Caso de Pola

Análisis emocional: Inseguridad, baja autoestima, falta de motivación y tristeza

Análisis conductual: Dejar de trabajar, no asistir a universidad, no dormir por enviarle
mensajes de texto a la ex pareja y revisar las redes sociales de este buscando pruebas de
infidelidad.
Análisis cognitivo: Piensa que Batman es el único que la ha amado y en los momentos de
separación que él le es infiel. Por la ruptura amorosa Pola piensa que no puede disfrutar con
sus amigos ya que estos también son amigos de Batman y la rechazaran.
Análisis social: Pola no se relaciona con sus amigos o familiares y tampoco socializa con
los compañeros de la universidad o del trabajo ya que ha dejado de asistir a estos.

A B C
Acontecimientos activadores Creencias y pensamientos Consecuencias emocionales
sobre A y conductuales
Adolescencia no popular por “Él es el único que me ha Relación intermitente con
problemas de sobrepeso y amado” Batman
acné
Separación con Batman “Batman está con otras Tristeza
mujeres” Dejar de dormir por stalkear a
“Me es infiel” la ex pareja
“No soy lo suficientemente Dejar de asistir al trabajo y la
bonita para él2 universidad
Regresar con Batman por falta
de pruebas
Invitación a salir por parte “Me van a rechazar por no Quedarse en casa
de sus amigos estar con Batman” Inseguridad
Tristeza

Caso de Clotilde

Análisis emocional: Depresión y sentimientos de culpabilidad.

Análisis conductual: Pola al pasar por una ruptura amorosa deja su trabajo y se aísla en
casa. Luego de salir del hospital, Pola presentó conductas riesgosas como compras
exageradas, varias relaciones sexuales con distinta pareja en poco tiempo, retomar el
trabajo
Análisis cognitivo:
Análisis social: En un principio tímida y solitaria, socialmente activa cuando tenía una
relación amorosa y luego de la ruptura se aisló. Al empezar a consumir ansiolíticos y
antidepresivos retomó su vida social y luego sufrió un accidente que la aisló en el hospital
por un año. Al salir del hospital retomó su vida laboral y a presentar conductas riesgosas en
sus relaciones sociales como las compras compulsivas, relaciones sexuales descontroladas
y amistades superficiales.
A B C
Acontecimientos activadores Creencias y pensamientos Consecuencias emocionales
sobre A y conductuales
Empezar una relación “Él es socialmente activo así Salir a citas y relacionarse con
amorosa que seré igual” otras personas
“Con el si me dan ganas de
salir”
“Salir acompañada es mejor”
Ruptura amorosa “Ya no vale la pena salir” Dejar de salir

Consumo de ansiolíticos y “Ahora si tengo ganas de Tranquilidad

antidepresivos vivir”
Salida del hospital luego del “Casi muero” Compras exageradas
accidente “Hacer todo lo posible en el Amistades superficiales
menor tiempo posible” Gran número de relaciones
sexuales en poco tiempo

Terapia Cognitiva:
Necesidades:
Debilidades:
Recursos del cliente y la forma adecuada de llevar el caso:

1. Estrategias de activación conductual, asignándose la realización de

tareas conductuales (tareas para la casa) dirigidas al incremento
de la actividad.

Luego de una consultar con Clotilde se designaran 5 tareas que han sido las
de mayor agrado para ella y que en el pasado le traía bastante gratificación
realizarlas. Estas actividades se deben realizar diariamente y mediante una
escala de Laker en la que 0 es lo más bajo y 5 lo más alto, calificar lo
agradable que fue para ella realizarla. Las actividades son:
 Cenar en familia mientras conversan sobre lo realizado en el día por
cada miembro de la familia
 Salir en compañía de la mascota de la familia durante 15 minutos de
las mañanas y caminar por el parque
 Entablar una conversación con un compañero laboral sobre temas
personales o laborales
  Todas las mañanas antes de irse a trabajar observarse en el espejo
de la entrada de la casa y repetir mentalmente “Hoy será un buen
día”
 Llevar en la cartera el efectivo necesario para la alimentación y dejar
en casa las tarjetas de crédito
2. Paso: Se proporciona una explicación cognitiva del malestar
emocional
“Pola, los pensamientos negativos influyen en su malestar emocional y
conductual. Por ejemplo, cuando se asistes a una fiesta y piensas
constantemente en que nadie te hablará, eso generará un malestar en ti y
una predisposición negativa frente a la actividad, por ello no la disfrutas.”

3. Identificación y registro diario de los pensamientos automáticos e

(imágenes que generan afectos negativos).

“Pola, te voy a proporcionar un auto-registro el cual consiste en un registro

de los momentos en los que se generan pensamientos negativos que te
cause malestar y la acción inmediata que realizas frente a esto”

Fecha Situación Pensamientos Emociones Conducta

automáticos
17/04/201 En la aula de “Me siento tan Tristeza Escribirle por
8 clase durante el sola, todos acompañada whatsapp a
descanso de los tienen a de llanto Sara para
niños alguien menos quedar el
yo” sábado e ir a
una discoteca
18/04/201 En el cuarto “El día fue Tristeza Dormir
8 antes de dormir demasiado
aburrido”
19/04/201 En la sala de la “Estoy Tristeza y Ir al carro
8 casa mientras aburrida, desesperación para ir
veo televisión quiero un poco comprar
de emoción” comida en el
supermercado
19/04/201 En una fiesta “Nadie se me Desespero y Me hice cerca
8 acerca, ¿Es enojo de la salida y
porque estoy luego me fui
fea?” sin avisar
20/04/201 En un casa del “La vida es Tranquilidad y Tener
8 desconocido de muy corta y emoción relaciones
ayer debo sexuales
aprovechar. No
hay algo malo
 en eso”

4. CUESTIONAMIENTO Y PUESTA A PRUEBA DE COGNICIONES NEGATIVAS

“Pola, con el autorregistro que me has proporcionado, ahora vamos a iinterpretar esa
información y juntas vamos a determinar si esos pensamientos negativos pordemos
transformarlos en algo positivo
Situación Emoció Pensamientos Respuesta Resultado
n (0- automáticos racional
100) (Interpretaciones
alternativas)
En la aula de 90 El momento de En el momento En vez de
clase durante soledad pensó en la no tiene pareja quedarse sola
el descanso soledad que cree estable pero no en el aula
de los niños haber en su vida se encuentra puede salir y
sola en el conversar con
mundo, cuenta otras docentes
con una familia
que la apoya
En el cuarto 60 Para Pola el día fue El día pudo ser Recordar lo
antes de aburrido ya que no monótono alegre del día
dormir realizó alguna aunque en el en el trabajo o
actividad relevante trabajo con los en casa con su
sino que siguió una niños algo familia
rutina nuevo debió
pasar
En la sala de la 70 En casa al estar Pola ha Si va a ir al
casa mientras sola siente que trabajado toda la supermercado
veo televisión necesita algo semana y recordar de
emocionante por merece un llevar dinero
hacer ya que momento de solo para
descansar no es descanso comprar lo
suficiente para ella necesario para
la cena y en
efectivo
En la 75 La desesperación Se encuentra Disfrutar de la
discoteca es generada por con sus amigas noche en
encontrarse sola en y acaba de llegar compañía de
un lugar tan grande a la discoteca en sus amigas
y rodeada de ocasiones es
desconocidos mejor no
relacionarse con
desconocidos
por lo peligroso
que puede ser
 En cada del 90
desconocido

5. Se continua detectando y rebatiendo los supuestos básicos

(creencias generales inadecuadas y/o las conclusiones que se
derivan de las cogniciones desadaptadas)
“Clotilde, ahora que sabemos los pensamientos que están afectando tu conducta. Vamos
a hacer una comparación y darle una interpretación más precisa.”
En los momentos en que estas sola piensas “Todos tienen pareja menos yo” esto te está
causando que te quedes encerrada en el aula y entre más te encierres vas a aumentar las
emociones negativas, debes tener en cuenta que a pesar de no tener pareja tienes una
familia que te ama y te apoya junto con un trabajo que te gusta realizar.
Al llegar del trabajo el pensamiento de “Hoy no hable con alguien, estuvo aburrido el
día” se ha generado ya que has preferido quedarte encerrada y no socializar con tus
compañeros.
En la discoteca el pensamiento “Nadie se me acerca, ¿Es porque estoy fea?” debes
resaltar que vas muy bien arreglada a las fiestas, estas en compañía de tus amigas y
ellas te darán apoyo, no requieres de desconocidos que puedan causarte algún daño.

6. Se realiza un entrenamiento en habilidades conductuales de afrontamiento

“Clotilde has mencionado que se te facilitan varias cosas sobre todo relacionado con
tu trabajo, vamos a utilizar esas habilidades para que se vuelvan en herramientas
que fortalezcan tu vida y te generen emociones agradables a tu vida. ¿Te parece
bien utilizar tus habilidades artísticas con los colores para ello?”

- En los tiempos libres que tenga Clotilde en el trabajo va a colorear un libro

de mandalas, el cual ella misma escogerá por que le ha llamado la atención.
- Cuando se encuentre sola en casa y no tenga algo por realizar referente al
trabajo va a mirar técnicas de arte que pueda utilizar en sus clases con los
alumnos
- Como anteriormente mencionabas que te agradó la tarea de ir a trotar puedes
aumentar el tiempo de ejercicio y en ocasiones invitar a un colega o familiar

7. PREPARACIÓN PARA EL FINAL DE LA TERAPIA.

“Clotilde, para finalizar me gustaría aclararte que si hay alguna recaida y regresan esos
pensamientos negativos, debes retomar los autorregistros y los pensamientos racionales que
pueden luchar contra esto. Recuerda que eres una mujer fuerte y llevar un progreso
significativo”