¿COMO ME VEO?

INTELGENCIA EMOCIONAL

ACTIVIDAD 5

XIMENA RAMIREZ RAMIREZ

EDUAR SANCHEZ (TUTOR)

COORPORACION UNIVERSITARIA IBEROAMERICANA

PSICOLOGIA I SEMESTRE

BOGOTA D.C.

2020
 CÁTEDRA IBEROAMERICANA I: PROYECTO DE VIDA
UNIDAD 1. AUTO-OBSERVACIÓN, ACEPTACIÓN Y VALORACIÓN
ACTIVIDAD 5. INTELIGENCIA EMOCIONAL
GUÍA INTELIGENCIA EMOCIONAL
(Película En Busca de la Felicidad)

Observe su vida hacia el pasado y visualice un evento significativo y difícil de sobrellevar, del cual
salió victorioso y actualmente goza de dicha por obtener el logro (evite describir temas fuertes,
amenazantes o agresivos).

Obsérvese en la película de su vida, buscando su propia felicidad, realice el análisis llenando el

siguiente cuadro y describiendo detalladamente, la relación que usted ve de sí mismo con algunas
escenas de la película, tenga en cuenta los personajes y la lectura asignada “Como se compone
nuestra Inteligencia Emocional”.

El momento más difícil del pasado en mi vida, ha sido

Descripción del evento difícil del pasado
el inicio, desarrollo y culminación de mi embarazo.
Desde el inicio del embarazo fue un poco triste
empezando porque me entere ya estando muy
avanzado el embarazo, por lo cual no tuve los
cuidados necesarios, aparte de esto en ese momento
me encontraba viviendo sola, sin mi familia, mi pareja
no era muy constante y no había terminado mis
estudios. Seguido de esto y superado, ya que recibí el
apoyo necesario para continuar con el embarazo,
nunca sentí que fuera una mama muy consentida
durante el tiempo de gestación, más bien me sentí
muy sola y triste, mi única ilusión era lograr llegar al
día de conocer a ese bebe que venía en camino. Para
finalizar mi embarazo termino antes de tiempo (36
semanas) gracias a la brutalidad y agresividad del
papa de mi bebe en estado de embriaguez, me agredió
físicamente y en la riña termine en el piso golpeando
mi vientre, por lo que mi bebita tuvo que nacer antes
de lo planeado. A pesar de todo esto tan difícil, logre
afrontar de la mejor manera todo lo que venía para mí
y esa nueva criatura que llego a mi vida, me siento
victoriosa y feliz gracias a su existencia y al proceso
que he vivido educándola, amándola, guiándola y lo
más importante tratando de hacerla feliz todos los días
de mi vida. Pienso que siempre hay un motor o una
razón por la cual luchar como Chris lo hace a lo largo
de la película, a diario luchando contra las
adversidades para brindarle un poco de estabilidad a

¿Con qué personaje de la película se
identifica? y ¿por qué?
De acuerdo a su experiencia y la del
personaje seleccionado ¿qué sentimientos y
pensamientos puede reconocer y describir
de su evento?
Así como el personaje escogido, afrontó
diferentes formas para sobrellevar la
adversidad... ¿Cómo manejó usted los
sentimientos y pensamientos? Comente
cambios significativos.
su hijo y alcanzar una meta propuesta.
Me identifico con Chris Gardner ya que el resto de los
personajes no son muy significativos en la experiencia
vivida, solo su hijo Christopher que es quien le da esa
razón para continuar y ser cada vez mejor, así mismo
mi hija desde el momento en que apareció en mi vida
ha sido mi motor y cada paso que doy lo hago
pensando en ella, he tratado de ser fuerte y enfrentar
cada obstáculo que se presenta, ya que estas cosas que
le pasan a Chris a lo largo de la película, es el temor
de cualquier padre, el no poder brindarle a nuestros
hijos estabilidad, seguridad y bienestar.
El momento más significativo en cuanto a
sentimientos fue al momento de mi parto, me invadió
el miedo, miedo a lo que podía pasarle a mi bebe, de
lo que iba a suceder después, pensaba que no iba a ser
capaz de enfrentar esto. Pensaba en mi familia, en lo
que la gente iba a decir de mí, me sentía avergonzada
y tenía un profundo dolor, no solo en mi cuerpo si no
en mi pecho, al ver que lo poquito que se había podido
construir con tanto esfuerzo por lograr un hogar, se
había perdido. Me sentí frustrada por que pensaba que
no iba a poder ser una buena madre al quedarme sola,
pienso que así se sintió Chris en el momento que fue
abandonado por su esposa, dejándolo con su hijo. Es
aquí donde se evidencia como los pensamientos
negativos y los temores conllevan a desestabilizar
nuestras emociones y así vernos de la peor manera a
nosotros mismos.
A pesar de que existen esos momentos en los que se
siente que todos los aspectos de la vida van mal, así
como le paso a Chris, que su trabajo iba mal, su
relación sentimental, no tenía amigos y se sentía solo.
De esta misma manera me sentí al quedarme sola
siendo una madre primeriza, tuve mucho miedo y
angustia, pero llego el momento en el que me di
cuenta que la única persona que me impedía avanzar
era yo, decidí aprender a amar mi vida tal cual era en
ese instante y a valorar lo que tenía y el regalo tan
hermoso que Dios me había enviado. Desde ese
momento transforme mi pensamiento y encamine mi
existencia a avanzar con el fin de lograr estabilidad en
 todo sentido por mi propia cuenta, seguí trabajando,
conseguí un mejor trabajo, luego conseguí un ascenso
y así he podido brindarle lo mejor que me ha sido
posible a diario a mi hija, ahora tengo la oportunidad
de estudiar y seguir avanzando hasta llegar a esa meta.

Logros: Los logros de Chris, fue superar su intelecto y

De acuerdo a los elementos encontrados en
la lectura “¿Cómo se compone nuestra
Inteligencia emocional?” haga una relación
con la película En Busca de la Felicidad y
su evento, en cuanto a logros y
aprendizajes.
demostrar lo valioso e inteligente que era para
alcanzar ese puesto que daría estabilidad económica a
su pequeña familia. Para mí, los logros de esta
experiencia son en el aspecto intrapersonal, encontrar
primordialmente mi motivación, aprender a controlar
mis temores y no dejarme llevar por esos
pensamientos negativos provenientes de ellos y
conocerme a mí misma y darme cuenta de lo que soy
capaz, hasta donde puedo llegar cuando tengo claras
mis metas y lo importante que es creer en uno mismo.
Aprendizajes: El aprendizaje que me quedo de esta
experiencia fue, que nadie en el mundo tiene derecho
a herirme en ningún aspecto, que el valor me lo doy
primero yo, y de la misma manera las otras personas
verán lo que soy. Para Chris lo relaciono de la misma
manera, muchas personas no lo creían capaz de salir
de esta adversidad, la única persona que creyó en el,
fue el mismo y de esta manera alcanzo su tan
anhelado empleo.

Aprendí que las relaciones con las otras personas

también son importantes, partiendo de la relación que
se tiene con uno mismo, al sentir empatía por los de
más y comprender las situaciones por las que
atraviesan los de más para poder actuar de la manera
adecuada.

¿Para qué cree que le

¿Cómo se representa en su ¿Qué meta puede visualizar hacia
sucedió dicho evento en
presente? el futuro gracias a dicho evento?
su pasado?

PASADO PRESENTE FUTURO

Para hacerme más fuerte, Se representa en todo lo que doy Me visualizo logrando las metas
para hacerme ver el valor ahora, soy una mama con defectos que me he propuesto, como lo
que tengo y no permitir pero que todos los días intenta ser son ser profesional, tener un
que nadie dañe mi mejor. Estoy en un mejor empleo, mejor empleo, una mejor
interior ni mi exterior. gracias a la motivación que nació estabilidad económica y más
Me enseño que la
tiempo para brindarle a mi hija.
solución no es aislarse en mí al quedarme como madre
Me veo con más confianza en mí
del mundo, la solución es soltera. Tengo más seguridad en mi
y en los de más, aprendiendo
buscar cómo hacer el misma, en mis capacidades y en lo
quien soy y aprendiendo a
mundo mejor partiendo que soy y puedo brindar a los de
conocer a otros, sin miedos que
desde el interior, si el más, queda una experiencia
ayuden a cultivar las
interior está bien, se amarga, pero que a largo plazo me
frustraciones pasadas. Espero
expresa a las personas en transformo en una mejor mujer,
jamás volver a pasar una
el exterior y a su vez más fuerte y con más deseos de
situación así y trabajando todos
atraerá mejores avanzar.
los días en evitarlo.
experiencias.