Comidas

Comida 1: Fruit Bowl

Plátanos (1)
Fresas (50 gr)
AvenaGastos
(100 gr)en la despensa
Granola (al gusto)10 atunes 150
Desayuno: Huevo y pancakes
3 bolsas de avena 60
Huevos enteros (4)
1 bote de 20
Limit X Pancakes (2) granola
Comida5 paquetes
2: Pechugadede pasta 30
pollo con pasta
Pechuga de pollo (100 gr)
Pasta (200 gr)
Tortilla (2)
Mi dieta fue planeada el dia 30 de diciembre
Post Entreno:
Carbotein (1 scoop)
Creatina (1 scoop)
BCAAS (1 scoop)
Comida 4: Carne de res
Bola de res (100 gr)
Pasta (100 gr)
Comida 3: Batido de proteína
Clean Beef (1 scoop)
Avena (1/2 taza = 50 gr)
Frutos rojos (al gusto)