Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Semana 7

    Cargado por

    Laura Irina Lara Sánchez
    9 vistas1 página

    Título original

    SEMANA 7.docx

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    9 vistas1 página

    Semana 7

    Cargado por

    Laura Irina Lara Sánchez

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 1

    ENTRENAMIENTOS RAÚL.”GO”.

    TABLA DE VALORACIÓN DE ESFUERZO Y CUANTIFICACIÓN DE CARGA

    LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO TOTAL


    TIEMPO
    TOTAL 85 85’ - 85’ - 120’ 180’
    ENTRENO
    EN MINUTOS

    VALORACIÓN 3 3 - 6 - 5 7
    CARGA

    ***Se rellena día a día, 30' después de acabar el entrenamiento que es cuando la percepción de esfuerzo es más real.
    ***La fila de la carga y la columna del total lo calculo y lo rellena el entrenador.

    También podría gustarte