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2020 年五年级体育全年教学计划

周次 单元/课题 内容标准 学习标准 备注 活动建议


Mingguan Tajuk Standard Kandungan Standard Pembelajaran Catatan Cadangan Aktiviti
1 单元一 1.1 正确的姿势跳跃与着地。 1.1.1 能够进行分腿腾跃的动作。
2/1 小小体操员 1.2 能够做出各种平衡身体的动作。 1.2.1 能够在进行分腿腾跃后做出 利用跳箱进行练习。
- 第一课 2.2 能够实践平衡身体动作的概念。 平衡身体的动作。 KBAT:理解 根据学生的程度增加跳箱
3/1 跳箱小精灵 5.1 能够遵守及实践管理及安全的元 2.2.1 能够说明支撑位置的稳定 PAK21:Role play 的数量。
性。
素。 5.1.4 能够确认有关空间可以安全 PBD:动作
5.2 进行活动时,能够表现出自信与责 地进行活动。
任感 5.2.4 能够接受挑战,享受整个活
动的过程

2 腾跳转体 1.1 正确的姿势跳跃与着地。 1.1.2 能够进行腾跳转体的动作。


6/1 小精灵 1.2 能够做出各种平衡身体的动作。 1.2.1 能够在进行分腿腾跃后做出 分组进行表演,组员选一
- 2.1 能够实践跳跃和着地的概念. 平衡身体的动作。 KBAT:创造 首主题曲,表演需有腾跳
2.2 能够实践平衡身体动作的概念。 2.1.1 鉴定屈膝着地时力的吸收。
10/1 PAK21:Formation 转体及着地平衡身体的动
5.1 能够遵守及实践管理及安全的元 2.2.1 能够说明支撑位置的稳定 PBD:动作/表演 作。
素。 性。
5.1.4 能够确认有关空间可以安全
地进行活动。

3 叠罗汉 1.2 能够做出各种平衡身体的动作。 1.2.2 能够在在地板上和机械操长


13/1 2.2 能够实践平衡身体动作的概念。 凳上做出平衡身体的动作。 KBAT:应用 两人一组,在机械操长凳
- 5.2 进行活动时,能够表现出自信与责 2.2.2 能够采用不同的方法来支撑 PAK21:Formation 上做出平衡身体的动作。
任感 位置的稳定性。
17/1 5.2.2 能够有信心地进行各种有技 PBD:动作
能的动作。
4 摇摆自如 1.3 能够握稳铁杆,正确的姿势摇摆 1.3.1 学生能够以正手、反手及正
20/1 身体。 反手握法握稳铁杆,摇摆身体及转 KBAT:理解 组别讨论握法及利用长形
- 2.3 能够在动作中实践垂悬和摇荡的 圆圈。 PAK21:Kinesthetic 用具进行练习。
概念。 2.3.1 确认做摆动时身体和脚的姿
22/1 5.2 进行活动时,能够表现出自信与 势。 symbols
责任感。 5.2.5 能够很正面地接受输赢。 PBD:动作

CUTI TAHUN BARU CINA 23/1 – 29/1


5 一摇三摆 1.3 能够握稳铁杆,正确的姿势摇摆 1.3.2 学生能够在双杠上正撑,双
30/1 身体。 脚向前后摆动。 KBAT:理解 组别讨论握法及利用长形
- 2.3 能够在动作中实践垂悬和摇荡的 2.3.2 根据身体摇摆的方向,鉴定 PAK21:Formation 用具进行练习。
31/1 概念。 适合的握法。 PBD:动作
5.2 进行活动时,能够表现出自信与 5.2.4 能够接受挑战,享受整个活
责任感。 动的过程。
6 弹跳小勇士 1.4 能够正确地做出转动的动作。 1.4.1 能够在腾空时做 180°的旋
3/2 2.4 能够实践转动的概念。 转。 KBAT:应用 分组进行表演,组员选一
- 5.1 能够遵守及实践管理及安全的元 2.4.1 确认可以协助身体做旋转的 PAK21:Formation 首主题曲,表演需有腾空
素 动作。
7/2 PBD:动作/表演 时做 180°的旋转。
2.4.2 确认体型和旋转之间的关
系。
5.1.3 能够遵守活动地点的安全规
则。

7 单元二 1.5 能够随着旋律,做出各种动作。 1.5.1 能够随着旋律及利用道具,


10/2 舞动爱心 2.5 能够实践随着旋律做出动作的概 创造有主题的创意动作
- 第二课 念。 1.5.2 随着旋律及利用道具,做出 KBAT:创造 分组进行表演,能够随
花蝴蝶 5.2 进行活动时,能够表现出自信与 有主题的创意动作。 着旋律及利用道具,创
14/2 责任感。 PAK21:Formation
2.5.1 根据旋律,在创意动作中确 造有主题的创意动作。
定适当的动作。 PBD:动作/表演
5.2.4 能够接受挑战,享受整个活
动的过程。
8 嘛嘛档 1.5 能够随着旋律,做出各种动作。 1.5.1 能够随着旋律及利用道具,
11/2 2.5 能够实践随着旋律做出动作的概 创造有主题的创意动作 KBAT:应用 分组进行表演,能够随
- 念。 1.5.2 随着旋律及利用道具,做出 PAK21:Role play 着旋律及利用道具,创
5.4 能够分组,并互相合作的进行活 有主题的创意动作。 造有主题的创意动作。
21/2 动。 PBD:动作/表演
2.5.1 根据旋律,在创意动作中确
定适当的动作。
5.4.3 分工合作地进行活动。
9 单元三 1.6 能够正确地做出基本球类技能 1.6.1 利用正确的身体部位和用具
24/2 球类 (攻击的技能) 传球。 KBAT:应用 分组进行小组比赛。
- 第三课 2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的 1.6.2 利用正确的身体部位和用具 PAK21:Role play 原地传球
十字游戏 概念与原则。 接球。
28/2 5.4 能够分组,并互相合作的进行活 PBD:动作 螃蟹走传球
2.5.1 确保传球的方法是正确的。
动。 5.4.3 能够与组员融入活动中。
10 1.6 能够正确地做出基本球类技能 1.6.1 利用正确的身体部位和用具
2/3 (攻击的技能) 传球。 KBAT:应用 分组进行小组比赛。
- 百变篮子 2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的 1.6.2 利用正确的身体部位和用具 PAK21:Role play 8 字盘球
概念与原则。 接球。
6/3 5.4 能够分组,并互相合作的进行活 PBD:动作
1.6.3 能够在限定的空间内盘球。
动。 2.6.1 确保传球的方法是正确的。
2.6.2 确认击球点与球移动方向的 Ujian SEGAK
关联。
2.6.3 确认与球移动的适合空间。
5.4.3 分工合作地进行活动。
11 小龙门 1.6 能够正确地做出基本球类技能 1.6.3 能够在限定的空间内盘球。 KBAT:应用
9/3 (攻击的技能) 1.6.4 能够想象对手的动作,以做 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的 出拦截的动作。 PBD:动作
概念与原则。 2.6.2 确认击球点与球移动方向的
13/3 5.2 进行活动时,能够表现出自信与 关联。
责任感。 5.2.5 能够很正面地接受输赢。 Ujian SEGAK

14/3-22/3 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 第一学期短假


23/3/2020-22/5/2020 TEMPOH PKP 第一阶段行动管制令
23/5/2020-7/6/2020 CUTI PERTENGAHAN TAHUN 年中假期
8/6/2020-23/6/2020 TEMPOH PKPB DAN PKPP 行动管制令+复原式行动管制令
24/6/2020-14/7/2020 TEMPOH PKPP 复原式行动管制令
1.6 能够正确地做出基本球类技能 1.6.5 能够拦截敌对传球。
26 (攻击的技能) 1.6.6 能够进行抢球。
13/7 分区球赛 2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的 1.6.7 能够正确地投篮。 KBAT:应用
概念与原则。 2.6.4 确认障碍物的适合地点。
- 5.2 进行活动时,能够表现出自信与 PAK21:Role play
2.6.5 确认适合拦截与抢球的时 分组进行小组比赛。
17/7 责任感。 间。 PBD:动作
5.2.5 能够很正面地接受输赢。
27 第四课 1.7 能够正确地做出基本球类技能。 1.7.1 能够正确地击球。 KBAT:应用
20/7 燕子回巢 2.7 能够实践基本球类技能的概念与 2.7.1 确认击球点。 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 原则。 5.4.3 分工合作地进行活动。 PBD:动作
5.4 能够分组,并互相合作的进行活
24/7 动
28 截击高手 1.7 能够正确地做出基本球类技能。 1.7.3 能够利用四肢和用具来截 KBAT:应用
27/7 2.7 能够实践基本球类技能的概念与 击。 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 原则。 2.7.3 确认在适当的时机做出截 PBD:动作
5.1 能够遵守及实践管理及安全的元 击。
31/7 素。 5.1.3 能够正确地使用体育用具。
5.1.4 能够遵守活动地点的安全规
则。
28 扣杀接力 1.7 能够正确地做出基本球类技能。 1.7.4 能够挥拍扣杀。 KBAT:应用
27/7 用脚扣球 2.7 能够实践基本球类技能的概念与 1.7.5 能够利用脚背或内侧扣球。 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 原则。 2.7.2 确定场地安全才可使用。 PBD:动作
5.1 能够遵守及实践管理及安全的元 5.1.4 能够遵守活动地点的安全规
31/7 素。 则。
29 小藤球手 1.7 能够正确地做出基本球类技能。 1.7.1 能够正确地击球。 KBAT:应用
3/8 2.7 能够实践基本球类技能的概念与 2.7.1 确认击球点。 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 原则。 5.4.1 能够与组员融入活动中。 PBD:动作
7/8 5.4 能够分组,并互相合作的进行活
动。
29 小飞球 1.7 能够正确地做出基本球类技能。 1.7.1 能够正确地击球。 KBAT:应用
3/8 2.7 能够正确地实践基本球类技能的 1.7.2 能够正确地传球。 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 概念与原则。 2.7.2 确认传球时的确认点。 PBD:动作
5.4 能够分组,并互相合作的进行活 5.4.7 能够与组员们分工合作。
7/8 Ujian SEGAK
动。
30 拦截小飞弹 1.7 能够正确地做出基本球类技能。 1.7.6 能够进行各种阻拦或拦截活 KBAT:应用
10/8 步步高升 2.7 能够实践基本球类技能的概念与 动。 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 原则。 2.7.4 确定适当的防护位置向对手 PBD:动作
5.1 能够遵守及实践管理及安全的元 拦截球。
14/8 Ujian SEGAK
素。 5.1.4 能够确认有关空间可以安全
地进行活动。
31 打靶接力 1.7 能够正确地做出基本球类技能. 1.7.5 能够利用脚背或内侧扣球。 KBAT:应用
17/8 2.7 能够实践基本球类技能的概念与 2.7.2 确认传球时的确认点。 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 原则。 5.2.4 能够接受挑战,享受整个活 PBD:动作
5.2 进行活动时,能够表现出自信与 动的过程
19/8 责任感。
CUTI PERTENGAHAN TAHUN 20/8-24/8
32 第五课 1.8 能够正确地做出基本有场地的球 1.8.1 能够做出顺时钟方向直手投 KBAT:应用
25/8 十字投掷 类技能。 球。 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 2.8 能够实践基本有场地的球类技能 2.8.1 说出直手与侧向投球时手的 PBD:动作
的概念与原则。 动作。
8/8 5.3 能够在不同的情况下以不同的方 5.3.2 能够承认同伴的能力及接受
式和队友沟通 同伴的弱点
33 火力全开 1.8 能够正确地做出基本有场地的球 1.8.2 能够做出顺逆时钟方向直手 KBAT:应用
31/8 类技能。 投球。 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 2.8 能够实践基本有场地的球类技能 2.8.1 说出直手与侧向投球时手的 PBD:动作
的概念与原则。 动作。
4/9 5.4 能够分组,幵互相合作的进行活 5.4.2 能够分组进行活动。
动。
33 双龙出海 1.8 能够正确地做出基本有场地的球 1.8.3 能够击球并跑去规定的地点 KBAT:应用
31/8 类技能。 (安全区/本垒)。 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 2.8 能够实践基本有场地的球类技能 2.8.2 确认球与棒的接触点。 PBD:动作
的概念与原则。 5.4.1 能够与组员融入活动中。
4/9 5.4 能够分组,幵互相合作的进行活

34 短打积分 1.8 能够正确地做出基本有场地的球 1.8.4 能够利用木拍或棒挡球。 KBAT:应用
7/9 类技能。 2.8.3 确认当在不同的部位接球时 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 2.8 能够实践基本有场地的球类技能 手的位置。 PBD:动作
的概念与原则。 5.4.5 能够服从组长的指示
11/9 5.4 能够分组,幵互相合作的进行活

35 围攻 1.8 能够正确地做出基本有场地的球 1.8.5 能够进行侧向投掷球。 KBAT:应用
14/9 类技能。 2.8.4 确认当在不同的部位投掷球 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 2.8 能够实践基本有场地的球类技能 时手的位置。 PBD:动作
18/9 的概念与原则 5.1.3 能够遵守活动地点的安全规
5.1 能够遵守及实践管理及安全的元 则。
素 5.1.2 能够把体育用具归类并收
好。
36 旗鼓相当 1.8 能够正确地做出基本有场地的球 1.8.6 能够侧接球。 KBAT:应用
21/9 类技能。 2.8.5 确认手的正确位置。 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 2.8 能够实践基本有场地的球类技能 5.2.2 能够有信心地进行各种有技 PBD:动作
的概念与原则。 能的动作。
25/9 5.2 进行活动时,能够表现出自信与
责任感
37 单元四 1.9 能够做出基本及正确的跑步动 1.9.2 能够在指定的位置接力跑。 KBAT:应用
28/9 田径 作。 2.9.3 能够确认适合的距离以进行 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 第六课 2.9 能够实践跑的动作基本概念与原 给与接用具。 PBD:动作
全速跑 则。 5.1.3 能够遵守活动地点的安全规
2/10
5.1 能够遵守及实践管理及安全的元 则。
素。
37 跨越橡皮筋 1.9 能够做出基本及正确的跑步动 1.9.3 能够以正确的脚步和摆手动 KBAT:应用
28/9 作。 作连续越过障碍物. PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 2.9 能够实践跑的动作基本概念与原 2.9.4 能够确认脚和手的姿势来越 PBD:动作
2/10 则。 过障碍物。
5.1 能够遵守及实践管理及安全的元 5.2.4 能够接受挑战,享受整个活
素。 动的过程。
38 跳水沟 1.10 能够做出基本及正确的跳跃动 1.10.1 根据一定的方式跑和跳跃。 KBAT:应用
5/10 跨越障碍 作。 2.10.1 能够确认跳跃的角度。 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 2.10 能够实践跳跃的动作基本概念与 5.1.1 能够在进行活动前做好准 PBD:动作
跑格子跳远 原则。 备。
9/10 5.1 能够遵守及实践管理及安全的元
三式跳远

39 跳篱笆 1.10 能够做出基本及正确的跳跃动 1.10.2 能够进行剪刀式跳高。 KBAT:应用
12/10 剪刀式跳高 作。 2.10.2 能够确认着地的方式。 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 2.10 能够实践跳跃的动作基本概念与 5.2.2 能够有信心地进行各种有技 PBD:动作
原则。 能的动作。
16/10 5.2 进行活动时,能够表现出自信与
责任感
40 投掷手榴弹 1.11 能够做出基本及正确的投掷动 1.11.1 能够以丢铅球的方式进行投 KBAT:应用
19/10 远程导弹 作。 掷活动。 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 2.11 能够实践投掷的动作基本概念与 1.11.2 能够以掷铁饼的方式进行投 PBD:动作
23/10 原则。 掷活动。
5.4 能够分组,并互相合作的进行活 2.11.1 能够确认腰部转动与投掷距
动。 离之间的关系。
2.11.2 能够确认释放用具的高度与
投掷的距离之间的关系。
5.4.3 能够互相合作地进行活动。
41 单元六 1.14 能够进行休闲和消遣的活动。 1.14.1 能够以绑的技巧制作小工 KBAT:应用
26/10 欢乐营 2.14 能够在玩休闲游戏时,实践知识 具。 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 快乐假日营 与战略的技能。 2.14.1 能够确认不同的绳结制作小 PBD:手工
5.4 能够分组,并互相合作的进行活 工具。
30/10
动。 5.4.7 能够与组员们分工合作。
41 挑木棒 1.14 能够进行休闲和消遣的活动。 1.14.2 能够玩传统游戏,如:挑木 KBAT:应用
26/10 2.14 能够在玩休闲游戏时,实践知识 棒。 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 与战略的技能。 2.14.2 能够确认玩挑木棒的游戏规 PBD:动作
5.4 能够分组,并互相合作的进行活 则。
30/10
动。 5.4.4 能够接受队员和对方的优缺
点。
42 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2/11 – 6/11
43 毽子接力赛 1.14 能够进行休闲和消遣的活动。 1.14.2 能够玩传统游戏,如:挑木 KBAT:应用
9/11 2.14 能够在玩休闲游戏时,实践知识 棒。 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 与战略的技能。 2.14.2 能够确认玩挑木棒的游戏规 PBD:动作
5.4 能够分组,并互相合作的进行活 则。
13/11
动。 5.4.7 能够与组员们分工合作。
44 单元七 3.1 能够做出敏捷概念的体力活动。 3.1.1 能够做出可以提升身体的体 KBAT:分析
16/11 晨练 4.1 能够在进行体力活动时,实践敏 温,呼吸率,脉搏跳动率,肌肉弹 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 第九课 捷概念。 性。 PBD:动作 分析活动前和活动后的身
20/11 滚双球 5.2 进行活动时,能够表现出自信与 3.1.2 能够做出使身体降温 体的体温,呼吸率,脉搏
责任感。 (cooling down)的活动。
跳动率,肌肉弹性。
4.1.1 能够分辨热身和冷却
(cooling down)活动。
4.1.2 能够说明热身与冷却身体的
重要性。
5.2.4 能够接受挑战,享受整个活
动的过程。
45 滚球射门 3.1 能够做出敏捷概念的体力活动。 3.1.3 能够计算运动前后的脉搏跳 KBAT:分析
23/11 4.1 能够在进行体力活动时,实践敏 动率。 PAK21:Role play 分组进行小组比赛。
- 捷概念。 4.1.2 能够说明热身与冷却身体的 PBD:动作 分析活动前和活动后脉搏
5.2 进行活动时,能够表现出自信与 重要性。
27/11 跳动率
责任感。 4.1.3 能够说出心脏与脉搏之间的
关系。
5.2.5 能够很正面地接受输赢。
46 单元八 3.2 能够做体操以提升有氧运动的容 3.2.1 能够在一定的时间内做体操 KBAT:分析 组别活动。
1/12 健康之路 量(kapasiti)。 以提升有氧运动的容量(kapasiti) PAK21:Role play
- 第十课 4.2 能够实践有氧运动容量 4.2.1 能够说出有氧的高容量可以 PBD:动作
4/12 体能活动 (kapasiti)的概念。 帮助恢复运动后的呼吸与脉搏跳动
5.2 进行活动时,能够表现出自信与 率。
责任感。 4.2.2 能够确认可以提高有氧容量
的体操特征。
5.2.1 能够记录体能测试的资料。
46 柔韧二人组 3.3 能够做体操以提升身体的柔韧 3.3.1 能够做出正确的伸展体操以 KBAT:应用 组别活动。
1/12 性。 增加肌肉的柔韧性。 PAK21:Role play
- 4.3 能够实践柔韧性的基本概念。 4.3.1 能够说出进行伸展运动时主 PBD:动作
5.2 进行活动时,能够表现出自信与 要肌肉的名称。
4/12
责任感。 4.3.2 能够确认进行静态伸展运动
的有效时间。
4.3.3 能够确认经常重复做的动态
伸展运动。
5.2.1 能够记录体能测试的资料。
47 循环训练 3.4 能够做出体操以增加肌肉的耐 3.4.1 能够做出各项体操,限时 20 KBAT:应用 组别活动。
7/12 力。 至 30 秒。 PAK21:Role play
- 4.4 能够实践肌肉耐力体操的概念。 4.4.1 能够说出肌力与肌肉耐力活 PBD:动作
5.2 进行活动时,能够表现出自信与 动时,所运用到的肌肉名称。
10/12
责任感。 4.4.2 能够确认肌力和肌肉耐力与
动作表现之间的关系。
5.2.1 能够记录体能测试的资料。
48 测量 3.5 能够认识身体的结构。 3.5.1 测量身体的高度及重量。 KBAT:评价 组别活动。
14/12 4.5 能够明白身体的构造与敏捷之间 3.5.2 记录身体的高度及重量。 PAK21:Rally Robin
- 的关系。 4.5.1 能够以健康成长线图来比较 PBD:测量
18/12 5.4 能够分组,并互相合作的进行活 自己与同伴的身高与体重。
动。 4.5.2 能够确认运动的效果对体重
的改变。
5.4.7 能够与组员们分工合作。
48 体能测试 3.6 能够测量身体敏捷的指数 3.6.1 能够依据《国民体能测试准 KBAT:评价 组别活动。
14/12 4.6 能够确认身体敏捷的指数 则(SEGAK)》,进行体能测试。 PAK21:Rally Robin
- 5.2 进行活动时,能够表现出自信与 3.6.2 记录体能测试的成绩。 PBD:测量
责任感。 4.6.1 能够以《国民体能测试准
18/12
则》中的分数来比较自己的得分记
录。
4.6.2 能够记录体能测试的资料。
5.2.3 能够适当的处理提升体能和
身体质量的方法。
CUTI AKHIR TAHUN 19/12 – 31/12