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¿Cuáles son los músculos más importantes del cuerpo y sus

funciones?
MÚSCULOS BRAQUIALES

El músculo braquial o braquial anterior es un músculo situado en la región anterior e inferior del
brazo, debajo del bíceps. Es ancho y aplanado, y actúa como flexor en la flexión del brazo.
desarrollarlos de forma óptima conviene también trabajar paralelamente los tríceps y
antebrazos.

MÚSCULOS FACIALES Y DEL CUELLO

Los escalenos o el esternocleidomastoideo son músculos muy importantes Dentro de los


músculos faciales, el buccinador agranda el diámetro de la boca influyendo en acciones
como hablar, comer o soplar. También el músculo orbicular de los ojos, el único músculo
capaz de cerrar o abrir los ojos.
MÚSCULOS PRINCIPALES DEL TREN SUPERIOR: PECHO Y HOMBROS
Los músculos pectorales y abdominales son los más importantes. Ayudan a tener una
estructura corporal equilibrada. Los deltoides y trapecios influyen de forma relevante en el
movimiento de hombros y brazos.
MÚSCULOS BRAQUIALES
Sin lugar a dudas, los bíceps son los dos músculos principales del brazo, aunque para
desarrollarlos de forma óptima conviene también trabajar paralelamente los tríceps y
antebrazos.
MÚSCULOS PRINCIPALES DEL TREN INFERIOR
Su misión principal es la de activar las rodillas a la hora de correr, andar, saltar o
agacharse. Es por eso que es uno de los músculos más importantes del cuerpo.

¿Cuál es la función principal del sistema muscular?

Los músculos en su mayor parte están controlados a voluntad por el sistema nervioso


central del individuo, si bien muchos otros responden a reflejos como el caso de los
músculos cardíacos que no cesan de latir mientras viva el organismo. Esto significa
que son una parte vital de la composición del cuerpo, que le brindan soporte, agilidad
y protección, además de tomar parte en el circuito metabólico de la energía. Por lo
tanto: nos permite movilizar el esqueleto y desplazarnos para cambiar de lugar, o usar
de un modo específico nuestras extremidades y construir alimentos, acariciar a
nuestros seres queridos o defendernos de un atacante

¿Cuál es la importancia del sistema muscular?


Gracias al sistema muscular es que podemos movernos. Los músculos trabajan junto con
el sistema nervioso central para que el cuerpo se pueda mover. Algunos movimientos son
controlados por la persona, y otros son inconscientes. Sin el sistema muscular, no
podríamos hablar, sonreír, ver, ni levantar una ceja.

¿Qué les pasa a los músculos cuando se hace ejercicio?


Depende de la intensidad del ejercicio.

Los músculos de la espalda se fortalecen, evitando futuros dolores en esta zona.

Se reduce la grasa del organismo y los niveles de estrógenos lo que ayuda a


prevenir el cáncer de mama.

El índice de respiración aumenta con el ejercicio, generando más capacidad lo que


permitirá mantenerse en forma.

Hasta 24 horas después de hacer ejercicio todos los músculos queman glucosa
sin necesidad de que se produzca insulina, ayudando a prevenir la diabetes.

Se desarrolla y se vuelve más fuerte debido a que se producen micro roturas en la


fibra muscular que al regenerarse agrandan el músculo, además de que se
adquiere flexibilidad y mejoramiento en los tendones.

Se mantiene una masa ósea saludable, como consecuencia del aumento de la


presión que le ejercen los músculos. Evita la osteoporosis.

¿Cuál es el músculo más fuerte del cuerpo humano?


El músculo más fuerte es el glúteo mayor. Y se necesitan varios ejercicios para poder
fortalecerlo efectivamente.

¿Cuántos músculos se necesitan para sonreír?


son 12 los músculos que usamos al sonreír, aunque este número puede variar
dependiendo de muchos factores. El músculo elevador del ángulo de la boca, el del labio
superior, el orbicular de los ojos, el risorio, el cigomático mayor y el cigomático menor,
esos son seguros.

¿Cuál es el músculo más importante del cuerpo humano?


Los músculos pectorales y abdominales son los más importantes. El pectoral ayuda la
rotación medial del hombro, flexión del hombro, extensión del hombro desde la flexión y
aducción del hombro, siendo esta última su función principal y los abdominales juegan un
rol esencial en el adecuado soporte de la columna vertebral, por lo tanto, su ejercitación
protege de los dolores de espalda al facilitar la correcta postura que nos ahorrará muchos
malestares al ejercitarnos o al mantener una misma posición durante largo tiempo.

¿Cómo se construye el músculo?

¿Qué cuidados debemos tener con nuestro sistema


muscular?
 No continúes haciendo ejercicio si sufres
una lesión muscular.
 Haz ejercicios de calentamiento y
estiramiento antes de hacer ejercicio.
 Ejercita regularmente diferentes grupos de
músculos.
 Mantén un peso adecuado.
 Flexiona las rodillas y mantén la espalda
recta cuando levantes objetos pesados.
 Elige alimentos y bebidas con carbohidratos
y proteínas para que los músculos tengan
energía y se desarrollen adecuadamente.
 Duerme en un colchón firme.