BICEPS TRICEP Y HOMBRO … Lunes

CURL MANCUERNA SENTADO

CURL DE VICEPS EN POLEA ALTA

EXTENSION CON SOGA INCADO

EXTENSION CON BARRA

PRESS FRANCES EN BANCO PLANO

MLITAR CON BARRA SENTADO

MILITAR BANCO

ELEVACIONES LATERALES POLEA BAJA

ELEVACIONES FRONTAL EN POLEA BAJA

CURL CON BARRA DE PIE

CURL
FONDOS

MILITAR MANCUERNAS POCO PESO