Desarrollo de Competencias Socioemocionales

Desarrollo de competencias
socioemocionales
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Comenzado el viernes, 27 de noviembre de 2020, 22:24
Estado Finalizado
Finalizado en viernes, 27 de noviembre de 2020, 22:33
Tiempo empleado 9 minutos 11 segundos
Calificación 12,00 de 20,00 (60%)
Enunciado de la pregunta
Juan es un docente del nivel inicial de la región Puno. Le cuenta a su colega que
se siente muy molesto puesto que la mayoría de sus estudiantes no cuentan con el
apoyo de sus padres para el desarrollo de actividades de aprendizaje propuestos.
Ante esto, decide convocar a los padres a una videoconferencia para conocerlos
mejor y motivarlos. ¿Qué componentes están implícitos en la emoción que Juan
experimenta?
a. Comportamental, cognitivo y volitivo
b. Comportamental, cognitivo y neurofisiológico

c. Cognitivo, neurofisiológico y nervioso
d. Nervioso, cognitivo y neurofisiológico
Retroalimentación
Respuesta correcta
En el caso anterior, Juan tomó una decisión a partir de los siguientes procesos:
a. Identifica sus emociones, dirige su atención hacia el problema y regula sus emociones
negativas.
b. Identifica sus emociones y afronta el problema directamente.
c. Identifica sus emociones, dirige su atención al problema y regula sus emociones
positivas y negativas.
d. Identifica sus emociones, reconoce sus causas y reflexiona sobre las posibles causas
de sus acciones.
Retroalimentación
Respuesta incorrecta.
Luisa es una docente del nivel primaria de la región Ayacucho. Ella tiene a su
cargo a 25 estudiantes que no tienen acceso a internet. Frente a ello, debe
llamarles por teléfono para monitorear sus aprendizajes. También debe
comunicarse con los padres de familia, que hasta el momento se han mostrado
poco colaboradores, y eso la desmotiva. Por otro lado, completar documentación
que le solicita el director de la IE aún le genera dificultad porque no maneja muy
bien el Excel. Frente a todo ello le comenta a su mejor amigo que se siente
agobiada y de mal humor. ¿Qué le puede estar pasando?
a. Se encuentra frente a una situación abrumadora.

b. Debe organizar mejor sus tiempos.
c. Ha perdido el control de los sucesos de su entorno.
d. Está cansada por la carga laboral.
Retroalimentación
Respuesta correcta
Rosa, estudiante del 3.° grado de secundaria, no entiende los temas tratados en el
área de Matemática; por más que intenta no logra resolver los problemas
propuestos por su docente. Frente a ello, se frustra, y a veces llora y se aísla. Le
comenta a su tutor que no lo seguirá intentando, ya que no sirve para las
matemáticas. ¿Qué podría hacer como parte de la gestión de sus emociones?
a. Pedirle a uno de sus compañeros que le explique el tema tratado.
b. Tomarse un tiempo para analizar la situación y sus posibles razones.

c. Reflexionar sobre las consecuencias.
d. Darle más tiempo a las áreas en las que tiene mejor desempeño.
Retroalimentación
Respuesta correcta
Juan llega a casa muy molesto; tira sus cosas, no saluda y cierra la puerta de su
habitación. Frente a esto, su hermana María le comenta a su madre: “Juan debe
tener algún problema. Dejemos que se calme y luego le preguntamos qué le pasó”.
En este caso, María:
a. No quiere molestar a su hermano.

b. Podría estar ante un pensamiento alternativo que le genera calma.
c. Asume que su hermano presenta esa conducta porque es un arrogante.
d. Ante una situación abrumadora, responde con un pensamiento automático.
Retroalimentación
Ana es una estudiante del 6.° grado de primaria. Ella se siente muy abrumada con
las tareas de la casa. Además, debe cumplir con todas las actividades propuestas
en las sesiones de aprendizaje de Aprendo en casa. Para relajarse, dibuja durante
una hora tres veces por semana. ¿De qué manera específica está gestionando sus
emociones?
a. Utiliza un ancla que le permite relajarse.
b. Canaliza sus impulsos y pensamientos.

c. Comprende sus emociones y las controla.
d. Mejora la organización del tiempo libre.
Retroalimentación
Pedro, docente del área de Ciencias Sociales de 1.° de secundaria, ha pedido un
ensayo a sus estudiantes hace una semana; sin embargo, muchos de ellos no
entregan. Él se siente enojado pero busca la forma de ser asertivo. ¿Qué
sugerencia podrías darle?
a. Dialoga con tus estudiantes. Debes ser directo y claro.
b. Procura entender sus dificultades. Ellos aún son niños.

c. Observa la expresión corporal y los gestos de tus estudiantes cuando te hablen.
d. Habla con los padres de familia para que sean más estrictos.
Retroalimentación
Pedro discute con María sobre las medidas a tomar frente a la covid-19 en su
comunidad. ¿En qué caso se observa que se pone en práctica la comunicación
empática?
a. Pedro se impone sin considerar las opiniones de María.

b. María da a conocer sus ideas con respeto. Finalmente, cede y asume las ideas de
Pedro.
c. Pedro escucha con atención a María y luego le brinda sus ideas sin imponerse.
d. María brinda sus ideas con respeto; Pedro está de acuerdo con todas y evita
imponerse.
Retroalimentación
Respuesta correcta
Para gestionar los conflictos, ¿qué ruta podemos seguir?
a. Definir el conflicto, proponer alternativas y ponerlas en práctica.

b. Identificar los intereses de ambas partes, proponer alternativas, decidir por una de ellas
y ponerla en práctica.
c. Definir el conflicto, identificar los intereses de ambas partes, proponer alternativas,
decidir por una de ellas y ponerla en práctica.

d. Identificar interés de ambas partes, proponer alternativas, decidir por una de ellas,
firmar un acuerdo y ponerlo en práctica.
Retroalimentación
Respuesta correcta
Frente a un conflicto, las personas reaccionamos de forma diferente; una de ellas
es negociando. ¿En qué situación se puede evidenciar esta actitud?
a. Cuando una persona solo piensa en satisfacer sus necesidades.

b. Cuando una persona cede en la medida en que el otro también cede.
c. Cuando una persona busca estrategias para solucionar el conflicto.

d. Cuando una persona cede ante los intereses del otro.
Retroalimentación
Respuesta correcta
socioemocionales
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 Comprueba unidad 1 sesión 1
Comenzado el viernes, 27 de noviembre de 2020, 22:38
Estado Finalizado
Finalizado en viernes, 27 de noviembre de 2020, 22:46
Observa la imagen:
De acuerdo a las definiciones desarrolladas respecto a las manifestaciones más

importantes de la afectividad y sus características, ¿qué expresan estos rostros?
a. Sentimientos
b. Estados de ánimo
c. Afectividad
d. Emociones
Retroalimentación
La respuesta correcta es: Emociones
Lee el siguiente caso:
Mariana es una maestra de educación primaria y está realizando sus actividades
pedagógicas a distancia; sin embargo, tres de sus alumnos han manifestado que
uno de sus familiares muy cercanos a ellos han comenzado a presentar los
síntomas de la covid-19; inclusive, uno se encuentra en el hospital. Mariana piensa
en su propia familia, a la que ha cuidado con dedicación; pero comienza a pensar
en que en algún momento podrían enfermar. Por las noches ha comenzado a ver
las noticias y, al saber de los lugares donde había mayor número de contagiados,
ha empezado a sentir dificultad para dormir bien y ha perdido el apetito. Los
siguientes días se concentra en su labor pedagógica y termina recomendando a
sus alumnos permanecer en casa. Mariana ha comenzado a tomar conciencia de
lo que siente y ha decidido recordar a sus alumnos y a los padres de familia seguir
todas las recomendaciones de cuidado. Ella misma también ha comenzado a
cuidarse comiendo a sus horas y sintiendo satisfacción con sus acciones.
¿Qué emoción experimentó Mariana al enterarse de la situación de sus
estudiantes, la cual la llevó a pensar que su familia podría enfermar?
a. Miedo
b. Sorpresa
c. Tristeza
d. Vergüenza
Retroalimentación
Respuesta correcta
La respuesta correcta es: Miedo
De la situación por la que pasó Mariana se puede afirmar que:
a. Una emoción precede a un sentimiento y a un pensamiento.
b. Una emoción se activa a partir de un acontecimiento.

c. Un sentimiento surge a partir de un pensamiento.
d. Emoción y sentimiento aparecen en el mismo orden.
Retroalimentación
Respuesta correcta
La respuesta correcta es: Una emoción se activa a partir de un acontecimiento.
Pedro es un profesor que labora en la zona rural y viene desarrollando sus
actividades pedagógicas. Todos los días llama a cada uno de los padres de familia
de su grupo de estudiantes preguntándoles sobre los avances de los proyectos
que planificaron realizar. Los padres le manifiestan que están tratando de
acompañar en las actividades, pero cuentan con poco tiempo ya que deben
atender sus chacras, además que necesitan dinero para recargar sus celulares. De
pronto varios padres dejan de responder a las llamadas de Pedro haciendo que él
se enoje. Al continuar esta situación de que los padres no respondan a su llamada,
él ha comenzado a pensar que no está siendo eficiente además de no saber qué
reportar en su próximo informe para el director de la I.E.
Frente a esta situación teme no volver a contactarse con sus estudiantes por lo
que se siente apenado consigo mismo.
Según los elementos esenciales de la emoción (propuestos por Bisquerra), ¿en
qué momento de la experiencia vivida por Pedro se evidencia la valoración
(interpretación de lo ocurrido)?
a. Todos los días llama a cada uno de los padres de familia de su grupo de estudiantes.
b. Varios padres dejan de responder a las llamadas de Pedro, haciendo que él se enoje.
c. Ha comenzado a pensar que no está siendo eficiente en su trabajo.
d. Teme no volver a conectarse con sus estudiantes, por lo que se siente apenado consigo
mismo.
Retroalimentación
La respuesta correcta es: Varios padres dejan de responder a las llamadas de Pedro,
haciendo que él se enoje.
Flor es una estudiante de tercer grado de primaria. A raíz de que sus padres tenían
que empezar a trabajar presencialmente, su tía Carolina se iba a encargar de
apoyarla en sus actividades escolares en casa mientras ellos permanecían fuera.
Flor estuvo apenada y un poco temerosa; sin embargo, todo cambió cuando
conoció a su tía Carolina. Apenas llegó el primer día, le dijo: “¡Hola, querida Flor!
¡Cuánto tiempo he escuchado de ti y sin conocerte! ¡Qué niña tan bella eres, tienes
una sonrisa muy dulce!... ¡Ahora vamos a ser muy buenas amigas!”. Apenas
terminó de escuchar estas palabras, Flor sintió que su corazón se aceleraba e
inmediatamente corrió y dio un abrazo a su tía con una gran sonrisa. Desde ese
día, Flor ha empezado a tener más ganas para desarrollar sus actividades. Se ha
dado cuenta de que su tía Carolina tiene mucha paciencia y le gusta compartir
varias actividades con ella, no solo las de “Aprendo en casa”, sino también juegos
y deportes. Cuando vienen del trabajo papá y mamá, la encuentran contenta. Han
pasado dos meses al cuidado de la tía Carolina y Flor se siente feliz de tenerla a
su lado.
La experiencia afectiva vivida por Flor es una evidencia de que:
a. Las emociones y los sentimientos se pueden experimentar al mismo tiempo.

b. Las emociones son previas a la experimentación de los sentimientos.
c. Los sentimientos son previos a la experimentación de las emociones.
d. Los estados de ánimo y los sentimientos prevalecen en los niños cuando los
cuidan.
Retroalimentación
La respuesta correcta es: Las emociones son previas a la experimentación de los
sentimientos.
socioemocionales
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Comenzado el martes, 22 de diciembre de 2020, 14:33
Estado Finalizado
Finalizado en martes, 22 de diciembre de 2020, 14:39
Juan es un docente del nivel inicial de la región Puno. Le cuenta a su colega que
se siente muy molesto puesto que la mayoría de sus estudiantes no cuentan con el
apoyo de sus padres para el desarrollo de actividades de aprendizaje propuestos.
Ante esto, decide convocar a los padres a una videoconferencia para conocerlos
mejor y motivarlos. ¿Qué componentes están implícitos en la emoción que Juan
experimenta?
a. Comportamental, cognitivo y volitivo

b. Comportamental, cognitivo y neurofisiológico
c. Cognitivo, neurofisiológico y nervioso
d. Nervioso, cognitivo y neurofisiológico
Retroalimentación
Respuesta correcta
En el caso anterior, Juan tomó una decisión a partir de los siguientes procesos:
a. Identifica sus emociones, dirige su atención hacia el problema y regula sus emociones
negativas.
b. Identifica sus emociones y afronta el problema directamente.
c. Identifica sus emociones, dirige su atención al problema y regula sus emociones

positivas y negativas.
d. Identifica sus emociones, reconoce sus causas y reflexiona sobre las posibles causas
de sus acciones.
Retroalimentación
Luisa es una docente del nivel primaria de la región Ayacucho. Ella tiene a su
cargo a 25 estudiantes que no tienen acceso a internet. Frente a ello, debe
llamarles por teléfono para monitorear sus aprendizajes. También debe
comunicarse con los padres de familia, que hasta el momento se han mostrado
poco colaboradores, y eso la desmotiva. Por otro lado, completar documentación
que le solicita el director de la IE aún le genera dificultad porque no maneja muy
bien el Excel. Frente a todo ello le comenta a su mejor amigo que se siente
agobiada y de mal humor. ¿Qué le puede estar pasando?
a. Se encuentra frente a una situación abrumadora.
b. Debe organizar mejor sus tiempos.
c. Ha perdido el control de los sucesos de su entorno.
d. Está cansada por la carga laboral.
Retroalimentación
Respuesta correcta
Rosa, estudiante del 3.° grado de secundaria, no entiende los temas tratados en el
área de Matemática; por más que intenta no logra resolver los problemas
propuestos por su docente. Frente a ello, se frustra, y a veces llora y se aísla. Le
comenta a su tutor que no lo seguirá intentando, ya que no sirve para las
matemáticas. ¿Qué podría hacer como parte de la gestión de sus emociones?
a. Pedirle a uno de sus compañeros que le explique el tema tratado.
b. Tomarse un tiempo para analizar la situación y sus posibles razones.
c. Reflexionar sobre las consecuencias.
d. Darle más tiempo a las áreas en las que tiene mejor desempeño.
Retroalimentación
Respuesta correcta
Juan llega a casa muy molesto; tira sus cosas, no saluda y cierra la puerta de su
habitación. Frente a esto, su hermana María le comenta a su madre: “Juan debe
tener algún problema. Dejemos que se calme y luego le preguntamos qué le pasó”.
En este caso, María:
a. No quiere molestar a su hermano.
b. Podría estar ante un pensamiento alternativo que le genera calma.
c. Asume que su hermano presenta esa conducta porque es un arrogante.
d. Ante una situación abrumadora, responde con un pensamiento automático.
Retroalimentación
Ana es una estudiante del 6.° grado de primaria. Ella se siente muy abrumada con
las tareas de la casa. Además, debe cumplir con todas las actividades propuestas
en las sesiones de aprendizaje de Aprendo en casa. Para relajarse, dibuja durante
una hora tres veces por semana. ¿De qué manera específica está gestionando sus
emociones?
a. Utiliza un ancla que le permite relajarse.

b. Canaliza sus impulsos y pensamientos.
c. Comprende sus emociones y las controla.
d. Mejora la organización del tiempo libre.
Retroalimentación
Pedro, docente del área de Ciencias Sociales de 1.° de secundaria, ha pedido un
ensayo a sus estudiantes hace una semana; sin embargo, muchos de ellos no
entregan. Él se siente enojado pero busca la forma de ser asertivo. ¿Qué
sugerencia podrías darle?
a. Dialoga con tus estudiantes. Debes ser directo y claro.
b. Procura entender sus dificultades. Ellos aún son niños.
c. Observa la expresión corporal y los gestos de tus estudiantes cuando te hablen.
d. Habla con los padres de familia para que sean más estrictos.
Retroalimentación
Pedro discute con María sobre las medidas a tomar frente a la covid-19 en su
comunidad. ¿En qué caso se observa que se pone en práctica la comunicación
empática?
a. Pedro se impone sin considerar las opiniones de María.
b. María da a conocer sus ideas con respeto. Finalmente, cede y asume las ideas de
Pedro.
c. Pedro escucha con atención a María y luego le brinda sus ideas sin imponerse.
d. María brinda sus ideas con respeto; Pedro está de acuerdo con todas y evita
imponerse.
Retroalimentación
Respuesta correcta
Para gestionar los conflictos, ¿qué ruta podemos seguir?
a. Definir el conflicto, proponer alternativas y ponerlas en práctica.
b. Identificar los intereses de ambas partes, proponer alternativas, decidir por una de ellas
y ponerla en práctica.
c. Definir el conflicto, identificar los intereses de ambas partes, proponer alternativas,
decidir por una de ellas y ponerla en práctica.
d. Identificar interés de ambas partes, proponer alternativas, decidir por una de ellas,
firmar un acuerdo y ponerlo en práctica.
Retroalimentación
Respuesta correcta
Frente a un conflicto, las personas reaccionamos de forma diferente; una de ellas
es negociando. ¿En qué situación se puede evidenciar esta actitud?
a. Cuando una persona solo piensa en satisfacer sus necesidades.
b. Cuando una persona cede en la medida en que el otro también cede.
c. Cuando una persona busca estrategias para solucionar el conflicto.
d. Cuando una persona cede ante los intereses del otro.
Retroalimentación
Respuesta correcta
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Estado Finalizado
Tiempo empleado 28 segundos
Observa la imagen:
De acuerdo a las definiciones desarrolladas respecto a las manifestaciones más

importantes de la afectividad y sus características, ¿qué expresan estos rostros?
a. Sentimientos
b. Estados de ánimo
c. Afectividad
d. Emociones
Retroalimentación
La respuesta correcta es: Emociones
Mariana es una maestra de educación primaria y está realizando sus actividades
pedagógicas a distancia; sin embargo, tres de sus alumnos han manifestado que
uno de sus familiares muy cercanos a ellos han comenzado a presentar los
síntomas de la covid-19; inclusive, uno se encuentra en el hospital. Mariana piensa
en su propia familia, a la que ha cuidado con dedicación; pero comienza a pensar
en que en algún momento podrían enfermar. Por las noches ha comenzado a ver
las noticias y, al saber de los lugares donde había mayor número de contagiados,
ha empezado a sentir dificultad para dormir bien y ha perdido el apetito. Los
siguientes días se concentra en su labor pedagógica y termina recomendando a
sus alumnos permanecer en casa. Mariana ha comenzado a tomar conciencia de
lo que siente y ha decidido recordar a sus alumnos y a los padres de familia seguir
todas las recomendaciones de cuidado. Ella misma también ha comenzado a
cuidarse comiendo a sus horas y sintiendo satisfacción con sus acciones.
¿Qué emoción experimentó Mariana al enterarse de la situación de sus
estudiantes, la cual la llevó a pensar que su familia podría enfermar?
a. Miedo
b. Sorpresa
c. Tristeza
d. Vergüenza
Retroalimentación
La respuesta correcta es: Miedo
De la situación por la que pasó Mariana se puede afirmar que:
a. Una emoción precede a un sentimiento y a un pensamiento.
b. Una emoción se activa a partir de un acontecimiento.
c. Un sentimiento surge a partir de un pensamiento.
d. Emoción y sentimiento aparecen en el mismo orden.
Retroalimentación
Respuesta correcta
La respuesta correcta es: Una emoción se activa a partir de un acontecimiento.
Pedro es un profesor que labora en la zona rural y viene desarrollando sus
actividades pedagógicas. Todos los días llama a cada uno de los padres de familia
de su grupo de estudiantes preguntándoles sobre los avances de los proyectos
que planificaron realizar. Los padres le manifiestan que están tratando de
acompañar en las actividades, pero cuentan con poco tiempo ya que deben
atender sus chacras, además que necesitan dinero para recargar sus celulares. De
pronto varios padres dejan de responder a las llamadas de Pedro haciendo que él
se enoje. Al continuar esta situación de que los padres no respondan a su llamada,
él ha comenzado a pensar que no está siendo eficiente además de no saber qué
reportar en su próximo informe para el director de la I.E.
Frente a esta situación teme no volver a contactarse con sus estudiantes por lo
que se siente apenado consigo mismo.
Según los elementos esenciales de la emoción (propuestos por Bisquerra), ¿en
qué momento de la experiencia vivida por Pedro se evidencia la valoración
(interpretación de lo ocurrido)?
a. Todos los días llama a cada uno de los padres de familia de su grupo de estudiantes.
b. Varios padres dejan de responder a las llamadas de Pedro, haciendo que él se enoje.
c. Ha comenzado a pensar que no está siendo eficiente en su trabajo.
d. Teme no volver a conectarse con sus estudiantes, por lo que se siente apenado consigo
mismo.
Retroalimentación
La respuesta correcta es: Varios padres dejan de responder a las llamadas de Pedro,
haciendo que él se enoje.
Flor es una estudiante de tercer grado de primaria. A raíz de que sus padres tenían
que empezar a trabajar presencialmente, su tía Carolina se iba a encargar de
apoyarla en sus actividades escolares en casa mientras ellos permanecían fuera.
Flor estuvo apenada y un poco temerosa; sin embargo, todo cambió cuando
conoció a su tía Carolina. Apenas llegó el primer día, le dijo: “¡Hola, querida Flor!
¡Cuánto tiempo he escuchado de ti y sin conocerte! ¡Qué niña tan bella eres, tienes
una sonrisa muy dulce!... ¡Ahora vamos a ser muy buenas amigas!”. Apenas
terminó de escuchar estas palabras, Flor sintió que su corazón se aceleraba e
inmediatamente corrió y dio un abrazo a su tía con una gran sonrisa. Desde ese
día, Flor ha empezado a tener más ganas para desarrollar sus actividades. Se ha
dado cuenta de que su tía Carolina tiene mucha paciencia y le gusta compartir
varias actividades con ella, no solo las de “Aprendo en casa”, sino también juegos
y deportes. Cuando vienen del trabajo papá y mamá, la encuentran contenta. Han
pasado dos meses al cuidado de la tía Carolina y Flor se siente feliz de tenerla a
su lado.
La experiencia afectiva vivida por Flor es una evidencia de que:
a. Las emociones y los sentimientos se pueden experimentar al mismo tiempo.
b. Las emociones son previas a la experimentación de los sentimientos.

c. Los sentimientos son previos a la experimentación de las emociones.
d. Los estados de ánimo y los sentimientos prevalecen en los niños cuando los cuidan.
Retroalimentación
La respuesta correcta es: Las emociones son previas a la experimentación de los

sentimientos.
socioemocionales
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Mariano y Pablo son docentes de secundaria. Ambos se han comunicado por
videollamada de WhatsApp. Veamos un extracto de la conversación entre ambos:
M: Pablo, he visto que has enviado correos de madrugada. ¿Todo bien?

P: ¡Sí, todo genial! Me siento con mucha energía y ganas de trabajar sin parar. No
sé, de pronto no tengo sueño y solo quiero seguir trabajando.
M: ¿Estás durmiendo tus 8 horas?
P: En realidad solo 3-4 horas, pero me siento bien.
M: Yo te veo con los ojos hinchados y un poco decaído. Es importante descansar,
no todo es trabajo.
P: Es que prefiero enfocarme en mi trabajo en vez de pensar que mi hermana
sigue enferma, sino ya me empieza a doler el pecho y me dan ganas de llorar.
Según las indicaciones del psicopedagogo Ricardo Gálvez (presentadas en el
video del bloque “Analiza”), ¿qué recomendaciones le darías a Pablo para que
pueda gestionar sus emociones?
a. Hacer una pausa a sus actividades, respirar profundamente, escuchar sus emociones,
entenderlas y aceptarlas.
b. Fomentar pensamientos intrusivos que lo ayuden a entender sus emociones y
sentimientos.
c. Buscar ayuda profesional que apoye a toda la familia y evitar que las emociones se
desborden y afecten a su hermana.
d. Practicar algún deporte o rutina que de preferencia le permita relajarse y estar menos
estresado.
Retroalimentación
La respuesta correcta es: Hacer una pausa a sus actividades, respirar profundamente,
escuchar sus emociones, entenderlas y aceptarlas.
Lee el siguiente caso de Cristina:
Cristina es una docente de 2.° grado de primaria que estaba conversando con una
madre de familia por teléfono. De pronto, su pequeña hija Válery alzó el volumen
bien alto y no le dejaba escuchar. Ante ello, Cristina frunció el ceño y dio un grito:
“¡Cállate!”. Fue tan alto que su hija salió corriendo y llorando a esconderse al
dormitorio.
Según la gestión de emociones, podemos decir que Cristina:
a. Identificó la situación y expresó su emoción de ira.
b. No fue responsable y se dejó llevar por sus emociones inapropiadas.
c. No utilizó estrategias para poder expresar y responder a sus emociones de forma
positiva para sí misma y para los demás.
d. Identificó la situación abrumadora, reprimió sus emociones y tomó una decisión

basándose en sus pensamientos automáticos.
Retroalimentación
Respuesta correcta
La respuesta correcta es: No utilizó estrategias para poder expresar y responder a sus
emociones de forma positiva para sí misma y para los demás.
Lee el siguiente caso de Julio:
Julio está contento porque su coordinador lo ha felicitado por haber cumplido con
la entrega de su portafolio. Julio comparte la noticia con su familia e indica lo
siguiente: “Me sentí muy contento de mí mismo. No puedo creer que el
coordinador me haya felicitado”. Ante ello, sus familiares le indicaron que siempre
lo iban a apoyar para seguir mejorando cada vez más.
Según la relación entre pensamiento y la emoción, podemos decir que Julio:
a. Es una persona que evaluó la situación, se alteró por lo que le había sucedido y reservó
sus emociones.
b. Sus pensamientos probablemente fueron automáticos, ya que pensó que era “un buen
docente”, lo cual lo hizo sentirse bien consigo mismo y esperó que las cosas sucedan por
sí mismas, sin realizar ninguna acción.
c. Lo que le sucedió a Julio se asoció a un pensamiento suyo. Al ser un contexto favorable

para él, lo dirigió a responder con una emoción que le hizo sentirse contento.
d. La emoción que sintió fue tan intensa que toda su familia se puso contenta y todos
empezaron a compartir pensamientos que los motivaban a todos.
Retroalimentación
La respuesta correcta es: Lo que le sucedió a Julio se asoció a un pensamiento suyo. Al

ser un contexto favorable para él, lo dirigió a responder con una emoción que le hizo
sentirse contento.
Lee el siguiente caso de María:
María es una docente de primaria que tenía como actividad del día elaborar una
propuesta pedagógica basada en el juego, indicada por su director. Estaba muy
cansada luego de haber revisado los trabajos de sus estudiantes; inclusive, el
director la llamaba cada hora para saber cuánto había avanzado. María decía: “De
tanta presión, mi mente se nubló. Ya no doy más… Me da tanta cólera que no sé
qué hacer”.
La situación abrumadora de María se caracteriza por:
a. Es un evento que la predispone al cambio de emociones constantemente. Por lo tanto,

le produce ánimo.
b. Es una situación que produce reacciones emocionales que no le gustan a María, lo cual
le ha generado mucha cólera.
c. Es un evento repentino que ha generado miedo en María y, al no saber cómo responder

a su jefe, su mente se llenó de pensamientos intrusivos.
d. Es una situación común entre todos los docentes. María ha sido víctima del estrés
laboral.
Retroalimentación
La respuesta correcta es: Es una situación que produce reacciones emocionales que no le
gustan a María, lo cual le ha generado mucha cólera.
Completa la siguiente información:
Situación Pensamiento Emoción Acción
Tengo que terminar

de corregir las
evidencias de
El docente envía su
aprendizaje enviadas
carta de renuncia.
por mis estudiantes y
recién voy al 10 % de
avance.
Elige una opción de respuesta de acuerdo a la situación y acción identificada:
a. Pensamiento: “¡No sé por qué elegí esta carrera!”. Emoción: llorar.
b. Pensamiento: “Todo es culpa de los estudiantes que envían sus trabajos a última hora”.
Emoción: cólera.
c. Pensamiento: ¡No sé por qué elegí esta carrera!”. Emoción: ira.
d. Pensamiento: “Todo es culpa de los estudiantes que envían sus trabajos a última hora”.
Emoción: tristeza.
Retroalimentación
Respuesta correcta
La respuesta correcta es: Pensamiento: ¡No sé por qué elegí esta carrera!”. Emoción: ira.
socioemocionales
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Florita y Carlos son docentes de secundaria. Veamos un extracto de la
conversación entre ambos:
C: Florita, me siento raro. A veces suelo enojarme muy rápido y me pongo rojo.
Hasta incluso he gritado a mi esposa e hijos.
F: Creo que debes intentar calmarte, respirar y escucharte a ti mismo. A mí a

veces me funciona concentrarme y decirme frases como “me siento calmada” o
“esta situación va a mejorar”. Ten en cuenta que a muchos nos pasa lo mismo y
llenarnos de esos pensamientos nos ayuda.
C: Tienes razón. ¡Voy a intentarlo!

De acuerdo a la definición de pensamiento alternativo, es cierto que Carlos:
a. No aplica las estrategias que le recomiendan los demás.
b. Tiene el control de sus acciones y emociones.

c. Se siente atacado por las personas que lo rodean.
d. Aún no ha intentado comprender las posibles situaciones que le afectan.
Retroalimentación
La respuesta correcta es: Aún no ha intentado comprender las posibles situaciones que le
afectan.
Continuando con el análisis del caso anterior, las recomendaciones que brinda
Florita se relacionan con:
a. Estrategias intencionadas que ayudan a expresar emociones.
b. Ponernos en el lugar de otra persona para entender por qué actúa de determinada
manera.
c. Estrategias intencionadas que orientan el análisis de emociones.
d. d. Ponernos en el lugar de otra persona para fortalecer las habilidades interpersonales.
Retroalimentación
La respuesta correcta es: Ponernos en el lugar de otra persona para entender por qué
actúa de determinada manera.
Completa la siguiente información:
SITUACIÓN PENSAMIENTO REACCIÓN EMOCIONAL
¡Gonzalo! ¿Estás seguro

que anotaste en tu lista mis
El sábado pasado le encargué a mi Automático: galletas? ¡Cómo es posible
hermano mis galletas de chocolate que te hayas olvidado!
favoritas. Terminé de trabajar, le pregunté
por las galletas y me indicó que se había
Alternativo:
olvidado. Por su culpa me quedé con
hambre. “Es posible que mi
hermano tenga problemas
de memoria. Desde
pequeño siempre ha sido
SITUACIÓN PENSAMIENTO REACCIÓN EMOCIONAL
distraído”.
Elige una opción de respuesta de acuerdo el pensamiento alternativo identificado y

la reacción emocional:
a. Pensamiento alternativo: Seguro la señora de la tienda no tenía mis galletas de

chocolate favoritas.
Reacción emocional: Oye, tú siempre te has olvidado de las cosas. ¿No crees que ya es
hora de que vayas al psicólogo?
b. Pensamiento alternativo: Seguro que no lo anotó en su lista y por eso se olvidó.

c. Pensamiento alternativo: Seguro la señora de la tienda no tenía mis galletas de

chocolate favoritas.
Reacción emocional: Tú tienes la culpa de lo que está pasando.
d. Pensamiento alternativo: Seguro que no lo anotó en su lista y por eso se olvidó.

Reacción emocional: Tú tienes la culpa de lo que está pasando.
Retroalimentación
La respuesta correcta es: Pensamiento alternativo: Seguro que no lo anotó en su lista y

por eso se olvidó.
Andrés y Patricia son coordinadores de primaria. Él está un poco preocupado
porque en el último mes el 50 % de sus colegas han perdido al menos un familiar y
están de luto. A él se le ocurre hacer un lonche virtual con sus colegas,
escucharlos y darles palabras de aliento. Por su parte, Patricia no está segura de
cómo dar soporte socioemocional a sus docentes. Sabe que a ellos les gustan las
expresiones artísticas. Lo único que se le viene a la mente es buscar algunas
técnicas de respiración para controlar el estrés. Tanto Andrés como Patricia tienen
que proponer una charla a sus docentes y brindarles soporte socioemocional.
Según la definición de anclas emocionales, se sugiere que Andrés:
a. Converse con sus docentes y pueda indagar sobre las actividades esporádicas que
cada uno de ellos puede realizar.
b. Reúna a sus docentes virtualmente para conocerlos mejor e identificar cuál es la
actividad que a cada uno lo desestresa y establecer un plan para que puedan realizarla
frecuentemente.
c. Converse con sus docentes y sus familias para que puedan organizar sus actividades y
no generar mayor estrés.
d. Reúna a sus docentes para enseñarles a jugar tenis de mesa vía Zoom para que
puedan liberar endorfinas y se sientan mejor.
Retroalimentación
Respuesta correcta
La respuesta correcta es: Reúna a sus docentes virtualmente para conocerlos mejor e
identificar cuál es la actividad que a cada uno lo desestresa y establecer un plan para que
puedan realizarla frecuentemente.
Continuando con el caso analizado previamente y considerando la definición de
anclas emocionales, la propuesta de Patricia:
a. Es viable porque a todas las personas les funcionan las técnicas de respiración.
b. Podría compartir un cuaderno para que puedan escribir lo que sienten, como si se lo
estuvieran diciendo a la persona o personas que generaron la situación abrumadora para
ellos.
c. Es viable porque solo aplicaría la técnica de respiración una vez a la semana.
d. Podría incluir diversas actividades artísticas. Ello les permitirá a sus docentes elegir
alguna de su preferencia que les permitan canalizar sus impulsos.
Retroalimentación
La respuesta correcta es: Podría incluir diversas actividades artísticas. Ello les permitirá a
sus docentes elegir alguna de su preferencia que les permitan canalizar sus impulsos.
socioemocionales
Ruta a la página
Estado Finalizado
Nelly, esposa del profesor Francisco, le dice: “Desde que empieza el día estás
dedicado a atender a tus alumnos. Veo que te quedas hasta terminar; yo no
podría. Ay… Cuándo terminará la cuarentena para salir con mis amigas… Tanto
que te esfuerzas pero igual todos moriremos de algo”. Francisco le responde:
“Toda esta situación es nueva. Tú sabes que me gusta enseñar. Te cuento cada
aprendizaje y cómo me emociona. Además, los alumnos están respondiendo”.
El estilo de comunicación común tanto en Nelly como en Francisco es:
a. Empática
b. Simpática
c. Asertiva
d. Ninguna de las anteriores
Retroalimentación
La respuesta correcta es: Ninguna de las anteriores

Lee la situación:
Jazmín ha estado ocupada durante una semana y su mamá le pide conversar.
Ante esta petición, Jazmín separa un tiempo y se dispone a escuchar a su madre.
 Jazmín: Cuéntame, mamá. ¿De qué deseas conversar?

 Mamá: Hijita, estoy preocupada por esta situación. No podemos salir, no sé
cuándo terminará.
 Jazmín: Mamá, es cierto. Comparto tu sentir y preocupación. Planes de salidas
quedaron pendientes; sin embargo, mientras estamos juntas pensemos en
otras alternativas. ¿Qué tal si hacemos cosas juntas para dejar por un
momento la preocupación?
En el diálogo entre Jazmín y su mamá podemos encontrar algunos elementos que

caracterizan el tipo de comunicación que están teniendo. Elige la respuesta que
represente el comportamiento más adecuado de Jazmín:
a. Responde vagamente a su mamá, demostrando poca afectividad.
b. Usa el estilo de comunicación autoritario para que su mamá no siga con su

preocupación.
c. Se dispone a escuchar a su mamá. No acoge sus sentimientos, impone sus ideas y a la
vez es asertiva.
d. Escucha a su mamá en lugar de juzgarla. Percibe y comparte el sentir y preocupación

de su madre y se expresa de manera sincera. Jazmín usa la comunicación empática.
Retroalimentación
La respuesta correcta es: Escucha a su mamá en lugar de juzgarla. Percibe y comparte el

sentir y preocupación de su madre y se expresa de manera sincera. Jazmín usa la
comunicación empática.
Lee la siguiente situación suscitada entre los esposos Federico y Ruth:
 Ruth: Tú tienes la culpa de que no hayamos comprado la computadora antes

de la cuarentena. Ahora el costo es alto y está escaso. Siempre estás dudando
de todo y ahora usaremos solo TV para las clases de nuestros hijos.
 Federico: Bueno, eso es lo que piensas. Yo creo que podemos usar los otros
recursos que tenemos, como la TV o radios, más ahora cuando no tenemos
trabajo.
Elige solo una respuesta.

a. Ruth es una persona asertiva porque dice lo que piensa, agrediendo a su esposo.
b. Federico es asertivo al dar una respuesta contraria a su esposa para no ser objeto de
presiones o críticas injustas.
c. Ruth usa una comunicación pasiva, dejando que otros decidan por ella. Además, es la
mejor manera para evitar problemas.
d. Federico es autoritario al dar una respuesta contraria a su esposa.
Retroalimentación
La respuesta correcta es: Federico es asertivo al dar una respuesta contraria a su esposa
para no ser objeto de presiones o críticas injustas.
Un docente que desarrolla un estilo de comunicación asertiva y empática se
manifiesta en:
a. Los halagos que hace a todos para que se sientan bien y motivados.
b. La satisfacción de expresar lo que realmente siente y piensa, y construir relaciones
positivas con sus colegas, basadas en el respeto y la verdad.
c. Disponer un tiempo para escuchar cuando puede y a todos por igual. Es como la
democratización de la comunicación.
d. Aconsejar y da recomendaciones a quien las necesite. Tiene que ver con la bondad y
solidaridad de la comunicación en todos los seres humanos.
Retroalimentación
Respuesta correcta
La respuesta correcta es: La satisfacción de expresar lo que realmente siente y piensa, y

construir relaciones positivas con sus colegas, basadas en el respeto y la verdad.
Lee el siguiente enunciado y responde:
Un docente asertivo se evidencia cuando:
a. Acepta las críticas como posibilidades de mejora, así como sus errores y aciertos.
b. No acepta las críticas y se defiende del maltrato según su opinión.

c. No puede decir que NO y acepta responder todos los requerimientos de sus hijos.
d. Toma decisiones fácilmente influenciadas por presiones externas con la finalidad de

ayudar a los demás.
Retroalimentación
La respuesta correcta es: Acepta las críticas como posibilidades de mejora, así como sus
errores y aciertos.

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Desarrollo de competencias

Comenzado el viernes, 27 de noviembre de 2020, 22:24

Finalizado en viernes, 27 de noviembre de 2020, 22:33

Tiempo empleado 9 minutos 11 segundos

Calificación 12,00 de 20,00 (60%)

a. Comportamental, cognitivo y volitivo

b. Comportamental, cognitivo y neurofisiológico

a. Se encuentra frente a una situación abrumadora.

a. Pedirle a uno de sus compañeros que le explique el tema tratado.

b. Tomarse un tiempo para analizar la situación y sus posibles razones.

a. No quiere molestar a su hermano.

d. Ante una situación abrumadora, responde con un pensamiento automático.

a. Utiliza un ancla que le permite relajarse.

b. Canaliza sus impulsos y pensamientos.

a. Dialoga con tus estudiantes. Debes ser directo y claro.

b. Procura entender sus dificultades. Ellos aún son niños.

a. Pedro se impone sin considerar las opiniones de María.

a. Definir el conflicto, proponer alternativas y ponerlas en práctica.

decidir por una de ellas y ponerla en práctica.

a. Cuando una persona solo piensa en satisfacer sus necesidades.

c. Cuando una persona busca estrategias para solucionar el conflicto.

Comenzado el viernes, 27 de noviembre de 2020, 22:38

Finalizado en viernes, 27 de noviembre de 2020, 22:46

Tiempo empleado 7 minutos 57 segundos

Calificación 8,00 de 20,00 (40%)

De acuerdo a las definiciones desarrolladas respecto a las manifestaciones más

a. Una emoción precede a un sentimiento y a un pensamiento.

b. Una emoción se activa a partir de un acontecimiento.

a. Las emociones y los sentimientos se pueden experimentar al mismo tiempo.

Comenzado el martes, 22 de diciembre de 2020, 14:33

Finalizado en martes, 22 de diciembre de 2020, 14:39

Tiempo empleado 5 minutos 44 segundos

Calificación 12,00 de 20,00 (60%)

a. Comportamental, cognitivo y volitivo

c. Cognitivo, neurofisiológico y nervioso

d. Nervioso, cognitivo y neurofisiológico

b. Identifica sus emociones y afronta el problema directamente.

c. Identifica sus emociones, dirige su atención al problema y regula sus emociones

a. Se encuentra frente a una situación abrumadora.

b. Debe organizar mejor sus tiempos.

c. Ha perdido el control de los sucesos de su entorno.

d. Está cansada por la carga laboral.

a. Pedirle a uno de sus compañeros que le explique el tema tratado.

b. Tomarse un tiempo para analizar la situación y sus posibles razones.

c. Reflexionar sobre las consecuencias.

a. No quiere molestar a su hermano.

b. Podría estar ante un pensamiento alternativo que le genera calma.

c. Asume que su hermano presenta esa conducta porque es un arrogante.

d. Ante una situación abrumadora, responde con un pensamiento automático.

a. Utiliza un ancla que le permite relajarse.

c. Comprende sus emociones y las controla.

d. Mejora la organización del tiempo libre.

a. Dialoga con tus estudiantes. Debes ser directo y claro.

b. Procura entender sus dificultades. Ellos aún son niños.

c. Observa la expresión corporal y los gestos de tus estudiantes cuando te hablen.

a. Pedro se impone sin considerar las opiniones de María.

a. Definir el conflicto, proponer alternativas y ponerlas en práctica.

c. Definir el conflicto, identificar los intereses de ambas partes, proponer alternativas,

decidir por una de ellas y ponerla en práctica.

a. Cuando una persona solo piensa en satisfacer sus necesidades.

b. Cuando una persona cede en la medida en que el otro también cede.

c. Cuando una persona busca estrategias para solucionar el conflicto.

d. Cuando una persona cede ante los intereses del otro.

Finalizado en martes, 22 de diciembre de 2020, 14:42