GRACIAS 2020

Por lo vivido
Por lo aprendido
Por los momentos lindos de conexión
Por los momentos difíciles de dolor
Por enseñarme lo que significa la rendición

EL PERDÓN
LA GRACIA DIVINA
EL AMOR INCONDICIONAL

Por cuidar de mí con amor y cariño

Por sostenerme mientras mi corazón se quebraba
una y otra vez
Por escuchar mis plegarias y consolarme cuando más lo
necesitaba

Por recordarme que no estoy sola

Que la divinidad siempre está aquí
Que nos quebramos para expandirnos más
Que olvidamos para recordar

En cada respiración, en cada árbol, en cada lágrima,

en cada sonrisa…

ME RECORDASTE QUE VIVIR ES UNA DECISIÓN

Y que volvería a repetirlo todo una y otra vez

sólo para sentir una vez más la conexión
con tu amor infinito.

©MARÍA JOSÉ FLAQUÉ | MUJER HOLÍSTICA

 ©MARÍA JOSÉ FLAQUÉ | MUJER HOLÍSTICA

CERRANDO EL 2020

El 2020 fue el año de la ascensión. Fue el año que nos enseñó que todo lo que creíamos que era
cierto y permanente, podía cambiar. Fue el año que nos obligó a ir hacia adentro y escuchar el
corazón. El año que nos obligó a ver la sombra y caminar colectivamente la noche oscura del
alma.

Si había algo que estaba en la oscuridad que no estábamos listas para ver, el 2020 lo reveló.
Lo vimos todo con más claridad que nunca, incluyendo nuestro nivel de consciencia colectivo y
el impacto que tenemos sobre la madre tierra.

Cada persona vivió el 2020 completamente diferente y tal cual tenía que ocurrir. A mí la vida me
puso inesperadamente de vuelta en Costa Rica (mi país de origen) en marzo, justo la semana que
cerraron fronteras en Indonesia y el mundo.

El 2020 me invitó a perdonar a mi familia, a rendirme al amor de esta tierra y entender que Costa
Rica no era la culpable del dolor que aún cargaba. Este año se fue mi perrita Fiona que era muy
importante para mí, fue una pérdida muy simbólica ya que ella llegó el año en que mi familia se
dividió y se fue cuando todo terminó. Lloré desconsoladamente por días y semanas al dejar ir 15
años de historias y dolor. Me reencontré con mi hermano que no veía desde que él tenía 9 años
(hoy tiene 25 años) y lloré aún más reconociendo el peso del dolor que cargué en esa historia. El
2020 fue de soltar y dejar ir. Le reclamé a la vida no poder enfrentar estos retos desde un país
lejano y protegida del dolor que sentía. Entendí por qué los seres humanos nos desconectamos y
buscamos sustancias externas para no sentir el dolor. Extrañé viajar. Despertaba con el olor de
incienso soñando con Bali. Sentí miedo, ansiedad y frustración. Le reclamé a la vida tener que
vivir toda esta experiencia en la tierra en la que nací y sin poder escapar a otro país. Me rendí una
y otra vez. Me permití sentirlo todo. Estuve presente en la experiencia porque sabía que mi
liberación estaba en sentirlo todo. Tenía que quebrarme para que la luz pudiera ingresar aún más
profundo.

Pero, también fue un año muy lindo. Agradecí y amé mucho. Agradecí que la vida me sostuvo con
tanto amor, cariño y compasión cuando habían tantos retos para todos en el planeta. Agradecí las
lágrimas que me sanaban, agradecí los reclamos de mi ego y la confusión de mi mente porque
los podía reconocer por lo que eran. Agradecí los momentos de placer y felicidad. Agradecí que
tengo abundancia de todo tipo a mi alrededor. Agradecí que estoy saludable y soy feliz. Agradecí
la sensación de amor y placer que siento a diario en mi vida. Finalmente, agradecí tanto por mi
práctica espiritual. Sin ella, no sería yo.
CERRANDO EL 2020 ©MARÍA JOSÉ FLAQUÉ | MUJER HOLÍSTICA

En el 2020 entendí que tenía que dejarlo ir todo. Fue el año en que todas mis estructuras internas
se disolvieron y olvidé quién era. Entendí que nada de mi pasado me definía. Entendí que la
muerte física no significa que el alma desaparece. Encontré el amor incondicional en el dolor.
Entendí que no importa en dónde esté, siempre estoy acompañada por la luz. Me abrí a sostener
más luz de la que creí posible. Entendí que todo es perfecto tal cual ocurre y que hay una
sabiduría profunda en el camino que trazó mi Ser Superior.

Mi corazón como nunca. Me sentía vulnerable y percibía el amor incondicional de la madre

naturaleza a mi alrededor en todo. Me volví muy sensible a las frecuencias a mi alrededor. Me
enamoré de la jungla salvaje de mi país. Me enamoré del mar y de las montañas verdes. Me
derretí en esta tierra y finalmente sentí su amor por mí. Encontré apoyo en nuevas amistades y
una comunidad que amo. La vida me trajo ángeles a diario que me acompañaron. Aprendí a
rendirme y abrirme al misterio de la vida.

Entendí que no sé nada y que nunca he tenido el control. Entendí que mi trabajo de apoyarte en
el proceso de ascensión en Mujer Holística está terminando. No sé dónde estaré en el 2021, no
necesito saberlo. No sé cómo va a ser mi mensaje el próximo año, tampoco necesito saberlo.

Siento que no tengo nada, pero sé que lo tengo todo. Todo en mi vida es nuevo.

Doy gracias a la vida una y otra vez por todo lo que me tocó vivir. No me imagino vivir una mejor
vida que la que tengo. No le tengo miedo al miedo, al dolor, a las lágrimas o a ser vulnerable.
Dejo ir fácilmente y me renuevo constantemente. Olvido para recordar quién soy. Sé quién soy y
amo quién soy. Todo lo externo me recuerda quién soy.

LA VERDADERA FUERZA VIENE


DE LA CONEXIÓN CON LA DIVINIDAD Y
DE ALGO MÁS GRANDE QUE UNO MISMO

Entendí que la fuerza para sobrellevar los momentos difíciles no viene de la mente y del ego.

Ese algo “más grande que uno mismo” es tan grande y poderoso, que no entra en el contenedor
del cuerpo físico. Esa fuerza que lo sostiene a uno en los momentos más difíciles es la fuerza que
mueve el universo entero. Es la energía vital que da luz a toda la creación y que nos recuerda que
todo cumple los ciclos de la naturaleza de vida y muerte. Sentirla y aprender de ella es la razón
por la cual escogimos esta experiencia de vida.
CERRANDO EL 2020 ©MARÍA JOSÉ FLAQUÉ | MUJER HOLÍSTICA

En el 2020 despertamos todos. Abrimos los ojos y no vamos a cerrarlos.  Hemos limpiado,
soltado y dejado ir. Hemos cuestionado y descubierto la verdad.  Hemos abierto el corazón a la
compasión, el amor y la gracia divina. Hemos reconocido nuestra soberanía.

Como leerás en este manual, el 2021 nos trae muchos retos a nivel colectivo. El 2020 creó un
antes y un después. El velo entre la ilusión y la verdad es mucho mas delgado ahora y vemos con
claridad lo que antes estaba oculto. Nuestro corazón tiene la certeza del mundo que desea ver y
sabemos que lo que no está alineado con el corazón no se sostiene por mucho tiempo más. No
vamos a regresar al pasado ni a lo que llamábamos “normalidad”. Tampoco vamos a ver un 2021
de rosas, unicornios y amor. La casa se cayó y tenemos que reconstruirla juntos. Requiere mucha
energía ingresar a las líneas del tiempo del pasado para tratar de replicar algo que sabemos que
no funciona, misma energía que se requiere para crear y construir el futuro que deseamos ver en
el planeta. Yo creo en el potencial humano, en la fuerza y el corazón de cada alma sobre el
planeta. No tengo duda que vamos a llevar a este planeta hacia una nueva realidad mucho
más expansiva e increíble de lo que imaginamos. Pero esto no va a ocurrir en el plano físico
sin antes crearlo primero en el plano energético, adentro de cada una de nosotras.
Ascendemos individualmente para así sostener la frecuencia global y crear una nueva
realidad colectiva.

ES UN TRABAJO INMENSO,
PERO PARA ESO ESTAMOS AQUÍ
Y SÉ QUE PODEMOS LOGRARLO

La clave para el 2021 la encuentras adentro de tu corazón. Si regresas a ese espacio una y otra
vez, entenderás todo. Lograrás prosperar y expandir tu luz cada vez más. Recuerda, la vida nunca
nos pone un reto sin también entregarnos las herramientas que necesitamos para enfrentarlo.
Como humanidad, tenemos todo lo que necesitamos para crear un planeta más armonioso,
compasivo y lleno de amor. Un planeta más limpio, equitativo, colaborativo y abundante para
todos.

Espero que disfrutes mucho todo el contenido que te he preparado en este manual. Mi deseo es
que te ayude a navegar el 2021 con mayor fluidez y abundancia y que te recuerde que todas las
respuestas ya están adentro tuyo.

Con cariño,
MJ
 ©MARÍA JOSÉ FLAQUÉ | MUJER HOLÍSTICA

UN MINUTO CON LA TRISTEZA

Y MELANCOLÍA

Reconociendo la belleza en el dolor y la melancolía. Siéntate un minuto con la energía del dolor,
la melancolía y con los recuerdos del 2020. Quizás desearías que algo hubiera sido distinto o
estás cargando la memoria de algo que ya no está aquí contigo. El reconocer las emociones y
sentirlas sin juicio nos ayuda a sanar. Sanar es recibir todo con amor incondicional, inclusive lo
doloroso. Las memorias, los patrones, el dolor, las relaciones y todo lo que está en la oscuridad
está aquí para ser reconocido. Sanamos cuando dejamos ir la carga energética en la experiencia
que vivimos, cuando liberamos la energía y permitimos la expansión. Todo en esta experiencia
humana nos ayuda a conocernos mejor y nos abre cada vez más profundo al amor divino. La
energía que liberamos nos abre a vivir experiencias aún más grandes y expansivas.

La oscuridad contiene mucha información para nosotras. Nos recuerda que la luz está en todo,
inclusive en lo doloroso. Nos recuerda que todo cumple los ciclos de la vida y la muerte. Nos
recuerda que cuando soltamos y dejamos ir, nos expandimos y crecemos aún más. Nos recuerda
que nada es bueno o malo, todo nos abre al amor incondicional y al perdón.

Si te sentaras un minuto con el dolor, la tristeza y la melancolía, ¿Qué le dirías?

AL DOLOR, LA TRISTEZA
Y LA MELANCOLÍA
Me sostienes en tu universo de amor infinito
Enseñándome a sentir todo lo que fue
Y dejar ir
Abriéndome a la belleza en ti
Abierta y vulnerable
Sintiendo la vida en mí
El placer en el dolor
En el renacer
En el reconocimiento de quién soy
Más allá de ti
Recordando una y otra vez que todo es amor

Soy la flor floreciendo

Soy la madre dando a luz
Soy el mar enamorado de la luna

En el dolor profundo de mi corazón te encuentro a ti

y me reconozco a mí

MANUAL DE MANIFESTACIÓN 2021

©MARÍA JOSÉ FLAQUÉ | MUJER HOLÍSTICA
 ©MARÍA JOSÉ FLAQUÉ | MUJER HOLÍSTICA

DEJAR IR EN EL SOLSTICIO 21/12

El solsticio del 21 de diciembre es un día energéticamente muy importante que marcará un antes
y después en la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos y con el mundo.
Oficialmente le damos la bienvenida a la época de acuario y al nuevo mundo.

La visualización que te preparé te ayudará a soltar y dejar los patrones, creencias y cargas
energéticas densas que aún tienes en tu campo.

La realidad que vives es una ilusión y la experiencia humana que estás teniendo te hace creer
que lo que vives es real. Todo a nuestro alrededor es energía que vibra a una cierta frecuencia y
que contiene información que la mente interpreta y relaciona. En nuestro campo energético
cargamos códigos y creencias que también son frecuencia con información y que van creando la
realidad que experimentamos. Esta experiencia humana está diseñada para ayudarnos a crecer y
conocernos mejor. Nuestra alma crece a través de la polaridad y de las distintas emociones y
experiencias que tenemos.

Estos patrones de energía a tu alrededor no tienen tiempo ni espacio, además son neutrales.
Todo en este mundo es neutral y no tiene asignado una relación, un evento o una persona en
específico a ello, tú le asignas ese significado. Cuando limpias patrones y liberas energía, te
abres a vivir una experiencia diferente y experimentas una nueva realidad.

A veces podemos observar que tenemos la misma lección que aparece una y otra vez en nuestra
vida. Tal vez es con personajes y situaciones diferentes, pero la lección es la misma. La realidad
proyecta lo que está ahí energéticamente. Entre más consciencia traes a tu vida más fácilmente
podrás ver estos patrones y corregirlos para crear algo distinto. Confía en que tu alma sabe
cuándo ese patrón está listo para ser transformado y que tienes todas las herramientas que
necesitas para poder cambiarlo. Trae compasión por ti misma en este proceso porque estás
cambiando patrones con una carga energética grande y que tiene adjunto muchas emociones
que pueden salir a la superficie. Tu alma anhela la libertad y estos patrones te ayudarán a liberar
energía.

A continuación te comparto la visualización para soltar el 2020 en el solsticio del 21/12. También
encuentras este ritual en un audio guiado en el canal de Telegram de Mujer Holística.
 ©MARÍA JOSÉ FLAQUÉ | MUJER HOLÍSTICA

RITUAL PARA EL SOLSTICIO

21/12
SOLTANDO EL 2020

*Encuentras este ritual en un audio guiado en el canal de Telegram de Mujer Holística.

Esta visualización te ayudará a romper patrones energéticos, soltar y liberar densidad de tu

campo y también te ayudará a traer un nuevo código de creencias a él. Esto se verá traducido a
una realidad más libre, expansiva y abundante.

Comienza centrándote en un espacio seguro en silencio. Toma unas respiraciones profundas y

visualiza que de tus pies salen raíces profundas que te conectan con la Madre Tierra. Visualiza
que de tu coronilla sale una luz que te conecta con el cielo. Conectada con la tierra y con el cielo.
Agradece la protección de tus guías, ángeles y de la tierra a tu alrededor.

Trae atención a tu campo energético y visualiza una luz dorada a tu alrededor, protegiéndote y
sellando tu espacio. Agradece a tu Ser Superior por la oportunidad de soltar estos patrones y por
todo lo que has aprendido en este camino. Agradece por la oportunidad de disolver estos
patrones para ti, para las generaciones pasadas, futuras y por toda la Madre Tierra. Estás
protegida y segura.

Visualiza una luz blanca divina todo a tu alrededor. Ella te recuerda que no es necesario caer en
los sistemas de creencias de que estás sola o que no es posible para ti soltar o romper estos
códigos energéticos en tu campo.

RAÍCES PROFUNDAS CONECTADAS CON EL CENTRO DE LA TIERRA.

CORONILLA CONECTADA CON EL CIELO.
UNA ANTENA CONECTADA CON TU SER SUPERIOR.
ANCLADA.
LISTA PARA SER LA REINA DE TU UNIVERSO.
LISTA PARA DISOLVER LOS PATRONES.
DISUELVE. DISUELVE. DISUELVE.

Pide apoyo a todos los guías, a tu Ser Superior y a todas las energías a tu alrededor para que te
ayuden a disolver, disolver, disolver todos los patrones que no están alineados con la línea del
tiempo más alta para ti en este momento. (continua en la siguiente página)
 ©MARÍA JOSÉ FLAQUÉ | MUJER HOLÍSTICA

RITUAL PARA EL SOLSTICIO

SOLTANDO EL 2020

Solicita que se limpien los patrones desde la fuente. Estés consciente de ellos o no. Toma
completa responsabilidad por la energía que tienes en tu campo y por las consecuencias de ella
en tu realidad. Toma responsabilidad por dejarlo ir. Toma la decisión en este momento presente
de que has aprendido las lecciones de estos patrones y estás lista para vivir tu realidad desde
otra perspectiva.

Activa la conexión con tu Ser Superior y pide una corrección del campo. Pide que se descargue
la información, patrones y mensajes únicos para ti. La información que tú Ser Superior tiene para
ti.

Que todos los guías de luz a tu alrededor te ayuden disolviendo y corrigiendo patrones. Más allá
del tiempo y el espacio. Mas allá del miedo y las creencias limitantes. Mas allá de la vergüenza y
la culpa. Más allá de los apegos y contratos energéticos. Suelta y pide apoyo en dejar ir
completamente. Solicita a tu Ser Superior que te entregue los códigos, información y frecuencias
únicas para ti. Pide una activación de ellas y termina este ritual agradeciendo a la madre tierra, a
tu Ser Superior y a todos los guías y seres de luz que te han apoyado. Pide un último baño de luz
y que la luz continue activándose en tu campo 24/7.

Finalmente, pedimos que la frecuencia e intención de nuestra práctica sea compartida con el
planeta entero. Enviamos amor a todos los seres del planeta y los deseos que todas las almas
sean felices y libres.

Recuerda que puede tomar un poco de tiempo cronológico para que tu realidad externa cambie
y aún pueden quedar residuos de estos patrones que limpiaste. Manténte anclada en tu Verdad y
firme en tu decisión de lo que quieres experimentar. El cuerpo físico y la realidad son más
densos que tu campo energético y las frecuencias con las que trabajas, por lo que puede tardar
un poco de tiempo en ajustarse. También requiere disciplina y compromiso mantenerte centrada
en esta nueva frecuencia, recuerda que es un trabajo 24/7.
 ©MARÍA JOSÉ FLAQUÉ | MUJER HOLÍSTICA

RITUAL PARA EL SOLSTICIO

SOLTANDO EL 2020

SOLICITO A LA LUZ BLANCA A MI ALREDEDOR QUE CORRIJA

DISTORSIONES EN TODAS LAS DIMENSIONES Y REALIDADES
EN EL PASADO, EL PRESENTE Y EL FUTURO.
LIBERO EN TODOS LOS NIVELES Y REALIDADES.

SOLICITO A MI SER SUPERIOR CORREGIR

EL CÓDIGO Y EL CAMPO ENERGÉTICO A LA VERSIÓN MÁS
ALTA DE MÍ MISMA EN ESTE MOMENTO.

TOMO RESPONSABILIDAD POR LA ENERGÍA QUE LIBERO Y

LE ENVÍO GRATITUD.

MI ENERGÍA ME PERTENECE
SOY LA CREADORA DE MI REALIDAD
SOY RESPONSABLE DE LO QUE INGRESA A MI CAMPO

CON FLUIDEZ, AMOR Y GRACIA DEJO IR LO QUE YA NO ESTÁ

ALINEADO CON MI REALIDAD

LLAMO DE VUELTA TODA LA ENERGÍA

QUE ME PERTENECE A MÍ, A MI CAMPO

ALINEADA CON LA LUZ

PRESENTE EN MI REALIDAD
ENRAIZADA EN MI VERDAD
VIVIENDO EN MI REINADO
ANCLADA EN LA LUZ

HECHO ESTÁ, HECHO ESTÁ, HECHO ESTÁ