DATOS GENERALES DEL ALUMNO

Alumno: Dra. Gabriela Gutiérrez Estrada

Puesto de Trabajo: Medico laboral

Nombre de la Empresa: La Cosmopolitana S.A de C.V

Módulo: 7 COMUNICACIÓN ORGANIZACIONAL

Profesora: M.I. Liliana Salinas Hidalgo

Centro de Trabajo: Terminal Marítima Dos Bocas Paraíso, Tabasco México

 ¡¡¡No te
cargues tu
espalda!!!

Los trastornos musculoesqueléticos (TME), son el problema de salud laboral más frecuente por
eso te damos los siguientes consejos:

Consejos Posturales
 Apoya los pies firmemente.
 Separa los pies o una distancia aproximada de 50 cm uno del otro.
 Flexiona la cadera y las rodillas para coger la carga.
 Mantén siempre la espalda recta y el mentón hacia abajo.
 Evita giros de la columna. Es preferible mover los pies.
 Deposita la carga. Si el levantamiento es desde el suelo hasta una altura importante,
apoya la carga a medio camino y cambia el agarre, realizando levantamiento
espaciados.

 Utiliza ayuda mecánica cuando sea posible

 Solicita ayuda a otra persona si las dimensiones de la carga lo aconsejan
 Estudia el trayecto a recorrer y usa medios auxiliares. es mejor empujar que tirar
 Usa la vestimenta y el calzado de seguridad adecuadamente