VARIANTES DE DESAYUNO Y MERIENDA

1. Infusión (café, té, mate cocido) con edulcorante y leche descremada.

Dos tostadas tipo riera de pan untadas con queso descremado y mermelada dietética.

2. Infusión con leche descremada.

Un pote de yogurt diet + 1 pocillo chico de cereales (copos de maiz o all brand ó fitness
Nestle, granola, muesli).

3. Un yogurt diet saborizado + 5 nueces o 6 almendras

Una taza de ensalada de frutas o una fruta.

4. Un pote de yogurt diet saborizado + 10 bocaditos de avena.

5. Una taza de infusión.

Un pote de yogurt diet frutado + una cucharada de cereales.
Un vaso de jugo de fruta sin azúcar.

6. Un vaso de yogurt diet saborizado o infusión con leche

2 bay biscuit o 2 vainillas ó 3 okebon ó 2 galletas avena

7. Licuado de banana con leche descremada 1 vaso y edulcorante + 3 nueces

8. Infusión con leche , ensalada de frutas + 20gr queso port salut.

9. Una infusión con leche descremada.

Tres galletitas de agua con queso blanco descremado y rodaja de tomate y semillas

10. Una infusión con leche con una barra de cereales ó turron ó chocoarroz o chocobar

11. Infusión con leche con 1 porción de queso y dulce de batata o membrillo light.

12. Infusión con leche 1 tostada de pan con queso blanco y semillas ó queso port salut y
rodaja de tomate.

13. Infusión con leche con panqueque de avena con queso blanco y mermelada diet.

14. Infusión con leche y pan árabe chico tostado con queso y jamón natural y tomate.
Solamente incluir 1 vez por semana

15. Infusión con leche con 1 rebanada de pan con queso blanco y palta