El atletismo

Es un deporte practicado universalmente. Tiene diversas áreas competitivas

Son las siguienes:
 Pruebas de velocidad
Los competidores salen por bloques a lo largo de una recta ,la pista de 400
metros de longitud total, las distancias de competencia son de 100,200 y
400 metros planos
 Postas
Cada equipo esta compuesto por 4 integrantes y cada uno debe de correr
100 metros, durante sus tramos individuales deben de llevar el baston en la
mano que debe de ser pasada.
 Vallas
Carrera de 400 metros, los atletas tienen que pasar 10 vallas diferente
medida de altura de hombres y de mujeres , las distancia por valla es de 35
metros .
 Fondo y medio fondo
Parten de pie e inmediatamente toman un carril de los ineteriores ,las
carreras pueden ser de 800m , 2500m, 5000m y 10000m.
 Marcha olímpica
En la carrera el pie debe de estar siempre en contacto con el piso y sin
doblar la rodilla. Los 20 km son la distancia mas corta y se desarrolla en
calle recta.
 Salto largo
Los atletas efectúan una carrera de impulso de hasta 45 metros y despegan
de una tabla debatida y mientras mayor sea la velocidad en la que van ,
mayor es el salto y la distancia que se da
 Salto con garrocha
Se ejecuta con el apoyo de un palo móvil
 Lanzamiento de jabalina
Es una lanza metalica que se lanza solo con un brazo
 Lanzamiento de bala
Es una bola de metal que pesa 7.5 kilos para hombres y 4 para mujeres
 Lanzamiento de disco
 Lanzamiento de martillo

 Recomendación para evitar la vida sedentaria en las persona

Durante el dia tratar de tomar pequeños tiempos para poder hacer una
actividad como el ejercicio para tener una vida y cuerpo mas saludable y no
solo estar sentado, acostado si no hacer actividades diferentes.