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RA DI COL

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L

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U S AB
E

ALUD
Planear tus comidas te ahorran
tiempo, dinero y ganás salud.

 ANIMATE AL GARBANZO 


Tomate y berenjena Brócoli y coliflor

Tarta de tomates Tarta de coliflor y


queso
LUNES

Tortillas de garbanzos tortillas de garbanzos


MARTES

con ensalada de con ensalada coleslaw


tomate con albahaca.

Salsa de tomate y Brócoli y pasta


MIÉRCOLES

pasta

Ensalada de garbanzos Ensalada de garbanzos


y quinoa y quinoa
JUEVES

Ensalada de Tomate Curry de coliflor


VIERNES

queso y palta

Son opciones de comidas que van tanto para el mediodía como para la cena.
Todas utilizando productos de estación de tu lado del mundo, más un producto menos utilizado
para que te animes con él. Esta semana animate con el Garbanzo.

Laura Di Cola
COCINA CIRCULAR