Las proteínas en el crecimiento

5
porciones
15
minutos
$1.36
por porción
110
cal/porción

Tilapia mediterránea
• 1 libra de filete de tilapia Mr. Fish • Descongele, la noche anterior, los filetes
• 4 cucharadas de aceitunas rellenas Gustadina, en la refrigeradora. • Salpimiente los filetes
picadas de tilapia. • En una sartén, agregue aceite y
• 1 cucharada de mostaza Gustadina lleve al fuego. Cuando esté caliente, dore los
• 2 cucharadas de crema de leche filetes de tilapia por ambos lados. • Retírelos
• 1 pizca de sal y pimienta en una fuente. • En la misma sartén, añada
• ½ taza de vino blanco vino blanco y mostaza. • Reduzca y añada
aceitunas. • Baje la temperatura y agregue
crema de leche hasta formar una salsa.
• Bañe los filetes con la salsa y sirva caliente.
• Acompañe con arroz a la jardinera.