LA AUTOESTIMA Y LA SALUD

Las personas con estima baja tienen mayores

probabilidades que el promedio de contraer

enfermedades cardíacas o pulmonares. Disminuye la

eficacia de su sistema de autoinmunidad, y pueden

favorecer el avance rápido de tumores malignos. El stress

puede ayudar en esto, ya que la persona de baja

autoestima generalmente se siente ineficiente, y los

problemas que debe afrontar le preocupan más de lo

normal. Los análisis de sangre confirman esto: los indivi-

duos con mecanismos de defensa psicológica bajos

tienen niveles mayores de circulación de hormonas del

stress que aquellos que tienen mayor confianza en sí

mismos.

Esta relación entre el pensamiento destructivo y el mal

cuidado de la salud es fácilmente comprensible. Las

personas que tienen muy baja autoestima, que creen

que tienen poco control sobre lo que les sucede en la

vida, o no tienen un compromiso concreto con objetivos

futuros (ejemplos de un escaso pensamiento

constructivo), no se preocupan por cuidar de sí

mismos.(GROUP COUNSENLING).

Después de todo, si piensan que ellos no importan o que

lo que hacen no tiene sentido, para qué se van a molestar

en cuidar su cuerpo. Quienes piensan en forma

destructiva pueden no ir al dentista todo lo que debieran,

quizá sigan dietas deficientes, o no duerman lo

suficiente, o no se preocupen por hacer ejercicio en la

medida en que debieran.(USTED ES MAS INTELIGENTE...)