Acciones Preventivas de la Salud Mental

Ruth Amalia Motivar Suarez

Mayo 2020

SENA
Actividad el árbol de las preocupaciones.

a. ¿Qué importancia le das a las preocupaciones en tu vida?

Aunque en varios momentos de mi vida procuro dejar de lado las preocupaciones, para
enfocarme en las actividades del día a día, pero hay momentos que es muy difícil
separarlas debido a la tensión y preocupación que estas generan.

b. ¿Cuáles son las estrategias que utilizas para mediar con tus preocupaciones?
Cuando tengo preocupaciones, busco hablar con otra persona para desahogarme y al ser
escuchada me da más tranquilidad de buscar solución o en ultimas dejar pasar el
momento y no prestar atención a conflictos que no son necesarios.

c. Escribe una frase a modo de consejo.

La preocupación es un mal al que no debes prestar atención, porque tu tranquilidad te
quita y no tendrá solución.