ACTIVIDAD PRÁCTICA ASÍNCRONA (DESPUÉS DE CLASES)

COMPETENCIAS SOCIOEMOCIONALES
NOMBRES y APELLIDOS:
ESPECIALIDAD:
SECCIÓN:
CÓDIGO:

e-mail:

TEST 01: ¿Estoy abierto al conocimiento?

(Recordar que cada uno debe marcar el cuadro de la derecha, si considera que en ese punto
ya está bien fuerte, y el cuadro de la izquierda, si considera que ese punto necesita ser
fortalecido. Si está en niveles intermedios, debe utilizar las columnas del medio).

YA
TODAVÍA ESTOY EN
AVANCE YA CASI ¡ESE SOY
NECESITO MEDIO DEL
ALGUNOS LLEGO YO!
AVANZAR... CAMINO
PASOS
1. ¿Cuando veo una palabra desconocida, siento curiosidad en
descubrir lo que significa?

2. Me gusta salir de casa, conocer nuevos lugares, nuevas

personas, nuevas culturas.

3. Si los profesores plantean desafíos, me interesa en

resolverlos

4. Busco acceder a sitios en Internet que complementen los

asuntos /Instituto/universidad, tipo “Wikipedia”, o
“khanacademy”, o “Softonic”, “infobae.com”,
“Elcomercio.pe”, “Scratch”.

5. En mis estudios, busco descubrir que los diferentes contenidos

que aprendo, tienen que ver entre sí. Por ejemplo, saber lo
que las clases de español tienen que ver con las de
matemáticas, en las que las de historia se relacionan con la
biología y así sucesivamente.

6. Me gusta cuando me proponen actividades nuevas,

diferentes de las que estoy acostumbrado a vivir - y participo
siempre.

7. Me parece muy bueno trabajar con la investigación.

 8. Siempre que alguien me ofrece un plato desconocido, pruebo el
sabor, antes de hablar si me gusta o no.

9. Me intereso por noticiarios y debates que involucran diferentes

puntos de vista, tipo CNN, TV Perú, El País, Rpp etc... También
estoy interesado con lo que se discute en blogs, Facebook,
YouTube, y otros medios de acceso a Internet.

10. No tengo miedo de equivocarme, pues creo que el error

también es una forma de aprender algo nuevo

11. Creo que el mundo está ahí para ser conocido, descubierto, y
que está lleno de diversidad. Acepto las diferencias de las
personas como algo bueno, sé que no somos iguales. Y es por
eso que creo que hacer bullying a alguien, sólo por ser diferente,
sólo porque no encaja en los "patrones" es la mayor tontería.

12. No me considero prejuicioso. Creo que un error juzgar a

alguien por su color de piel, orientación sexual, religión o
equipo de fútbol.

CONCLUSIONES:

TEST 02: ¿Soy amable y cooperativo?

(Recordar que cada uno debe marcar el cuadro de la derecha, si considera que en ese punto
ya está bien fuerte, y el cuadro de la izquierda, si considera que ese punto necesita ser
fortalecido. Si está en niveles intermedios, debe utilizar las columnas del medio).

YA
TODAVÍA ESTOY EN
AVANCE YA CASI ¡ESE SOY
NECESITO MEDIO DEL
ALGUNOS LLEGO YO!
AVANZAR... CAMINO
PASOS
1. Trato a las personas siempre como quisiera ser tratado.

2. Parto siempre del principio que la gente es confiable. No empiezo

creyendo que la persona es "eso o aquello" no... Creo que vale
un voto inicial de confianza.

3. Yo tengo vocación por el buen humor, soy ¡soy buena onda,

comienzo el día riendo!

4. Soy positivo, lo que tengo que hacer en el día lo hago y lo veo con
objetividad, no me quedo postergando, aplazando, dejando
para después.

5. Busco siempre acercarme a los grupos, a los equipos, a los

amigos. No soy de pandillas.
 6. Cuando veo a una persona más alejada, desplazada, tímida,
intento iniciar la conversación, y llevarla al grupo.

7. Si alguien tiene problemas y me doy cuenta, trato de apoyarlo.

8. Siempre intento involucrarme en campañas solidarias cuando se

presentan, pues entiendo que hay otras personas en mayor
dificultad que yo

9. Si tengo un trabajo en equipo para hacer, hago mi parte y

ayudo para que todos cumplan sus partes también.

10. Intento ser cuidadoso con lo que digo. No soy grosero con
palabras.

11. Siempre puedo hablar de mis sentimientos a las personas que

quiero: que les importo y ellos son importantes para mí, o
incluso si estoy triste con alguna situación.

12. Yo pido disculpas cuando me doy cuenta de que cometí un

error.

CONCLUSIONES:

TEST 03: ¿Soy una persona social, comunicativa, agrego personas a mi entorno?

(Recordar que cada uno debe marcar el cuadro de la derecha, si considera que en ese punto
ya está bien fuerte, y el cuadro de la izquierda, si considera que ese punto necesita ser
fortalecido. Si está en niveles intermedios, debe utilizar las columnas del medio).

YA
TODAVÍA ESTOY EN
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NECESITO MEDIO DEL
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AVANZAR... CAMINO
PASOS
1. Cuando empiezan las clases, busco conocer a todos y entrar
en contacto con mis compañeros de clase. No puedo esperar
a que los demás vengan a mí.

2. En trabajos grupales, si existen divergencias, busco intermediar,

facilitar, intentar ver qué opiniones diferentes traen algo
positivo - y trato de convencer a los demás a hacer lo mismo.

3. Me gusta participar en discusiones y me alegro cuando mi

opinión se tiene en cuenta.

4. Conozco casi a todos mis vecinos, sé sus historias, converso con

ellos y soy reconocido donde paso.
 5. Me encanta contar historias divertidas, hacer mímicas, imitar la
voz de los personajes de la historia... y siempre hay un grupo
para oírme. ¡No hay nada mejor que una buena carcajada!

6. Antes, me "escondía" para no ser identificado en el salón.

Ahora si un profesor pide un voluntario, acostumbro
levantar la mano y participar.

7. En las reuniones con el grupo, yo organizo todo y garantizo

la presencia de todos.

8. Soy una persona expresiva y sentimental, me emociono con

historias, con dificultades de los compañeros; Y también me
alegro con el éxito del grupo.

9. Yo suelo ser franco y directo en las discusiones.

Expongo mis puntos de vista y defiendo aquello en lo que
creo, con vehemencia.

10. En las horas libres, siempre busco a mis amigos para conversar,
hacer una actividad física, jugar videojuego, ir de compras. No
me gusta mucho quedarme en casa.

11. Al vestirme, me gusta ser original, mezclar colores y accesorios

diferentes. Me siento bien cuando percibo que los demás
miran combinaciones diferenciadas

12. Si alguien me invita a salir, yo me apunto, y todavía llamo a

otros amigos para ir juntos.

CONCLUSIONES:

TEST 04: ¿Me dedico a realizar aquello a lo que me comprometí?

(Recordar que cada uno debe marcar el cuadro de la derecha, si considera que en ese punto
ya está bien fuerte, y el cuadro de la izquierda, si considera que ese punto necesita ser
fortalecido. Si está en niveles intermedios, debe utilizar las columnas del medio).

YA
TODAVÍA ESTOY EN
AVANCE YA CASI ¡ESE SOY
NECESITO MEDIO DEL
ALGUNOS LLEGO YO!
AVANZAR... CAMINO
PASOS
1. Tomo en serio las cosas con las que me comprometo. Si digo que
voy a realizar, me esfuerzo mucho para hacer que suceda.

2. Me considero una persona organizada. Incluso dentro de mi

cuarto y de mi guardarropa, sé dónde está todo - a pesar de
parecer desorganizado.

3. Soy puntual con mis compromisos y no falto por tonterías

4. Soy de la "generación salud". Creo que es importante cuidar el

 cuerpo, para poder tener energía y disposición para ir detrás
de lo que quiero para mi vida.

5. Voy detrás de lo que quiero y planifico para intentar hacer lo

mejor que puedo, pues conozco mi potencial y sé que puedo
presentar buenos resultados.

6. Ya me acostumbré a estudiar solo. Y cuando tengo dudas no

dudo en preguntar a mis amigos, a alguien de la familia o a mis
profesores.

7. Si decido hacer dieta y disminuir 5 kilos, no hay helado de

chocolate que obstaculice mi meta.

8. Puede haber el mayor ruido en la sala, si estoy concentrado en

mi tarea, nada me perturba

9. Cuando doy mi palabra, puedes confiar en que haré todo para

cumplir lo que he prometido.

10. Si es necesario estudiar, no hay fin de semana, fiesta de un amigo

que me convenza a dejar mi compromiso de lado. Sólo puedo
divertirme después de hacer mi parte.

11. Soy bueno en operaciones que involucra razonamiento lógico

12. Soy cuidadoso con mis ropas, zapatos, juegos, equipos, libros. Sé
cuánto cuestan y por eso, busco conservarlos.

CONCLUSIONES:
 TEST 05: ¿Enfrento con tranquilidad los desafíos del día a día?

(Recordar que cada uno debe marcar el cuadro de la derecha, si considera que en ese punto
ya está bien fuerte, y el cuadro de la izquierda, si considera que ese punto necesita ser
fortalecido. Si está en niveles intermedios, debe utilizar las columnas del medio).

ESTOY EN YA
TODAVÍA
MEDIO AVANCE YA CASI ¡ESE SOY
NECESITO
DEL ALGUNOS LLEGO YO!
AVANZAR...
CAMINO PASOS
1. Me siento tranquilo, no estoy ansioso por nada. Si voy a llegar
tarde a la escuela, si quedé con alguien para salir y esa persona aún
no llegó, si no encuentro un libro que necesito hoy, si tengo una tarea
larga por cumplir y aún no comencé aun así, creo que puedo resolver
esas situaciones sin tener que angustiarme.

2. Rara vez me irrito. Cuando el día comienza "algo mal " y percibo
que voy a perder la paciencia, trato de ir calmándome
internamente. Me considero "tranquilo", es difícil que me vea
"nervioso", discutiendo con alguien - incluso cuando soy
provocado.

3. Durante partidos, torneos, campeonatos, cuando pierdo, reacciono

bien, porque sé que es parte de la vida ganar y perder. Por eso,
cuando pierdo, por más triste que pueda estar, no grito, no agredo
a nadie.

4. Soy optimista con la vida, es raro que algo me deprima.

5. Me quiero a mí mismo, sé que puedo superar dificultades y lograr

alcanzar mis objetivos.

6. Cuando voy a tener una prueba escrita u oral, presentación de

trabajos, investigaciones, entre otros, me preparo, "entreno"
mentalmente, reviso conceptos, y me siento tranquilo. ¡No es bueno
estresarse!

7. Siempre pienso en los pros y contras de algo que voy a hacer o en

una discusión en la que varias opiniones están en juego. No soy
impulsivo.

8. Si creo una expectativa de comprar una cosa, o hacer un paseo, o

ver una película... y no funciona, me quedo un poco frustrado, pero
luego pasa y me quedo pensando en qué hacer más adelante para
tener éxito.

9. Cuando termino una amistad o un enamoramiento, enfrento bien

el fin de las relaciones: "la única cosa permanente en la vida es el
cambio.”

10. Me siento, quieto y de preferencia en silencio, cuando espero una

noticia que todos están con la expectativa de recibir (tipo: nota de
pruebas, un bebé de la familia que nació, un fallecimiento, una
cirugía que acabó ahora...). No soy del tipo que camina, transpira,
habla, se ríe nerviosamente o discute con quien está cerca. Alguien
tiene que estar frío ...

11. Tengo paciencia con las personas que tienen más dificultad para
comprender las cosas, o tienen dificultad para expresar lo que
quieren hablar. Cada uno tiene un ritmo, ¿verdad?
12. Intento no quedar "pre-ocupado" con las cosas, eso es, no ocupar mi
cabeza y emociones con cosas que aún no se concretan. Mejor
esperar y ver el tamaño del desafío, pues la mayoría de las veces,
no es tan grande...

CONCLUSIONES:

¿Qué beneficios obtienes en el aprendizaje al desarrollar tus competencias

emocionales? Enumera por lo menos 5 de ellos.