Existen frutas y verduras que constituyen no sólo una

verdadera defensa contra las infecciones sino también

combaten los resf riados y alivian otras dolencias
relacionadas. Por ello, son considerados verdaderos
antibióticos naturales.

Lo importante es que no producen efectos secundarios

serios sobre el organismo como podrían causar los
antibióticos sintéticos comerciales, pero si pueden ayudarnos a reforzar nuestras
defensas y mantener una buena salud. Además, pueden ser elaborados en la
comodidad de la casa con elementos naturales que están al alcance de todos.

A continuación algunos alimentos que mezclados en jugos potencian sus efectos

curativos y antibacteriales.

Ajo

Es considerado un elemento antibacterial por excelencia y que, además, mejora la

circulación y reduce hipertensión y colesterol alto.

Inflamación de las amígdalas

Ingredientes
1 rábano maduro
3 pedazos de piña
2 dientes de ajo

Preparación
Lavar, pelar y cortar todos los ingredientes en pedazos. Después colocarlos en la
licuadora y batir por unos segundos. Beber a diario, preferiblemente por la
mañana, hasta que la inflamación de las amígdalas ceda.

Garganta irritada
Ingredientes
1 cebolla morada
1 manojo de perejil.
1 diente de ajo
Preparación
Lavar los ingredientes. Cortar la cebolla en pedazos y pelar el diente de ajo. Luego,
colocar todos los ingredientes en la licuadora. Batir por unos instantes. Tomar un
vaso diario hasta que no se sienta la irritación.

Cebolla

La cebolla resulta ideal especialmente en caso de enfermedades respiratorias,

digestiones lentas y fermentaciones intestinales. Igualmente, evita parásitos y
regula glucosa en la sangre. Es depurativa y previene afecciones cardiovasculares.

Aumenta de fensas

Ingredientes
1 cebolla
1 naranja
1 brócoli
2 dientes de ajo.

Preparación
Lavar los ingredientes. Cortar la naranja y extraer su jugo. Cortar el brócoli, la
cebolla y los ajos en pedazos y luego licuar todos los ingredientes. Batir por unos
instantes. Tomar un vaso de este jugo diariamente para mantener un buen
sistema de defensa.

Congestión nasal y bronquitis

Este jugo, además de facilitar la expectoración y descongestión, tiene una acción
antioxidante y puede f renar el envejecimiento prematuro e inhibir el desarrollo de
células cancerígenas.

Ingredientes
3 jitomates picados
1 manojo de perejil
1 tallo de apio
1 pepino picado
1 diente de ajo machacado
2 rodajas de cebolla
Agua, la necesaria
Preparación

Lavar y licuar perfectamente los ingredientes por unos segundos. Beber un vaso
por la mañana, dos veces a la semana.

Fresa

Esta fruta posee función antiviral y, a la vez, es depurativa y diurética. Con

respecto a la belleza nat ural, es una fruta que combate la celulitis y favorece la
salud de la piel, ataca bacterias y estimula la regeneración de las células.

Resfriado
Ingredientes
5 fresas
2 kiwis
1/2 melón

Preparación
Lavar todas las f rutas. Partir los kiw is en pedazos y el melón. Quitar las hojas que,
en ocasiones, tienen las f resas. Luego colocar los ingredientes en la licuadora y
batir por unos segundos. Agregar hielo al gusto y tomar tres veces por semana
para prevenir el resfriado. Beber todos los días si se está pasando por un resf riado.

Descongestionante

Ingredientes
1/2 taza de jugo de manzana
1 cucharada de miel de abeja
1 taza de papaya pelada y picada
1 taza de plátano rebanado
1 taza de fresas

Preparación

Lavar muy bien los ingredientes que lo necesiten, en especial las fresas. Colocar
los ingredientes en la licuadora. Procesar hasta que obtenga una mezcla
homogénea. Tomar especialmente por la mañana.
Limón

Esta fruta cítrica es considerada un poderoso fortalecedor del sistema inmunológico,

ya que es rico en vitamina C lo cual representa una ayuda activa contra las
infecciones. Además es un desinfectante, reduce fiebre e irritación de garganta y
es auxiliar contra enfermedades reumáticas.

Resfriados

Ingredientes
1 limón
1/2 naranja
1 ramita de apio

Preparación

Retirar la cáscara de los limones, cortar en mitades, pasar por el extractor junto
con el apio, Obtener el jugo de naranja, mezclar con la preparación del limón y el
apio.