Universidad Politécnica Estatal del Carchi

Industrias Agropecuarias y Ciencias Ambientales

Ingeniera de Alimentos

Nombre: Angélica María González

Fecha: 05/02/2017
Catedra: Cultura Física
Tema: Gimnasia, rol adelante y atrás

GIMNASIA

Es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza,

flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puede definir como la forma sistematizada de
ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos El organismo
mundial encargado de regular las disciplinas competitivas es la Federación Internacional de
Gimnasia.
 ARTÍSTICA: consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando de
forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Se compone de diferentes
modalidades según las categorías.
 RÍTMICA:  se combinan elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos
como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
 AERÓBICA: también se conoce como acro-sport o acrosport, es una disciplina de grupo en
la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío
femenino y cuarteto masculino.
 TRAMPOLÍN: consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos
elásticos, donde la acrobacia es la principal protagonista.

ROL ADELANTE Y ATRÁS

Cada uno de estos tiene su respectivo proceso, poseen características diferentes.

Fases: Estas nos ayudaran para realizar los dos tipos de roles.

1. PRIMERA FASE 2. SEGUNDA FASE

Rodillas juntas Apoyo de las manos
Posición de cuclillas Escondo la cabeza
Brazos extendidos adelante (atrás) Eleva la cadera

3.TERCERA FASE 4.CUARTA FASE

Apoya la nuca Rodillas juntas
Rodar sobre toda la espalda Posición de cuclillas
Brazos extendidos
ROL ATRÁS

ROL ATRÁS