritmo cardíaco y


proporcionar al cuerpo una oleada de energía. El cortisol, que se
considera la hormona del estrés, aumenta el suministro de azúcar
en el torrente sanguíneo, lo que ayuda a reparar más rápidamente
los tejidos dañados. Todo esto es parte de las funciones normales
de su cuerpo. Una vez que la amenaza se ha resuelto, los niveles
de hormonas disminuyen, y usted se calma una vez más.

Pero si hay algún desequilibrio, entonces los niveles de tus


hormonas no disminuyen. Continúan permaneciendo en tu cuerpo y
a niveles tan altos, pueden causar un daño considerable. De hecho,
la exposición constante al cortisol y otras hormonas del estrés
puede causar una interrupción en los procesos del cuerpo y causar
uno o muchos de los siguientes problemas de salud:
Depresión
Ansiedad
Dolores de cabeza
Problemas de corazón
Aumento de peso
Problemas digestivos

Con sólo un pequeño cambio en los niveles de energía del cuerpo,


las funciones regulares terminan sintiendo los efectos.

Al mantener los niveles de energía en nuestro cuerpo, no sólo nos


ayudamos a nosotros mismos a un alto estado de sí mismo, sino
que mantenemos todo el cuerpo y sus diversas funciones en un
estado de equilibrio.

Shakti | El Poder: Despertando el poder de tus chakras

Ahora que conocemos el poder de los Chakras, es hora de


activarlos.

Ahora vamos a usar una antigua práctica con el propósito de


despertar. Estamos hablando de una práctica que se originó en la
India alrededor del año 3000 AC. Si tienes la oportunidad de hacer
un viaje a la ubicación de la Civilización del Valle del Indo, entonces
podrías ver figuras de piedra que representan ciertas poses.

Lo que estas figuras muestran es el antiguo arte del yoga.

Se cree que el yoga se desarrolló como una forma de crear armonía


entre el cuerpo y el alma para que el individuo pueda alcanzar la
iluminación divina. En los últimos tiempos, los estudios realizados
sobre la práctica han revelado muchos más beneficios, pero
espiritual y biológicamente. El yoga ha revelado numerosos
beneficios para la salud, incluyendo la curación de numerosas
enfermedades y condiciones médicas como la alta presión
sanguínea y la diabetes. Esto eventualmente impulsó al yoga a
nuevas alturas, extendiendo su práctica alrededor del mundo para
curar muchas dolencias. Con el paso del tiempo, el yoga ha
aumentado su popularidad en muchas culturas. Esto permitió que el
arte evolucionara en muchas formas y enseñanzas diferentes.

Por ahora, nos vamos a centrar en una forma de yoga para


despertar los Chakras: Kundalini Yoga.

Los practicantes de este yoga lo llaman el yoga de la conciencia.


Esto se debe a que, al realizar los muchos pasos del yoga, estás
creando una conciencia de ti mismo, abriendo el potencial espiritual
y creativo, estableciendo valores nobles, creando compasión, y
permitiéndote sanarte a ti mismo y a los demás.

Veamos cómo puedes usar este yoga para cada uno de los siete
chakras.
Despertar 1: Muladhara | El chakra de la raíz

Ya que este Chakra es un punto de energía de "enraizamiento" en tu


cuerpo, tienes que enraizarte en tu vida también. Una de las
mejores maneras de lograr esto es tomar conciencia de tu cuerpo.
Realizando actividades físicas en la casa como limpieza, ejercicio o
incluso yoga, comienzas a familiarizarte con tu cuerpo.

Empezaremos con la base de tu cuerpo y luego pasaremos al yoga.


1. Póngase en posición vertical. Asegúrate de estar descalzo ya
que necesitas conectar la planta de tus pies al suelo. Relaje
su cuerpo. Note cualquier parte de su cuerpo que se sienta
tensa y relájela.
2. Una vez que esté relajado, extienda sus pies al ancho de su
hombro. En otras palabras, su pie izquierdo debe estar
alineado con su omóplato izquierdo y su pie derecho con su
omóplato derecho.
3. Ahora dobla ligeramente las rodillas y mueve la pelvis hacia
adelante. Ajústelas para asegurarse de que su peso se
distribuye equitativamente entre ambos pies y que se siente
equilibrado (no se inclina demasiado hacia delante o hacia
atrás).
4. Mantén esta posición por unos minutos. Mientras esté en la
posición, asegúrese de que está respirando normalmente.
Tu cuerpo reacciona a tu respiración. La mayoría de las veces,
estamos estresados porque respiramos rápidamente. El cerebro
interpreta esto como una situación tensa y reacciona de acuerdo a
ella. Respira normalmente. Hazle saber a tu cuerpo que estás
calmado y relajado.
5. A continuación, siéntese en el suelo en posición de piernas
cruzadas.
6. Descansa el dorso de tus manos sobre tus rodillas. Deje que
sus dedos índices entren en contacto con el pulgar,
asegurándose de que se toquen suavemente.
7. Cierra los ojos. Mantén tu mente enfocada en el Chakra
imaginando una bola de luz roja presente en la base de la
columna vertebral, ligeramente por encima de las nalgas.
8. A continuación, empiece a cantar "LAM" suavemente, pero
con claridad.
9. Mientras canta, concéntrese en el Chakra y en lo que
significa. Si desea entender este Chakra perfectamente,
simplemente refiérase al Capítulo 2.
10. Mientras te concentras intensamente en este Chakra, recuerda lo
que pasa cuando abres el Chakra. Ahora piensa en las formas
en que la apertura de este Chakra va a beneficiar tu vida.

11. Continúe respirando normalmente y medite sobre el Chakra.


lentamente empezará a sentirse refrescado. Una vez que sienta
una sensación de calma, imagine que el Chakra es una
hermosa flor roja. Sentirás luces rojas de energía pasando a él.
Concéntrate en la energía y continúa respirando.

12. Imagina que la flor está abriendo lentamente sus pétalos.

13. Ahora está abierto y toda esa poderosa y positiva energía que
tenía se ha liberado.

El arte del equilibrio

Ahora vamos a aprender a mantener el equilibrio del Chakra de la


raíz después de su despertar usando Vrikshasana, o la postura del
árbol.
1. Párese derecho. Mantén tu postura erguida y asegúrate de
no inclinarte hacia adelante. Ponga sus brazos a un lado de
su cuerpo.
2. Ahora relaja tu cuerpo. Si siente tensión en alguna parte del
cuerpo, concéntrese en ella hasta que sienta que se relaja.
3. Levante suavemente su pie derecho y colóquelo sobre su
muslo izquierdo. Asegúrate de que puedes sentir las plantas
de tus pies conectando con tu muslo.
Asegúrese de colocar su pie derecho sobre su rodilla. Esto te
permitirá equilibrarte mejor y, además, no aplicarás ninguna presión
en tu rodilla. Mantener el pie en contacto directo con la rodilla puede
ejercer una incómoda presión sobre ella. Además, es posible que no
quiera lesionarse la rodilla si pierde el equilibrio.
4. Asegúrate de no doblar la pierna izquierda de ninguna
manera. Cuando haya logrado una posición cómoda,
comience a respirar lenta y profundamente. Relaje sus
músculos. Sienta una ola de calma a su alrededor.
5. Para este paso, vas a hacer dos actos simultáneamente.
Comienza inhalando lenta y profundamente. Mientras inhala,
ponga sus brazos sobre su cabeza y toque sus palmas
juntas. Piensen en ello como si estuvieran aplaudiendo,
excepto que van a mantener las palmas en contacto entre sí
sin separarlas.
PRO TIP: vas a mantener tus brazos sobre tu cabeza por un tiempo.
Por eso, si te sientes incómodo manteniendo los brazos por encima
de la cabeza o si tienes problemas de presión arterial alta, entonces
puedes simplemente juntar las palmas de las manos delante del
pecho.
6. Mantén la cabeza recta y concéntrate en un punto distante.
No importa si estás mirando un punto en una pared. La clave
para recordar es que tienes que mantener los ojos y la
cabeza rectos.
PRO TIP: Comience esta pose mirando por la ventana. De esa
manera, puedes mirar realmente a la distancia o al menos, a un
punto fuera de tu casa.
7. Empieza a respirar profundamente. En este paso, vamos a
relajar tu cuerpo. Primero, tome una respiración profunda
hacia adentro, sostenga la respiración por unos 2 segundos y
luego exhale firmemente. Mientras exhala su aliento, imagine
que está llevando la tensión de su cuerpo. Si lo desea, puede
realizar este paso con una zona específica del cuerpo. Por
ejemplo: si sientes que tu cuello está tenso, entonces
concéntrate en tu cuello. Inhala conteniendo la respiración, y
luego exhala, sintiendo que la tensión se va de tu cuello.
Después de eso, puedes pasar a otra parte del cuerpo.
8. Continúe respirando hasta que relaje todo su cuerpo. Cuando
su cuerpo esté relajado, haga el ejercicio de respiración unas
cuantas veces más.
9. Entonces baja los brazos a un lado de tu cuerpo. Baje
suavemente los pies y vuelva a su posición original de pie.
10. Repita los pasos anteriores con su pierna izquierda también.

PRO TIP: No recomendaría practicar esta pose si tiene insomnio o


si sufre de migrañas. Como la pose es una técnica de base muy
poderosa, puede que necesites estar completamente despierto y
concentrado.

Despertar 2: Svadhisthana | El Chakra Sacro

Para despertar el chakra sacro, estos son los pasos que debes
seguir:
1. Siéntese de rodillas. Mantén la postura del cuerpo erguido de
tal manera que tu espalda esté en posición vertical. También
tenga en cuenta que sus rodillas deben tocarse entre sí.
CONSEJO: Asegúrate de que el suelo debajo de ti no sea
completamente sólido, o podrías sentir una sensación de
incomodidad mientras practicas los pasos del despertar. Si lo desea,
puede utilizar un cojín, pero asegúrese de que sea plano, que no
sea demasiado grueso y que mantenga el equilibrio.
2. Ponga sus manos en su regazo de tal manera que sus
palmas estén hacia arriba. Los dedos de una mano deben
ser colocados sobre los dedos de la otra. Para el propósito
de este ejercicio, coloque los dedos de la mano derecha
sobre los dedos de la mano izquierda. Parecería que toda la
mano derecha está mirando hacia arriba pero sólo se revela
la palma de la mano izquierda.
3. Cierra los ojos y enfoca la zona del chakra sacro, debajo del
ombligo. Comprende el significado del Chakra y lo que
significa cuando lo abres. Piensa en cómo el Chakra
beneficiará tu vida. Descubre los cambios que puedes
adoptar cuando tengas todo el potencial de este Chakra.
4. Cuando estés listo, empieza despacio, pero claramente,
cantando "VAM".
5. Cuando empiece a relajarse, vuelva a la meditación sobre el
Chakra y sobre las formas en que puede afectar y mejorar su
vida.
6. Continúa meditando hasta que te sientas refrescado y con la
sensación de estar "limpio".

El arte del equilibrio

Ahora vamos a aprender a mantener el equilibrio del Chakra sacro


después de su despertar usando Deviasana, o la postura de la
diosa.
1. Póngase en posición vertical. Asegúrese de que su columna
vertebral esté recta y que no se incline hacia adelante.
Respire profundamente y relájese.
2. Separa los pies de tal manera que estén separados unos
cuatro pies. Los dedos de los pies deben estar apuntando
hacia afuera y no en diagonal. En otras palabras, el pie
derecho debe estar apuntado hacia la derecha y el izquierdo
hacia la izquierda, como si estuvieran uno frente al otro.
3. Inhala profundamente. Aguanta la respiración a la cuenta de
tres. Luego exhale lentamente. Cuando esté exhalando,
doble las rodillas. Debes doblarlas a tal nivel que tu rodilla se
alinee con los dedos de los pies.
4. Ahora comienza a bajar las caderas. Eventualmente,
entrarás en posición de cuclillas y tus muslos deben estar
paralelos al suelo.
Lo ideal es que los muslos estén rectos y perfectamente paralelos al
suelo. Sin embargo, podría encontrar que lograr esta posición podría
ser difícil la primera vez. Sigue practicando la postura y
eventualmente mejorarás en ella.
5. Levanta las manos de manera que estén perpendiculares a
tu cuerpo. Preferiblemente a la altura de los hombros y en
posición recta. Las palmas de las manos deben estar hacia
abajo. Asegúrese de que está respirando normalmente en
este punto. Si su respiración ha aumentado, entonces
regrese a un ritmo normal.
6. Lentamente junte las palmas de las manos frente a su pecho.
Debería parecer que estás haciendo el Namasté. Asegúrese
de que las puntas de los dedos apuntan hacia arriba.
7. En este punto, puede ajustar su postura si lo desea. Tu
espalda debe estar recta. Las caderas no deben empujar
hacia afuera en la espalda.
8. Tu cara debe estar mirando hacia adelante, y tú debes mirar
a la distancia.
9. Comienza a respirar lentamente. Manténgase en la posición
durante unos 30 segundos.
10. Finalmente, vuelve a la posición original de pie en el
orden inverso al que formaste la pose de diosa.
CONSEJO: Evite practicar esta postura si ha sufrido una lesión en
las caderas, piernas, hombros o en la espalda. Siempre asegúrese
de conocer los límites de su cuerpo. La práctica hace la perfección,
pero prefieres practicar muchas veces que tratar de perfeccionar la
pose en pocas sesiones.

Despertar 3: Manipura | El chakra del plexo solar

Para despertar el chakra del plexo solar, estos son los pasos a
seguir:
1. Siéntese de rodillas. Mantén la postura del cuerpo erguido de
tal manera que tu espalda esté en posición vertical. También
asegúrese de que sus rodillas se toquen entre sí.
2. Ponga las palmas de sus manos en su regazo de tal manera
que estén apuntando hacia arriba. La palma izquierda debe
estar debajo de la derecha. Ahora junta los pulgares de tal
manera que sus puntas se toquen suavemente.
3. Es hora de concentrarse en tu chakra. Comprende el
significado detrás del chakra y lo que sucede cuando lo
abres.
4. Empieza a cantar la palabra "RAM", lenta pero claramente.
5. Continúe enfocándose en el chakra del plexo solar. Respira
normal y profundamente. Asegúrate de relajarte.
6. Una vez que te encuentres relajado, mantén la atención en el
chakra y piensa en las formas en que puede afectar tu vida.
Piensa en cómo puede beneficiarte y cómo puedes ser una
mejor persona gracias al chakra.
El arte del equilibrio

Ahora vamos a aprender a mantener el equilibrio del Chakra sacro


después de su despertar usando Navasana, o la postura del barco.
1. Acuéstese de espaldas. Sus pies deben estar presionados el
uno al otro y apuntando hacia arriba. Lleve los brazos a los
lados, asegurándose de que todo el brazo esté en contacto
con el cuerpo. Las palmas de las manos también deben tocar
el cuerpo.
PRO TIP: Podrías usar una esterilla de yoga para esta pose. Como
vas a aplicar un poco de presión en el área de los glúteos, podrías
añadir un pequeño cojín debajo de ti. Sin embargo, esto no es
necesario, y yo recomendaría probar en el suelo y ver si es cómodo
para usted.
2. Inhala profundamente. Aguante la respiración durante unos 3
segundos y exhale lentamente. Mientras exhala, levante el
pecho y los pies del suelo. Lo ideal es que termines en
posición de "V".
CONSEJO: Ten en cuenta que sólo porque tienes que estar en
posición V, no tienes que levantarte demasiado del suelo en tu
primer intento. Esta postura puede requerir un poco de práctica para
acostumbrarse a ella antes de ejercer demasiada presión.
3. Estira los brazos de manera que apunten a tus pies.
CONSEJO: Debes apuntar a tocarte las rodillas con la palma de la
mano. Esto requerirá mucha práctica, pero cuando puedas alcanzar
esta postura, significa que te sentirás más cómodo con la postura.
4. Respira normalmente. Mantenga esta postura durante unos
10 segundos. Si puede mantenerla por más tiempo, entonces
puede hacerlo. Pero recuerde, no tiene que enfrentarse a la
incomodidad para mantener la postura. Si comienza a
sentirse incómodo, entonces debe comenzar a soltar la pose.
5. Finalmente, vas a volver a tu posición original (o a dejar la
pose si te sientes incómodo). Respire profundamente. Exhala
lentamente y vuelve a la posición supina (donde estás
tumbado boca arriba con las palmas de las manos a los
lados).

Despertar 4: Anahata | El chakra del corazón

Para despertar el chakra del plexo solar, estos son los pasos a
seguir:
1. Siéntese en el suelo con las piernas cruzadas.
2. Sus manos van a tomar dos posiciones únicas. Tu mano
izquierda debe ser colocada en la rodilla izquierda. El dedo
índice y el pulgar deben ser presionados suavemente. La
mano derecha debe ser colocada en frente de la sección
inferior del esternón. Junte el dedo índice y el pulgar
suavemente.
CONSEJO: La mejor manera de asumir la posición correcta de la
mano derecha es asegurarse de que la palma de la mano está
orientada hacia la izquierda. Las puntas de los dedos deben apuntar
hacia arriba. Ahora, junte los dedos índice y pulgar.
3. Cierra los ojos y comienza a respirar normalmente.
Concéntrese en el área donde se encuentra el chakra del
corazón. Comienza a entender su significado. Piensa en lo
que sucedería si abrieras el Chakra.
4. Ahora empieza a cantar la palabra "YAM". Diga la palabra en
voz baja, pero claramente.
5. Una vez que tengas un ritmo para el canto, comienza a
contemplar los beneficios que el Chakra puede traer a tu
vida. Piensa en las formas en que puede cambiarte para
mejor.
6. Continúa meditando hasta que te sientas refrescado y como
si estuvieras limpio.

El arte del equilibrio

Ahora vamos a aprender a mantener el equilibrio del chakra del


corazón después de su despertar usando Ustrasana, o la postura
del camello.
1. Arrodíllate en el suelo o en tu tapete de yoga. No deberías
estar sentado. Más bien, tu postura por encima de las rodillas
debe ser vertical. Para comprobar si tu postura es erguida,
asegúrate de que tus hombros están alineados con tus
rodillas.
2. Junta los pies detrás de ti y asegúrate de que las plantas de
los pies apuntan hacia arriba.
3. Asegúrate de que respiras con normalidad. Una vez que
haya comprobado su respiración, arquee la parte superior del
cuerpo hacia atrás. Extiende suavemente los brazos hacia
atrás, como si estuvieras buscando algo.
4. Desliza los brazos a lo largo de las piernas hasta que llegues
a los pies. En este punto, deberías ser capaz de tocar tu
talón.
Si no puedes alcanzar tu talón, entonces intenta acercarte lo más
posible al talón. Con el tiempo, y a través de suficiente práctica,
serás capaz de dominar esta pose.
5. Empuja la parte superior de tu cuerpo hacia adelante
ligeramente, de tal manera que sientas una ligera sensación
de tirón en el ombligo.
6. Ajusta tu cuello para que no te esfuerces. Relaje los
músculos si siente alguna tensión.
7. Respira normalmente. Mientras respira, mantenga la postura
durante unos 30 segundos hasta un minuto completo,
dependiendo del tiempo que pueda mantener la posición.
PRO TIP: Si puedes mantener la pose por menos de 30 segundos,
entonces no te decepciones. Estás comenzando y la pose en sí
misma es un poco difícil de mantener.
1. Finalmente, suelte la pose y relájese.

Despertar 5: Vishuddha | El chakra de la garganta


Para despertar el chakra de la garganta, estos son los pasos que
debes seguir:
1. Siéntese de rodillas.
2. Ahora cruza los dedos dentro de las manos, pero deja fuera
los pulgares. Suavemente, junta los pulgares y deja que se
toquen por encima de los dedos. Extiende tus manos frente a
la base de la garganta.
3. Concéntrate en el Chakra. Comprende su significado.
Recuerda lo que pasa si el Chakra está abierto.
4. Empieza a cantar la palabra "HAM" en voz baja, pero
claramente.
5. Respira normalmente. Concéntrate en el Chakra y piensa en
las formas en que puede beneficiarte. Descubre cómo puede
cambiar tu vida para mejor.
6. Continúe meditando durante unos cinco minutos. En este
punto, deberías sentirte renovado. Una vez que haya llegado
a ese punto, relájese y abandone la meditación.

El arte del equilibrio

Ahora vamos a aprender a mantener el equilibrio del chakra del


corazón después de su despertar utilizando el Salamba
Sarvangasana, o la postura de soporte del hombro.
1. Acuéstese de espaldas. Mantén tus piernas juntas. Tus
brazos deben estar cómodamente a tu lado.
2. La siguiente parte debe hacerse rápidamente. Asegúrate de
no mover las manos. Tienes que levantar las piernas y la
espalda y posicionarlas verticalmente hacia arriba. Use sus
codos para apoyar esta posición. De esta manera, parece
como si estuvieras parado sobre tus hombros y tus piernas
apuntan hacia arriba.
3. Mantén las manos en el suelo. En este punto, debe acercar
los codos y entrelazar los dedos. Endereza tu columna
vertebral y tus piernas
No apoye el peso de su cuerpo en su cuello o cabeza. Asegúrese de
que está usando sus hombros para el equilibrio y el apoyo.
Mantenga la columna vertebral y las piernas estiradas.
1. Incline ligeramente las piernas hacia su cara. No las incline
demasiado. Los dedos de los pies deben seguir apuntando
hacia arriba.
Esta parte requiere práctica. Si no tienes la confianza suficiente para
probarlo, entonces mantén el poste sin la inclinación.
2. Mantén la pose durante 30 segundos o un minuto,
dependiendo de cuánto tiempo puedas mantenerla.
Si siente alguna tensión en su cuello, entonces suelte la pose
inmediatamente. No deje caer las piernas al suelo. Use sus codos
para bajarlos suavemente. Además, no tienes que mantener la
postura durante 30 segundos si no puedes. ¡Al final lo harás!
Asegúrate de que te sientes cómoda con la pose primero.
3. Para soltarlo, simplemente baje las rodillas al suelo.
Desengancha tus manos y ponlas con la palma de la mano
en el suelo. Usando tus manos como equilibrio, baja las
piernas y acuéstate en el suelo.

Despertar 6: Ajna | El Chakra del Tercer Ojo

Para despertar el chakra de la garganta, estos son los pasos que


debes seguir:

Siéntese en el suelo con la espalda recta y las piernas cruzadas.


Coloca tus manos de forma que estén delante de la parte inferior del
esternón. Ahora dobla tus dedos hacia adentro y únelos. Abran los
dedos medios y júntenlos. Deben estar apuntando lejos de su
cuerpo. Junte los pulgares de tal manera que queden apuntando
hacia arriba. No tienes los dedos medios y los pulgares tocando
cada uno con el resto de los dedos entrelazados.

Cierra los ojos y concéntrate en el Chakra. Comprende el significado


del Chakra. Descubre lo que pasa si se abre.

Cuando estés listo, empieza a cantar "OM" suavemente, pero con


claridad.

Ahora medita sobre los beneficios del Chakra. Piensa en cómo


puede cambiar tu vida para mejor.

Continúe la meditación hasta que se sienta renovado. Una vez que


hayas terminado, puedes seguir meditando, o puedes parar.

El arte del equilibrio

Ahora vamos a aprender a mantener el equilibrio del chakra del


tercer ojo después de su despertar usando Sukhasana, o la postura
fácil.
1. Siéntese con la columna recta y los ojos mirando al frente o a
lo lejos. Cruza las piernas hacia adentro. Para ello,
asegúrese de que la parte inferior de su pie izquierdo está
tocando su muslo derecho. A continuación, coloca la pierna
derecha sobre la izquierda. Asegúrate de que dejas un
espacio entre la pelvis y las nalgas.
2. Mueve las palmas de las manos hacia la parte superior de
las rodillas. Asegúrate de que tu columna vertebral esté
recta. De hecho, debería sentirse como si la columna
estuviera sobre la pelvis.
3. Ahora empieza a respirar profunda y lentamente.
Concéntrese en los puntos de su cuerpo que se sienten
tensos. Cuando inhalas, te estás relajando en esas partes del
cuerpo. Cuando exhala, está eliminando la tensión de esas
partes.
4. Inhala la relajación. Exhala la tensión.
5. Concéntrese en cada punto de tensión por separado y
relájese antes de pasar al siguiente punto.
6. Trabaja en tus músculos faciales a continuación. Puedes
bajar suavemente la barbilla, pero asegúrate de no tocarla
con el pecho.
7. Continúe realizando los ejercicios de respiración hasta que
todos los músculos del cuerpo estén relajados. Una vez que
esté completamente calmado y relajado, continúe respirando
profundamente durante unos minutos más.
Usa un método de conteo para tu respiración. Por ejemplo, puedes
inhalar mientras cuentas hasta 5. Contar hasta 3 mientras aguantas
la respiración. Finalmente, deja salir tu aliento mientras cuentas
hasta 6. Este método no sólo mantendrá tu respiración uniforme,
sino que también te permitirá concentrarte en tu respiración, en caso
de que te sientas distraído.

Despertar 7: Sahaswara | El Chakra de la Corona

Para despertar el chakra de la corona, estos son los pasos que


debes seguir:
1. Siéntese en el suelo con la espalda recta y las piernas
cruzadas. No importa cómo cruces las piernas. Sin embargo,
recomiendo los pasos que seguiste en El Arte del Equilibrio
para despertar el Chakra Anja.
2. Lleva las manos a la parte delantera del estómago. Cruza los
dedos entre sí, haciéndolos entrelazados. Asegúrate de que
tu pulgar derecho está sobre el izquierdo. Extienda sus
pequeños dedos y deje que se toquen entre sí. Deben estar
apuntando en dirección opuesta a usted, pero en posición
ascendente. En otras palabras, piense en ellos como si
estuvieran apuntando en diagonal hacia arriba.
3. Cierra los ojos y luego enfócate en tu Chakra. Comprende el
significado que hay detrás. Piensa en lo que sucede cuando
abres o despiertas el Chakra.
4. Empieza a cantar "NG" suave pero claramente.
5. Asegúrate de que te sientes completamente relajado.
Respira despacio y con calma para reducir la tensión en el
cuerpo.
6. Empieza a concentrarte en el Chakra aún más. Piensa en las
formas en que puede beneficiarte. Comprende cómo puede
cambiar tu vida para mejor.
7. El chakra de la corona es un chakra poderoso. Como hemos
visto antes, obtener el dominio de este Chakra es un desafío.
Por lo tanto, deberías pasar al menos 10 minutos meditando
en este Chakra.

El arte del equilibrio

Ahora vamos a aprender a mantener el equilibrio del Chakra del


tercer ojo después de su despertar usando Savasana, o la postura
del cadáver.
1. Acuéstese en el suelo de espaldas. Para esta postura, debe
acostarse sobre una superficie dura, así que asegúrese de
no usar cojines o almohadas.
2. Cierra suavemente los ojos.
3. Coloca tus piernas de manera que estén ligeramente
separadas. Los dedos de los pies deben estar orientados
hacia los lados. Una vez que haya alcanzado la posición,
asegúrese de que sus piernas estén completamente
relajadas.
4. Las palmas de las manos también deben mantenerse
ligeramente separadas del cuerpo. Asegúrate de que las
palmas de las manos estén hacia arriba y que estén planas
en el suelo.
5. Empieza con la parte superior de tu cabeza. Concéntrese en
la cabeza y respire profundamente mientras cuenta hasta 5.
Cuenta hasta 3 mientras sostienes la respiración y luego deja
salir tu aliento mientras cuentas hasta 6. Cuando inhale,
sienta que la relajación entra en la parte del cuerpo en la que
se está enfocando. Cuando exhale, sienta la tensión que sale
de esa parte. Haz esto un par de veces.
6. Ahora, muévase hacia su cara y realice las mismas técnicas
de respiración mencionadas anteriormente. Una vez que
haya terminado de relajar su cara, pase a su cuello. Luego
pase a sus brazos, manos, parte superior del cuerpo,
abdomen, pelvis y pies en ese orden.
7. Permítase trabajar en cada parte del cuerpo. Deje que todo
su cuerpo se sienta pesado, como si estuviera a punto de
hundirse en el suelo.
8. Normalmente, el ejercicio no debería llevarle más de 15
minutos. Sin embargo, no se preocupe si tarda un poco más.
La idea es utilizar todo el potencial de la técnica.
9. Cuando tu cuerpo esté completamente relajado, date la
vuelta hacia un lado. Puedes rodar hacia cualquier lado, pero
yo personalmente estoy a favor de la derecha.
10. No pierda la concentración en su respiración.
Continúe respirando normalmente hasta que se siente
completamente en la posición Sukhasana. Cuando esté
cómodamente sentado, concéntrese lentamente en el suelo o
en la tierra en la que está sentado. Esto anclará su enfoque
en lo que le rodea.
11. Abre suavemente los ojos y completa tu meditación.

Puntos importantes a tener en cuenta

Cuando estés realizando las meditaciones para despertar el


Chakra, asegúrate de que estás meditando por lo menos 5
minutos. Deja que tu cuerpo se sienta relajado.
Si tienes problemas para relajarte o sientes que tu mente
está llena de pensamientos, entonces haz una técnica de
meditación rápida para calmar tu mente. Siéntese en
cualquier superficie o acuéstese si cree que es más cómodo.
Lentamente cierra los ojos y llena tus pulmones con una
respiración profunda. Mantén esa respiración por unos
segundos y luego exhala. Ayuda si lleva la cuenta de sus
respiraciones, pero no es necesario aquí. En este punto,
puede que empiece a notar que algunos pensamientos
entran en su mente. No los ignore. Simplemente nótelos y
siga adelante. Algunos pensamientos son bastante
persistentes. En tales casos, no los obligue a salir de su
mente. Permita que se desvanezcan. Sin embargo, tenga en
cuenta que debe centrarse en su respiración. Esencialmente,
estás dejando que tu mente sepa que tu respiración es más
importante que los pensamientos. Una vez que hayas ganado
mayor claridad, puedes pasar a las técnicas de meditación
para los chakras y las poses relacionadas para equilibrarlos.
Nunca realice ninguna de las meditaciones o poses si tiene
lesiones físicas o molestias, presión arterial alta, diabetes o
cualquier otra condición médica en la que no se le permita
moverse demasiado. Además, si ciertos medicamentos
requieren que evite actividades físicas intensas, entonces
debe evitar la meditación y las poses. Para las mujeres
embarazadas o las mujeres que tienen sus períodos,
asegúrese de consultar con su médico o practicante médico
antes de trabajar en sus Chakras. Para cualquiera de las
condiciones médicas mencionadas aquí o de otra manera,
asegúrese de haber consultado a su médico o practicante
médico.
No estás haciendo ejercicios intensos. Por lo tanto,
asegúrese de estar cómodo en todo momento. Puede que
tengas que trabajar en algunas de las meditaciones y poses
antes de dominarlas. Pero eso está bien. Las perfeccionarás
eventualmente. Nunca te presiones, o podrías experimentar
una incomodidad extrema o sufrir una lesión.

Capítulo 4 - Mudra | El Sello: Abriendo


los bloqueos y sellos de tu chakra
Antes de que puedas despertar tus Chakras, puede que tengas que
desbloquearlos primero.

Si desea saber si sus Chakras están bloqueados o no, consulte el


Capítulo 2 para conocer los numerosos síntomas de bloqueo
asociados a cada Chakra.

Lo primero que tienes que hacer es identificar la obstrucción del


Chakra.

Por ejemplo, ¿le resulta difícil confiar en la gente, aunque sea en su


familia o en un amigo cercano? ¿De repente sientes miedo a los
compromisos? ¿Sientes que tus relaciones pasadas están creando
un muro en tus emociones, haciendo que seas incapaz de descubrir
el amor?
Entonces podrías estar enfrentando bloqueos en tu chakra del
corazón.

Cuando puedas reducir la ubicación de la obstrucción, entonces


podrás asegurarte de que tu atención se centra en esa área.

Meditaciones

La meditación es una herramienta poderosa para desbloquear y


despertar tus chakras. Cuando meditas, estás enfocando todo tu ser
en un solo Chakra. Este enfoque te permite canalizar tu energía en
un proceso de curación.

En este punto, ya debes haber reducido cuál es el Chakra que está


siendo bloqueado. Típicamente, no tendrás sólo un Chakra
bloqueado a menos que ya hayas estado trabajando en tus energías
y poses por algún tiempo. Tu vida está llena de numerosas
decisiones, eventos, objetos, ambientes y personas. Tienen diversos
efectos en diferentes Chakras. En algunos casos, un factor puede
tener efectos en diferentes Chakras. Tomemos un ejemplo para
resaltar este punto.

Si tuviste personas tóxicas en el pasado, entonces podrían haber


dejado un gran impacto en tu vida. Con el tiempo, podrías
desarrollar una profunda desconfianza hacia los que te rodean y
están contigo. No importa si son familiares a los que quieres o
amigos a los que consideras cercanos, puede que nunca les
muestres el nivel de confianza que se merecen. Con el paso del
tiempo, puede que te sientas impotente para hacer algo al respecto.
Esta falta de poder se traducirá en la forma en que te manejes frente
a los demás. Puede hacer que te retires. Eventualmente, podrías
entregar tu poder a alguien más, dándole la oportunidad de controlar
tu vida.

En el ejemplo anterior, tenemos dos síntomas distintos, que son los


siguientes:
Ha desarrollado una desconfianza
Le has dado a alguien más el poder de influenciarte
profundamente.
Los síntomas anteriores se refieren a la obstrucción de dos chakras
diferentes. La falta de confianza apunta a un Chakra del corazón
cerrado mientras que la falta de energía muestra un Chakra del
plexo solar bloqueado.

Usando el ejemplo anterior como guía, descubre los diferentes


Chakras que están bloqueados en tu cuerpo.

Una vez que los hayas descubierto, usa la técnica de meditación


apropiada mencionada en el capítulo 3 para desbloquear los
chakras.

Por ejemplo, para el chakra del corazón, debes usar la técnica de


despertar mencionada en la sección 4 de Despertar. Para el chakra
del plexo solar, refiérase a la sección del Despertar 3.

Afirmaciones

Una de las poderosas formas de desbloquear tu Chakra es usar


afirmaciones. Las afirmaciones son ciertas declaraciones que tienes
que pronunciar para generar una curación positiva y el
fortalecimiento de tus Chakras. Cada uno de los Chakras tiene sus
propias afirmaciones únicas.

Cuando esté a punto de realizar estas afirmaciones, comience por


sentarse usando la pose fácil.

Una vez que esté sentado, siga los siguientes pasos:


1. Respire profundamente. Inhala profundamente a la cuenta de
5. Aguanta la respiración hasta la cuenta de 3. Luego suelta
la respiración hasta la cuenta de 6.
2. Realice la técnica de respiración anterior unas cuantas
veces.
3. Una vez que te sientas relativamente tranquilo, vuelve a
respirar normalmente.
4. Cuando respira normalmente, repite una de las afirmaciones
de abajo para curar su Chakra.
CONSEJO: Si tienes que trabajar en varios Chakras, asegúrate de
centrarte primero en uno de ellos antes de pasar a los demás. Lo
ideal es que pases al menos 5 minutos repitiendo tus afirmaciones
en cada Chakra excepto en el Sahaswara o el Chakra de la corona,
donde debes pasar al menos 10 minutos.

Aquí están las afirmaciones para cada uno de los Chakras.

Afirmación 1: Muladhara | El Chakra Raíz

Soy un ser de luz pura. Estoy lleno de paz. Soy suficiente, humilde y
protegido.

Afirmación 2: Svadhisthana | El Chakra Sagrado


Soy un ser radiante. Soy fuerte, hermosa y disfruto de una vida
maravillosa y apasionada.

Afirmación 3: Manipura | El chakra del plexo solar

Acepto la persona que soy. Me siento con poder, y tendré éxito en


mis esfuerzos.

Afirmación 4: Anahata | El chakra del corazón

Creo en el amor. Creo que el amor es la emoción que une a la


gente. Daré amor y aceptaré el amor incondicionalmente.

Afirmación 5: Vishuddha | El chakra de la garganta

Tengo pensamientos positivos. Tengo confianza en expresarme


clara y honestamente.

Afirmación 6: Anja | El Chakra del Tercer Ojo

Me transformo en un ser de sabiduría. Comprendo el verdadero


significado de las experiencias y lecciones de la vida.

Afirmación 7: Sahaswara | El Chakra de la Corona

Estoy entero. Me siento completo. Ahora soy uno con la energía


divina.

Masaje
Lo que las afirmaciones pueden lograr para la mente, el alma y el
ser, el masaje puede desbloquear sus chakras a través del contacto
físico.

Cada uno de los Chakras tiene sus propios puntos de masaje.


Puedes realizar la mayoría de los masajes tú mismo o pedirle a
alguien que te los realice.

Masaje 1: Muladhara | El chakra de la raíz

Masajea los músculos de los glúteos o el área de las nalgas. Luego


masajea las piernas y los pies para comenzar a fluir la energía en
estas áreas.

Masaje 2: Svadhisthana | El Chakra Sacro

Levante la rodilla lo más cerca posible de su cuerpo y llévela a su


posición de descanso. Realice este ejercicio en una pierna y luego
pase a la otra.

Masaje 3: Manipura | El chakra del plexo solar

Puede que necesites que alguien más masajee esta zona.


Esencialmente, deberías aplicar aceites en el área del ombligo y
luego masajear en el sentido de las agujas del reloj. Este masaje no
sólo abre las energías en esta área, sino que también conduce a un
manejo adecuado de los desechos. Este masaje también mejora las
funciones de los órganos mejorando su núcleo o "centro".
Masaje 4: Anahata | El chakra del corazón

Concéntrese en la parte superior de la espalda y masajéela


moviendo las manos en el sentido de las agujas del reloj. Pase a la
zona de los omóplatos y realice el mismo masaje en el sentido de
las agujas del reloj.

Masaje 5: Vishuddha | El chakra de la garganta

Gira tu cabeza en el sentido de las agujas del reloj unas cuantas


veces. Luego gírala en sentido contrario a las agujas del reloj. Luego
masajea la parte posterior de tu cuello usando tus dedos.

Masaje 6: Anja | El Chakra del Tercer Ojo

Masajea la mandíbula, la sien y la nariz, especialmente en las vías


nasales. Este tipo de masaje se conoce como "despojo de cejas".

Masaje 7: Sahaswara | El Chakra de la Corona

Masajea tu cuero cabelludo suavemente. Asegúrate de empezar por


la parte superior de la cabeza y luego pasa a la zona detrás de las
orejas. Puedes usar ambas manos para masajearte el cuero
cabelludo. Para el área detrás de las orejas, usa el dedo índice y el
dedo medio.

Vibraciones
Según una de las teorías de la física, toda la materia es energía en
vibración. Todo, el sonido es también una forma de vibración que
hace eco en el alma y que puede sentirse en cada parte de nuestro
cuerpo. Por esta razón, el sonido tiene el poder de curar el cuerpo,
no sólo físicamente sino también espiritualmente y emocionalmente.

Los siete chakras de nuestro cuerpo resuenan con frecuencias que


son únicas para cada uno de ellos y, por lo tanto, ciertos sonidos
poseen el poder vibratorio para sintonizar con estas frecuencias de
chakra. Esto ayuda a llevar a estos Chakras a la armonía y el
equilibrio.

Cuando estos sonidos se emiten, despiertan la sabiduría oculta y


ciertos estados emocionales.

Aquí están los sonidos y tonos de cada uno de los Chakras.

Muladhara | El Chakra Raíz

Nota: C

Tonos: 128 HZ, 256 HZ y 512 HZ

Instrumentos musicales: Batería, tabla y otros instrumentos de


percusión

Svadhisthana | El chakra sagrado

Nota: D

Tonos: 144 HZ, 288 HZ, y 576 HZ


Instrumentos musicales: Batería, tabla y otros instrumentos de
percusión

Manipura | El chakra del plexo solar

Nota: E

Tonos: 162 HZ, 324 HZ, y 648 HZ

Instrumentos musicales: Violín, guitarra y otros instrumentos de


cuerda

Anahata | El chakra del corazón

Nota: F#

Tonos: 182,25 HZ, 364,5 HZ y 729 HZ

Instrumentos musicales: Arpa, violín y otros instrumentos de cuerda


suave. El piano también resuena con Anahata

Vishuddha | El chakra de la garganta

Nota: G

Tonos: 192 HZ, 384 HZ, y 768 HZ

Instrumentos musicales: Flautas y otros instrumentos de viento

Anja | El Chakra del Tercer Ojo

Nota: A
Tonos: 216 HZ, 432 HZ y 864 HZ

Instrumentos musicales: Campanas, campanillas, sintetizadores y


otros instrumentos musicales sutiles

Sahaswara | El Chakra de la Corona

Nota: B

Tonos: 243 HZ, 486 HZ y 972 HZ

Instrumentos musicales: Los sonidos de una concha o actividad


vocal

Aceites esenciales

Otra parte importante del proceso de curación de los chakras se


refiere a los aceites esenciales. Estos se combinan típicamente con
un masaje para generar el mejor efecto. Alternativamente, se puede
incluso meditar con los aromas de estos aceites esenciales.

Muladhara | El chakra de la raíz: incienso, pachulí o


angélica
Svadhisthana | El Chakra Sacro: Romero, Clavo, Naranja o
Enebro
Manipura | El chakra del plexo solar: menta, limón o
mejorana
Anahata | El chakra del corazón: Rosa, albahaca o palo de
rosa
Vishuddha | El chakra de la garganta: Manzanilla azul,
salvia o hierba limón
Anja | El Chakra del Tercer Ojo: Lavanda, Abeto o Elemi
Sahaswara | El Chakra de la Corona: Sándalo, Mirra o
Geranio

Piedras de chakra

Una de las razones para trabajar con cristales de chakra o piedras


es que cada cristal o piedra puede equilibrar o magnificar
eficazmente el centro de energía con el que se trabaja. Hay muchas
características de la piedra o cristal que tienes que considerar antes
de elegir uno para tus Chakras, como el color, la calidad energética
y la resonancia personal que sientes con él.

Sin embargo, a pesar de los numerosos cristales y piedras


disponibles en el mercado, hay algunos que son ciertos cristales que
están sintonizados con cada Chakra.
Ahora vamos a ver cada uno de los Chakras y qué piedras son
perfectas para ellos. Pero antes de eso, entendamos más sobre
estos cristales.

El poder del cristal

Acabábamos de ver cómo funcionan los chakras con los sonidos.


Usando diferentes frecuencias, podemos alinear ciertos sonidos con
las vibraciones del Chakra. Cuando usas un cristal, entonces tiene
ciertas propiedades intrínsecas que ayudan a equilibrar los Chakras
y sus energías. Una de estas propiedades intrínsecas es la
frecuencia natural de curación de los cristales, que a su vez
responde a las vibraciones del Chakra.

Al igual que los sonidos conectados con la frecuencia del Chakra,


los cristales también son capaces de hacer lo mismo.

Eligiendo el cristal correcto

Una de las decisiones que vas a tomar es la de elegir el cristal


correcto. Cada Chakra viene con una lista de cristales que están
enfocados en asociarse con la frecuencia de vibración de ese
Chakra en particular. Esto te permite tener numerosas opciones de
cristales para elegir.

Cuando estás eligiendo un cristal, lo primero que tienes que hacer


es mirar el cristal en persona. Mientras los miras, algunos cristales
pueden no tener ningún efecto en ti. Sin embargo, otros cristales
tienen la capacidad de atraerte hacia ellos con su brillo. Esto es algo
que experimentas cuando miras el cristal. Su belleza estética atrae
tu atención y simplemente se siente bien para ti. Estos son los
cristales en los que debes concentrarte para conseguirlos por ti
mismo.

En muchos escenarios, podrías descubrir que más de un cristal


podría atraerte hacia ellos. tu principal objetivo es buscar el único
cristal que es perfecto para ti. Cuando te enfrentes a decisiones,
simplemente coge los cristales y siente la energía dentro de ellos.

CONSEJO: Si te encuentras en un lugar público, una de las formas


más fáciles de hacerlo es simplemente coger el cristal y examinarlo
como se examina cualquier otra pieza de joyería o artículo.
Concéntrese sólo en aquellos cristales que parecen haberle llamado
la atención al mirarlos.

Usando las técnicas anteriores, podrá reducir el cristal que le queda.


Aquí está la lista de cristales para cada Chakra.

Muladhara | El Chakra Raíz

El Chakra de la raíz es la energía de la tierra. Las piedras que


reequilibran el Chakra son el Cuarzo Ahumado, el Jaspe Rojo, el
Granate Rojo, la Hematita y el Ónix Negro.

Svadhisthana | El chakra sagrado

Para el Chakra sacro, necesitas encontrar cristales que te ayuden a


alinear tus emociones y estado de ánimo. Por esa razón, los
cristales o piedras recomendadas son Ámbar, Cornalina, Piedra
Dorada, Ojo de Tigre o Calcita Naranja.
Manipura | El chakra del plexo solar

El Chakra del plexo solar hace eco y se comunica con el amarillo,


aunque al elegir el cristal, también puede encontrar otras opciones.
Por eso, los cristales y piedras que se sintonizan con la energía
vibratoria del Chakra del plexo solar son Jaspe Amarillo, Citrino,
Jade Amarillo, Pirita y Cuarzo Rutilado.

Anahata | El chakra del corazón

Para el Chakra del corazón, podrías descubrir que casi todas las
piedras que podrías rosar son de un tono verde o tienen un tinte
verde. Los cristales y piedras que puedes usar para el Chakra del
corazón son Esmeralda Verde, Calcita Verde, Amazonita, Aventurina
y Crisoprasa.

Vishuddha | El chakra de la garganta

El azul es el color del chakra de la garganta. Casi todos los cristales


que eliges para el Chakra de la garganta tienen un brillo azul. Los
cristales y piedras que coinciden con el Chakra de la garganta son
Aguamarina, Angelita, Apatito Azul, Sodalita y Celestita.

Anja | El Chakra del Tercer Ojo

El púrpura gobierna el chakra del tercer ojo, pero no tiene por qué
ser así, como veremos ahora mismo. Los cristales y piedras
perfectas para el Chakra del tercer ojo son la amatista, la fluorita
púrpura, la iolita, la carioita y la angélita.
Sahaswara | El Chakra de la Corona

Dos colores rigen el chakra de la corona, ya que es un chakra


poderoso. Debes buscar cristales o piedras de color púrpura y
blanco con las opciones de cuarzo claro, amatista, ágata de encaje
azul, amitrina y selenita.

Usando los cristales

Una de las mejores maneras de reequilibrar tus Chakras y activarlos


es usando joyas de cristal. Estas joyas no sólo tienen propiedades
curativas, sino que también están en constante contacto con tu
cuerpo o cerca de él cuando decides usarlas.

Cuando empiezas a incorporar estas piedras en tu vida diaria, se


convierten en una forma de recordatorio. Te dicen en qué deberías
centrarte. Te informan sobre tus intenciones. Lo más importante, son
una guía constante para ustedes, haciéndoles saber que están
usando sus energías para provocar un cambio transformador dentro
de ustedes.

Además, también puedes usar estas piedras cuando trabajas en tus


rutinas de fitness, ejercicios de bienestar, prácticas de yoga o
sesiones de meditación. Combinar tus actividades físicas,
especialmente utilizando las meditaciones y posturas de yoga
recomendadas para desbloquear los Chakras, es una forma
poderosa no sólo de reequilibrar tus energías sino de asegurarte de
que los cristales combinen sus poderes con los poderes de tu
actividad física.
En muchos casos, puede que descubras que tienes que usar
múltiples cristales ya que se observan desequilibrios en numerosos
Chakras alrededor del cuerpo. Una forma efectiva de combinar
todos los cristales de tu cuerpo es usando un brazalete de Chakra.

Prepárate para el brazalete

Uno de los accesorios diseñados específicamente para equilibrar los


múltiples chakras del cuerpo es el brazalete. La razón de esto es
que puedes añadir más de una piedra en el brazalete, dependiendo
de los Chakras que quieras equilibrar. Los brazaletes son accesorios
populares y se han utilizado en la India durante muchos siglos. De
hecho, es posible que encuentres a un yogui con años de
experiencia usando el brazalete.

Mucha gente opina que llevar un brazalete de los Chakras permite


utilizar directamente la energía que se almacena en las piedras.
Otros sienten que el brazalete es simplemente un conducto,
aumentando la energía con nuestros cuerpos. Sin embargo, hay
muchos otros que opinan que los brazaletes son principalmente
para asegurarse de que usted es consciente de los Chakras y
fomentar un mayor sentido de enfoque en los Chakras en los que le
gustaría trabajar.

Independientemente de la creencia que se tenga, los brazaletes se


usan ampliamente en la práctica del yoga y la meditación para
promover la vitalidad, la curación y la regeneración de la energía.

Una creencia popular sobre el funcionamiento de las piedras es que


éstas agotan la energía negativa y los bloqueos del portador. La
energía positiva almacenada en su interior se mueve en su cuerpo y
comienza a aumentar sus energías o a repararlas. Piensa en las
piedras como los glóbulos blancos de tu cuerpo. Se dirigen a una
lesión o daño en tu cuerpo e inmediatamente comienzan a repararlo.
Es lo mismo con las piedras, excepto que también son responsables
de mejorar tus Chakras.

El camino del brazalete

Ahora que sabes más sobre el poder de los brazaletes, la siguiente


pregunta que puedes hacer es: ¿cómo se supone que debo usar
estos brazaletes?

Puedes llevar tu pulsera en cualquier mano. Pero el efecto difiere


según la mano que elijas para el brazalete.

Examinemos lo que significa cada lado de tu cuerpo y por qué


deberías elegirlo para tu brazalete.

Lado izquierdo

El lado izquierdo de tu cuerpo es usualmente considerado como el


lado más sensible. También se le da un atributo femenino. El
propósito principal de este lado es su habilidad para tratar con el yo
interno. En otras palabras, el lado izquierdo se trata del cambio que
quieres hacer dentro de ti. Esto se hace comprensible cuando te das
cuenta del hecho de que el lado izquierdo del cuerpo está bajo el
control y manejo del hemisferio derecho del cerebro. ¿Y qué tipo de
funciones está tratando de lograr el lado derecho del cerebro?
Tu hemisferio derecho mantiene la percepción visual. Esta es
la parte que es esencial para tomar conciencia de las cosas
en tu entorno, personas, objetos y otros factores.
También ayuda a comprender los patrones. El reconocimiento
de patrones es vital para los seres humanos porque nos
ayuda El reconocimiento de patrones forma la base del
aprendizaje y de las acciones de aprendizaje y formación. Y
no sólo está restringido a nosotros los humanos. Cada
criatura viviente, desde el más pequeño de los insectos hasta
el más grande de los mamíferos, utiliza el reconocimiento de
patrones para una plétora de propósitos. Nosotros, como
humanos, entendemos que las huellas dactilares, el diseño
de los pétalos de una flor, y el cruce de cebras. Todos estos
son patrones que reconocemos y a los que damos
significado. La disposición de los botones del mando a
distancia, las teclas del teclado o incluso los símbolos del
teléfono forman parte del reconocimiento de patrones. Sin él,
no seremos capaces de entender qué hacer con casi todos
los objetos del mundo.
El lado derecho también te ayuda a hacer y entender
expresiones emocionales. ¿Por qué te estrujas la nariz
cuando te sientes asqueado? ¿Por qué aprieta la mandíbula
cuando está enfadado? ¿Por qué sonríes cuando estás feliz?
La mayoría de las veces, no tienes voluntariamente el control
de tus expresiones emocionales. Simplemente suceden. Pero
uno tiene que preguntarse; ¿quién es el cerebro detrás de la
automatización de nuestras expresiones faciales? Bueno,
ahora, ya sabes.
Nuestro hemisferio derecho es responsable de percibirnos a
nosotros mismos y el sentido de nuestra identidad. Cuando
las personas sufren lesiones perjudiciales en el hemisferio
derecho o tienen lesiones en el cerebro derecho, entonces
les resulta difícil reconocerse en el espejo.
Cuando usas el brazalete del Chakra en tu mano izquierda, lo eres:
Aumentando la conciencia de su entorno. Te vuelves más
consciente de las cosas que te rodean. Comienzas a
interactuar genuinamente con las personas y objetos que
encuentras. Esto es importante para vivir una vida plena y
alegre.
Te vuelves más consciente de los patrones de tu vida. Esto te
ayuda a hacer predicciones y a crear un sentido de orden en
tu vida. Esto es importante cuando tienes una presencia
abrumadora de caos a tu alrededor o demasiado caos para
manejar en un momento dado. Por ejemplo, si tu habitación
parece caótica con objetos esparcidos al azar o sin pensar,
sientes inmediatamente el impulso de hacer algo al respecto.
Eventualmente, comienzas a organizar tu habitación, creando
un sentido de equilibrio que eventualmente contribuye
positivamente a tus emociones y tu energía.
Entiendes las expresiones emocionales. Más importante aún,
al entender las emociones, eres capaz de empatizar mejor
con la otra persona. Puedes proporcionar un verdadero
apoyo emocional a tu familia, amigos o a cualquiera que lo
necesite. Además de ver las emociones en los demás,
también puedes entender las emociones dentro de ti mismo.
Te das cuenta mejor de la raíz de tu ira, tristeza, culpa o
cualquier otra emoción. Esto te permite trabajar en ellas y
transformarte a ti mismo.
Finalmente, te permites reconocerte a ti mismo, y no sólo por
tu nombre, rasgos faciales o atributos físicos, sino por tu
carácter, personalidad y hábitos. Esta es una herramienta
poderosa para ayudarte a arreglar esas áreas que sientes
son tus defectos de carácter. ¿Sientes envidia de los demás
fácilmente? ¿Tienes baja autoestima? ¿Estás luchando
contra la depresión? Todos estos factores pueden ser
sanados con tu enfoque y los Chakras.

Lado derecho
El lado derecho de tu cuerpo se conoce como el lado de la acción.
Es el lado que te obliga a hacer cosas o a tomar medidas. Se le da
un atributo masculino y se centra en los cambios que quieres hacer
fuera (directamente opuesto al lado izquierdo, que se centró en los
cambios dentro).

Esta capacidad del lado derecho del cuerpo para manejar y


gobernar la acción también está representada por los muchos
aspectos del hemisferio izquierdo del cerebro, que es el principal
controlador del lado derecho del cuerpo. Veamos algunos de estos
aspectos.
Una de las tareas más importantes del hemisferio izquierdo
es entender, usar y modificar el lenguaje, que es una de las
habilidades más importantes de los seres humanos.
Utilizamos el lenguaje para comunicarnos con los demás.
Usamos el lenguaje para traducir nuestros pensamientos y
dar nombres y significado a los objetos, experiencias,
personas, criaturas y entornos que nos rodean. Pero lo que
hace que el lenguaje sea aún más poderoso es que influye
en muchas cosas de nuestra vida. Nuestro lenguaje está
vinculado a nuestras culturas, religiones y sistemas de
creencias. También es parte de nuestra comprensión. Por
ejemplo, para entender los Chakras, usamos el lenguaje para
juntar la información y ganar claridad. Sin las palabras de
esta página o de otro idioma que te guíe, nunca podrás
expresarte o entender lo que estás leyendo con coherencia.
El lenguaje es esencialmente la base para la comprensión.
El lado izquierdo del cerebro es muy lógico. Se centra en el
manejo de tareas como hablar, aritmética, escribir y leer.
Estas tareas son importantes para dar sentido a numerosos
patrones de nuestra vida. Por ejemplo, el patrón ayuda a
entender que hay que tomar ciertas direcciones para llegar a
casa. Reconoces los edificios y el área, y esto crea un patrón
en tu mente. Pero usando la lógica, puedes entender el
hecho de que te tomará 10 minutos llegar a tu casa y tienes
suficiente gasolina en tu tanque para llegar allí. ¿Debes pasar
por el supermercado rápidamente antes de llegar a casa?
¿Crees que puedes tomar un atajo para llegar a tu casa? En
muchos sentidos, realizas los muchos cálculos y análisis
lógicos de la vida usando tu hemisferio izquierdo.
Su hemisferio izquierdo también organiza la información que
recibe de manera coherente. En otras palabras, todos los
datos que recibe tu cerebro están organizados de manera
que puedes pasar por ellos en una secuencia que sientes
que es cómoda para ti.
Cuando usas el brazalete del Chakra en tu mano derecha, lo eres:
En un mejor control de cómo usas tu lenguaje. Puedes
expresarte mejor con los demás. Puedes hacer tus
pensamientos coherentes, entenderlos y traducirlos de
manera significativa. Esto te permite tener mejores relaciones
con los demás, crear una cultura de comprensión y
tolerancia, e incluso resolver problemas con facilidad. Es
difícil imaginar una sociedad sin que el lenguaje la guíe. Y
mientras esté ahí, es esencial que nuestro lenguaje proyecte
amor, aceptación y empatía. Para hacer que eso suceda,
comienza con el individuo. Comienza contigo.
Capaz de usar la lógica de manera efectiva. La lógica es
esencial para navegar a través de tareas y experiencias
complejas en nuestras vidas. Necesitamos ser capaces de
descubrir soluciones a los problemas, encontrar respuestas a
preguntas complejas, y encontrar un fundamento a los
misterios del universo. La lógica es la razón por la que los
humanos están tratando de entender las estrellas, los viajes
espaciales, y averiguar un montón de cosas. De la misma
manera, la lógica es la forma en que está tratando de añadir
más significado a la vida y racionalizar las cosas.
Puede organizar la información. Cada día, somos
bombardeados con una horda de información. Elegimos
acoger a algunos, y elegimos ignorar a los otros. Pero no
somos excepcionales en tomar información y organizarla de
manera que nos beneficie. A menudo nos encontramos
teniendo un momento de visión de túnel, centrándonos en
una información, pero perdiendo otras. Con un Chakra
enfocado a tu derecha, puedes entender el mundo que te
rodea, estar abierto a diferentes informaciones, y formar
juicios sólo cuando has ganado claridad sobre una situación.
Te vuelves más sabio, más inteligente y de mente abierta.

Usando el brazalete

Una de las formas en que puedes hacer que el brazalete sea


poderoso es usándolo para abrir nuevas energías y beneficios de
los Chakras o para complementar los ya existentes.
Por ejemplo, digamos que su chakra del tercer ojo está
bloqueado. Esto significa que no tienes la confianza para
expresarte de forma coherente y clara. En esta situación,
puedes usar el brazalete de dos maneras. Primero, puedes
tomar la gema que está asociada con el Chakra del tercer ojo
para permitirte desbloquear el Chakra. Esto significa que
estás a punto de levantar la vacilación y la falta de confianza
que sientes dentro de ti. Ahora, puedes llevarlo en tu mano
derecha. De esta manera, estás activando tu lado derecho
(hemisferio izquierdo) y a su vez, tus capacidades de
lenguaje, permitiéndote comunicarte con confianza. Esto
significa que tienes el poder de expresarte mejor. Combina
los efectos de tu gema y tus habilidades lingüísticas;
entonces no sólo estás desbloqueando tu Chakra del tercer
ojo, sino que también le estás dando un impulso en potencia.
Por otro lado, podrías usar la gema para desbloquear el
potencial de tu Chakra del tercer ojo. Entonces simplemente
añade el brazalete a tu mano izquierda para desbloquear otro
potencial. De esta manera, puedes mejorar tu confianza, pero
también complementarla con una mejor perspectiva sobre ti
mismo.
Usando el conocimiento disponible para ti, puedes desbloquear tus
Chakras y trabajar en tu energía de una manera que sientes que
proporciona a tu vida beneficios y cambios positivos.
Capítulo 5 - Ananda | La dicha:
Encontrando la felicidad a través de la
sanación con cristales
Hemos visto los diferentes tipos de cristales con los que se puede
trabajar.

Habíamos visto cómo combinar estos cristales de manera que se


obtuviera el máximo beneficio de ellos.

Ahora veamos cómo puedes usar estos cristales en la práctica y


cómo puedes revitalizarlos con tu energía.
¿Cómo funcionan los cristales?

Los cristales o piedras poseen propiedades curativas porque vibran


e interactúan con los Chakras. Estos cristales se asocian a menudo
con uno o más de los centros de energía de nuestro cuerpo, y su
color suele coincidir con el color del Chakra con el que se conectan.
Sin embargo, esto puede no ser siempre así, como podemos verlo
con el Chakra de la raíz, donde incluso podemos utilizar el Ónix
Negro para interactuar con el centro de energía.

Sin embargo, el color del Ónix Negro se elige específicamente con


el propósito de interactuar con el Chakra de la raíz.

Al igual que los sonidos, los colores también tienen ciertas


vibraciones. De hecho, lo que vemos como colores son una parte
del espectro electromagnético que llamamos luz. La luz visible que
podemos ver, y que nos revela los colores, es sólo un segmento de
este espectro electromagnético y tiene su propio rango de longitud
de onda.

Es un hecho comúnmente conocido que la luz es radiación y que la


radiación no es más que una forma de energía. Cuando esta
energía interactúa con nuestros Chakras, los impregna con la
energía que tienen y potencia los Chakras.

En otras palabras, a medida que la luz emite su propia longitud de


onda, comienza a interactuar con el campo de energía del cuerpo.

Cuando combinas las longitudes de onda de las energías con tu


meditación, entonces estás creando una poderosa fuerza que carga
tus Chakras y los impregna de positividad. Esto sucede porque las
longitudes de onda de la luz añaden energía y la meditación es
responsable de añadir emociones e influencias positivas.

Usando sus cristales para el poder

Comencemos a trabajar con sus cristales.


1. Antes de empezar a usar los cristales, tienes que limpiarlos.
Para ello, colócalos bajo agua fría. Incluso puedes usar agua
corriente fría sobre ellos. Este proceso elimina cualquier
contaminante que se haya adherido a los cristales,
permitiéndote aprovechar su energía sin filtrar.
Una de las mejores maneras de abordar este método es tomando
notas. Si te apetece, toma nota de todas las emociones y bloqueos
que sientes antes de empezar el proceso de equilibrio. Esto te
permite anclar tus pensamientos y enfocar tu atención en áreas
específicas.
2. Elija un lugar tranquilo para tumbarse, ya que no quiere ser
interrumpido durante el proceso de curación. Acuéstese de
espaldas o, si utiliza el cristal para el chakra de la raíz,
acuéstese boca abajo, de lo contrario podría resultar
ligeramente incómodo utilizar el cristal del chakra de la raíz.
CONSEJO: Sería mejor si tuvieras un cristal para cada Chakra,
incluso si no te enfocas en todos los Chakras. Esto te ayuda a ganar
un completo sentido del equilibrio.
3. Elija música relajante para relajarse aún más. Puedes elegir
un instrumento que se corresponda con el Chakra en el que
más quieres centrarte o elegir ciertos sonidos como los de la
naturaleza, el agua corriente o las olas del océano. Es
posible que estos sonidos no se centren en un chakra
específico, pero son herramientas poderosas para ayudarte a
relajarte más.
4. Si su respiración es rápida o desigual, entonces concéntrese
en hacer que su respiración sea más lenta. Una vez que su
respiración haya vuelto a la normalidad, entonces respire
profundamente. Mientras respira, imagine una luz blanca
entrando en su cuerpo. Esta luz se extiende por todo el
cuerpo y elimina las tensiones dondequiera que estén.
Aguante la respiración durante unos segundos y luego suelte
la respiración. Al exhalar, imagine que la luz blanca sale de
su cuerpo y se lleva las emociones negativas, el estrés y la
tensión de su cuerpo. Repita este ejercicio durante todo un
minuto.

5. Es importante asegurarse de que ha eliminado las


emociones y pensamientos negativos de su mente y la ha
llenado con los positivos. Tus pensamientos están vinculados
a tu energía. Como necesitas enfocarte en la energía dentro
de los cristales, los pensamientos negativos afectan el flujo
de la energía.
6. Toma el cristal que corresponde al Chakra y colócalo en el
Chakra. Por ejemplo, si tienes una Esmeralda Verde,
entonces tienes que colocarla en el medio del pecho como
corresponde al Anahata o al Chakra del corazón.
CONSEJO: Puedes colocar las piedras encima de tu ropa o
directamente sobre tu cuerpo; no importa. Encuentra una manera
que sea cómoda para ti.

CONSEJO: Si desea aumentar el poder de sus chakras, coloque


cristales de cuarzo alrededor de su cristal principal. Esto
intensificará la energía del cristal principal.
7. Inicialmente, puede que note que sus síntomas negativos se
están volviendo poderosos. Pero esto es una parte normal
del proceso. Todas las energías negativas dentro de ti han
encontrado finalmente una salida para escapar. Así que no te
alarmes si empiezas a sentirlas. Continúa enfocándote en las
piedras de tu Chakra.

Cuando coloques los cristales o piedras, comienza con tu chakra de


la raíz y haz tu camino. Por lo general, el Chakra de la raíz es la
posición que puede ser la más difícil de trabajar. Para el Chakra de
la corona, simplemente tienes que colocar el cristal en el suelo cerca
de tu cabeza; no tienes que colocarlo directamente en tu cabeza.
8. ¡Es hora de dejar que los cristales trabajen su magia en tus
energías! No hagan nada más. Simplemente respiren
normalmente. Asegúrense de que sus manos estén
ligeramente alejadas de su cuerpo. Relájate y concéntrate en
tu respiración. Debe dejar que los cristales trabajen durante 5
o 10 minutos. En este punto, debe sentirse ligeramente
equilibrado. Si no siente los efectos, entonces manténgalos
en su lugar por otros 5 a 10 minutos.
CONSEJO: Recuerde que si sus efectos son a largo plazo - como la
depresión a largo plazo - entonces usted podría tener que trabajar
con múltiples sesiones para ver el efecto.
9. Al final de la sesión, retire los cristales de su cuerpo uno tras
otro. No ruede hacia un lado para desplazar los cristales.
10. Después de tu sesión, asegúrate de beber mucha
agua.
Llevando la energía

Puedes llevar la energía de los cristales contigo dondequiera que


vayas. De esta manera, puedes mantener tu conexión con los
cristales. Sin embargo, ten en cuenta que tal vez tengas que limpiar
los cristales regularmente.

Hay muchas maneras de llevar los cristales contigo. Aquí están los
métodos más populares.

La bolsa

Puedes colocar tus cristales dentro de una pequeña bolsa o saco


que puedes llevar contigo. Puedes colocar esta bolsa en tus bolsillos
o donde te resulte conveniente para tenerlos cerca.

Tenga en cuenta que cuando elija un bolso o una bolsa para llevar
sus cristales, no debe usar la bolsa para ningún otro propósito. La
bolsa contendrá toda la energía positiva de los cristales y no debe
estar contaminada por ninguna suciedad, impureza u objeto.

Puedes llevar la bolsa contigo cuando te vayas a la cama.


Simplemente colóquelas bajo la almohada. Antes de dormir, pídele a
las piedras que te den su energía. Simplemente diga: "Equilibra mis
chakras mientras duermo. Dame tu energía positiva para que pueda
eliminar la negatividad de mi sistema".

Incluso puedes llevarte los cristales contigo cuando te diriges al


trabajo, a tu día o a tus tareas diarias. Mantenlos tan cerca de ti
como sea posible. Puedes llevar los siete cristales contigo o elegir el
cristal en el que te gustaría centrarte. Personalmente recomiendo
llevar todos los cristales y dejar que su energía te dé poder, incluso
si algunos de tus Chakras no están bloqueados.

También podrías llevar los Chakras para alimentar tu energía


durante el día o para ayudarte en un escenario particular.
Supongamos que tienes que hacer una gran presentación y te
sientes nervioso; entonces podrías llevar como Aguamarina (para el
Chakra de la garganta) en la bolsa para que puedas transmitir tus
mensajes e ideas claramente.

No tienes que sacar las piedras de la bolsa. Mientras las piedras


estén cerca de ti, extenderán su efecto hacia ti.

El anillo

Incluso puedes colocar un cristal o una piedra individual en un anillo


y llevarlos a todas partes. No sólo puedes aprovechar el poder de la
piedra, sino que un anillo también es un complemento elegante para
tu ropa.

Incluso puedes elegir llevar el anillo a todas horas del día o para un
momento específico. Si eres capaz, puedes crear anillos de siete
cristales para cada uno de tus Chakras. De esta manera, tendrás la
posibilidad de cambiar los cristales dependiendo del Chakra en el
que quieras enfocarte y tener cristales de diferentes colores para
que coincidan con tu atuendo.

Antes de que decidas usar tu anillo, colócalo en un lecho de sal para


que puedas eliminar cualquier contaminante o energía negativa.

También deberías encender el anillo antes de usarlo. Toma el anillo


en tu mano y piensa en toda la energía positiva y las emociones que
te gustaría impregnar al anillo.

El Collar

El collar funciona de la misma manera que el anillo. La única ventaja


del collar es que puedes usar diferentes diseños de la cadena para
que se ajusten a tus necesidades.

Además, no tienes que revelar tu cadena todo el tiempo. Puedes


simplemente colocarla dentro de tu camisa y mantenerla oculta, a
diferencia de un anillo que siempre está visible en tu mano.

También debe eliminar los contaminantes y la energía negativa de la


cadena siguiendo los mismos pasos que hizo con el anillo;
simplemente coloque la cadena en un lecho de sal.

Enciende tu cadena centrándote en ella y enviando tu energía


positiva y tus pensamientos a ella.

El brazalete

El brazalete es una de las joyas más versátiles para agregar sus


cristales y piedras de Chakra. Ya hemos mencionado las muchas
maneras en que puedes usar la pulsera.

Asegúrese de colocar el brazalete en un lecho de sal para eliminar


cualquier contaminante anterior. Luego, concéntrese en el brazalete
y añada su energía positiva y sus pensamientos en él. Sin embargo,
tenga en cuenta que como hay muchos cristales en un brazalete, es
posible que no pueda encenderlo completamente con sólo
enfocarlo. Hay otras formas de limpiar tu pulsera y darle energía,
como veremos en la siguiente sección.

Formas de usar sus cristales

Aparte de los métodos mencionados anteriormente, hay otras


formas en las que puedes usar tus cristales de chakra. Veamos
algunos de ellos:
Puedes colocar el cristal directamente en el área de la
dolencia. Supongamos que tiene una migraña intensa.
Cuando piensas en migrañas, entonces las estás asociando
con el chakra de la corona. Uno de los cristales usados para
el Chakra de la Corona es el Cuarzo Claro. Tu próximo paso
será meditar usando el Cuarzo Transparente. Puedes hacer
esto de dos maneras.
En el primer método, lo usas cuando estás acostado y
trabajando con todos los cristales. Colocas el Cuarzo
Transparente sobre tu cabeza de la manera que
hemos visto en la técnica de potenciación de chakras
que hemos visto antes.
En el segundo método, asumes la postura fácil y te
enfocas sólo en tu chakra de la corona. Aquí, como no
estás usando todas las piedras de cristal, puedes
colocar el Cuarzo Claro sobre tu cabeza. Sin
embargo, ten en cuenta el equilibrio del cristal, ya que
dejarlo caer significa interrumpir el proceso de
meditación.
Puedes comprar varios cristales y colocarlos en varios
lugares que frecuentas. Podrías mantenerlos en el trabajo.
Podrías colocarlos en tu coche. Incluso podrías tener algunos
de ellos esparcidos por diferentes partes de tu casa para
crear un campo de energía positiva. Hablando de campos de
energía, hay una forma de mejorar tu casa.
Añádelos como decoración en diferentes partes de tu casa.
No sólo crean una vibración positiva, sino que también
añaden una bella estética a su hogar. Por ejemplo, puedes
encontrar árboles de cristal de Chakra que tienen diferentes
colores de cristales en ellos. Puedes tener adornos de cristal
colgando del techo o incluso realzar tus macetas con los
cristales. Usarlos en macetas da una doble ventaja ya que los
cristales usan la energía positiva de las plantas para
limpiarse.
También puedes crear agua infundida con cristales. Sólo
asegúrate de que los cristales que estás usando no se
disuelvan en agua (lo que típicamente no sucede si te has
referido a la guía de este libro). Puedes usar esta agua de
dos maneras.
Toma un tazón de agua. Coloca tu cristal o cristales
dentro de él. Puedes usar el agua del tazón para
lavarte la cara por la mañana o cuando quieras.
Toma un vaso de agua. Coloca tus cristales en ellos.
Puedes beber del agua para rejuvenecer tu cuerpo y
tus Chakras.

Limpieza de cristales

Para limpiar tus cristales, puedes usar uno de los tres métodos.

Limpiando sus cristales por la luna llena

Al aire libre

Antes de empezar con este método, hay un punto importante que


debe tener en cuenta: no coloque su pulsera en el exterior si hace
demasiado frío o si hay posibilidad de lluvia o nieve. Las condiciones
climáticas como la lluvia, la nieve o incluso los vientos fuertes no
sólo pueden dañar los cristales, sino que también pueden
contaminarlos. Siempre intente limpiar sus cristales en el exterior en
una noche clara.

Estos son los pasos que debes seguir para limpiar tu cristal y
recargar su energía

Puedes elegir colocar tus cristales en un trozo de tela para que se


asiente en una superficie suave. No importa qué tela uses siempre y
cuando sientas que proporciona una superficie suave para tus
cristales. También puedes colocarlos sobre vidrio, mármol u otras
superficies lisas.

Si desea cargar sus cristales incluso cuando hay lluvia o nieve,


entonces simplemente cúbralos con un tazón de vidrio u otros
objetos de vidrio, asegúrese de que la lluvia no se filtre por el fondo.
Una forma de asegurarse de que sus cristales están seguros es
colocarlos en una superficie elevada y luego cubrirlos con un objeto
de vidrio.

Guarda el brazalete durante la noche. Cuanto más tiempo estés a la


luz de la luna, mejor. Deberías sacar los cristales antes de que
amanezca.

En el interior

Trabajar con los cristales en el interior es mucho más fácil que en el


exterior, pero es posible que reciba menos luz de la luna,
dependiendo de la posición de los cristales y del lado en que se
encuentre la ventana.
Siempre asegúrese de recibir algo de luz de la luna filtrada
directamente a través de sus ventanas desde la luna. Si la luna no
pasa fuera de su ventana, entonces coloque los cristales fuera para
limpiarlos y recargarlos.

Si su ventana está abierta, asegúrese de cubrir los cristales con un


objeto de vidrio para protegerlos de los elementos.

Saca tus cristales antes de que amanezca.

Limpiar los cristales con arroz integral

En este método, usa un tazón de arroz integral sin cocer. Puedes


usar cualquier recipiente para este propósito, pero un tazón te da un
buen espacio para trabajar.

A continuación, coloca tus cristales dentro del arroz. Asegúrate de


que los cristales estén completamente cubiertos por el arroz integral.
Para proteger aún más los cristales de la contaminación, asegúrate
de cubrir el bol también.

El arroz integral extraerá y absorberá cualquier energía negativa o


impureza que sus cristales hayan acumulado durante el día,
dejándolo abierto a energías positivas para su próximo uso.

Ya que guardas los cristales dentro del arroz, no tienes que


preocuparte de tomarlo antes del amanecer. Sin embargo,
asegúrate de que no pones tu tazón a la luz directa del sol.

Una vez que hayas sacado los cristales, asegúrate de desechar el


arroz integral. No consuma el arroz que ha sido usado para limpiar
los cristales ya que contienen toda la energía negativa.
CONSEJO: Asegúrate de tener suficiente arroz en el tazón o
recipiente para que toda la energía negativa de los cristales pueda
ser absorbida. Tampoco tienes que mantener los cristales expuestos
a la luz de la luna si están dentro del arroz, ya que podría no tener
ningún efecto sobre ellos.

Limpieza por proceso de manchas

Los nativos americanos usaban este método de limpieza para


eliminar las impurezas de muchos objetos. Para usar este método,
necesitarás conseguir tus paquetes de Salvia Blanca. Normalmente
puedes conseguirlos en cualquier tienda en línea que venda
cristales y accesorios para los chakras, o puedes probar en la tienda
local.

También necesitará un plato que se utilizará para recoger las


cenizas o cenizas.

El primer paso que debes tomar es encender el haz de salvia


blanca. Apaga la llama que surge mientras mantienes el manojo
sobre tu plato.

Toma tu brazalete o cristal del Chakra y pásalo por el humo unas


cuantas veces. Si usas cristales, asegúrate de pasar un cristal por el
humo unas cuantas veces antes de pasar al siguiente.

El humo se limpiará de las impurezas presentes en el cristal y


añadirá algunas de las energías positivas que lleva al cristal.

Despejando la energía negativa en su hogar o en el espacio


Cuando se desea eliminar las energías negativas que se han
acumulado en su hogar o en su espacio personal, entonces uno de
los mejores cristales para este propósito es la Turmalina Negra. Ya
que la Turmalina Negra no está asociada con un tipo particular de
Chakra, ayuda a equilibrar todas las energías en la casa creando un
escudo de energía positiva alrededor de tu casa o espacio. Ten en
cuenta que cuanto más grande sea tu casa, más Turmalina Negra
necesitarás para este propósito.

Además, se sabe que la sal y el agua también absorben energía


negativa. Por esta razón, la Turmalina Negra suele combinarse con
agua salada y se mantiene cerca de la entrada de la casa. Lo que
hace esto es actuar como un filtro. Cada vez que pasas por la
puerta de entrada, toda la energía negativa que llevas
inmediatamente se filtra.

¡Ahora a la limpieza de su casa!

Lo que necesitas para el procedimiento de limpieza:


1 turmalina Negra (puedes tener un pequeño trozo de ella
también)
1 paquete de salvia
1 encendedor + Contenedor a prueba de fuego para guardar
objetos
Sal
Tazón o tarro de masonería
1 pluma (opcional)

Instrucciones:
Para empezar, abre las ventanas de tu casa. Abre las
cortinas y deja que la luz del sol se filtre en tu casa y que el
aire fresco penetre tanto como sea posible en tu espacio.
Enciende tu fajo de salvia o palo y asegúrate de que lo pones
en tu contenedor a prueba de fuego.
Ahora concéntrese en su manojo de salvia y pídale que le
guíe, que le ayude a limpiar su casa y que llene su hogar con
energía positiva.
Puedes usar la pluma, o si no conseguiste una pluma,
puedes usar tu mano. Ahora comienza a agitar el humo de la
salvia en tu casa. Puedes empezar en la puerta de tu casa y
hacerte camino por ella. Si tiene varios pisos en su casa,
entonces comience con el piso más bajo y luego suba, dando
el significado simbólico de comenzar en los cimientos y subir.
Asegúrense de esparcir el humo en sus armarios, en los
rincones de su casa, en el techo, en los espacios de difícil
acceso y en todas sus habitaciones.
Cuando hayas terminado de esparcir el poder del sabio en tu
casa, saca tu Turmalina Negra y ponla en el humo.
Ponga su salvia abajo.
Ahora sostén tu Turmalina Negra con ambas manos. Pídele a
la piedra que envíe su energía positiva a tu casa hablando en
voz alta abajo:
Estoy pidiendo que las más positivas vibraciones de luz y amor se
conecten para conectar con mi ser. Pido a estas vibraciones que
limpien cualquier energía negativa presente en mi interior. Pido que
este cristal sea el poder que absorba, purifique y limpie la energía
no deseada en este entorno. Les agradezco su poder.
A continuación, vierta agua en un tazón o en un frasco de
Mason y añada sal.
Añade tu Turmalina Negra dentro de la mezcla y coloca el
tazón o el frasco de Mason junto a la puerta principal. Si
tienes una puerta delantera y otra trasera, puedes llevar un
tazón o un frasco con tu Turmalina Negra a la puerta
delantera y el otro a la trasera. Esto le ayudará a crear un
ciclo de protección para su hogar.

Limpiar su energía personal

Una vez que hayas trabajado en tu casa, es hora de prestar


atención a la persona que eres tú.

Para limpiarte, necesitarás un cristal diferente, un selenita. Una de


las cosas que hacen que la Selenita destaque y sea preferida por
los que trabajan con cristales es que tiene un aura brillante y
positiva. Esta aura o esencia no sólo te ayuda a limpiar la energía
negativa que hay en tu casa, sino que también mejora la energía
positiva a nuevas alturas.

Además, es una de esas raras piedras que no requiere ninguna


limpieza. De hecho, puedes usar una Selenita para limpiar y cargar
otros cristales con los que estás trabajando.

Por eso vamos a usar este cristal para limpiar la energía negativa
que ha entrado en nuestra aura.

Para este método, necesitará los siguientes objetos:


1 varita Selenita
1 paquete o vara de salvia
1 encendedor y un contenedor a prueba de fuego
Instrucciones:
Para empezar, abre las ventanas de tu casa. Abre las
cortinas y deja que la luz del sol se filtre en tu casa y que el
aire fresco penetre tanto como sea posible en tu espacio.
Enciende tu fajo de salvia o palo y asegúrate de que lo pones
en tu contenedor a prueba de fuego.
Ahora usa tu varita para mover el humo hacia tu cuerpo. Para
esta acción, no vamos a usar nuestras manos en ausencia de
la varita, y la varita selenita es una parte integral del proceso.
Mueve la varita por todo tu cuerpo. Muévela bajo los brazos
sobre la cabeza a través de las piernas. Asegúrate de cubrir
tu cuerpo.
Una vez que hayas terminado, mantén la varita en el humo.
Guarda tu recipiente de salvia.
Sostenga su varita selenita en ambas manos. Cierre los ojos.
Respire profundamente. Inhale hasta la cuenta de 5. Aguante
la respiración hasta la cuenta de 3. Exhale hasta la cuenta de
6. Realice este ejercicio de respiración dos o tres veces más.
Cuando sienta que su respiración ha alcanzado un ritmo lento
y constante, hable en voz alta abajo:
Estoy pidiendo que las más positivas vibraciones de luz y amor se
conecten para conectar con mi ser. Pido a estas vibraciones que
limpien cualquier energía negativa presente en mi interior. También
ordeno que el cristal que tengo en mis manos traiga las energías de
amor, protección y luz a mi ser.
Pasa la varita por encima de tu cuerpo otra vez. Muévela
sobre la parte delantera de tu cuerpo, luego muévela sobre tu
espalda. Finalmente, usa la varita en los lados de tu cuerpo.
Para el siguiente paso, encuentra un lugar tranquilo en tu
casa. Acuéstese de espaldas. Puedes acostarte en el suelo
directamente, o puedes usar una esterilla de yoga debajo de
ti. Coloque la varita selenita en su pecho de manera que un
extremo de la varita apunte a su cabeza y el otro a sus pies.
Coloca las manos a ambos lados del cuerpo, asegurándote
de que haya un espacio entre las manos y el cuerpo.
Ahora respire profundamente dos veces. Respira
profundamente mientras cuentas hasta 5. Mantén la
respiración dentro de tu cuerpo mientras cuentas hasta 3.
Expulsa el aire de tus pulmones mientras cuentas hasta 6.
Realice este ejercicio de respiración un par de veces.
Devuelve la respiración a un ritmo constante. Acuéstese en
esa posición durante al menos 10 minutos. Permita que la
energía fluya hacia usted y encienda sus chakras. Puede
quedarse más de 10 minutos si lo prefiere, pero no es
obligatorio.
Capítulo 6 - Shakti | El Poder:
Trabajando con el poder de las Diosas

Invocando a las diosas, un nuevo nivel de apoyo para su Chakra.

La energía de la diosa es algo antiguo, sabio y poderoso.


Trasciende el tiempo y es eterna. Es todo conocimiento, y, por lo
tanto, te da una comprensión más profunda de tus Chakras. Como
la energía de la diosa es poderosa, puede que no la sientas en tu
primer intento de usarla.

Como hemos visto antes, el lado izquierdo del cuerpo es femenino y


está gobernado por el hemisferio derecho. También hemos visto de
qué es responsable el hemisferio derecho. Cuando leas más sobre
el yoga, descubrirás enseñanzas que nos dicen que la fuerza
creativa o energía del Universo es poder femenino.
Este poder se llama Shakti.

Acababa de mencionar que trabajar con la energía de la Diosa


podría no ser fácil. Esto se debe a que, a medida que empiezas a
centrarte en tus Chakras, la energía de las Diosas puede entrar en
tu vida en cualquier momento, y cuando lo hacen, exigen tu
completa atención. Esto es porque pedir el poder de las Diosas no
es una hazaña pequeña; conlleva un gran grado de responsabilidad
que debes respetar.

En algunas situaciones, la Diosa podría simplemente entrar en tu


conciencia sin avisar. En otros escenarios, ella podría simplemente
elevarse dentro de ti como la forma en que el sol se rompe en el
horizonte durante el amanecer.

Debes estar preparado para ambas eventualidades. El poder de la


Diosa es infinito, y ella tiene todo el poder para lidiar con tus
demonios internos y externos como la depresión, la mala suerte, las
energías negativas, la falta de amor, la culpa propia, la vergüenza y
cualquier otra cosa que te impida vivir una vida plena. Ella también
ayuda a traer a tu vida un nivel de curación que tal vez no hayas
sentido antes.

Aquí es donde su atención y concentración entran en juego. Si


sientes que te distraes fácilmente, entonces intenta la meditación
guiada que se menciona a continuación para llevar tu mente a un
estado más relajado.

Tu Diosa te habla
No se trata sólo de tener una epifanía o de sentir una oleada de
buenas emociones inundar tu cuerpo de repente. Hay muchas
maneras en las que los poderes de la Diosa pueden manifestarse.
Por eso, debes ser como un centinela en busca de señales que te
hagan saber que has recibido el poder de la Diosa para comprobar
si tienes el poder de la diosa dentro de ti.

Estos son algunos de los signos que te ayudarán a darte cuenta de


que has despertado el poder de la Diosa.
De repente sientes la urgencia de decir la verdad, y no
puedes soportar la información falsa
Hay una sensación de agitación dentro de ti por las injusticias
que enfrentan las personas en todo el mundo
Aumento del número de veces que se experimenta un sueño
emocional y vívido
Más sueños sobre el fuego, el agua, los seres espirituales y
los amantes
Un aumento repentino del número de circunstancias que te
dejan con un cierto grado de incertidumbre
El aumento de tu energía creativa y sexual
Tienes el deseo de tener más momentos para ti mismo para
experimentar tu ser y tu alma o simplemente para meditar
Una oleada de alegría en las cosas que haces y las cosas
que tienes en tu vida
Sientes que tu ritmo cardíaco se acelera cuando escuchas la
palabra Diosa
Un creciente sentimiento de sentirse insultado por la forma en
que se define la belleza de las mujeres para acomodar sólo
ciertas características físicas
La creencia de que tienes un propósito en este planeta,
aunque no sepas cuál es todavía.
Sentimientos de vulnerabilidad, como si tu alma hubiera
quedado desnuda para que una fuerza desconocida la
examinara
El crecimiento de su voz interior y un mayor sentido de la
intuición
Si has estado manteniendo una fachada para el mundo,
entonces de repente sientes un profundo descontento por
ello, y en algunos casos, te molesta...
Sientes que tienes que estar más cerca de la naturaleza cada
vez más
Una repentina creencia en la magia y el poder del universo
Fuertes creencias de potencial y poder que sientes que están
a punto de explotar de tu pecho y necesitas hacer algo al
respecto
Aumento de tu potencial creativo donde empiezas a ver ideas
en lugares que nunca antes habías pensado
¿Estás listo para traer el poder de una diosa a tu vida? Primero,
necesitas saber cómo llevar tu mente a un estado de relajación.

Relajando tu mente

En este método de relajación, vas a usar ciertas claves para llevar a


tu cuerpo a un estado de calma.

Para empezar, encuentra un lugar tranquilo y libre de distracciones.

Siéntese en el suelo o acuéstese en una superficie, la elección


depende totalmente de usted.
Toma conciencia de lo que te rodea y conéctate con la realidad al
sentir la superficie en la que estás sentado o acostado. Una vez que
hayas anclado tu atención a la realidad, comienza a respirar
profundamente.

Inhala a la cuenta de 5. Aguanta la respiración a la cuenta de 3.


Exhala a la cuenta de 6.

Cada vez que inhalas, sientes que te entra una sensación de


relajación. Al exhalar, siente que el estrés, las emociones negativas
y las tensiones salen de tu cuerpo.

Cuando inspire, inhale por la nariz. Cuando exhales, debe parecer


que estás soplando una vela.

Comienza a respirar con firmeza ahora. Lleve su respiración a un


ritmo normal. Ahora nos vamos a centrar en cada parte del cuerpo y
usar una palabra para llevarlo a un estado de relajación.

Concéntrate en tus pies. Inhala. Exhala. Ahora diga la palabra


"relajarse" en voz alta, y tan pronto como diga la palabra, sus pies
se vuelven pesados y relajados.

Concéntrate en tus tobillos. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en


voz alta.

Concéntrate en la parte inferior de tus piernas. Inhala. Exhala y di la


palabra "relax" en voz alta.

Concéntrate en tus rodillas. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en


voz alta.

Concéntrate en la parte superior de tus piernas. Inhala. Exhale y


diga la palabra "relajarse" en voz alta.
Concéntrate en tus caderas. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en
voz alta.

Concéntrate en tu pelvis. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en


voz alta.

Concéntrate en tu trasero. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en


voz alta.

Concéntrate en tu abdomen. Inhala. Exhale y diga la palabra


"relajarse" en voz alta.

Concéntrate en la parte baja de la espalda. Inhala. Exhala y di la


palabra "relax" en voz alta.

Concéntrate en tu espalda media. Inhala. Exhala y di la palabra


"relax" en voz alta.

Concéntrate en tu pecho. Inhala. Exhale y diga la palabra "relájese"


en voz alta.

Concéntrate en tu estómago. Inhale. Exhale y diga la palabra


"relájese" en voz alta.

Concéntrate en la parte superior de tu espalda. Inhala. Exhala y di la


palabra "relax" en voz alta.

Concéntrate en tus hombros. Inhala. Exhala y di la palabra "relax"


en voz alta.

Concéntrate en la parte superior de tus brazos. Inhala. Exhala y di la


palabra "relax" en voz alta.

Concéntrate en tus codos. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en


voz alta.
Concéntrate en la parte inferior de tus brazos. Inhala. Exhala y di la
palabra "relax" en voz alta.

Concéntrate en tu muñeca. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en


voz alta.

Concéntrate en tus manos. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en


voz alta.

Concéntrate en tu cuello. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en


voz alta.

Concéntrate en tu cara. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en voz


alta.

Concéntrate en tu cabeza. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en


voz alta.

Una vez que te hayas concentrado en las partes del cuerpo


mencionadas, escanea el resto del cuerpo y mira si tienes otras
áreas que se sientan tensas. Si todavía tiene áreas que necesitan
relajarse, entonces simplemente use el método anterior para
eliminar la tensión de esas áreas.

Ahora vas a usar ciertas palabras clave para ayudarte a relajarte.


Normalmente uso las palabras "respiración" y "relajarse" con el
propósito de relajarse, pero puedes usar tus propias palabras clave.

Algunos de los ejemplos con los que puedes trabajar son:


"Dentro" y "fuera".
"Entrar" y "salir".
"Tomar" y "liberar".
Una vez que haya decidido sus palabras clave, comience a respirar
profundamente.

Cuando inspire profundamente, diga la palabra "aliento" (o lo que


haya elegido para reemplazar la palabra)

Cuando suelte la respiración, diga la palabra "relajarse" (o la palabra


que haya elegido para reemplazar "relajarse")

Continúe el ejercicio de respiración durante unos cinco minutos.


Cada vez que dices la palabra "respiración", sientes que la energía
de tu Chakra se distribuye a todas las partes de tu cuerpo. Cada vez
que dices la palabra "relajarse", sientes que tu cuerpo se relaja aún
más.

Después de 5 minutos, deberías sentir que tu cuerpo se pone muy


pesado y relajado.

Cuando llegas a este punto, es hora de salir del estado de


meditación. Para hacer esto, no te sacudas simplemente del estado
mental relajado de tu meditación.

Lo que deberías hacer en su lugar es empezar por respirar


profundamente.

Respire profundamente mientras cuenta hasta 5. Mantén el aliento


en tus pulmones mientras cuentas hasta 3. Expulsa el aliento de tus
pulmones mientras cuentas hasta 6.

Realice el ejercicio anterior unas cuantas veces. Luego, lentamente


lleve su conciencia al suelo o a la superficie debajo de usted. A
medida que tu conciencia se aclara, toma conciencia de todo tu
cuerpo. Los brazos, las piernas, la cara, la parte superior del cuerpo,
la pelvis, el cuello y la cabeza.

Lentamente abre los ojos y mira a tu alrededor.

En este punto, te sientes completamente relajado. Es hora de


empezar a trabajar en ser el poder de la Diosa en tu vida.

Diosa 1: Muladhara | El Chakra Raíz - Kali Ma

Como diosa, las características de Kali son las de las energías


físicas y pasionales. Cuando invoques el poder de la diosa, toma
conciencia de las personas en tu vida que socavan tu autoestima.
Puede ser el momento de ver si realmente vale la pena tenerlos a tu
alrededor.

Kali te va a empujar en una nueva y audaz dirección que va a


cambiar tu vida. Encontrarás satisfacción en las cosas que hagas,
pero a cambio, tienes que rodearte de gente que traiga energía
positiva a tu vida. Recuerda esto: no es el número de personas que
tienes en tu vida, sino sus cualidades lo que más importa.

Si miras las antiguas escrituras y textos religiosos de la India,


incluyendo los Vedas, te darás cuenta de que Kali es considerada
como la madre de todos nosotros. Cuando traemos a Kali a nuestras
vidas, entonces notarán que a menudo, se sienten bien con sus
acciones. Te sientes más seguro de lo que estás a punto de hacer.
En muchos sentidos, es la forma de Kali de decir que hemos elegido
el camino correcto hacia el progreso, la sabiduría y el amor.
Para solicitar el poder de Kali, tienes que asegurarte de que tu
mente está clara después de usar la meditación guiada de arriba.

A continuación, entra en una pose fácil para el siguiente paso de la


meditación.

Comienza la pose con unas cuantas respiraciones profundas. Use


un conteo para cada una de sus respiraciones, pero no es
obligatorio en este escenario.

Una vez que tu respiración es normal, simplemente tienes que


cantar el siguiente mantra:

Un nuevo camino en mi vida se está abriendo ante mí. Guíame por


este camino, Kali.

Inhala. Exhala.

Repita la frase.

Realice esta rutina durante al menos diez minutos hasta que sienta
que entra en un estado de paz.

Después de 10 minutos, vuelve a respirar normalmente. Sea


consciente de lo que le rodea y abra lentamente los ojos.

Puede que sientas una oleada de excitación a través de ti al invocar


el nombre de Kali. Esto es completamente normal, y no tienes que
apagar la sensación. Deja que el sentimiento te domine. Deja que se
muestre en tu canto del mantra. Recuerda, estás pidiendo el poder
de una Diosa. ¡No creo que un comportamiento triste e infeliz sea la
forma de hacerlo!

Diosa 2: Svadhisthana | El Chakra Sagrado - Freya


Necesitas una fuerza para atacar los sentimientos negativos de tu
cuerpo. Freya es como tu metafórica arma de destrucción masiva!
Esta vez, sin embargo, la única destrucción que enviarás es hacia
tus sentimientos negativos y la energía de tu vida. Es hora de decir
"vete" a las impurezas de tu vida.

Una vez más, para invocar el poder de Freya, asegúrate de que tu


mente está clara después de usar la meditación guiada.

A continuación, haz una pose fácil.

Comienza con las respiraciones profundas.

Una vez que tu respiración es normal, simplemente tienes que


cantar el siguiente mantra:

Acepto esta vida y me gustaría alcanzar la plenitud. Soy feliz con lo


que soy y lo que tengo. Ayúdame a luchar contra la energía negativa
Freya.

Inhala. Exhala.

Repita la frase.

Realice esta rutina durante al menos diez minutos hasta que sienta
que entra en un estado de paz.

Después de 10 minutos, vuelve a respirar normalmente. Sea


consciente de lo que le rodea y abra lentamente los ojos.

Diosa 3: Manipura | El Chakra del Plexo Solar - Boadicea


El nombre de Boadicea se traduce como "victoria", y eso es
exactamente lo que van a celebrar aquí. Han derrotado la energía
negativa. Estáis listos para introducir todos los sentimientos
positivos en vosotros. Además, Boadicea es a menudo representada
vestida con un uniforme de guerrero. Esto la muestra como una
fuerza a tener en cuenta. De manera similar, sus poderes
aumentarán la confianza en ti, haciéndote audaz, enérgico e
intrépido.

Te sentirás como un guerrero que está listo para enfrentar cualquier


desafío. También podrás sentir un fuerte sentido de justicia dentro
de ti que te obliga a entender el mundo que te rodea bajo una nueva
luz.

Entra en la pose fácil después de la meditación guiada.

Comienza con las respiraciones profundas.

Una vez que tu respiración es normal, simplemente tienes que


cantar el siguiente mantra:

Quiero usar mi energía positiva para el bien común. No tendré


malas opiniones de los demás sin llegar a conocerlos mejor. Siento
amor. Siento poder. Concédeme la confianza para mantener estos
sentimientos, Boadicea.

Inhala. Exhala.

Repita la frase.

Realice esta rutina durante al menos diez minutos hasta que sienta
que entra en un estado de paz.
Después de 10 minutos, vuelve a respirar normalmente. Sea
consciente de lo que le rodea y abra lentamente los ojos.

Diosa 4: Anahata | El chakra del corazón - Gaia

Gaia es la Tierra. La Tierra ha estado viva en este universo durante


4.500 millones de años. Sepa que no importa la edad que tenga,
nunca será tan sabia como la Tierra. Pero eso no significa que no
puedas dejar que la Tierra te enseñe su sabiduría.

Con el conocimiento de Gaia a tu disposición, empiezas a ver tu


vida bajo una nueva luz. Obtienes un profundo sentido de equilibrio
y plenitud con esta Diosa.

Además, todos los elementos de la Tierra, incluyendo el fuego, el


aire, el agua, la luz y otros, pertenecen a Gaia. Es a través de ella
que entendemos nuestra conexión con todos estos elementos. Por
ejemplo, nos damos cuenta de que el aire que tomamos está lleno
de oxígeno vital. Por eso necesitamos asegurarnos de que tomamos
la mayor cantidad de oxígeno posible. ¿Pero cómo? ¿Cómo
podemos llevar esta fuerza vital dentro de nosotros completamente?

Para empezar, haces ejercicio. Construyes tu cuerpo y a su vez,


construyes la fuerza de tus pulmones. En segundo lugar, dejas de
fumar y de dañar tus pulmones.

De esta manera, empiezas a comprender profundamente tu entorno,


los objetos y los materiales de este planeta.

Entra en la pose fácil después de la meditación guiada.


Comienza con las respiraciones profundas.

Una vez que tu respiración es normal, simplemente tienes que


cantar el siguiente mantra:

La sabiduría y el amor fluyen a través de mi corazón como un río


enfurecido. Siento su poder dentro de mí. Le pido a Gaia que me
ayude a entender este poder, a sentirme tranquilo y a centrarme,
ahora y hasta el último aliento que tome.

Inhala. Exhala.

Repita la frase.

Realice esta rutina durante al menos diez minutos hasta que sienta
que entra en un estado de paz.

Después de 10 minutos, vuelve a respirar normalmente. Sea


consciente de lo que le rodea y abra lentamente los ojos.

Diosa 5: Vishuddha | El chakra de la garganta - Diana

Diana es tanto protectora como poderosa. Ella usa el poder de la


luna para limpiar la energía negativa y aumentar la energía
protectora. Por eso usamos la luz de la luna para limpiar los
cristales.

Al mismo tiempo, Diana también utiliza la luz solar como una fuerza
de poder. Este poder se utiliza para defender a todas las criaturas y
seres de la Tierra. ¡Sus características son las que hacen que el
nombre real de la Mujer Maravilla sea también Diana y comparta
rasgos similares a los de la Diosa!

Para traer el poder de esta diosa maravillosa a tu vida, repite la


meditación guiada, y entra en la pose fácil.

Comienza con las respiraciones profundas.

Una vez que tu respiración es normal, simplemente tienes que


cantar el siguiente mantra:

Tomo el aire para añadirme vida, y tomo la energía de la Tierra para


añadir fuego en mi corazón. Sé que soy capaz de lograr mis sueños.
Guíame en mi camino, Diana, y protégeme de las fuerzas negativas
que pueden dañarme.

Inhala. Exhala.

Repita la frase.

Realice esta rutina durante al menos diez minutos hasta que sienta
que entra en un estado de paz.

Después de 10 minutos, vuelve a respirar normalmente. Sea


consciente de lo que le rodea y abra lentamente los ojos.

Diosa 6: Anja | El Chakra del Tercer Ojo - Isis

Puede que Isis no tenga súper poderes de destrucción, pero tiene


una fuerza igualmente poderosa en su interior, la capacidad de
percepción e intuición. Ella expresa la iluminación en nuestras vidas
y añade perspicacia cuando es necesario. Ella nos ayuda a prever
un problema en nuestro futuro y a encontrar una solución para ese
problema o nos ayuda a evitarlo.

Isis también cree en el uso de los poderes del amor y la paciencia


para afrontar las situaciones. Por eso, cuando invocas sus poderes,
no sólo estás ganando una profunda intuición, sino también la
paciencia para afrontar las situaciones que se presenten.

Comienza con las respiraciones profundas.

Una vez que tu respiración es normal, simplemente tienes que


cantar el siguiente mantra:

Mi intuición es fuerte para que me guíe en mi vida, pero mi sabiduría


es poderosa para ayudarme a entender la situación que estoy
enfrentando. Enfrentaré los escenarios con paciencia, amor y
comprensión. Diana, mejora mis poderes de intuición.

Inhala. Exhala.

Repita la frase.

Realice esta rutina durante al menos diez minutos hasta que sienta
que entra en un estado de paz.

Después de 10 minutos, vuelve a respirar normalmente. Sea


consciente de lo que le rodea y abra lentamente los ojos.

Diosa 7: Sahaswara | El Chakra de la Corona - Ceres

Ceres nos ayuda a entender que la vida es un ciclo de nacimiento y


renacimiento. Esta comprensión nos hace más humildes. Nos hace
totalmente conscientes de nuestras fortalezas y debilidades. Nos
ayuda a darnos cuenta de que debemos usar la humildad cuando
nos acercamos a los demás y ser humildes con nosotros mismos.
Más importante aún, deberíamos ser amables con nosotros mismos
y con nuestras capacidades.

Una vez que tu respiración es normal, simplemente tienes que


cantar el siguiente mantra:

Mi vida está completa. Me siento completo. Acepto mis defectos y


trabajaré en ellos. Acepto mis fortalezas y las uso para el amor, la
empatía y para ayudar a los demás.

Inhala. Exhala.

Repita la frase.

Realice esta rutina durante al menos diez minutos hasta que sienta
que entra en un estado de paz.

Después de 10 minutos, vuelve a respirar normalmente. Sea


consciente de lo que le rodea y abra lentamente los ojos.

Trabajando con las Diosas

Recuerde que debe tener paciencia cuando trabaje con las Diosas.
Como se mencionó antes, puede que no vea los resultados
inmediatamente. Recomendaría mantener un cierto tiempo del día
para la práctica de la invocación de los poderes de la Diosa. Así
podrás trabajar con tus chakras a la misma hora todos los días.

Puedes trabajar en todos los Chakras e invocar el poder de la Diosa


para todos tus Chakras. Sin embargo, te recomiendo que termines
de traer el poder de una Diosa antes de decidirte a trabajar en otro
Chakra. Cada Diosa es una fuerza poderosa. Tienes que respetar el
proceso y la fuerza que hay detrás de él. Asegúrate de prestar toda
tu atención a cada paso que des y a cada acción que tomes.

Diga claramente los nombres de las Diosas. No dudéis. Es similar a


decir el nombre "Señor" cuando estás orando. Siente el poder del
nombre y entiende que estás en presencia de fuerzas poderosas.
Puede que hayas oído el dicho: con un gran poder viene una gran
responsabilidad. Tus intenciones deben ser puras si quieres usar el
poder de las Diosas. Muestra esas intenciones claramente.
Conclusión
Cuando se acerque a los chakras, tendrá que tener paciencia.
Trabajar con los Chakras no da resultados inmediatos. A menudo,
puede que tengas que enfrentarte a bloqueos pasados y a una
acumulación de energía negativa. La gente suele opinar que cuando
empiecen a trabajar con el Chakra, empezarán a ver resultados
inmediatos.

Tu cuerpo es un templo. De forma similar, si entraras en un lugar de


culto, te asegurarías de seguir los rituales presentes en el lugar.
Nunca pensarías en tomar un atajo. Cada acción es importante, y
cada palabra que pronuncies es vital para todo el proceso.

Para ti, tu oración y las palabras que intercambias con Dios son
preciosas.

Regresarás por última vez al lugar de culto para asegurarte de que


hablas con frecuencia al poder superior y mantienes viva tu fe.

Aplica el mismo principio cuando se trata de tus Chakras. Cuando


ejercitas la paciencia, dejas que las energías del mundo se den
cuenta de que vas a trabajar con ellas para mejorar tu ser interior.
Les estás haciendo saber que tu mente, alma y cuerpo están ahora
abiertos a recibir el poder de los Chakras y la energía del universo.

Incluso después de empezar a recibir las energías, puede que no


siempre se active inmediatamente.
Veamos otro ejemplo para resaltar esto. Imagina que estás tocando
la guitarra. Has empezado a afinar el instrumento, y acabas de bajar
a tocar tus primeros acordes.

Va a ser difícil, ¿no?

Empiezas por flexionar los dedos y comprobar si tienes alguna


flexibilidad en ellos. Quieres aflojar los músculos de tus dedos para
que no estén apretados al tocar la guitarra. Luego vas a empezar
con algunos acordes simples para que te acostumbres a tocar la
guitarra. Algunos acordes requieren posiciones complejas de los
dedos. Por eso dominarás los acordes desde la forma más simple a
la más difícil.

Piensa en la vez que fuiste a nadar o aprendiste a conducir.

Al principio estabas indeciso. Sentías que sólo cometías un error


tras otro. Pero apretaste los dientes y mejoraste en ello.

¿Qué pasa cuando empiezas a dominarte en cada uno de los


escenarios anteriores? ¿Qué pasa cuando finalmente te vuelves
fluido en las habilidades que acabamos de ver?

Verás, con el ejemplo de la guitarra, te conviertes en un experto


jugador. Te encuentras fácilmente rasgueando la guitarra y tocando
acordes complejos. Entonces empiezas a crear tus propias
canciones y acordes.

En el caso de la natación, se tonifica el cuerpo para ser más flexible.


Aguantas la respiración y entrenas tus pulmones para que puedas
nadar mejor y por más tiempo.
En el caso de la conducción, empiezas a aprender las reglas de la
carretera. Te vuelves tan bueno en la conducción que lo haces
inconscientemente. Incluso puedes mantener una conversación
cuando estás conduciendo.

De la misma manera, sólo se mejora cuando se practica el chakra.


Te estás dominando a ti mismo para trabajar con la energía. Puede
ser difícil para ti al principio.

Tal vez conseguir la pose correcta es un desafío. Tal vez sus


pensamientos son demasiado distraídos.

O tal vez no puedas controlar tu respiración.

Pero cada problema es una parte que tienes que dominar.

Cada sección te ayuda a trabajar mejor con tus chakras. Es sólo


cuestión de tiempo antes de que uses la energía y hagas el mejor
uso de tus Chakras.

Puede que no ocurra rápidamente, pero está bien.

Nada debe suceder rápidamente, o puede que no experimentes


todo lo del Chakra.

Una de las cosas que también debes recordar es que la paciencia


es una virtud. Esto no es sólo un dicho que estoy lanzando aquí
para explicar toda la situación sobre la espera para trabajar en su
Chakra. Más bien, puedes notar que siempre que estás a punto de
meditar o hacer una pose de yoga, se requiere que des ciertos
pasos. Considéralo como un calentamiento antes de empezar a
practicar el método de trabajo en el Chakra.
De la misma manera, cuando estás poniendo en práctica los
Chakras, estás pasando por un período de calentamiento. Estás
aprendiendo las cuerdas y acostumbrando tu cuerpo a recibir la
energía fácilmente. Muy pronto, serás capaz de aceptar la energía
tan fácilmente como la respiración.

Cuando trabajas con cristales, encontrarás que hay pequeñas


restricciones que te frenan. También puedes descubrir lo bien que
puedes tomar el poder del Chakra y lo bien que puedes eliminar la
tensión de tu cuerpo.

Eventualmente, también podrías decidir convertirte en un yogui.


Este es uno de los caminos que toman muchas personas que
trabajan con Chakra. Verás, cuando trabajas con tu Chakra, no se
trata sólo de trabajar en ti mismo, sino también de compartir tu
conocimiento con los demás. Te sientes completo. Te sientes
generoso, y sólo quieres compartir esta generosidad con la gente
que te rodea.

Mi recomendación es la siguiente: no se preocupe por el tiempo que


se tarda en dominar las técnicas. Simplemente concéntrese en la
técnica en sí. Parte de lo importante de aprender los Chakras es
asegurarse de que estás abierto a aprenderlos en un estado mental
pacífico.

Si no puedes mantener la calma cuando trabajas con ellos,


entonces puede que no seas recompensado por tu trabajo.

Así que, disfruta del proceso. Vive el momento. Aprovecha las cosas
al máximo.
Recuerda que la práctica hace al maestro, así que no dudes en
practicar tanto como sea posible.

No dude en consultar este libro cuando quiera. El aprendizaje no


tiene fin, y nadie puede aprender todo de una sola vez. Su principal
objetivo es llegar a dominar los chakras hasta tal punto que no tenga
que consultar este libro nunca más.

Por ahora, espero que haya recibido un profundo nivel de


comprensión sobre los Chakras.

No bloquees ningún sentimiento positivo que te llegue. Si sientes


una sensación de euforia, asegúrate de disfrutar de esa sensación.
Asegúrate de que disfrutas de ser feliz. Después de todo, ¿qué
sentido tiene trabajar en los chakras si ni siquiera puedes ser feliz
con lo que haces?

Respétate a ti mismo. Nunca te compares con los demás. Notarás


que la comunidad de personas que practican los Chakras suele
estar llena de gente que disfruta compartiendo. Disfrutan de la vida,
y quieren que tú también disfrutes de la vida con ellos.

Deja que esa sea tu actitud también. ¿Tienes personas que te


derriban en cada oportunidad que tienen? Entonces tal vez deberías
pensar en reemplazarlos con personas que puedan añadir amor y
satisfacción a tu vida.

Finalmente, asegúrate de no presionarte demasiado. Es como


trabajar en el gimnasio. Claro, puede que hayas oído hablar de
gente que se esfuerza más allá de sus límites. Puede que hayas
visto las películas; alguien está arrastrando un neumático por el
suelo, y no se detienen hasta que llegan a un destino determinado.
En realidad, la aptitud física nunca se trata de eso. Nunca se trata
de castigarte tanto que sientas que puedes terminar en el hospital.
Se trata de respeto. Respeto por tu cuerpo y respeto por ti mismo.
Se trata de mejorar en algo, no de tratar de ver cuánto puedes
soportar con algo sólo para sentir que estás rompiendo algún tipo de
nivel imaginario.

El chakra es el mismo. No te imaginas que estás en un desafío. No


lo estás.

Estás mejorando tu vida.

Estás trayendo mucho amor, alegría y belleza a tu vida. No dejes


que esos sentimientos se vean afectados por el hecho de que te
hayas puesto ciertas condiciones.

Al final, disfruta del proceso. Disfruta de tu vida. Disfruta trabajando


con el Chakra.

El mundo es un círculo. El chakra es un círculo. Las cosas continúan


una y otra vez, como el círculo.

De la misma manera, debemos cerrar el círculo también.

Empezamos este hermoso viaje con un maravilloso saludo.

Y debemos terminar de la misma manera.

Necesitamos cerrar el círculo y hacerlo completo.

Tenemos que continuar el proceso de renacimiento.

Por eso, terminaré este libro de la misma manera que lo


empezamos.
Te deseo todo el amor de la vida. Te deseo paz. Te deseo alegría y
abundancia. Deseo que tus chakras tengan toda la energía positiva
que puedas conseguir.

Namasté.

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