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LA AUTOSANACIÓN
MANUAL DE
AUTOSANACIÓN
LA AUTOSANACIÓN
La Fuerza Física que es otorgada por cada una de las Potestades de vida de los Elementales
–Agua, Viento, Tierra y Fuego-, le da una resistencia al cuerpo para no perecer ante las
alteraciones del medio que le rodea y que éste se manifiesta con estas fuerzas según el
Amor que existe para sí mismo y su entorno.
Cuando se empieza a opacar el Amor por el Odio, los Rencores, los Resentimiento, provoca
que las células vayan perdiendo Armonía y, entonces, se manifiestan enfermedades en el
organismo:
El Odio provoca cáncer, embolia y problemas circulatorios.
Los Rencores generan problemas digestivos, cálculos biliares y renales.
Los Resentimientos causan pérdida de memoria, hipertensión y alteraciones nerviosas.
Las Preocupaciones afecta los riñones.
Estas emociones negativas influyen en el funcionamiento del cuerpo físico y lo dañan, ya
que las substancias químicas que son liberadas por el cuerpo, lo intoxican pero al mismo
tiempo lo hacen dependiente de ellas y es por ello que se llaman vicios.
Existen otras emociones que también causan desarmonía:
La Decepción te lleva a la pérdida de voluntad, a las miopías, la sinusitis y afecciones
pulmonares,
Los Miedos son emociones que te pueden ¡hasta incapacitar en tu cuerpo físico! Son las
emociones más fuertes que producen: Parálisis cerebral, coma, diabetes y pérdida de vida.
Visto de otra forma: ¡Todas las enfermedades son emocionales!
Los Elementales que forman el cuerpo no son responsables de la desarmonía, sino el Ser
que permite que estas emociones negativas del Alma se desarrollen en él.
Hay muchas más, pero lo importante es saber que se puede llevar sanación al cuerpo si se
lleva a cabo la práctica del Amor y el Perdón y ejercer la Potestad de la Regeneración
(sanación) otorgada desde el Principio de los Tiempos para curarse uno mismo.
¡Todo está en que el Ser se decida en Libre Voluntad!
Responsabilidad
Se preguntarán: Cómo se logra esto? El condicionamiento social y cultural generaría el
escepticismo: ¡Es imposible!
Más, hay una razón. Según el diccionario de uso corriente, “enfermedad” es “alteración de
la salud” o bien, “anormalidad en el funcionamiento” y “alteración” se entiende como
“sobresalto, inquietud” o bien “desarreglo mientras que “anormalidad” se dice que es
“carácter anormal”, es decir, “irregular” y su definición de “que no es regular o simétrico”
por lo que se concluye que “le falta armonía”.
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La armonía se entiende como “unión, combinación” por lo que Vivir en Armonía través del
Amor y el Perdón se evitará que las Fuerzas Negativas contaminen al cuerpo y el campo
negativo del Alma no crezca, de tal manera que lo que se obtiene inmediatamente, es un
cambio en el cuerpo físico, el que sus funciones se lleven a cabo favorablemente.
¡Cómo se logra esto?
En el reconocer los actos y aceptar los errores, ver la dimensión de los mismos para
corregirlos y hacerse responsable. El tener que aceptar que se ha fallado es un símbolo de
nobleza y no de debilidad.
El Fracaso es el resumen de experiencias que deben llevarlo a ser mejor. Entonces, no se
verá como un fracaso en sí y en cambio se asimilará como una Enseñanza que le permitirá
ser mejor.
Si se analiza bien el por qué de las cosas, uno se podrá dar cuenta que en ocasiones, no toda
la observación que se cree poner en una acción, es la suficiente y que este descuido le lleva
a uno a no lograr los objetivos. El exceso de confianza provoca muchos errores como
también la baja estima.
Cada quien debe de ver sus actos. Los que se cree que afectaron a uno se deben ¡perdonar!.
Pero es necesario a perdonarse a uno mismo por no haberse prevenido de ellos y entonces
se verá como no hay culpables, sino que todo está en la responsabilidad verdadera con que
se asuman los hechos y esto le llevará a no volver a caer.
INSTRUCCIONES PARA REALIZAR LOS EJERCICIOS
Cada ejercicio tiene una duración de cinco días contando desde el primer día que lo ha
realizado. Ejemplo empezó un día viernes entonces deberá haber terminado el
ejercicio de la semana el día martes, cada día se hacen los mismos pasos y el mismo
ejercicio hasta cumplir los cinco días.
Primero deberá realizar el ejercicio de control de respiración, después seguirá con el
vacío mental elija cualquiera de los dos ejercicios para vaciar o acallar la mente, luego
al final haga el ejercicio correspondiente a su semana ejemplo primer ejercicio, o
segundo ejercicio o tercer ejercicio etc… luego de hacer el ejercicio deberá tomar nota
en un cuaderno lo que aconteció con dicho ejercicio, o sea: que sintió, ya sea en
aromas, sabor, tacto, imágenes etc… todo esto al final de los cinco días que dura cada
ejercicio deberá analizar al final de los cinco días todo lo que ha sucedido y allí podrá
recién ver que es lo que debe eliminar en su vida o reparar.
Controlando la respiración
Así pues te recomendamos que practiques la siguiente pauta que te proponemos hasta
conseguir que tu respiración profunda sea fácil y casi automática.
Esto es lo que debes hacer:
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2. Cuando seas capaz de dominar el paso anterior, volverás a concentrarte esta vez
realizando el siguiente ciclo respiratorio: inspiras contando mentalmente 1, 2, 3, 4.
Contienes la respiración contando 1, 2, 3, 4. Y espiras contando 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 .
Notarás que ahora tienes que aspirar más profundo para luego ir soltando el aire
necesario para llegar hasta el 8. Practica hasta que lo domines.
4. Ahora cuando hayas dominado el paso anterior, llegamos por fin al resultado final
que deberás controlar perfectamente y que podrás utilizar siempre que quieras para
relajarte, para visualizar, para meditar, ... El proceso es el siguiente: aspiras
contando mentalmente 1, 2, 3, 4. Contienes la respiración contando mentalmente 1,
2, 3, 4. Y espiras contando mentalmente 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14,
15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32.
Mientras estés aprendiendo los pasos 1, 2, y 3 tómalo con calma repítelos varias veces hasta
que sientas que los controlas, pero si observas que te mareas o que te encuentras mal, déjalo
hasta después de ocho horas. Ten en cuenta que vas a oxigenar mucho el cerebro y como no
estás acostumbrado te puedes marear
Mudra del Vacio: Se colocan los dedos juntos de ambas manos, la derecha
y la izquierda, los doblas formando una curva como una esfera, haces lo
mismo con ambas manos, pones encima la mano derecha de la izquierda y
unes ambos pulgares de las dos manos, de tal manera que si tu ves de frente
tus manos, veras la formación de un circulo, que colocarás también a la
altura de la cicatriz umbilical.
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Este Mudra tiene como fin, buscar el vacío de tu mente, para que puedas
encontrar al Ser Interno que llevas dentro, no es específicamente como los
anteriores, para realizar un trabajo determinado de fijación de vitalidad o de
otro tipo, en este caso se persigue el vacío de la mente y ahí es en donde
puedes entrar en contacto con la esencia de vida interna, tu espíritu que eres,
tu Yo Superior.
Vacía tu mente
¿Cuántas veces nos hemos ido a la cama con millones de pensamientos que no nos dejan
dormir? Por ello será un ejercicio muy útil para aquellos que estáis todo el día funcionando
con la mente en un análisis continuo de todas las situaciones pasadas, presentes y futuras de
vuestra vida.
Además a un nivel un poco más elevado, este ejercicio es totalmente válido como
preparatorio para una buena meditación. De manera que al vaciar nuestra mente de los
pensamientos de ese momento cuando vamos a meditar, favoreceremos una interiorización
más profunda. Al fin y al cabo, es nuestra mente la que siempre nos pone obstáculos para
ello.
Este ejercicio no requiere un tiempo mínimo, sino más bien una importante atención a todo
lo que vaya sucediendo. Puedes realizarlo antes de irte a dormir o en cualquier momento
del día, especialmente si quieres meditar. En este caso puedes crear ambiente con música
suave, alguna vela e incienso, pero no es necesario. Utiliza tu imaginación para conseguir
que el lugar te sea totalmente agradable y que por supuesto nadie te interrumpa el ejercicio.
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A) Una de ellas puede ser tumbado en la cama, con la espalda recta, cuello y
hombros relajados y palmas de las manos hacia abajo.
B) Sentado en una silla, con el cuerpo relajado, los pies cruzados en la zona de los
tobillos y las manos apoyadas encima de las piernas de la siguiente manera: las
palmas hacia arriba, mano derecha debajo de la mano izquierda. Los dedos gordos
pueden tocarse o no.
C) Sentado en una superficie recta, con las piernas cruzadas en la típica posición de
yoga o loto o si no eres tan flexible, simplemente con ellas cruzadas. Manos en el
centro de la siguiente manera: las palmas hacia arriba, mano derecha debajo de la
mano izquierda. Los dedos gordos pueden tocarse o no.
2. Respira profundamente 3 veces para relajarte. Si puedes, que sea como la fase final
del ejercicio controlando la respiración
3. Cuando ya estés relajado visualiza que te encuentras en un cine al aire libre. De esos
que tienen una gran pantalla al aire libre y que puedes ir en coche o sentarte en una
silla. Detállalo todo muy bien. Observa cuánto medirá la pantalla, si es coche o
facilitan sillas, qué colores hay, ...
que una luz blanca te va llenando a medida que inspiras. A la vez observa como a
medida que espiras muy lentamente, se van disipando tus tensiones, tus dudas y tus
miedos.
5. Cuando ya te sientas como nuevo observa cómo en la pantalla se van reflejando uno
a uno todos tus pensamientos, los acontecimientos del día, las disputas, los buenos
momentos, lo que te preocupa, lo que tienes miedo. Tómatelo con mucha calma. Y
mientras se van reflejando siente que se pierden, que se van disipando, que cada vez
se van haciendo más y más borrosos hasta desaparecer.
Cuando hayas conseguido hacer desaparecer cada uno de esos pensamientos o escenas de tu
película estarás preparado para irte a dormir o para meditar... Es posible que las primeras
veces te resulte difícil, pero con constancia llegará a ser un mecanismo completamente
natural y muy positivo.
Acallar la mente
Una vez que ya domines la técnica de relajación vamos sobre algo muy importante: el
vaciado mental.
El vaciado mental es muy necesario para que la meditación sea lo más profunda posible.
Los grandes impedimentos en la meditación suelen ser esa cantidad de pensamientos que
fluyen en nuestra mente y que no nos permiten escuchar nuestro interior y profundizar en
nuestro espíritu. Por ello si quieres puedes utilizar el ejercicio de vacía tu mente
3. Pasados unos instantes por fin ves el tren que oías, que se para ante ti. Te quedas
observándolo durante un ratito, miras lo largo que es, su color, etc.
4. Ahora visualizas que tus pensamientos se convierten en hojas de papel. Por ejemplo,
en una hoja puede estar el problema del trabajo, la factura que hay que pagar, la
discusión, los recordatorios, ... Es de vital importancia que te tomes el tiempo que
quieras para visualizar con total exactitud esos pensamientos que ahora ocupan tu
mente.
5. A medida que los vayas transformando en hojas, los vas a ir introduciendo en cada
uno de los vagones del tren. Tómate el tiempo que quieras.
6. Cuando por fin hayas metido todos tus pensamientos en el tren, observa cómo poco
a poco se pone en marcha y se los lleva...
7. Ahora estás de nuevo ante la vía solitaria, pero sin ningún pensamiento que
obstaculice tu meditación.
Este es un ejercicio también aprovechable cuando nuestra cabeza le está dando demasiadas
vueltas a algún asunto y no nos deja descansar.
Ahora luego que hayamos hecho el ejercicio de callar nuestra mente, debemos visualizar
que estamos en un lugar muy hermoso puede ser el lugar que tu desees, un parque, un lago,
en una montaña donde desees estar:
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1.- Visualiza un lugar cómodo para ti donde puedas encontrarte con las personas que te
hicieron daño (antes de hacer la visualización debes de haber hecho una lista de todas las
personas que te hicieron daño en tu pasado)
2.- Luego que hayas creado el lugar, ahora debes empezar una por una a visualizar a las
personas que te han hecho daño, por ejemplo: Juana. Luego que la hayas visualizado por
completo con la vestimenta que tu desees, color de cabello, ojos y tez y todo eso, di: Juana,
yo te perdono a ti por todo el mal que me hiciste y te dejo libre y me libero de todo esta
rabia, odio y fastidio con el cual he vivido por todos estos años. Amén.
Ahora si no puedes decir eso entonces dile a esa persona todo el daño que te hizo, o sea
grítaselo a su rostro visualizándolo, por ejemplo: Juana, me hiciste todo este daño, eres una
persona mala, dile todos los insultos que quieras o los epítetos que desees pero libera toda
esa rabia acumulada que tienes, a medida que la liberes también estarás liberando tu alma
de todo eso por los años acumulados y al final cuando sientas que te has liberado de todo
eso di: vete ahora te dejo libre y me libero a mi de todos estos años de rabia.
3.- Haz cualquier de los dos ejercicios que mas sientas que te convengan, luego que lo
hayas practicado veras que los resultados serán fabulosos. Te sentirás aliviado y tu vida
mejorara mucho dentro de tu entorno, veras la vida con otros ojos.
4.- Hazlo cuantas veces sea necesario pero siempre sigue un horario riguroso o sea si lo
haces en la mañana no puedes cambiarlo ya que debes ser cumplidor para tu propia
persona.
Ahora que has cerrado tu pasado ahora queda más que empezar a ver tu presente y tu
futuro. Pero siempre has este ejercicio cada vez que sientas la necesidad de limpiar tu vida
o arreglar algo en ella.
PRIMER SEMANA
Cierra los ojos y piensa en el Amor. Respiras con Amor. Deseas sentir Amor. Quieres
probar el sabor del Amor en tu boca y quieres ver el rostro del Amor. ¿Cómo huele? Tus 5
sentidos concentrados en el Amor, de acuerdo con la función de cada uno de los sentidos.
Cada respiración que hagas será profunda, lenta y exhalarás lentamente, pensando que
expulsas todo aquello que no te permite vibrar en el Amor, ya sea pensamiento, ya sea
persona, ya sean cosas. En ese momento no se recordará el mal, simplemente que se debe
expulsar y al expulsarlo se perdona y se pide perdón a uno mismo.
Aquí un ejemplo de cómo lo lleves a cabo con sencillez: Mientras estás respirando
visualizas aquello que te encadena, no importa quien sea o lo que sea, y lo expulsas de tu
mente al exhalar, al mismo tiempo que te repites a ti mismo:
“Me liberó de ti, de todo el mal que has causado en mi persona y te perdono y te libero de
mi, de todo el mal que te he causado, y te pido perdón”.
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Repetirás las respiraciones con este pensamiento. Llegará el momento que te empezará a
inundar una paz intensa, provocada por la misma liberación, de tal manera que te sentirás
contento y con ánimo de seguir perdonando.
No importa cuán doloroso sea o que tan difícil te parezca, el Poder de tu Espíritu para
liberarte es superior a cualquier obstáculo o amargura y Él te guía para lograr tu libertad.
La responsabilidad de tus actos ha sido con tu entorno con base a tus sentimientos pero para
iniciar la Evolución Espiritual se debe reconciliar también con los Elementos de la
Naturaleza, reconociendo su Potestad de Vida otorgada por el Padre Creador y que esa
potestad de vida fluye en el interior de uno mismo y sin ella, definitivamente, uno no
existiría
SEGUNDO SEMANA
La perfecta salud divina inunda todos los oscuros recodos de mi enfermedad corporal, su
luz brilla en todas las células de mi cuerpo. Mis células están completamente sanas, pues la
perfección divina está en ellas".
TERCER SEMANA
Así pues, ¿qué les gusta o les disgusta acerca de sus cuerpos, de sus emociones, de sus
pensamientos, de las circunstancias de la vida y de los amigos? ¿Hay algo qué desearían
cambiar? Cualquier cosa que no les guste, les está diciendo algo acerca de la energía en sus
campos. De lo contrario, ni lo hubieran notado. La energía sencillamente hubiera atravesado sin
que se notara nada. En cambio, golpeó alguna energía atascada, la reforzó, y la notaron. Ustedes
la habían puesto allí por algo, pero ¿aún la necesitan? Si no, declárense maestros de sus propias
casas y desaparézcanla, diciendo esto:
"Soy un maestro de la expresión divina. Reconozco que siento _____________ y que ello ya
no me sirve en mi sendero hacia la Luz. Con la ayuda de la fuerza de la Gracia, libero esa
energía; que retorne al universo, para el bien más elevado y sea transmutada en la forma
más elevada de Luz".
De una manera sistemática, desháganse de todo el equipaje viejo que han coleccionado a lo largo
de los años. No lo necesitan adonde están dirigiéndose y sólo logrará retrasarlos. Ya habíamos
tratado acerca de la vergüenza pero existe otra carga especialmente pesada: la culpabilidad. Es
energía vieja y pueden librarse de ella, así:
De uno en uno, visualicen a todos con quienes hayan sostenido interacciones significativas
en sus vidas: padres, parejas, hijos, jefes, arrendadores y así sucesivamente. El invocar una
visualización de ellos los pone a ustedes en contacto con sus yo-espíritus. Díganles,
interiormente, o a viva voz, como prefieran, que los perdonan por cualquier daño que
ustedes alguna vez sintieron que les habían infligido. No importa que ellos crean si se los
infligieron o no; lo importante es lo que ustedes creen; eso es lo que está atascado en sus
propios campos. Díganles que entienden que todo ello se hizo en cumplimiento de un
acuerdo previo y que los aman. Este proceso podría tomarles varias horas.
Ahora, pónganse frente a un espejo y hagan lo mismo. Perdónense a sí mismos por cada vez que
creyeron que la habían embarrado. Díganse que lo hicieron con base en un acuerdo y miren qué
aprendieron. Recuérdense que un Maestro nunca la embarra sino que todo se sucede
exactamente de la manera en que lo quiso. La única cosa que los Maestros necesitan hacer es
servirle a la Luz.
Ya nos estamos acercando al final. Hemos disuelto las impresiones, el juzgar, el temor y, lo mejor
de todo, el juzgarse a sí mismo. ¿Qué nos queda? Quizás algunas cosas con nuestras co-
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LA AUTOSANACIÓN
encarnaciones. Repitan entonces la rutina del perdón pero en esta ocasión háganlo de una manera
más general:
"Perdono a cualquiera que yo crea que me ha lastimado en esta encarnación presente o en
cualquier otra, en cualquier lugar o en cualquier plano. Perdono todas las deudas y borro
todos los karmas. Elijo la Luz para mí y para todos mis mí mismos".
Díganlo con sinceridad y con intención. Puede que les tome varios intentos pero les llegará un
momento en el cual tendrán la certeza de haberlo logrado.
Al encarnar, construyeron varios bloqueos y votos en sus personalidades y cuerpos de energía que
les impidieran saber realmente quiénes eran. Está a discreción de sus yo-espíritus el momento
para liberarlos de estos bloqueos y votos, no sólo para ustedes sino para todo su línea de sangre,
hasta el comienzo mismo de la historia. Debido a que esta técnica es muy poderosa y afecta a
cada uno de sus ancestros, he tenido que pedir una dispensa especial a los varios concilios para
poder entregarles esta información. Si sienten que es lo correcto para ustedes, bien sea solos o en
grupo (aunque en grupo, el trabajo es mucho más potente que en solitario), digan lo siguiente con
toda intención.
"Yo, ahora, rescindo cualquier y todo voto que haya hecho para experimentar la ilusión de la
inconsciencia.
Como portador de la luz para mi linaje genético, rompo estos votos, para mí y para todos
mis ancestros.
Declaro nulos estos votos y los anulo, en esta encarnación y para todas las encarnaciones,
a lo largo del tiempo y del espacio, de las realidades paralelas, de los universos paralelos,
de las realidades alternativas, de los universos alternativos, de todos los sistemas
planetarios, de todos los sistemas de la Fuente y de todas las dimensiones.
Pido la liberación de todos los cristales, dispositivos, formas de pensamiento, emociones,
matrices, velos, memorias celulares, cuadros de la realidad, limitaciones genéticas y la
muerte, ¡AHORA!
¡Por la Ley de la Gracia y por el Decreto de la Victoria! ¡Por el decreto de la Victoria! ¡Por el
decreto de la Victoria!
Según la voluntad del ESPÍRITU, pido Despertar. Según la voluntad del ESPÍRITU, ¡estamos
despiertos!
En el comienzo, ¡YO SOY EL QUE SOY!
Esto deja limpios tanto el ático como el sótano. Llegó el momento de atraer hacia adentro nueva
energía, bajo el control de ustedes. ¡Llegó el momento de hacer contacto con el ESPÍRITU!
II PARTE
ENFRENTAR NUESTROS ERRORES
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LA AUTOSANACIÓN
Para eliminar tu pasado debes primero que nada enfrentar tus errores o simplemente
enfrentar lo que alguna vez se hizo o nos hicieron. Es decir todos en algún momento de
nuestras vidas, hemos cometido errores o simplemente nos han hecho daño, pero todo
siempre ha sido conciente por nosotros mismos. ¿Cómo te preguntaras?, es fácil, la
respuesta es que para que alguien nos dañe, siempre debemos dejar una puerta abierta, es
decir, nuestra intuición nos alerta siempre pero nunca le hacemos caso y por ende dejamos
abierta una rendija y por allí nos lastiman, ahora lo mismo sucede con los errores que
cometemos, los hacemos a sabiendas que esta mal, ahora la cosa es enfrentar, si has llegado
a este taller es porque deseas ahora enfrentar y resolver de plano tu vida para no cometer
los mismos errores, bien entonces ahora te otorgo la llave para hacerlo, yo solo puedo
dirigirte el resto va a depender de ti siempre.
Primero que nada ten en cuenta que nosotros creamos las situaciones, y después
renunciamos a nuestro poder, culpando a otra persona de nuestra frustración. Nadie, ni
ningún lugar ni cosa, tiene poder alguno sobre nosotros, porque en nuestra mente los únicos
que pensamos somos nosotros, los que creamos nuestra experiencia, nuestra realidad y todo
lo que hay en ella. Cuando creamos paz, armonía y equilibrio en nuestra mente, los
encontramos en nuestra vida.
Anote las respuestas en una hoja de papel o en un cuaderno, no lo piense solo anote lo
primero que salga de su mente y luego léalo, se dará cuenta a medida que lo lee el porque
ha estado sucediendo algo así en su vida.
Cada una de estas creencias creará experiencias muy diferentes. Lo que creemos de
nosotros mismos y de la vida llega a ser nuestra verdad.
Dicho de otra forma la mente subconsciente siempre nos apoya en todo lo que decidamos
hacer no importando si es bueno o malo, ya sea para nosotros mismos o para el resto de la
gente. Es decir todo que se crea respecto a usted mismo(a) y a la vida llega a ser verdad
para usted. Y todo el mundo tiene opciones ilimitadas respecto a lo que podemos pensar.
Primero lo que debemos hacer es callar la mente pero antes debemos aprender a respirar:
III PARTE
QUE NOS PERDONEN
Ahora lo que debemos hacer es que nos perdonen a nosotros por todo el daño que hemos
causado a otros seres humanos, para eso debemos hacer lo siguiente (una cosa aunque digas
que nunca has hecho daño, no te engañes, ya que siempre lo hacemos ya sea concientes o
inconscientes solo pregunta a los que te rodean y sabrás cuales actitudes tuyas han causado
el daño):
1.- Haz una lista de todos los que tu creas que les has hecho daño con tu actuar o
concientemente.
4.- Imagina la conversación, visualízala por completo tu dando disculpas y la otra persona
aceptándolas.
5.- Ahora hazlo uno por una a todas las personas visualízalas y dando disculpas y
aceptándote las disculpas.
6.- Bien, luego de haberlos hecho todo el ejercicio puedes salir de la meditación.
Ahora solo falta que lo hagas en la vida real, es decir el próximo paso es enfrentarlo pero en
la realidad siendo este el ultimo paso y el más importante para empezar tu nueva vida, libre
de rencores, odios, y negatividad.
Esto es un ejercicio que puedes hacer por si deseas siempre estar bien contigo y con los
demás, así mismo poder liberarte de tu cargas negativas.
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LA AUTOSANACIÓN
IV PARTE
ACEPTARNOS
Aceptándonos
Todo el mundo tiene algo que no le gusta de sí mismo, ya sea algo físico, algún
comportamiento o simplemente unos cuantos errores del pasado.
Todo eso que no nos gusta de nosotros mismos lo rechazamos e intentamos olvidarlo,
quedando relegado a nuestro subconsciente. De ese modo eso que marginamos en nuestra
mente se convierte con el paso del tiempo en una losa para nuestra evolución.
4. Los recuerdos: una vez en la habitación comienza a recordar todo eso que no aceptas de
ti mismo, todo eso de ti que te hace sentir mal, y proyéctalo en forma de una figura. A
medida que recuerdas, que dejas salir a tus demonios interiores, observas que en la
oscuridad de forma la figura de un ser espantoso, un ser horrible. Es tu parte más
horripilante.
5. Aceptándonos: bien, ahora viene la parte más difícil de la meditación. Quizá tu primera
reacción al ver esa figura horripilante sea de angustia de no querer seguir con el ejercicio,
pero haz un esfuerzo, porque verás que vale la pena. Cuando la figura espantosa esté
completamente formada, debes acercarte a ella con gran cariño y amor en tu corazón. Es
cierto que te resultará difícil, pero inténtalo. Debes acercarte al "monstruo" para abrazarlo
con todo tu cariño y compasión. Cuando consigas abrazarlo debes decirte mentalmente YO
ME ACEPTO TAL Y COMO SOY. Esta frase debe salir de lo más profundo de tu corazón
con la confianza y firmeza en que aceptas con todo tu cariño esa figura espantosa que hay
delante de ti.
Cuando tú lo desees, sal de la meditación libremente, con la seguridad de que has sanado
viejas heridas. Siéntete entonces libre, relajado y más liviano
Meditación
DHYANA
Una vez que haya aprendido a concentrarse sin dificultad (con los ojos cerrados), su
siguiente paso deberá ser el de contemplar la luz como un símbolo de lo eterno y lo divino,
y comenzar a meditar sobre eso. Después de unos cuantos días, o quizás semanas, lo que
dependerá de su habilidad para concentrarse, ya no le será necesario tener una vela
encendida ante usted para ver la luz en su imaginación, ya que tendrá la imagen
simplemente con cerrar los ojos.
Ahora trate de imaginar que la luz está dentro de usted; colóquela mentalmente dentro del
cáliz de una flor de loto, introduciéndola entonces dentro de su propio corazón. Imagínesela
colocada ante un altar en el interior del templo que representa su propio cuerpo. Déjela
brillar en todo su esplendor, enviando sus rayos en todas direcciones, sobre todo ser
humano con sensibilidad mental, para que pueda llevarles luz, calor y compasión. Piense en
sí mismo como el portador de la luz, el guardián del templo, y observe el resplandor en su
corazón que se hace más y más brillante, llenando con la luz todo su ser. Observe cómo
arroja lejos el sufrimiento y el dolor, reemplazándolos por la alegría, el amor y la felicidad.
Báñese en esta luz. Deje que envuelva todo su ser.
Los Guerreros Espirituales 17
LA AUTOSANACIÓN
Al llegar el día en que comprenda que la luz en su corazón y la divina luz eterna son la
misma cosa, habrá logrado la unión con ella y sabrá que representa la verdad, el amor y
Dios. Desde luego, no es absolutamente necesario que medite acerca de la llama de una
vela. Podrá escoger lo que más le agrade, por ejemplo, el sol naciente o el ocaso. Pero si se
decide por algo concreto para empezar, cuando esté avanzado en la meditación podrá elegir
algo abstracto, como amor, bondad, etc, algo que sea positivo, bello, elevado, ennoblecedor,
un tema de luz, no de oscuridad, algo que le sirva para su despertar y crecimiento espiritual.
Si usted prefiere meditar sin escoger una imagen concreta o abstracta, puede sentarse con
los ojos cerrados. Haga algunas respiraciones profundas y entone el OM. Trate de vaciar su
mente y luego acepte lo que se presente en la meditación. Puesto que la concentración y la
meditación le proporcionan al hombre más poder interno, debemos estar siempre muy
atentos para observar si se medita sobre la consecución de deseos indignos, destructivos o
egoístas. Debido a que en ocasiones no estamos seguros acerca de si un deseo sobre el que
estamos centrándonos es egoísta o no, debemos decirnos siempre: "deseo esto solamente si
es digno de mí". En otras palabras, debiéramos estar diciendo "hágase Tu voluntad", en vez
de sobreponer nuestro propio deseo al deseo más alto. Recuerde que, con frecuencia,
sucede que el conseguir nuestro deseo genera nuestro propio perjuicio.
Cuarto paso.- Seguimos repitiendo la palabra OMM a un ritmo muy lento hasta
que sintamos que no existe ya absolutamente ningún pensamiento ni imagen que
nos perturbe, entonces tratemos de mantener el estado de mente vacía aunque
sea por dos, tres o cinco minutos.
Una vez que se han hecho diversas prácticas de la mente vacía, estaremos ya
en condiciones de prepararnos para nuestra primera práctica utilizando la
técnica de programación mental positiva.
Esta técnica debería enseñarse a los pequeños desde temprana edad, ya que el
utilizar poderes internos que tenemos para que trabajen en forma positiva
nos ayudan a eliminar las influencias negativas que se presentan durante
nuestra vida, ya que estas nos hacen grabaciones subconscientes sumamente
profundas y dañinas que para eliminarlas luego, se requiere de mucho trabajo
y esfuerzo.
Paso Núm. Uno.- Te sientas cómodamente, colocas tus manos sobre tus muslos,
cierras tus ojos e inicias la respiración profunda, inhalando por la nariz y
exhalando por la boca, dejas tu mano suelta para que esta levite en el
momento en que accedes al nivel alfa mental.
Paso Núm. Dos.- Una vez que la mano ha levitado, inicias entonces al trabajo
de programación mental positiva, pues quiere decir que ya estas
completamente relajado y en el nivel mental ideal para programarte.
Paso Núm. Siete.- Para salir de este estado, simplemente inicia unas
respiraciones menos lentas y poco a poco empieza a regresar a tu nivel
mental beta de vigilia, empezarás a sentir tu cuerpo y te sentirás muy bien
saliendo entonces de tu pirámide mental e integrándote a tu cuerpo físico
para que tengas perfecto control y guía de él. En ese momento sabrás que
todo lo que realices en el día habrá de hacerse tal y como lo programaste,
será un día hermoso porque de aquí en adelante todos los días serán hermosos
para ti, siempre habrá alegría, felicidad y armonía.
Como puedes ver en este capítulo te hemos dado unas teorías sumamente
sencillas que te llevarán a experiencias extraordinariamente bellas dentro
del campo de la metafísica, todo lo que programes en el nivel alfa se
cumplirá a la perfección si lo haces en consciencia plena y verdaderos
deseos de superación y de ser mejor cada día.
En realidad no existe límite para ejercer el poder interno que tenemos, pero
para ello necesitamos confiar en nosotros mismos, en esa fuerza interna que
nos impulsa a ser mejores cada día. La confianza te dará el conocimiento de
tu propio poder.
Cualquiera puede imaginar la imagen ideal que desea tener para sí mismo,
como un cuerpo sano, mente despierta y activa, potencia muscular, excelente
salud y una vida armónica, ese sería el principio de la aplicación de la
imaginación creativa.
Los Guerreros Espirituales 23
LA AUTOSANACIÓN
Hay que recordar que nosotros fuimos hechos a imagen y semejanza del
creador, que éste no nos hizo enfermos y miserables. Estos estados son
creación de la mente negativa del humano que ha permitido que estos
fantasmas nos afecten y terminen por destruirnos.
Bien decía el Maestro Jesús: existen siempre dos caminos, el camino de las
rosas y el de las espinas; el camino de las espinas nos llevará a través de
un camino tortuoso, difícil y doloroso; en cambio el de las rosas nos
llevará por el camino de la armonía y de la felicidad; el tomar cualquiera
de ellos, es nuestra decisión.
mente y el cuerpo físico y hace posible que los cambios que tenemos en
nuestra mente a través de la imaginación creativa se hagan realidad.
Ahora pasaremos a analizar algunos de los factores que debemos conocer y que
afectan nuestra existencia diariamente. Para poderlos dominar y erradicar lo
primero que debemos hacer es conocerlo, pues al hacerlo podremos entonces
pensar como combatirlos y erradicarlos; vamos a identificar entonces a los
enemigos del pensamiento positivo.
A los primeros y más comunes enemigos del hombre se les conoce como la
soberbia y el orgullo, ellos nos impiden avanzar y nos hacen creer que somos
superiores a todos los demás.
Dicen que la vida es un regalo que se nos da día a día, y que de lo que hagamos hoy
dependerá lo que podremos hacer mañana.
Por lo tanto lo que Ud. haga, en su hogar, durante la mañana en ese período previo al salir a
"enfrentar la vida", tiene una enorme importancia. La diferencia entre salir con energía
negativa o positiva, puede marcar la diferencia entre "perder una jornada" o "ganar el día".
Las sugerencias que detallamos más abajo, pueden ayudarlo a mejorar su estado energético
al salir de casa. Pruebe a utilizar alguna de estas:
1. Despiértese sin reloj despertador. Simplemente abra los ojos felices de iniciar un nuevo
día. Como ya dijimos en "llegando a casa": Antes de dormirse dígase a Ud. mismo la hora a
la que desea despertarse. Si usa despertador, prográmese para despertarse cinco minutos
antes de que suene. De este modo su reingreso al mundo consciente será más placentero.
2. Busque estar levantado cuando sale el sol. Las energías del planeta existentes desde la
salida del sol y hasta el mediodía, son vitales para su cuerpo energético. Es tan importante
como dormir las horas adecuadas que necesita su organismo. En consecuencia evite a toda
costa el permanecer dormido durante la mañana, no se engañe diciéndose que lo
compensará acostándose tarde, pues su cuerpo se resiente al vivir desfasado respecto al sol.
3. Desperécese en la cama. Estírese como hacen los gatos: estire los brazos, las piernas, ruja
como un León, o como un gato si no quiere despertar a los vecinos.
4. Al levantarse tome un vaso de agua. Es una práctica muy antigua y es buena para sus
órganos internos.
5. Tome una ducha. Esto limpia el cuerpo energético y lo prepara para el día.
6. Desayune en paz. Si es factible sienta los rayos del sol sobre su cara mientras lo hace.,
pues Ud. se merece unos minutos para comenzar el día. Si ya desde el horario del desayuno
Los Guerreros Espirituales 26
LA AUTOSANACIÓN
le están faltando "los minutos" y esto lo obliga a correr, es que simplemente está
proyectando mal su jornada. Materialice los cambios necesarios para corregir esto, no sea
que su "cuerpo mental" y su "cuerpo físico" estén en distintos lugares mientras transcurre
su día.
7. Mientras se prepara para salir escuche música armoniosa, o música clásica. La música
adecuada modifica el campo energético en forma positiva.
8. Evite los noticiosos por televisión y por radio. Recuerde la energía negativa que
proyectan. En el artículo "llegando a casa" ya habíamos dicho que cuando Ud. ve los
noticiosos para "estar informado", toda esa energía de dolor, violencia, miedo, etc, se mete
dentro de su casa, afectando el campo energético del hogar.
Por esto, si quiere estar informado, hágalo leyendo los titulares de un diario. Pero si Ud. es
de aquellos que dedica más de 10 minutos por día a leerlo, tenga presente que dicen que
"no hay nada más viejo que el diario de ayer". Nadie quiere leerlo. Sus noticias ya son
viejas, perdieron actualidad y utilidad. La información de lo que sucedió ayer ya no le sirve
para hoy. Por lo tanto toda noticia, aparecida en "el diario de hoy" y que Ud. no pueda usar
durante "el día de hoy", no le será de utilidad mañana. Entonces concentre su atención en
aquello que pueda utilizar durante el día.
Use el tiempo sobrante para leer algún libro con contenidos positivos de autores clásicos, o
algún libro de tipo espiritual.
9. Sea conciente del tipo de ropa y colores que está por elegir para vestirse. Es muy común
que cuando uno está deprimido elija ropa vieja, zapatos gastados, y colores grises u oscuros
(preferentemente negro). Es lógico: estar deprimido debe estar acompañado del atuendo
correspondiente.
Entonces, usted mismo debe darse cuenta del proceso y haga un cambio: busque ropa
alegre, de colores vivos, elija sus mejores zapatos, arréglese más que otros días y prepárese
para un buen día.
10. Tenga en claro cuál es para hoy "la tarea importante". Busque de hacerla antes que las
otras. No sea que se agote haciendo primero lo urgente, y luego no tenga tiempo o esté
cansado para hacer lo importante.
11. En función a lo anterior proyecte ahora todas las tareas que desea hacer en el día de hoy.
Busque de anotarlas para luego tenerlas presentes durante el día. De ser posible incluya
alguna tarea que viene postergando (inexplicablemente) y que sería positivo o necesario
realizarla. No incluya más tareas de las que Ud. sabe que es factible realizar. Al terminar el
día y ser consciente de que las ha cumplido tendrá una hermosa sensación de paz.
12. Antes de irse a trabajar visualice mentalmente la totalidad de la jornada. A tal fin
proceda del siguiente modo: Siéntese en una silla, cierre los ojos, y con su imaginación
recorra el día de hoy. Visualice lo que tiene que hacer durante el día. Llene estas imágenes
con energía positiva. Imagínese que las situaciones se resuelven favorablemente, Decida
que hoy será un gran día. Y no se olvide que lo que uno se imagina se hace realidad...
13. Para armonizarse, medite por lo menos 10 minutos antes de salir. Si no conoce técnicas
de meditación, simplemente siéntese en una silla, descalzo, cierre los ojos y tome
respiraciones profundas mientras se concentra únicamente en el aire que entra en sus
pulmones. Mientras lo hace se dice mentalmente "a medida que tomo respiraciones
profundas me siento cada vez más y más relajado y positivo", o alguna frase similar. Haga
esto unos minutos y luego antes de abrir los ojos dígase mentalmente: "cuando abra los ojos
me sentiré lleno de energías, muy feliz y tendré una hermosa sonrisa en el rostro."
Los Guerreros Espirituales 27
LA AUTOSANACIÓN
14. Si Ud. practica Yoga o Tai-Chi, haga algunos de esos ejercicios que conoce tan bien y
que por "falta de tiempo" pensaba dejar para la noche.
15. Tenga pegado en lugares estratégicos, cartelitos con frases positivas. Repítase con voz
segura aquellas que necesite reforzar este día.
16. Busque de "polarizarse" en todas las características personales que quiere tener hoy:
véase valiente, seguro, rico, alegre, afortunado, etc., etc, . Deje de pensar en "lo que no
quiere" : olvídese del miedo, inseguridad, pobreza, tristeza, desgracia, etc., etc. Recuerde
que aquello en lo que está pensando es aquello que Ud. está atrayendo a su vida.
17. Sea consciente de su postura corporal. Es sabido que la mente condiciona al cuerpo, del
mismo modo que el cuerpo condiciona a la mente y ambos se realimentan mutuamente. Por
este motivo salga a la calle con una postura corporal de éxito, de bienestar.
Si Ud. es de aquellas personas que creé que aplicar estas sugerencias le va a hacer perder
mucho tiempo, recuerde que el resultado positivo de una jornada, depende tanto de las
horas asignadas al trabajo, como de las asignadas a la preparación para dicha jornada.
Si Ud. es una de esas personas que cree que el hogar debería ser un lugar de disfrute y de
descanso. Que debería ser una especie de hermosa isla separada de los problemas diarios,
un lugar para no solo descansar sino para recuperar energías en un ambiente de disfrute, y
de ese modo poder reintegrarse pleno al día siguiente a las actividades del "mundanal
ruido"
Si Ud. es una persona que cuando llega a su casa se da cuenta que le cuesta despegarse de
todos los problemas que lo preocuparon durante el día, que le cuesta sacarse "la mala onda"
que había en el trabajo o en la calle. Que no puede evitar que durante la cena aparezcan en
su mente los problemas no solucionados del día, y los problemas a solucionar del día de
mañana. Que a veces hasta sueña que está trabajando y que al despertarse se da cuenta que
tiene los puños apretados y que no ha descansado. Y que, finalmente, se da cuenta que al
día siguiente al salir hacia el trabajo, ni ha recuperado energías, ni ha disfrutado de la paz
del hogar, entonces quizás podría probar con alguna o varias de las técnicas detalladas más
abajo. Alguna de las ideas contenidas en ellas son milenarias y si se siguen usando algún
motivo habrá.
Sugerencias:
1. Sacarse los zapatos apenas ingresados al hogar y dejarlos en algún lugar predeterminado
lo más cerca posible de la entrada, o sea lo más lejos posible del interior de su hogar. El
Los Guerreros Espirituales 28
LA AUTOSANACIÓN
motivo es que los zapatos han estado "caminando" por lugares no muy limpios, no sólo
desde el punto de vista de suciedad de la calle, sino además desde el punto de vista
energético. Esos zapatos, nuestros zapatos, vienen llenos de energía negativa. Hay personas
que llegan a casa y circulan por ella alegremente con los zapatos puestos, ensuciándola,
hasta finalmente irse a dormir dejándolos al lado de la cama. Recordar que en la cultura
japonesa se deja los zapatos fuera de la casa.
2. Tomar una ducha apenas llegado al hogar. De este modo la energía negativa que uno trae,
los problemas que uno trae de la calle, se van con el agua de la ducha. Es bueno imaginarse
cuando se está duchando que el agua se lleva no solo la suciedad del día sino también todos
los problemas y energía negativa que traemos desde la calle.
3. Cambiarse totalmente de ropa luego de ducharse. La ropa queda impregnada con las
energías de la calle, las discusiones, los problemas de trabajo, etc. Busque de tener una
muda de ropa para usar dentro de su hogar cuando llega distinta a la que usa para "salir a la
calle". Antiguamente en muchos hogares se acostumbraba a tener una muda de ropa para
salir y otra para estar en casa. 4. No llevar el trabajo a la casa, o sea no entrar con papeles,
maletín, etc. a la parte interior del hogar, dejarlo a la entrada. Usar el mismo criterio que
con los zapatos. En especial nunca lleve trabajo a casa los fines de semana. De ser
necesario trabaje un poco más antes de llegar al hogar, pero no lleve el trabajo a casa. Es
casi seguro que si lo lleva no lo hará y además no descansará viendo ese maletín al lado
suyo lleno de temas inconclusos y si llega a hacerlo se sentirá mal porque no logró
descansar lo suficiente. Los papeles, maletín, etc., están impregnados de energía del trabajo.
Si Ud. los deja por ejemplo en la habitación donde duerme no se extrañe si sueña que
trabaja.
5. No hablar de trabajo, ni de los problemas del día, en la casa. Cuando uno hace eso está
trayendo de nuevo esa energía al lugar. Busque de hablar de otros temas y que tengan
carácter positivo. Ud. se merece un descanso. Su cerebro no puede estar todo el día
"conectado" con el analizar problemas. Cada vez que Ud. comenta una situación laborar, la
"trae" energéticamente al lugar y queda en él. Esto puede ocasionar que su mente luego
comience a recordar temas laborales.
6. No recibir llamadas de trabajo en su hogar. Deje de decirle a la gente que "lo llame a la
noche a su casa para comentarle tal tema de trabajo". Por lo expuesto en el párrafo anterior,
cuando uno habla de trabajo, dichos temas ingresan al hogar, quedándose luego. De ser
necesario coloque un contestador telefónico.
7. Desconectar el teléfono después de cierta hora. Avise a sus allegados que Ud. luego de
cierta hora y hasta la mañana siguiente tendrá desconectado el teléfono. Preferentemente
desconéctelo antes de cenar, de ese modo estará totalmente en el hogar hasta la mañana
siguiente y no lo llamarán en medio de la cena. El daño energético que produce una
llamada a las dos de la mañana cuando uno está totalmente dormido es considerable.
Además hasta que nos damos cuenta de que se trataba de "un número equivocado" se crea
un factor de angustia e incertidumbre por saber "¿quién puede estar llamando a esta hora? o
"¿qué habrá pasado de grave?". 8. No vea los noticiosos por televisión. Sea consciente de
que cuando Ud. ve los noticiosos para "estar informado", toda esa energía de dolor,
violencia, miedo, etc., se mete dentro de su casa, afectando el campo energético del hogar.
Si quiere estar informado, hágalo a la mañana leyendo un diario. En especial no vea
noticiosos durante la cena. Estar "comiendo" escenas negativas junto con la cena no es lo
más indicado para la "magia de la alimentación".
Los Guerreros Espirituales 29
LA AUTOSANACIÓN
9. Antes de irse a dormir tome un vaso de agua. Es una práctica muy antigua y es buena
para sus órganos internos.
10. Acuéstese para dormir cuando tenga sueño. Busque su biorritmo circadiano para saber
cual es su mejor hora. No se vaya a dormir simplemente porque es la hora que se supone
que debería irse a dormir.
11. Si es factible para Ud. pruebe estar durmiendo en los horarios de 1 AM a 5 AM. Ese es
el período en que el cuerpo recupera mejor sus energías.
12. Acuéstese y si Ud. es de las personas que le gusta aprender de las experiencias diarias
para mejorar su actuación en el día de mañana, este es el momento ideal: haga como los
Pitagóricos que repasaban mentalmente su jornada para ver que podían mejorar el día de
mañana.
13. Cuando esté listo para dormir imagínese que se traslada a un lugar que para Ud.
represente un lugar de descanso. Puede ser un bosque, o cerca del mar, o quizás dentro de
un palacio protegido, Ud. decide.
14. Antes de dormirse dígase a Ud. mismo la hora a la que desea despertarse. Si usa
despertador prográmese para despertarse cinco minutos antes de que suene el despertador.
De este modo su reingreso al mundo consciente será más placentero.
Se puede creer o no en los motivos energéticos de estos consejos. Aunque Ud. no los crea
pruebe con alguno de ellos y vea los cambios que se producen. Suerte.
Con tal celeridad se producen los acontecimientos que no hay tiempo para pensar.
produce un inevitable cambio de conciencia en cada ser viviente que se registra en el físico
y en la mente. Es por ello que necesitamos conocer y comprender las modificaciones de
nuestro mundo interno y externo.
Aligerar las relaciones afectivas, vincularnos por amor, no por conveniencia u obligación.
Desapegarse de los dramas y crear paz, paz, paz. Soltar… todo lo que limita y angustia. A
través del sentimiento pleno y el amor incondicional el ser puede conectar las energías de la
5° dimensión
Si se te desordenó la vida… en buena hora, estás en el cambio. Hay que rifar todo y
quedarse desnudo para sentir que la vida está en uno y no en las cosas que creíamos que
eran nuestra seguridad. (De cualquier manera, muchos se quedaron desnudos muy a su
pesar)
Vivir el presente. Es la única realidad que tenemos. Sentir el momento presente: relajarse,
tener conciencia de uno mismo. Permanecer en uno aunque las cosas se muevan, más allá
de la habilidad para controlarlas. Dejarse llevar por el rápido río del cambio y estar presente
todo el tiempo.
Las resistencias sólo entorpecen el proceso, no lo pueden detener. Es mejor dejarse fluir y
aceptar que el pasado ya fue, el karma ha sido cancelado y el futuro "lo armo hoy viviendo
bien hoy".
Lograr un estado de paz y trabajar interiormente para atraer las energías que activan las
nuevas facultades del Ser que permiten vivir en la 4° y 5° D (activación del Cuerpo de
Luz.) Crear el propio espacio interior antes que el eje de rotación de la Tierra cambie.
Las nuevas facultades que permiten una vida más plena y en verdadera abundancia
de recursos son:
Eran las seis de la tarde y hasta el momento el día había transcurrido con
toda normalidad. De repente, sonó el teléfono. Era su madre. Cuando colgó ya
nada era igual. Su buen estado de ánimo empezó a tambalearse. Se fue a la
cocina y se quedó pensativa. Sabía que comer no era la solución, sabía que
si empezaba a comer ya no podría parar. ¿Qué hacer? Estaba cansada de pasar
por esta situación una otra vez. Al final decidió aplicar una de las muchas
sugerencias que daba el último libro que estaba leyendo sobre su problema:
sentarse y hacer frente a sus sentimientos. Lo hizo y consiguió superar la
crisis de aquel momento. Dio las gracias a Dios por su ayuda y siguió
adelante con lo que tenía pensado hacer para aquel día.
No todo el mundo que padece el problema de la adicción a la comida es capaz
de hacer lo que ha hecho la persona de este ejemplo. Para lograrlo se
requiere la aceptación de que tenemos un problema: en este caso la adicción
a la comida, y la disposición para cambiar.
Debido a mi propia experiencia he tenido ocasión de leer bastante literatura
sobre el tema. Todas esas lecturas me han ayudado de alguna forma. Todas
ellas te orientan y te guian pero, al final, es uno mismo él que tiene
querer salir de esa situación. El último libro que me estoy leyendo sobre la
adicción a la comida tiene un título inspirador "La Poderosa Dieta del Amor"
("The Love-Powered Diet") y en él he encontrado lo que creo que es la clave
para superar este problema: el Amor.
Comemos muchas veces para llenar un vacío interior motivado por diferentes
causas entre ellas el sentir que no recibimos todo el Amor que creemos
necesitamos nos den los demás. Sin embargo, comemos y comemos y por más que
lo hacemos ahí sigue ese vacío tan grande y enorme como estaba ante de
atiborrarnos.
Si la comida fisica no nos llena tal vez es porque lo que necesitamos es
alimentar a nuestro espíritu, a nuestra alma, a nuestro niño o niña
interior. ¿Cómo podemos hacerlo? El primer paso es reconocer que somos
dignos de amor no sólo de los demás sino también de nosotros mismos. Ya sé
que la aceptación y el amor hacia uno mismo nos resulta dificil sobre todo
si desde pequeñitos nos privaron de algo muy valioso: la autoestima o el
aprecio auténtico hacia nosotros mismos. También sé que podemos recuperarla
y hacer que forme parte de nuestra vida otra vez. Requiere esfuerzo,
dedicación y tesón pero os aseguro que merece la pena.
Los Guerreros Espirituales 32
LA AUTOSANACIÓN
ganarás el pan con el sudor de tu frente". Y en otra más popular que dice:
"Dios aprieta pero no ahoga". Crea el hábito de luchar y de sacrificarse
mucho para ganar todo el dinero que se necesita. Se vive con la angustia de
no tener suficiente. Con demasiada frecuencia las cuentas bancarias se
encuentran en números rojos. No se puede llegar a fin de mes con un
sobrante. Imposibilidad para ahorrar.
Afirmaciones positivas: Yo soy rico porque trabajo en lo que
me gusta. Yo gano mucho dinero de fuentes inesperadas. Cuanto más confío y
me relajo más próspero soy. Yo me perdono por pensar que Dios no me quiere.
A Dios le gusta que construyamos el paraíso en la Tierra. 5) El dinero lo
compra todo: Representa el síndrome del niño mimado. Se concibe el dinero
como un arma de poder. Produce Codicia. Se intenta comprar con dinero el
amor y el reconocimiento de los demás. No se percibe el valor espiritual de
la Vida ni de las Personas. Crea la necesidad de ganar más y más dinero para
poder continuar gastándolo y derrochándolo. El estrés se hace inevitable y
el vacío espiritual es enorme.
Afirmaciones positivas: Ahora yo, humildemente, invoco a las
leyes de la creación perfecta que me conceden siempre todo lo que es bueno
para mí. Cuanto más amor doy más amor recibo y cuanto más amor recibo más
amor tengo para dar. Mi verdadero Poder reside en mi espíritu creativo. Para
mí dar y recibir es el más excitante juego de la Vida.
* El dinero es seguridad: Está originado por un profundo sentimiento
de abandono vivido durante la infancia. Provoca un exceso de control sobre
la cantidad de dinero que se posee. Obsesión por ahorrar. Se pueden perder
buenas amistades por amar más al dinero que a los amigos. Se vive al dinero
como un agente protector y que elimina el miedo al futuro.
Afirmaciones positivas: Yo me amo y estoy seguro y a salvo.
Para mi la supervivencia está siempre asegurada, pase lo que pase. Yo me
apoyo en mi imaginación y voluntad para mi seguridad y sustento. Yo perdono
a mis padres por desampararme.
* Sin el dinero yo no soy nadie: Es uno de los mensajes subliminales
de la publicidad consumista. Se tiene la convicción de que el dinero solo
pertenece a los ricos y a las personas importantes. Hay el riesgo de
convertirse en un adicto a gastar y gastar el dinero. Se gasta más de lo que
se ingresa y finalmente se entra en un circulo vicioso de tener que
endeudarse para poder continuar con el mismo nivel de vida.
Afirmaciones positivas: Para mi el dinero es de todos. Yo
soy importante por ser quien soy. Con dinero y sin dinero todo el mundo me
quiere mucho. Yo soy un ser divino y maravilloso.
Vamos a explicar a continuación como realizar la transformación de la
Conciencia mediante la técnicas de las afirmaciones del "Rebirthing":
Investiga cual de estos siete pensamientos erróneos sobre el dinero rondan
por tu mente. Elige la afirmación positiva que a ti te gusta más o la que
más rechazas. Cualquiera te puede servir para ejercitar la Maestría del
Cambio Mental. Se trata de desarrollar la Conciencia de Prosperidad y de
anular la Conciencia de Escasez.
Los Guerreros Espirituales 35
LA AUTOSANACIÓN
Amar a un ser humano es brindarle la oportunidad de ser escuchado con profunda atención,
interés y respeto; aceptar su experiencia sin pretender modificarla sino comprenderla;
ofrecerle un espacio en el que pueda descubrirse sin miedo a ser calificado, en el que sienta
la confianza de abrirse sin ser forzado a revelar aquello que considera privado; es reconocer
y mostrar que tiene el derecho inalienable de elegir su propio camino, aunque éste no
coincida con el tuyo; es permitirle descubrir su verdad interior por sí mismo, a su manera:
apreciarlo sin condiciones, sin juzgarlo ni reprobarlo, sin pedirle que se amolde a tus
ideales, sin exigirle que actúe de acuerdo con tus expectativas; es valorarlo por ser quien es,
no por como tú desearías que fuera; es confiar en su capacidad de aprender de sus errores y
de levantarse de sus caídas más fuerte y más maduro, y comunicarle tu fe y confianza en su
poder como ser humano.
Amar a un ser humano es atreverte a mostrarte indefenso, sin poses ni caretas, revelando tu
verdad desnuda, honesta y transparente; es descubrir frente al otro tus propios sentimientos,
tus áreas vulnerables; permitirle que conozca al ser que verdaderamente eres, sin adoptar
actitudes prefabricadas para causar una impresión favorable; es exponer tus deseos y
necesidades, sin esperar que se haga responsable de saciarlas; es expresar tus ideas sin
pretender convencerlo de que son correctas; es disfrutar del privilegio de ser tú mismo
frente al otro, sin pedirle reconocimiento alguno, y en esta forma, irte encontrando a ti
mismo en facetas siempre nuevas y distintas; es ser veraz, y sin miedo ni vergüenza, decirle
con la mirada cristalina, "este soy, en este momento de mi vida, y esto que soy con gusto y
libremente, contigo lo comparto... si tú quieres recibirlo".
Amar a un ser humano es ser suficientemente humilde como para recibir su ternura y su
cariño sin representar el papel del que nada necesita; es aceptar con gusto lo que te brinda
sin exigir que te dé lo que no puede o no desea; es agradecerle a la vida el prodigio de su
existencia y sentir en su presencia una auténtica bendición en tu sendero; es disfrutar de la
experiencia sabiendo que cada día es una aventura incierta y el mañana, una incógnita
perenne; es vivir cada instante como si fuese el último que puedes compartir con el otro, de
tal manera que cada reencuentro sea tan intenso y tan profundo como si fuese la primera
vez que lo tomas de la mano, haciendo que lo cotidiano sea siempre una creación distinta y
milagrosa.
besos, con palabras francas y sencillas; es hacerle saber y sentir cuánto lo valoras por ser
quien es, cuánto aprecias sus riquezas interiores, aún aquellas que él mismo desconoce; es
ver su potencial latente y colaborar para que florezca la semilla que se encuentra dormida
en su interior; es hacerle sentir que su desarrollo personal te importa honestamente, que
cuenta contigo; es permitirle descubrir sus capacidades creativas y alentar su posibilidad de
dar todo el fruto que podría; es develar ante sus ojos el tesoro que lleva dentro y cooperar
de mutuo acuerdo para hacer de esta vida una experiencia más rica y más llena de sentido.
Amar a un ser humano es también atreverte a establecer tus propios limites y mantenerlos
firmemente; es respetarte a ti mismo y no permitir que el otro transgreda aquellos que
consideras tus derechos personales; es tener tanta confianza en ti mismo y en el otro, que
sin temor a que la relación se perjudique, te sientas en libertad de expresar tu enojo sin
ofender al ser querido, y puedas manifestar lo que te molesta e incomoda sin intentar herirlo
o lastimarlo. Es reconocer y respetar sus limitaciones y verlo con aprecio sin idealizarlo; es
compartir y disfrutar de los acuerdos y aceptar los desacuerdos, y si llegase un día en el que
evidentemente los caminos divergieran sin remedio, amar es ser capaz de despedirte en paz
y en armonía, de tal manera que ambos se recuerden con gratitud por los tesoros
compartidos.
"Hay un montón de cosas que marchan mal, pero también hay muchas cosas que marchan
bien. He decidido hacer esfuerzos por hablar con la gente de las cosas que van bien, porque
Los Guerreros Espirituales 38
LA AUTOSANACIÓN
he descubierto que me siento mejor cuando hablo de lo bueno que cuando hablo de lo
malo"
Buscar el lado positivo de las cosas hace sentirse mejor a las personas. La actitud de los
cuidadores hacia la vida cuando deciden buscar el lado positivo de las cosas es
completamente distinta a la actitud que tienen cuando se dejan llevar por la tendencia a ver
sólo lo negativo. Dado que la forma en que las personas piensan sobre algo determina el
modo en que se sienten acerca de ello, pensar en lo positivo de las cosas hace surgir en las
personas sentimientos de bienestar y les proporciona fuerza y energía para enfrentarse a las
situaciones difíciles asociadas al cuidado de sus familiares mayores.
Puesto que fijarse en las cosas buenas y positivas de la vida es una actitud, como tal debe
ser cultivada y trabajada. Al principio, la mayoría de los cuidadores que deciden potenciar
en ellos una actitud positiva ante la vida se encuentran con dificultades y pueden incluso
llegar a pensar que están intentando algo imposible. Pero la prueba de que es posible es que
muchos cuidadores lo han conseguido.
Un ejemplo de actitud positiva ante la vida puede encontrarse, por ejemplo, en los
cuidadores que se esfuerzan por fijarse en lo que todavía puede hacer su familiar, más que
en las capacidades que ha perdido. Estas personas disfrutan con más frecuencia de
sentimientos positivos ( bienestar, alegría, esperanza...) y afrontan las tareas del cuidado
con más ánimo y energía.
Una técnica sencilla que puede ayudar a los cuidadores a cultivar en ellos una actitud
positiva ante la vida es anotar o hacer listas, periódicamente, de las cosas buenas y
hermosas que tiene la vida. Por ejemplo escribir cada noche, antes de acostarse, las cosas
buenas que el día les ha traído. Acciones como éstas constituyen estrategias adecuadas para
los cuidadores que quieran entrenarse en mantener una actitud positiva ante la vida.
Las siguientes palabras de una cuidadora reflejan muy bien la actitud positiva ante la vida
de la que se ha tratado en este punto:
"Hay veces que pienso que no quiero seguir viviendo. Pero entonces me hago pensar en mi
nieto: ¡Qué niño más precioso y sensible! Y cómo le queremos todos, por lo maravilloso
que es. Creo que es un don maravilloso que la vida me ha regalado. Cuando pienso en él, sé
que nunca dejaré que los problemas del cuidado puedan conmigo!"
3. Eres capaz de hacerlo. Realmente puedes lograrlo. Inténtalo ahora, llevando contigo no
tan sólo pensamientos positivos, sino que una vida positiva fruto de esos pensamientos.
4. El pensamiento positivo afecta todo lo que haces, impregna de elevadas vibraciones todo
lo que te rodea. Sólo trabaja en tu beneficio y en el de los demás, dado que en el reino de la
mente lo positivo atrae a lo positivo y rechaza a lo negativo.
6. Usa dos palabras mágicas: PUEDO y QUIERO. Puedo ser mejor, quiero ser mejor.
7. Usa una frase mágica: SOY CAPAZ. Yo soy capaz de ser mejor y lograr éxito en mis
metas positivas, para la nueva vida que desde ahora iniciaré.
8. No hay edad para el cambio, la ciencia ya lo ha demostrado. Siempre siente que tu edad
de mayor producción y capacidad está 20 años más allá de la que ahora tienes, y actúa así,
pues tu cerebro crecerá, nuevos circuitos activarás y cada día más inteligente serás. No
olvides que la edad para China y Japón, es sabiduría. Sin importar tu edad, tienes una vida
por delante y esa vida es importante.
9. Pide a lo interno ayuda para iniciar el cambio y comenzar desde este instante a vivir una
vida positiva, aprendiendo el arte del buen pensar, pensando cada día más y más cosas
positivas.
10. Quien no comete errores es un ser que no sabe vivir, es un ser estancado en la vida.
Sólo quien intenta ser mejor, vivir mejor y aprender más, comete errores. De cada error se
saca una positiva lección, cada error es una enseñanza que nos permita avanzar.
11. Quien no aprende a perdonar, dificulta su caminar. Perdonar deja una sensación de
libertad maravillosa.
12. El mejor lugar del planeta está donde tú en este instante te encuentras, en ese lugar
puedes hacer un cielo de un infierno sólo con tu actitud mental positiva.
15. Las herramientas son tus propios pensamientos, y nadie puede ayudarte a pensar o a
pensar por ti.
18. Nada ganas con sentirte superior a otros. Sí ganas con sentirte superior a ti mismo.
19. La única guerra es contigo mismo. El único rival eres tú mismo. La única persona a la
que debes vencer es a ti mismo. Véncete eliminando con el pensamiento positivo reiterativo
la preocupación. Véncete aumentando tu autoestima y el valor personal. Véncete
asumiendo tu presente y futuro.
21. Eres importante pues eres hijo de DIOS, en transitoria misión de perfeccionamiento por
tu forma física, en la que NADA negativo puede tocar lo sutil que realmente eres. Sólo lo
positivo toca a tu alma, y lo hace permitiéndote crecer y evolucionar.
22. Nada sucederá en tu vida mientras no lo quieras, y una vez fijada esa idea en tu
subconsciente, no hay límite para la meta que uno se programe.
23. Establece metas elevadas y comienza a vivir una vida que te permita alcanzarlas. Metas
nobles y que por ningún motivo puedan dañar a otro. Puedes lograrlo. Tan sólo de ti
depende si lo logras o no.
24. La enfermedad puede ser un obstáculo para el cuerpo, pero no para la voluntad y la
capacidad de emitir buenos pensamientos.
25. Ante cada problema, relájate, piensa que eres capaz de solucionarlo, elimina la
ofuscación. Repite una y otra vez que lo solucionarás, y la solución llegará. No pierdas el
tiempo ni la energía en problemas menores, esos se van solos sin problema.
26. Cada dificultad es una oportunidad que la vida te da para tu personal desarrollo. Si
logras aceptar este enfoque, cada dificultad fácilmente superada será, y tú más crecido
estarás.
27. Cuando te preparas para lograr lo mejor, la fuerza interior actúa más allá del tiempo y
del espacio, con el fin de que tengas eso mejor por ti pensado.
28. Al despertar, se agradecido por haber despertado, y piensa y cree que será un buen día
para ti, y que mañana lo será aún mejor. Mírate al espejo y ve tus ojos resplandecientes y tu
aspecto radiante. Usa frases de auto apoyo. Hazlo todos los días.
Los Guerreros Espirituales 41
LA AUTOSANACIÓN
29. Las cosas que ya son, imagínalas como tú quieres que sean mejores. A tu familia
imagínala mejor. A tu trabajo imagínalo mejor. Es decir, VISUALÍZALOS mejor, cerrando
los ojos y viendo lo que tú deseas mejor de lo que ahora es. Ve el futuro en un mundo
mejor. Hazlo con fe, tienes el poder para lograr que ese futuro sea mejor. Tu mente es más
poderosa de lo que has imaginado. No la has sabido usar. No importa, ahora la usarás
sabiamente.
30. Si perseveras y eres constante en tus anhelos, los lograrás dado que eres capaz. No hay
límites ante ti, los límites los pones tú mismo. Amplíalos desde ya, cada día más.
31. Como ejemplo tienes a Napoleón. Era el número 42 de su clase en la Academia Militar.
Pregúntate cuántos monumentos y libros se han destinado a ese número 42, y si existe
alguno de los otros 41 que en esa academia eran considerados superiores a Napoleón que
sea recordado. Él tuvo fe, visualizó, creyó y logró una meta, que no entraremos a comentar
si fue noble o no, sino que a valorar lo que la mente pudo lograr. Partiendo de la base que
tus metas serán justas, lógicas y nobles, sin importar en el lugar en que ahora estés, pues ese
es precisamente el mejor lugar para iniciar el cambio positivo en tu vida, de la misma forma
triunfarás.
33. Vives en un mundo con presagios de caos, toma la decisión de pensar en un mundo
mejor.
35. Mira más allá de las estrellas, observando primero lo que te rodea, y luchando por
mejorarlo, solo tú puedes lograrlo.
36. Pese a todo lo negativo, que es externo, puedes llevar una vida positiva buscando apoyo
en lo interno. San Agustín al momento de morir dijo: "Toda mi vida busqué a Dios fuera y
estaba dentro de mi".
37. Dentro de ti está la mente consciente que es la fuente de los pensamientos, los que tan
sólo tu puedes manejar. Está tu mente subconsciente que es la depositaria de la fuerza que
nos llega desde el alma, y que rige la vida y nos permite vivir, fuerza que conscientemente
con los pensamientos puedes aprender a programar. Usa los pensamientos de manera tal
que te permitan ser el mejor programador de tu subconsciente. Usa la fuerza interior con el
fin de tener una mejor vida exterior y colaborar a lograr un mundo mejor.
Esta técnica sirve para obtener la información necesaria que nos permitirá resolver
problemas de los cuales no conocemos la solución precisa.
Antes de ir a dormir, preparas un vaso de agua (mediano, lleno) con unas gotas de limón (se
forma una solución electrolítica).
Antes de realizar el ejercicio debes relajarte y aquietar tu mente. Tomarás una posición
cómoda, bien relajada y comenzarás una técnica de aquietamiento, por ejemplo, la
siguiente:
"Cierro los ojos y voy a imaginarme que una luz blanco-plateada se agranda y expande en
mi corazón, a medida que ingresa y egresa el aire por mi nariz., lentamente. Hasta
formarme un aura de luz blanco-plateada tan grande como quiera. Cuando todo es luz por
dentro y por fuera, voy a pensar al inspirar:
"Yo soy luz" y al exhalar voy a afirmar (susurrando y dejando escapar el aire) "Yo soy luz".
Esto lo voy a repetir siete veces. Luego voy a pensar al inspirar: "Yo soy paz" y al exhalar
voy a afirmar (susurrando y dejando escapar el aire) "Yo soy paz". Esto lo voy a repetir
también siete veces. Una vez que concluya este ejercicio de relajación, comenzarás con la
técnica.
Antes de acostarte, tomas el vaso con ambas manos sin que los dedos se toquen entre sí.
Coloca los ojos cerrados pero como si miraran hacia arriba, esto provocará un estado
psíquico especial (sin forzarte, si no puedes sólo concéntrate en la luz del corazón). Llama a
tu ángel o a tu Yo Superior como sueles hacerlo. Si lo deseas, puedes decir:
"Desde mi Presencia Yo Soy y mi Santo Cristo Interior pido a Dios Padre/Madre que me
indique durante el sueño qué hacer para solucionar "X" problema ó que me indique qué
puedo hacer en tal circunstancia (no dar mucha explicación, muy breve y simple) y que si al
despertar no recuerdo, que actúe como si supiera. Doy gracias porque ya está hecho."
Debes tomar la mitad del vaso de agua y dejarlo en la mesa de luz. Al despertar, tomarás
nuevamente el vaso de agua con las dos manos con los dedos separados, y beberás el resto
del agua y te dices interiormente: "Agradezco a mis ángeles y a mis guías su ayuda. Sé que
esto es lo único hacer para hallar la solución al problema que tengo. Doy gracias porque ya
está hecho."
N. del A.: Ten la certeza que tendrás la respuesta en este día. Si la respuesta la tuviste en el
sueño, fantástico. Pero si no lo recuerdas -que era siempre mi caso-, la puerta que dejaste
abierta al decir "y que si al despertar no recuerdo, que actúe como si supiera" te impulsará a
actuar con la decisión del impulso interno, guiado por todo lo superior en ti.
Los Guerreros Espirituales 43
LA AUTOSANACIÓN
Sólo se puede hacer una pregunta a la vez por noche. Si lo deseas, puedes hacer una
pregunta distinta todas las noches. Llegará un momento, que tendrás respuesta sin hacer la
técnica, con sólo pensar en lo que quieres saber.
1. Siéntate en silencio con las manos en el corazón. Deja que tus sentimientos cobren
plena conciencia. Cualesquiera que sean, permite que aparezcan en ti y que estén
contigo.
2. Cuando inhales, imagina que estás inhalando tolerancia. Cuando exhales, imagina
que estás exhalando crítica.
3. Comienza a sintonizar a todos y todo lo que te impida ser feliz. Anota lo que
aparezca.
4. Formúlate una pregunta, tal como: ¿Qué podría interponerse en mi felicidad? ¿Qué
sentimientos me causan dolor?, ¿Qué sentimentos ya no son para mi bien más
elevado?. Escucha lo que tu mente te responde. Anótalo. Insiste con la pregunta y
anota todo lo que surja en respuesta a la pregunta. Podrían ser pensamientos,
sentimentos, recuerdos.
5. Cuando empieces a recibir las mismas respuestas una y otra vez, sabrás que has
completado tu lista.
Para este ejercicio necesitarás tu bolígrafo y el cuaderno con la lista de cosas que
podrían dificultarte ser feliz. Si has hecho una pausa o comido un bocadillo, deberías
volver a cimentarte antes de iniciar esta parte.
1. Lee tu lista de limpieza. Luego busca la siguiente página en blanco y traza una línea
vertical por el centro de la página. Rotula el lado izquierdo RETENCION y el derecho,
LIBERACION.
2. Siéntate en silencio, con las manos sobre el corazón, centrando tu atención allí.
3. Elige uno de los problemas de tu lista para examinarlo. Permítete sentir de verdad el
problema. Experimenta todas las maneras en que ha afectado tu vida.
6. Cuando inhales, inhala compasión, para ti mismo y para cualquier otra persona que
haya estado involucrada. Cuando exhales, exhala censura y culpa.
8. Continúa con tu lista, punto por punto, hasta que hayas completado tu inventario
personal.
¿Cómo te sentiste después de esta parte del ejercicio? ¿Deseoso de irte? ¿Aprensivo,
curioso? Respeta lo que sientes. Confía en haberte llevado a un momento en el que
estás preparado para hacer las cosas que decidas. No importa si los problemas son
diez o sólo uno. Por el momento, es tu lista. Revela todo lo que necesitas liberar en
este momento.
2. Ahora pon las manos sobre el corazón y concentra allí tu atención. Ponte en
contacto con tu propia naturaleza amante, con tu deseo y voluntad de conocer a tu
ángel.
5. Menciona el problema en voz clara y fuerte; "Desecho ....!" (Reemplaza los puntos
suspensivos por el problema en cuestión). Luego aspira profundamente y a fondo.
6. Exhala con fuerza por la nariz o la boca, imaginando que el problema viaja desde tu
corazón, a través de todo tu cuerpo, por las raíces, directamente hacia la tierra.
Envíalo tan hondo y lejos como puedas antes de volver a aspirar profundamente.
7. Repite estas fuertes exhalaciones dos veces más, visualizando el problema barrido y
expelido por tus raíces. En la última exhalación, deja que un sonido o nota brote de tu
garganta, con tanta fuerza como puedas.
Los Guerreros Espirituales 45
LA AUTOSANACIÓN
10. Cuando estés dispuesto, vuelve tu atención al corazón y mira el próximo punto de
tu lista, del que quieras desprenderte. Repite los pasos 1 a 9. Continúa con tu lista
hasta que la hayas completado.
Ejercicios de Chakras
Arcangel Miguel canalizado por Ronna Herman
CHAKRA DE RAIZ * "YO VIVO" Ancla a su ser físico con la fuerza de vida de la Tierra y
le da estabilidad (esto es muy importante, ya que deben honrar y mantener al cuerpo
físico mientras buscan las estrellas). Cuando este chakra esté funcionando
apropiadamente y en equilibrio, tendrán mayor vitalidad, valor y confianza en sí
mismos. Esto les ayudará a liberar los viejos patrones de supervivencia y escacez para
penetrar en su cofre del tesoro de la abundancia.
CORAZON * "YO AMO" El chakra del corazón es la puerta hacia los chakras superiores
y los conecta con su Ser del Alma y su Ser Espiritual. Cuando su chakra del corazón
está desequilibrado o mayormente cerrado, van a funcionar primariamente, como un
ser humano instintivo que está gobernado por los tres chakras inferiores del ser físico.
Conforme equilibren las energías del corazón, de la mente y las emociones - el centro
de energía de la fuerza del amor en el cuerpo - penetran dentro de la Fuerza del Amor
incondicional de la Mente de Dios. Liberan rápidamente todas las energías y los
patrones de pensamiento que se manifiestan como celos, envidia, egoísmo, culpa o
sentimientos de indignidad. Conforme encienden la Flama Trina de la Voluntad, la
Sabiduría y el Amor Divino, comienzan a desarrollar una naturaleza compasiva y una
unidad con la vida y con todas las cosas.
TERCER OJO * "YO VEO" El entrecejo o chakra del tercer ojo abre la puerta hacia los
"sentidos internos", conectándolos primero con su ser inconsciente (mente
subconsciente), y gradualmente con su Ser Superior, conforme la sustancia pura de
Luz cósmica de la Mente de Dios (llamada Rayos) puede penertrar y activar su
Conciencia de Dios (su Esencia). Se moverán a través de los susurros de la intuición
hacia el "saber" que están siendo guiados e inspirados por el Espíritu. Estarán
accesibles para ustedes nuevos conocimientos, ideas creativas e inspiración, desde los
planos superiores mentales e intuitivos, conforme limpien las distorsiones. No teman a
las supuestas energías oscuras o a las formas de pensamiento que flotan hacia su
conciencia o ante sus ojos durante la meditación amados, ya que son sus propias
creaciones que se paran frente a ustedes para ser sanadas y transmutadas en Luz. El
amor es la fuerza dinámica y cohesiva de la Creación y cuando el Amor/Luz brilla sobre
cualquier frecuencia de pensamiento mal calificada, ésta es "iluminada" y
Los Guerreros Espirituales 47
LA AUTOSANACIÓN
Los procesos de limpieza, armonización y equilibrio de los siete chakras principales del
cuerpo físico, dan como resultado un importante proceso de iniciación llamado LA
APERTURA DE LOS SIETE SELLOS DE LA CONCIENCIA DE DIOS. Conforme cada chakra
retorna a la armonía dentro de sí, se activa un proceso en donde se abre un vórtice de
energía y las cualidades perfeccionadas y la energía de ese chakra, son proyectadas
hacia el siguiente chakra superior. El proceso se repite hasta que se activa el chakra de
la corona, lo que permite que suceda algo asombroso y maravilloso: el sistema de
chakras comienza a girar a una revolución tan alta, que convierte a la espina dorsal en
un tallo resplandeciente de Luz y los cinco Rayos galácticos superiores del Creador se
derraman a través de la columna de Luz, e infunden todos sus chakras con la
luminiscencia de su Divina Presencia YO SOY.
Ese es el proceso que muchos de ustedes han estado experimentando estos últimos
años y como se encuentran en un camino acelerado de iniciación/transformación, se
han estado activando algunos malestares y deformaciones dentro de su vehículo físico.
Todavía hay mucho que liberar, rectificar y equilibrar amados y lo que ha tomado miles
de años en ser creado, está siendo transmutado en solo unos cortos años, así que por
favor sean generosos consigo mismos y sepan que están en un proceso de
incorporación y transformación de su ser humano hacia su brillante ser espiritualizado.
Para ayudarlos a penetrar dentro de su COFRE DEL TESORO cósmico, que ha estado
guardado en las dimensiones superiores, esperando el tiempo cuando comenzaran el
viaje a casa hacia las dimensiones superiores, les ofrecemos este ejercicio:
Ahora visualicen la esfera de energía flotando hacia abajo por su columna de Luz,
rodeándolos y permeando las profundidades de su Ser hasta su ADN y finalmente
dentro del centro de la Tierra. Siéntense tranquilamente durante un momento y
experimenten las sensaciones de la energía, volviéndose sensibles una vez más y
sintonizados con las vibraciones superiores de su Ser Espiritual. Cuando se sientan
completos digan, "ASI SEA, ASI ES, HECHO ESTA. ESTOY AGRADECIDO Y DOY
GRACIAS POR ESTE REGALO."
Mis valientes, están listos para esgrimir la Luz de la Creación y para utilizar las
herramientas de un maestro una vez más, todo lo que tienen que hacer es creer en sí
mismos y reclamar sus cofres cósmicos del tesoro. Estamos siempre cerca para
ayudarlos e inspirarlos mientras se aventuran dentro de los reinos superiores en donde
todas las cosas buenas son posibles. YO SOY el Arcángel Miguel.
Comencemos con unos cuantos "ejercicios" que ya han demostrado en otros casos que
pueden servir para sentirse mejor.
1) ¿Qué cosas siempre quisiste hacer y nunca te atreviste? ¿Por qué no haces una lista
de esas cosas y vas rompiendo cada uno de esos tabúes? Siempre te has movido en una
zona conocida, a la que muchos llaman "zona de comodidad", evitando tomar decisiones
o realizar acciones que supones "incómodas" porque hacen que sientas vergüenza,
temor, inquietud... Prueba, y notarás que no eran para tanto. Siempre pudiste hacerlas
pero nunca te animaste. Anímate. Verás como tu actual "zona de comodidad" se amplía
hasta donde tú quieras.
2) ¿Usas tus sentidos plenamente? ¿Tocas, miras, saboreas, hueles, escuchas al máximo
posible? En general, mientras estás ocupada "desconectas" sus sentidos para no
distraerte. Pero te pierdes de disfrutar de miles de sensaciones que están a tu alrededor.
Toca, acaricia, aprieta, siente los sabores, analiza los aromas, ve con atención cada
detalle, concéntrate en los sonidos del mundo que te rodea.
3) Cuando notes que alguien está haciendo algo bien, sea un conocido o un desconocido,
acércate y díselo con toda sinceridad. Verás que la mayoría de la gente es mucho más
agradable que lo que supones hoy. Y no será porque la gente haya cambiado sino porque
tú habrás cambiado.
Los Guerreros Espirituales 49
LA AUTOSANACIÓN
4) ¿Es necesario ser rico para disfrutar de las mejores cosas? No siempre. Las mejores
cosas no tienen un precio en dinero, no se compran sino que se ganan. Pero hay
pequeñas cosas de bajo costo que sí podemos comprar para regalar a una persona
querida, manifestándole con ella nuestro afecto. Y hay también cosas como ésas que no
debes privarte de comprar para regalártelas tu mismo, para demostrarte que te quieres
mucho.
5) ¿Alguna vez compraste algo valioso para guardarlo para el futuro? ¿Y te diste cuenta
que hoy es el futuro de ese día en el que lo compraste? Es hora de sacarlo de su
escondite y comértelo, fumártelo, bebértelo, usarlo o lo que sea. Si has acumulado algún
tesoro para el mañana, recuerda que el mañana tiene que hacerse alguna vez hoy, para
que puedas disfrutarlo.
6) ¿Dudas cada vez que tienes que tomar alguna decisión? ¿Consultas a todo el mundo y
luego tratas de dilatar el asunto para no tener que elegir una opción? ¿Por qué crees que
cualquier otro sabe mucho más que tú acerca de cualquier cosa? Escucha a todos, pero
también anímate a dejarte llevar por tus sentimientos e intuición. Si te equivocas, hazlo
por ti mismo, y no por hacer caso de opiniones, sentimientos o intuiciones ajenas.
7) ¿Sentiste en algún momentos que debías hacer una cosa ya mismo? ¿Notaste una
especie de excitación que parecía impulsarte a actuar cuando no había un motivo
racional para hacerlo? Eso pasa de vez en cuando. La próxima vez, cuando sientas que
quieres hacer algo, hazlo. No analices las desventajas de hacerlo, sino solamente las
ventajas. No te pidas permiso: dátelo. Tendrás que afrontar las consecuencias por lo que
hagas, pero también tendrías que afrontar las consecuencias por no haberlo hecho.
Piensa lo suficiente, no más, y actúa. Recuerda que existe la "parálisis por análisis", es
decir, no hacer nada por pensar demasiado cada acción a realizar.
Recuerda que tú puedes vivir sin cualquiera menos sin ti. Ámate profundamente.
Cuídate. Busca tu felicidad con fuerzas. Quien no es feliz no puede hacer feliz a nadie.
Para poder dar algo, antes hay que tenerlo. En fin, antes de proseguir este camino que
emprendimos juntos, "haz tu fiestita", con lo que siempre deseaste pero nunca te
animaste a tener. Y luego acompáñame en el paso siguiente, porque vamos a seguir
hablando sobre el tema más importante del mundo: tú.
PASO 2
¿Notaste que "algo está cambiando" en el mundo? Seguramente los beneficiados por el
sistema anterior también lo notan, y es por eso que han iniciado una desesperada
ofensiva para procurar que tú no te liberes, atándote con prejuicios, presiones
económicas, desesperanzas, etc. Podrán retrasar el gran cambio, pero éste es inevitable.
¿Y sabes por qué? Porque tú ya lo has notado y, poco a poco, irás asumiendo tu rol.
Ahora has descubierto que hay una trama, un porqué de todo, y has comenzado, o
pronto lo harás, tu propia búsqueda de las causas que producen esos efectos.
Los Guerreros Espirituales 50
LA AUTOSANACIÓN
Quizá tu grado de libertad esté en relación inversa a tu edad: a mayor juventud, menos
trabas. Porque la cultura establecida obra a veces en contra de nuestra flexibilidad para
conocer, analizar y adoptar todo un sistema nuevo de creencias. Pero los jóvenes no han
sido aún tan influidos por ese "establishment" y pueden ser más exigentes a la hora de
investigar y cuestionar ideas. Pero tú ya intuyes que hay otras posibilidades, y tu interior
ha comenzado a rejuvenecer y, consiguientemente, a ser más libre.
Solamente si crees firmemente que puedes lograrlo. Si crees que puedes, entonces
puedes. Si crees que no puedes, entonces no puedes. ¿Ves qué sencillo? Solamente
depende de ti y de lo que tú creas.
Pero ya percibiste la puntita del ovillo, y ya tienes en tus manos una ayuda: a mí. ¿Quién
soy yo? Soy todos los maestros del mundo, los que venimos andando ese camino desde
hace más tiempo. Porque cuando el alumno está dispuesto, el maestro aparece. Y los
maestros podemos tener nombres muy diversos y nuestras enseñanzas ser muy
diferentes. Podemos llamarnos Buda, o Cristo, o Sócrates, o Mahoma, o José López. Y
comunicarnos contigo a través de escritos, testimonios, leyendas, evangelios,
conversaciones. Para que nuestras enseñanzas lleguen a ti y las analices, las aceptes o
las rechaces. O tomes de cada una lo que a ti te resulte útil para tu propio plan, tu propia
estrategia.
Si no lo has notado aún, lo próximo que percibirás es que no existen las casualidades.
Las cosas ocurrirán en el preciso momento en que tú necesites que ocurran, aunque a
veces no hayas descubierto aún claramente esa necesidad tuya. Un encuentro, un papel
al pasar, una charla en una radio o en la televisión, un comentario, un suceso tal como
un nacimiento o un fallecimiento, un accidente, una fiesta, nunca se sabe bien cuál será
el camino para que tú encuentres una respuesta a tu inquietud. Ya te daré ejemplos de
cómo ocurrieron cosas así en las vidas de otros y cuánto de útiles resultaron. Porque tú
merecerás ser ayudado a continuar ascendiendo por esa escalera en la medida en que
realmente lo desees y estés dispuesto a pagar el precio. ¡Suerte!
PASO 3
Los Guerreros Espirituales 51
LA AUTOSANACIÓN
Antes de continuar, me quiero asegurar de que vas entendiendo el asunto. Por eso quiero
remarcarte que nada pasa en la vida porque sí. Hay un por qué que debes ir
encontrando, sin prisa pero sin pausa. Y tú tienes un caudal de energía que
generalmente no aprovechas porque lo repartes en una gran cantidad de asuntos,
algunos importantes y otros no. Si concentras tu atención, y por tanto tu energía, en
pocos temas, verás que vas encontrando nuevos y mejores caminos para resolver las
cuestiones que se vayan presentando en ellos.
El quid de la cuestión es cómo puedes saber cuáles son los asuntos en los que debes
concentrar tu energía. No hay una "lista" previa. Tú los elegirás, aunque no sin ayuda.
Y esa ayuda provendrá en el momento preciso, de los hechos o personas indicados.
Es como si todo el Universo estuviera dependiendo, para darte una mano, de que prestes
atención a los "detalles" y solicites esa orientación. Tienes que dejarte llevar. Tu propia
inquietud actual, que ojalá no se apague nunca, hará de motor.
"¿No llegó un poco tarde?". ¿Tarde? Por supuesto que no. Llegó en el preciso momento
en que lo necesitabas. Antes no te hubiera servido, no lo hubieras comprendido, no
hubieran sentido que podías sacarle el "jugo". Ahora sí. Es el momento, te repito. Hoy,
ahora, aquí, ya.
Sigamos avanzando. Tu vida fluye hacia algún desconocido lugar. Hasta ahora, quizá
habías tratado de torcer su rumbo natural. Habías interpuesto o dejado interponer
diques, creado o dejado crear a otros zanjas para llevarla hacia un destino forzado y
prefijado. ¿De qué sirvió? Aprendiste algunas cosas, pero te cargaste de resentimientos
que podrías haber evitado. Tienes que dejar que fluya libremente. El agua no choca
contra los obstáculos, los rodea y hasta los desgasta con su mansa pero persistente
acción. Tú eres el agua que a todo puede vencer. Tu invencibilidad, como te he dicho
antes, será tan cierta como tú la creas cierta.
Ya has notado que ocurren muchas cosas en el preciso momento en que deben ocurrir.
Ese "sincronismo" es también, según algunos filósofos, una ley natural. Entonces,
anota en un "diario personal" cada vez que notes que uno de esos hechos simultáneos
aparece en tu vida. Ésas que, los que no saben, llaman "casualidades". Vas a ver que tu
diario se irá llenando con esas anotaciones. Es cuestión de que prestes atención.
¿La realidad que vives es mala? No es ni mala ni buena, simplemente "es". Si algún día
tu vas a calificarla de "buena" o "mala" será en función de lo que hayas hecho con ella.
Así que no le eches la culta a las circunstancias. Son el "ambiente" en el que te debes
mover. Un ambiente que puedes modificar a voluntad, poco a poco, con un crecimiento
interior que disminuya la importancia de la situación exterior.
Hay quien dice, muchos quizá, que todo esto es una bobería. Que uno no es lo que quiere
ser sino lo que lo dejan ser. Que por mucho que uno se esmere, los demás lo conducen
hacia un inevitable destino. ¿Es verdad?
Para ellos, seguramente sí. Su estructura interior es débil, culpan a todo y a todos por lo
que les pasa o por lo que no les pasa. Nunca son ellos los culpables.
Pero tú has captado que hay algo diferente. Y ahora eres responsable de lo que te pase en
adelante. Responsable, nunca culpable. Aunque también voy a enseñarte a perdonarte
tus errores. Porque la vida es linda. Éste no es un valle de lágrimas; tan sólo es una
escuela a la que vinimos para aprender.
PASO 4
Sé que vas comprendiendo que puedes no ser una víctima del destino sino un verdadero
gestor de lo que en tu vida ocurra. Pero cada vez que pretendes dar un paso "liberador"
te asaltan las creencias que "compraste" desde hace años (y que nunca se te dio por
analizar si eran ciertas o no): "nadie me va a ayudar y me las tengo que arreglar sólo",
"esto no es para mí", "ya estoy viejo", "uno vale de acuerdo con lo que tiene y no con lo
que uno es", "no tuve las oportunidades que otros tuvieron", ... una sarta de tonterías
fáciles de descartar por ser falsas.
Es inevitable tener creencias básicas en nuestra existencia, sólo que hay que elegirlas
mejor. Son siempre un motor. Tú decides si este motor te va a llevar hacia adelante,
hacia atrás o te va a dejar "clavado en el tiempo".
hacia el otro lado, el riesgoso, el desconocido. Seguramente allí están los peligros, pero
también allí están los tesoros.
Un comentario expreso o tácito ha ido surgiendo en ti a medida que ibas analizando los
pasos anteriores: "¿Qué va a pensar la gente de mí? ¿Cómo van a tomar mis cambios?".
Permíteme que te desilusione. A la gente no le importas tanto como tú crees o como ella
te ha venido importando a ti. Quizá alguien haga un comentario liviano al pasar, y
después continuará con sus preocupaciones personales.
A la persona que más tú le importas es a ti mismo. Hay otros que te quieren bien y que
también buscan tu bienestar, y ellos serán los primeros en sorprenderse y alegrarse al
verte mejor, y luego serán tus seguidores en ese mismo camino. Descubrirán el secreto
gracias a ti, y ellos también comenzarán a producir cambios positivos en sus vidas,
gracias a ti.
Pero el asunto es más maravilloso aún. Vas a notar tú que, cuando te animes a comentar
con las personas que amas y que te aman esta decisión pequeñita tuya de iniciar tu
revolución personal, te dirán que ya habían notado que no estabas bien, que tenías que
hacer algo para vivir mejor, pero que no se atrevían a decírtelo. Y todo va a resultarte
mucho más fácil al descubrir que ya muchos habían descubierto antes lo que tú estás
descubriendo sobre tu propia circunstancia.
Es que no eres independiente, aislado, sino que formas parte de un cuerpo universal que
integras como actor protagónico. Todos somos actores protagónicos en esta obra, y cada
acción o gesto que hacemos (o que no hacemos) repercute de alguna manera en los
demás. Y, recíprocamente, lo que los demás hacen (o dejan de hacer) modifica el "medio
ambiente" en el que desarrollas tu vida.
Así que ya mismo debes proponerte dejar de ser actor segundón en la tragicomedia de tu
propia vida. Si hay algo que puedes hacer en este preciso instante, o esta misma tarde, o
esta misma noche, o mañana por la mañana, inspira profundamente, date un beso y un
abrazo, y hazlo ya.
"¿Con los problemas que tengo? Como están las cosas, va a ser mejor que espere una
oportunidad más propicia.". ¿Sabes cuándo vas a tener una oportunidad más propicia?
Nunca. Hoy es el día perfecto para "hacer una cordura", aunque algún otro pueda
pensar (y quizá decirte) que estás "haciendo una locura".
Ya hemos quedado de acuerdo en un par de cosas, ¿verdad? Algo tiene que cambiar si no
te gusta como va tu vida: tú. Porque si sigues haciendo lo que estás haciendo te va a
seguir ocurriendo lo que te está ocurriendo. Cuando cambies tu forma de pensar, sentir o
proceder, recién entonces será posible que comiencen a ocurrirte otras cosas,
seguramente mejores.
¿Ya hiciste alguna lista de las cosas que te gustaría cambiar, que te gustaría tener, que te
gustaría hacer? "Lista de metas", las llaman algunos. Porque si no determinas
adecuadamente tus objetivos, no podrás dirigirte "fuerte y claro", "100 por ciento",
hacia ellos.
Metas a alcanzar y, además, plazos para lograrlas. Y, ¿por qué no? un perfil de la
personalidad que querrías tener. "¿Cómo? ¿Modificar mi personalidad? ¿Es posible?".
Más de lo que crees. Y es necesario, porque si estás procurando cambiar el escenario de
tu vida, para el nuevo tienes que adecuar tu imagen.
"¿Y cómo puedo saber yo cuál es la imagen adecuada para mí?" No es difícil. Haz una
lista de las cualidades de las personas que más admiras: quizá su presencia de ánimo, su
audacia, su desinhibición, su capacidad para la pintura o para la música... tú eres quien
elige el "nuevo perfil".
Entonces, la primera etapa será conocer lo mejor posible las metas, los plazos y la
imagen pretendida. Con los ojos bien abiertos debes elegir el rumbo hacia la nueva vida,
para luego cerrar los ojos y darle hacia adelante.
Cada preocupación actual debes reemplazarla por una alternativa positiva. Por ejemplo,
si vives autocriticándote puedes apuntar a reconocer tus valores personales. Si no
pudiste acumular conocimientos en la vida, seguramente es posible que busques tener
cada vez mayor sabiduría, que es mucho más importante. La carga de miedos puede
sublimarse: ¿no sería mejor que fueses a partir de hoy una persona cargada de amor?
Tus adicciones, frutos de la sensación interna de inseguridad, puedes superarlas
reforzando esa seguridad interior y queriéndote más. Tu poca satisfacción con tu imagen
física actual, en tanto la vayas mejorando, se compensará descubriendo tus muchas
cualidades, porque las tienes y tú lo sabes. Y así con la búsqueda de mejores ingresos, de
autorrealizaciones, de mayor confianza en tus propias capacidades.
Y con "la radio encendida", comenzarán a llegarte las ayudas. Préstales atención.
Recuerda que vendrán como mensajes, como intuiciones, como sueños, como signos,
como "casualidades" o "coincidencias" (que ya descubriste que no existen).
Los Guerreros Espirituales 55
LA AUTOSANACIÓN
Ahora que "tus luces están encendidas" vas a notar que había desde siempre otras
ventanas a través de las cuales mirar, más importantes, superiores, más elevadas. Y que
tus preocupaciones cotidianas te impedían asomarte para ver el gran mundo que está a
tu disposición, a tu alcance.
Basta de palabras, que aunque sean útiles no alcanzan para lograr objetivos concretos.
Te propongo una experiencia para poner en práctica en el momento que tú elijas. ¿Qué
tal si vives una aventura? No tiene por qué ser "la gran aventura". Puede consistir en
algo relativamente sencillo: llamar a una persona amiga y proponerle encontrarse en un
lugar nuevo y diferente para hacer algo que nunca hayan hecho antes. O simplemente
salir a caminar, a vagar, por las calles de un barrio por el que nunca anduviste.
Y poner "a todo volumen" tu "radio encendida" para captar las muchísimas nuevas
señales a las que nunca prestaste atención. Entonces vas a ver cosas que nunca miraste,
a oír sonidos que nunca escuchaste, a oler aromas que jamás percibiste, sentir sabores
hasta ahora desconocidos para ti.
Si me has estado siguiendo activamente, esto es, poniendo en práctica los pequeños
consejos que te he ido brindando, seguramente ya comenzaste a ponerte en sintonía con
el Universo. Tiraste unas cuantas ideas que te paralizaban o te arrastraban hacia el
fondo, e incorporaste nuevos propósitos que apuntan a llevarte para arriba.
Quizá hasta intentaste la aventura que te propuse. Pero encontraste que "tu equipo" no
acompaña a tu mente en su labor. Y "tu equipo" es tu cuerpo físico, la "chatarra" de la
que se quejó alguna vez un chico amigo súper especial.
"¿Cómo hago par que este cuerpo mío, con unos cuántos años de antigüedad,
alimentado indebidamente, mal ejercitado, etc., pueda seguir los dictados de mi
rejuvenecida mente?". Tu estructura material, "en el estado en que se encuentre",
siempre puede mejorarse, y mucho.
Lo primero que tienes que hacer es conocerlo y entenderlo. Cada vez más vamos
comprendiendo que nuestro Universo es energético. Y ¿qué es la energía? ¿Vibraciones?
¿Ondas? Es eso y es otras cosas más.
Imagínate una sopa: tú y yo somos fideos, pero por entre medio está el caldo, que quizá
no vemos, pero que hace que lo que te ocurra a ti repercuta en mí, y lo que me pase a mí
repercuta en ti, y que lo que nos pase a cualquiera de los dos repercuta en los demás
Los Guerreros Espirituales 56
LA AUTOSANACIÓN
fideos, y que lo que le pase a cualquiera de los demás fideos repercuta en cada uno de
nosotros.
Si se echa un fideo más caliente en la sopa, calentará en mucho o en poco a todos los
demás fideos. Si se echa un fideo más frío, enfriará en alguna medida al resto,
Y los maestros nos enseñan que nuestra energía puede aumentar con la belleza: ser más
bellos nosotros mismos, hacer cosas bellas, aprender a apreciar la belleza.
Conéctate con quienes te rodeamos. Da y recibe. No temas. Todo lo que te llegará no será
bueno, pero la práctica te irá enseñando a diferenciar, a seleccionar, a elegir. La
práctica, y los maestros.
¿Quiénes somos los que te rodeamos? Personas, animales, plantas, todo. Cada uno de
nosotros, hasta ese objeto por el que sientes un aprecio un aprecio tan especial, puede
recibir tu energía y puede brindarte la suya. Tu planta preferida, el gatito o perrito con el
que conversas a veces pensando que no puede comprenderte mucho, tu persona elegida,
tu amigo, tus padres, tus hijos, ese desconocido que va a llamar a tu puerta dentro de un
rato, todos son fideos de la misma sopa en que tú estás.
Explora el caldo. ¿Qué hay entre tú y ése, ésa o eso? ¿Por qué el sol te produce
sensaciones? ¿Qué te pasa cuando te quedas contemplando una luna llena
esplendorosa? ¿Cómo te llevas con la lluvia? ¿Qué te ocurre al pisar la tierra de tu
jardín con los pies desnudos?
El Universo en el que estamos es una fuente casi inagotable de emisiones que tú puedes
captar con un enorme caudal de recursos. Los sentidos de tu cuerpo, los famosos cinco,
Los Guerreros Espirituales 57
LA AUTOSANACIÓN
no son los únicos. A medida que vayas ejercitándolos, ésos mejorarán en forma
impresionante, pero irás descubriendo muchos otros.
Mírate bien. Obsérvate. Conoce más tu cuerpo y tu alma. Agradece todo ese potencial
que puede hacerte mejor, y úsalo. Poco a poco irás notando cuánto puedes influenciar lo
que te rodea, a partir de tus propias capacidades.
Pero emite "buenas ondas", di cosas hermosas, crea belleza y armonía, porque lo que te
rodea te va a devolver toda esa belleza, toda esa armonía, toda la paz que hayas podido
aportar.
PASO 7
No hace falta ya que te motive, porque has ido experimentando y convenciéndote con los
resultados que observas. Tu vida ya es otra vida: tú lo vas logrando. Estás transitando el
camino correcto y lo sabes. Pero hay muchas cosas más. Siempre tú y yo, juntos o cada
uno por su lado, podemos aprender algo nuevo. Y seguir creciendo.
Hoy tengo un "jueguito" para que abras un poco más tu capacidad de percibir el mundo
que te rodea. Es sencillo y agradable, y verás cómo mejora tu conciencia de ser en el
Universo.
Tienes que proveerte de una fruta con aroma y sabor fuertes y definidos, como, por
ejemplo, una naranja. Toma esa naranja en tu mano y trata, sin prisa ninguna, de
percibir su aroma. Cierra los ojos y concéntrate en ese olor que se va introduciendo a
través de tus fosas nasales.
Abre un poco la boca, y notarás que el aroma se disuelve en tu saliva y comienza a ser
captado también por algunos sectores de tu lengua. Es como si un suave jugo de naranja
se fuese generando en tu boca.
Suavemente, muy suavemente, acaricia con tus dedos la superficie de la cáscara. Nota su
rugosidad particular, su textura, la sensación que provoca en tu piel. Piensa que esa
naranja y tú son únicos en el mundo. No hay otra naranja exactamente igual a ésa, ni
otro ser humano exactamente igual a ti. Eso que está ocurriendo entre esa naranja y tú
es único y exclusivo: nunca ocurrió antes ni volverá a ocurrir. Podrías hacerlo con otra
naranja, u otro podría hacerlo con la que tú tienes ahora en tu mano, pero no sería
igual. En toda la historia del Universo, la pasada y la futura, jamás se sucedió o se
repetirá este presente.
Los Guerreros Espirituales 58
LA AUTOSANACIÓN
Corta lentamente la naranja en dos mitades y observa cómo se va abriendo, cómo brotan
gotitas de su jugo que van mojando los labios de la herida, y hasta cómo un hilito de
jugo escapa hacia tu mano... hacia la mesa...
Muerde suavemente una de las mitades y siente el sabor único de esa fruta única. No
existe, no existió ni existirá otra naranja en el mundo con ese exacto sabor. Un sabor que
solamente tú puedes percibir, porque si otro mordiera la misma naranja, la sensación
generada por su sentido del gusto, genéticamente diferente al tuyo, le haría sentir otro
sabor, quizá parecido, pero nunca igual.
¿Puedes captar la energía que la fruta te está trasmitiendo desde su aroma, su textura,
su color y su sabor? Muérdela más fuerte hasta desgarrarla. Percibe el sonido tan
particular que va produciendo a medida que tus dientes rompen la perfección de sus
gajos, la estructura de su cáscara. Ella te está dando todo lo que tiene, todo lo que es. Es
un acto de amor que la naranja no comprende, por supuesto, pero que tú sí, y el
Universo también.
La energía de esa naranja, en todas tus formas, se va a integrar a tu propia energía. Ella
desaparece para que tú vivas. Si tú te alimentas de ella, con ella, en forma consciente, es
como si ella siguiera viviendo en ti.
La primera vez que hagas esto, vas a estar guiándote por mis palabras y la experiencia
no será plena. La segunda vez que lo hagas, recordarás la vez anterior, la naranja
anterior, y será más profundo el aprendizaje y más valederos los resultados.
Notarás que la segunda naranja, que antes te hubiese parecido similar a la anterior, es
totalmente diferente: otra textura, otro aroma, otro color, otro sabor, otros sonidos al
morderla. Y tú también habrás cambiado: has aprendido algo nuevo, y eso te hace
diferente, mejor.
¿Es un "jueguito" el que te propuse? Por supuesto que no. Es una experiencia vital. La
puedes aplicar al caminar, al besar a tus hijos, al acariciar a la persona que amas, al
escuchar tu música preferida, al mirar las estrellas, al sumergirte en el agua....
Una experiencia vital, la suma de ellas es la vida. Es la belleza al alcance de tus manos,
de tu olfato, de tu oído, de tu gusto, de tu vista. Y es el desarrollo de nuevos sentidos para
percibir el Universo.
Porque has captado de esa humilde aunque perfecta naranja mucho más que lo que tu
cuerpo físico podía percibir. Porque ahora, por el mismo precio que antes, vas a obtener
mucho más de lo que te rodea.
Vamos a andar algún nuevo camino, ¿te parece? Ya conversamos sobre la energía, y
sabes que es tu combustible fundamental. Hace funcionar tu cuerpo y tu alma. Y vas
aprendiendo a aprovisionarte de ella.
Pero no todas son rosas en estos asuntos. Porque los seres vivos actúan sabiendo que esa
energía no es inagotable, y entonces compiten permanentemente por ella. "El pez grande
se come al chico", y este refrán popular quiere decir mucho más de lo que dice.
De pequeños buscamos tomar toda la energía que necesitamos del seno del grupo
familiar. Competimos para eso con nuestro padre, con nuestra madre, con nuestros
hermanos. Afecto, alimentos, protección, recreación, todo fin es útil para justificar esa
competencia que a veces tiene algo (o mucho) de despiadada.
Una forma bien visible de la lucha por la energía es la lucha por el poder. El poder es
buscado por los carenciados y despreciado por los fuertes, que no lo necesitan. Es un
tema muy amplio y muy profundo, pero tú puedes descubrirlo, analizarlo y controlarlo
en tus relaciones cotidianas.
Y sus recursos son muy refinados: "¿No ves que no me amas?", "¡Qué haría sin ti!",
"¿Qué te cuesta?", "Antes todo era diferente", "No es un regalo lo que te pido sino un
préstamo que en cuanto pueda...", o las "bombas": "Si no me ayudas, me mato", "Si no
haces lo que quiero me voy para siempre", "Ya vas a ver lo que te va a pasar"...
Seguramente muchos de tus conocidos van descubriendo tus cambios y, porque te aman,
eso los hace sentir felices. Otros se están comenzando a preocupar por "tú antes no eras
así", lo que significa que ya no pueden "utilizarte" como antes lo hacían. Y también hay
otros que te advierten que esas nuevas ideas que alguien te está metiendo en la cabeza te
pueden trastornar y llevarte por mal camino. Todos tienen razón.
Estás mejor, menos dependiente, con más seguridad. No estás tan incondicionalmente al
servicio de los demás porque ocupa parte de tu tiempo tu desarrollo personal. Y estás
jugando un juego peligroso que puede llevarte a creer que eres Dios y que en ti está la
solución de todos los problemas del Universo.
Es bueno si lo usas bien. Mesura, calma, reflexión. Sin prisas, sin ansiedades, buscando
obtener el máximo rendimiento posible de tu sabiduría interior, para conectarte mejor
con la Sabiduría exterior. Creo que me comprendes bien.
Hoy vamos a probar cómo obtener respuestas de tu interior. Pensarás que es como
meditar, aunque cualquier experto te dirá que "meditar" es otra cosa, y tendrá razón.
Busca un lugar cómodo en el sitio que prefieras. Asegúrate que nadie va a molestarte
durante una media hora. Ubícate confortablemente y respira profundamente varias
veces, prestando atención a esa respiración.
Cuando notes que todo está bien, comienza a rastrear en tu interior buscando el centro
de tu ser, en cualquier lugar que esté. Imagina que en ese punto interior se encuentra,
acumulada, toda tu sabiduría.
Escucha las respuestas que van a surgir de tu interior, de ese centro que has elegido. No
razones, intuye. No les busques lógica ni sentido. Solamente escucha. Aprovecha esa
comunicación con tu sabiduría interior y, a través de ella, con la Sabiduría universal
(con tu Dios, si crees en Él - con el Universo mismo, si te parece mejor).
Cuando sientas que has logrado todas las respuestas pretendidas, o, al menos, todas las
que te sientes capaz de lograr en estos momentos, deja de "meditar".
Obra según te indicó tu intuición. Verás que las dificultades comienzan a ser superadas.
Y notarás que aumentan las coincidencias positivas, o quizá en realidad no aumentan,
sino que ha aumentado tu capacidad para percibirlas.
Si no te ha sido fácil realizar este ejercicio, presta atención a qué cosas te perturbaron. Si
te resultó difícil concentrarte, si el punto buscado en tu interior no era realmente un
punto sino una zona difusa que cambiaba de lugar durante el procedimiento, si no te fue
fácil formular las preguntas apropiadas, si te costó percibir las respuestas, si no lograste
escucharlas o comprenderlas, ... Todo irá mejorando con la práctica. La próxima vez
quizá te resulte más sencillo, o la siguiente vez. Cuando esta "autoconsulta" se
transforme en un hábito, ya no necesitarás ni siquiera del silencio ni de la soledad.
Podrás realizarla casi en cualquier momento o circunstancia.
Recuerda que, como siempre, estoy en un lugar del Universo para ayudarte a crecer.
Porque eso me ayuda a crecer. Hasta el próximo paso.
PASO 10
Te había dejado algo para que reflexionaras. Las cuatro preguntas tenían que ver con tu
vida ya transcurrida, con tu infancia, tu adolescencia, tu juventud. ¿Es tan importante
para tu presente la experiencia recogida durante tu niñez?
En la infancia, estamos indefensos para comprender por qué somos muchas veces
ignorados, ridiculizados y criticados. Y, mucho menos entonces, podemos defendernos de
esos ataques de los adultos que nos rodean. Esas situaciones, de mayor o menor
gravedad, nos marcan profundamente.
Entre otras cosas, suelen producirnos carencias que luego nos convierten en
"chupadores" de energía ajena: nuestras urgencias son más urgentes que las urgencias
de los demás. Según el Dr. Eric Berne, uno de los fundamentales en el llamado "análisis
transaccional", hay tres posiciones básicas posibles que podemos tomar en relación con
los otros: el yo Padre, el yo Niño y el yo Adulto. Veamos un poco en qué consiste cada
una de ellas.
El yo Padre copia conductas, actitudes y valores que vimos en nuestros propios padres o
en otros adultos. Intimidamos, Interrogamos. Criticamos. Juzgamos. Sobreprotegemos.
Auxiliamos.
El yo Niño nos remite al estado de chicos pequeños, manipulando a los demás desde una
posición de debilidad. Nos mostramos carenciados, pobrecitos, víctimas, asustados,
impotentes, culpables, irresponsables. Algunos llaman a esta posición la del "¡Pobre de
mí!" o la del "¡Si no fuera por ti!".
Ni robar energía ni que nos roben energía. En el equilibrio exacto entre dar y recibir
está la solución. Ni "lo sé todo" ni "no sé nada". Sé lo que sé, puedo aprender lo que no
sé. Tengo mi verdad, ni más ni menos valiosa que la verdad que tiene cualquier otro.
Tengo mi conexión personal con la fuerte de Verdad y de Energía, no me siento ni débil
ni inseguro, no manipulo a los demás, no necesito dominar su atención forzadamente.
Nadie me debe tener porque no voy a quitarle energía. No lucho por el poder porque soy
suficientemente fuerte. No debo estar a la defensiva porque no permito que alguien,
desde su yo Padre, pueda imponérseme, ni desde su yo Niño, buscando que me conduela
con él, pueda quitarme esas fuerzas.
Doy cuando quiero dar. Pido cuando estimo que necesito. Y siempre a otro que se
encuentre posicionado, como yo, en su yo Adulto. Compartiendo, no robando ni siendo
robado.
Ahora bien. Tú te estarás preguntando: "¿Cómo hago para cambiar si nunca actué en
ese estado de yo Adulto?".
Comprenderás que nada es blanco ni negro, que todo es una variedad de grises, que
siempre hay otra opción mejor. No te sentirás carenciado, ni proyectarás tus éxitos o
fracasos en otros. No buscarás excusas que oculten tus propios defectos aún no
superados. Encontrarás soluciones para casi todos tus problemas, procurando la energía
en el mejor lugar.
Los Guerreros Espirituales 64
LA AUTOSANACIÓN
Y ya no tendrás miedo.
Hasta nuestro próximo encuentro. Sencillo de lograr, porque tras cada paso te percibo
más cercano. ¿Y tú?
PASO 11
Y este trabajo que te propongo será energía bien invertida, que no quitaremos a nadie ni
tampoco perderemos, pues retornará multiplicada a nuestro propio interior.
El Universo, siempre existente o creado de alguna manera por el azar o por una
inteligencia superior, es nuestro hogar. Somos habitantes de este Universo
tridimensional que vamos conociendo materialmente muy de a poquito a través de la
ciencia, y que vamos conociendo en su esencia también paso a paso, utilizando nuestras
otras formas de percepción.
Una vez, - o, según los reencarnacionistas, muchas más, - nacemos, crecemos, nos
reproducimos y morimos (esto es, vivimos) en este ambiente. Es por ello que nuestras
angustias existenciales pueden reducirse canalizándolas hacia un mejor conocimiento de
esta morada actual nuestra.
Si pudieras ver todo este Universo desde un punto exterior: ¿qué eres tú y qué significas
tú dentro de este vasto conjunto? ¿Qué trascendencia tienen, por ejemplo, tus problemas
en el devenir de la totalidad? Éste es un planteo sumamente interesante.
Observa que tus acciones siempre modifican un poquito o un no tan poquito el futuro de
la totalidad. Eres importante, muy importante. Lo que hagas y lo que dejes de hacer hoy
cambian el mañana del Universo. Nada de lo que causes es indiferente para el resto.
Suena como una responsabilidad, ¿no?
Entonces, no es verdad eso de que tu vida es tuya y con ella puedes hacer lo que quieras.
Tienes la posibilidad de elegir lo que vas a hacer o no hacer, y eres responsable de lo que
se modifique el entorno por lo que hagas o no hagas. Responsable, no culpable.
Pero el Universo, es decir, el todo, también puede ayudarte a tomar las decisiones. El
Universo o, si crees en Él, su Creador. Porque para el Universo (o la Creación) eres un
elemento fundamental, indispensable e irrepetible.
Cuando tomas conciencia, cuando cada vez más individuos vamos tomando conciencia,
el proceso evolutivo se hace "conciente": ocurrirá lo que queramos o permitamos que
Los Guerreros Espirituales 65
LA AUTOSANACIÓN
ocurra. Pero el propio Universo (o su Creador) nos irá mostrando cuáles son las
opciones más convenientes.
"¿Y toda esta digresión filosófica para qué me sirve cuando tengo que resolver los
problemas de mi vida?" ¿Estabas por preguntarte algo así?
Nada menos que para tener grandes soluciones, soluciones generales, para encarar
problemas aparentemente pequeños y determinados.
No es casual que te hayas encontrado en este preciso momento de tu vida con estas
páginas, es decir, conmigo. Seguramente era el momento justo: estabas preparado y el
maestro apareció. Entonces te interesaste en temas en los que nunca te habías interesado
antes, porque no estabas preparado. Y el maestro (en realidad, muchos maestros) te va
ayudando a reflexionar sobre el motivo más importante de tus preocupaciones: tú
mismo. Diciéndote cosas para que las tomes o las dejes, pero son nuevas cosas que se
incorporan a tu vida. Y de la vida, de tu vida, hablemos un poquito más antes de
despedirnos por hoy.
"La vida es una lucha" - dicen algunos. Es verdad, pero es una lucha que se gana
rindiéndose. ¿Existencialismo? Nada de eso. Rendirse no es dejar de hacer, sino, por el
contrario, dejar de "preocuparse" para "ocuparse", poniéndose en manos de algo
superior.
Es cuestión de atreverse a ser más. Siempre se puede ser más cuando realmente se
quiere ser más.
¿Más qué? Más uno mismo. Tu sabes qué quieres: tus anhelos expresos o secretos, lo
que siempre supiste que deseabas para ti pero que no te animabas a intentar lograr.
Si crees que puedes, puedes. Si crees que no puedes, no puedes. Yo creo que tú puedes.
¿Te sirve?
PASO 12
¿A que sé cuál es uno de tus problemitas a esta altura de tu evolución, del crecimiento
interior que poco a poco vas experimentando?
Lees estas páginas. Lees otras similares que encuentras por allí. Las vas comprendiendo
cada vez mejor y, en soledad, te propones hacer tal o cual cosa para mejorar tu relación
con los demás, para evitar robar energía o que te le roben, para no dejarte influencias
por los demás y sus problemas o sus presiones.
"A partir de hoy, todo va a cambiar" - te prometes. Luego retornas a la vida cotidiana, a
los conflictos, a las discusiones, a los enfrentamientos, a la competencia, y sientes que no
puedes cumplir la promesa que te hiciste. Que el mundo exterior "te puede", y que todos
tus propósitos se convierten en muy pequeñas trasformaciones de esa realidad
avasalladora.
Entonces sientes que todo lo que leíste estaba muy bien, que todo tenía mucho sentido,
que permitía vislumbrar una realidad mucho más hermosa, pero que no era para ti. Que
tú no tienes fuerzas suficientes para torcer el brazo del destino.
Y eso no es verdad, salvo que realmente puedas creerlo y, al convencerte, lo hagas cierto.
Cuando estés en el valle, y te sientas frustrado y deprimido porque todo parece tan duro y
difícil, trata de recordar lo que sentías en la cima de la montaña. Evocándolo, llénate de
coraje y vuelve a intentarlo una y otra vez. No te esfuerces por lograr resultados
espectaculares. Presta atención a los pequeños logros, a los avances, a los cambios.
Derrota a tus enemigos de a uno, y hazlo con amor. Y vas a notar que ese amor no es
algo que se genera dentro tuyo y fluye hacia el exterior. El amor es algo que se mete en
nosotros cuando nos abrimos a la energía del Universo, y luego sí puede derramarse
hacia los demás.
Abre tu corazón, tu alma, tus sentidos. Recibe todo lo bueno que te rodea y que es
muchísimo más que lo que podrías crear por ti mismo.
Los Guerreros Espirituales 67
LA AUTOSANACIÓN
Mira lo que tienes alrededor, elige lo bueno, lo hermoso, lo noble, lo sano, todo lo que
está allí para inundarte de energía, si es que no impides su entrada poniéndole trabas
con tus viejos prejuicios, tus conflictos no resueltos, tus preconceptos. Tú no sabes nada
de estas cosas, o sabes demasiado poco. Hay quien sabe mucho más, y necesita
solamente que no te opongas, que seas dócil, que permitas que actúe.
Vuelve a leer lo que leíste, a sentir lo que sentiste. Date tiempo. Tu tiempo es lo más
valioso que tienes, y no debes malgastarlo luchando contra molinos de viento. No hay
luchas reales. No hay luchas. Solamente hay amor fluyendo de un lado a otro que no
muchos saben apreciar y utilizar. Solamente amor, para que todo el que lo desee pueda
sentirse bien, para que tú puedas sentirte bien. Lo demás no es real. Es solamente falta
de amor.
Es cuestión de que sigas aprendiendo a inundarte de eso. No tienes demasiado que hacer
a favor, solamente tienes que no hacer nada en contra. Descárgate de conflictos, de
preocupaciones, de lastres que actúan como pesas para no dejarte ascender. Flota en el
Universo, despreocúpate de lo material, sé lo que algunos llamarían "irresponsable"
pese a que no es real: te ocupas de lo verdaderamente valioso y resuelves lo
verdaderamente significativo. Te vas haciendo fuerte en tu aparente debilidad.
Usa la cima de la montaña tanto como la necesites. Aléjate del bullicio de la vida
cotidiana por un rato y retorna con tu carga de energía, tu mente limpia, tu espíritu
dispuesto a averiguar qué hay de nuevo para aprender hoy.
Y no te sientas por encima mío ni por debajo de mí porque en este paso te he dado
algunas zamarreadas. Compórtate con tu yo Adulto y devuélvemelas. Sabes que puedes
demostrarme que eres capaz de lograrlo, pero también sabes que no necesitas demostrar
nada. Abrázame a la distancia y recuerda que hay alguien pensando en ti que desea tu
bien.
Hasta la próxima.
PASO 13
Los Guerreros Espirituales 68
LA AUTOSANACIÓN
Tu tienes un cuerpo físico, ¿recuerdas? Hoy vamos a utilizar ese envase para mejorar su
contenido. Menos filosofía y más acción. Porque la vida, como tú, como el Universo, es
una equilibrada combinación de todos esos factores.
También todo el día te informan acerca de lo fundamental que es el ejercicio físico para
se estado de "bienestar" necesario para el estado de "biensentirse". Ni la inercia y la
pasividad, ni el correr, saltar y trotar hasta que duela. Para eso hay otros especialistas
que podrán asistirte en tu "puesta a punto" física en ese aspecto.
Vamos a ver ahora algunas herramientas que pueden serte útiles para la labor de
perfeccionamiento. A otros les han servido, por lo que quizá, muy posiblemente, a ti
también te servirán. Tú decides, como siempre.
Al despertar:
No saltes de la cama mecánicamente. Si usas reloj despertador, haz que suene cinco
minutos antes de lo necesario, para utilizar esos cinco minutos en nada más ni nada
menos que mejorar tu día.
Proponte, en primer lugar, que ese día será, para ti, un buen día: para disfrutarlo, para
sentirte bien, para aprender algo nuevo de algún acontecimiento quizá no demasiado
gratificante.
Proponte estar atento a las señales, a los murmullos con que el Universo - con la
amplitud con que me permito utilizar ese término - te muestre lo que tiene para ofrecerte.
Inspira profundamente varias veces, soltando el aire con lentitud. Imagina que con cada
inspiración ingresa a todo tu cuerpo, a cada una de sus células, una corriente de
Los Guerreros Espirituales 69
LA AUTOSANACIÓN
Evalúa rápidamente los problemas con los que ya sabes vas a tener que enfrentarte. Y
mantente calmo y sereno.
Ese nuevo día es un regalo que puedes usar más o menos mal, o más o menos bien. Ya
sabes que el Universo planificó algo para ti ese día (o, simplemente, que algunas cosas
van a ocurrirte) y proponte obtener el mayor provecho posible de ello.
Al levantarte:
Hay una práctica que algunos aseguran que da muy buenos resultados: produce un
sonido, lo más largo posible. Siente cómo va saliendo el aire por tu boca. Escucha el
sonido que estás produciendo. Notarás que cada vez va saliendo más "fuerte y claro".
Hazlo donde no molestes a nadie, por supuesto.
Durante el día:
Inspira y espira como te enseñé. Repítelo unas cuantas veces, prestando atención a qué
es lo que ocurre cuando el aire penetra en tus pulmones y, desde allí, llega a todo tu
cuerpo. Esto se llama "respiración conciente". Cuando la apliques, vas a conocer una
nueva forma de sentir que estás vivo.,
Por la noche:
Búscate un lugar en el que puedas estar en soledad por unos cinco o diez minutos. Pon
alguna música puramente instrumental, por ejemplo, de tipo danza ritual africana, sin
voces. O la que prefieras. Tú y la música, nadie más.
Al acostarte:
A estas alturas de nuestro camino junto - alturas, pues seguramente vamos ascendiendo
cada día - tus aspectos personales (cuerpo, alma, espíritu, mente, etc.) ya deberían haber
sufrido cambios positivos que tú puedes percibir. Si todavía no te parecen significativos,
estás en un error. Hemos caminado juntos un difícil camino y, si aún estamos juntos, es
porque ya no eres el mismo que lo comenzó. Aquella persona ya hubiera abandonado.
Nunca hubiese alcanzado este lugar de la ladera desde donde podemos contemplar la
cima.
En cuestión de dos pasos más, intentaremos alcanzarla juntos. O, al menos, llegar tan
alto como podamos. Ya podemos ayudarnos mutuamente, para que el triunfo tuyo se
sume al mío y el mío se sume al tuyo. Inspira profundamente, exhala el aire lentamente.
Y sonríe, para que el Universo entero sonría.
PASO 14
¿Ves amigo? Allí está la cima, o, al menos, el final de este viaje juntos. ¿No es hermoso
ver, allá abajo, el valle donde alguna vez sufriste tanto y que, desde aquí, parece
conquistable?
A propósito, ¿has hecho algo de lo que te sugerí para tener tu cuerpo más "afinado"?
¿Te resultó útil? Si decidiste hacerlo y te sirvió, muy bien. Si no, no te preocupes. Hay
muchísimas otras formas de facilitar el éxito en esta propuesta de sentirse bien.
Pero vamos a seguir reflexionando sobre las causas de todo lo bueno y de todo lo malo
que te ha ocurrido, te ocurre y te ocurrirá. Quizá el tema fundamental es "cómo eres",
lo cual nos lleva a los previos interrogantes: "¿Qué eres?", "¿Por qué estás aquí?",
"¿Por qué y para qué eres lo que eres?", etc., es decir, a las cuestiones básicas del ser
humano desde siempre y, seguramente, para siempre.
Los Guerreros Espirituales 71
LA AUTOSANACIÓN
Porque no es sencillo dar siquiera respuestas mínimas satisfactorias sobre esto. Son
problemas que no tienen soluciones finales y, según los orientales, "un problema sin
solución no es un problema".
En realidad solamente podemos intentar conocer ese "cómo eres" y ver qué podemos
hacer con eso que eres para mejorar tu calidad de vida interior.
Eres heredero de un linaje, de una carga cultural, de un bagaje que tiene similitud con
los recibidos por los hijos de los primeros padres humanos pero que se ha completado
con circunstancias del aquí y del ahora. El proceso evolutivo se ha venido desarrollando
desde aquellos primeros seres humanos, y tú eres un paso en esa evolución que
continuará.
Tus padres, abuelos, bisabuelos, etc. hicieron cosas y dejaron de hacer otras. El saldo es
la herencia que recibiste, la que te fue entregada en parte genéticamente y en parte
culturalmente cuando te educaron (o no te educaron) de pequeño. Sueles cuestionarte
tanto "la pesada herencia recibida", que utilizas tiempo y energía en revisar tu pasado
en lugar de aplicar tus esfuerzos a tu presente y futuro.
Pero, pese a que no suele serte demasiado útil más que para resolver las cuestiones que
él mismo te crea, revisar el pasado te retrasa en la evolución personal. ¿Cómo puedes
evitar esta demora? ¿Cómo puedes superar las angustias que lo heredado te provoca
para dedicarte a utilizar tu genoma personal y lo culturalmente aprendido, a favor y no
en contra de tu felicidad?
No es nada fácil, aunque no es imposible disminuir los efectos negativos de ese constante
"mirar atrás". Por eso, detén un momento el vehículo, mira por el espejo retrovisor,
convéncete de que lo pasado ya fue, y de que lo que nos dejó es como es.
¿Cuánta importancia significa para tu vida los padres que has tenido? ¿Cómo tu
infancia marcó el rumbo de tu presente y de tu futuro? Es importante, según los
maestros, que te preguntes si hubo un propósito en que nacieras en la familia que
naciste y en que te pasara lo que te pasó en la niñez. Y, en caso afirmativo, sabiendo
quién y cómo eres, aprovechar la verdad descubierta, para apoyarte energéticamente en
ella, o, al menos, quitarte las dudas y disminuir la necesidad de hurgar más en tu pasado
personal.
Cuando encuentras el propósito que el Universo (o el Creador) tuvo para colocarte allí,
en esa familia y en esas circunstancias, y posibilitar que te pasaran las cosas buenas y
las cosas malas que te ocurrieron por ello, el panorama general se suele aclarar
notablemente.
Los Guerreros Espirituales 72
LA AUTOSANACIÓN
En una famosa novela se le dice al protagonista: "Usted está aquí porque es donde
necesita estar para continuar evolucionando. Toda su vida ha sido un largo camino que
lo condujo directamente a este momento." ¿Puedes aplicar esto a tu propia vida? ¿Qué
te trajo a este lugar, en estos tiempos? ¿No será que tienes una misión específica para
cumplir?
Todo lo que hiciste hasta hoy, ¿no fue una preparación para lo que hoy tendrás que
hacer? Y lo que hiciste antes y lo que hagas hoy, ¿no será una preparación para lo que
vayas a hacer mañana?
Que estemos juntos, tú y yo, dos entre miles de millones, comunicándonos y tratando de
mejorar nuestras vidas, ¿no será un recurso del Universo (o del Creador) para que
podamos ayudarnos mutuamente a alcanzar esa ya tan cercana cumbre?
Podíamos no habernos encontrado nunca. Era lo más probable. Pero aquí estamos,
juntos, aquí y ahora. Porque ambos lo decidimos.
Y eso me hace muy feliz. Aunque mañana deba ver cómo das los últimos pasos con mi
ayuda, para saber que luego seguirás tu camino solo, fuerte, adulto, porque ya no me
necesitarás.
PASO 15
Aquí estamos. Dando nuestro último paso juntos. Pero quiero aprovechar para dejarte
algunas enseñanzas que te pueden ser útiles cuando sigas tu marcha por la vida.
Los tiempos están difíciles (quizá siempre lo estuvieron). ¿Cómo hacer para enfrentarlos
y superarlos desde tu propia fuerza interior? ¿A qué reservas puedes recurrir para
obtener allí energía suficiente y evitar ser arrastrado por esa pesadumbre, impotencia o
rabia interior, ante situaciones que no reconoces como creadas por ti, ni siquiera como
posibilitadas por ti, aunque sí lo hayan sido?
Y más aún, ¿cómo no detener tu crecimiento interior o hasta retroceder en los logros que
ya obtuviste, ante circunstancias que masivamente afectan a la mayoría de tus prójimos,
incluido tú mismo?
Cuando el arroyo que viene deslizándose sin problemas, por un cauce sencillo y sin
obstáculos, encuentra una piedra importante en su camino, tiene dos opciones
principales: batir contra ella tratando de destruirla, de desmenuzarla, de disolverla, o
dividir su curso y fluir por los costados del obstáculo para luego reunirse y seguir su
camino.
Los Guerreros Espirituales 73
LA AUTOSANACIÓN
No siempre es posible para el arroyo tomar esta segunda opción. A veces la piedra se
interpone totalmente y no queda más remedio que intentar forzar el paso procurando
hacerla añicos, o esperar que, actuando como un dique, permita que más agua del
arroyo se acumule como para superarla por encima.
Pero las más de las veces existe, entre la piedra y una de las costas, o ambas, la
posibilidad de fluir, de dar un pequeño rodeo, superar el obstáculo sin intentar
destruirlo, para luego retomar el curso tranquilo habiéndolo dejado atrás.
Para cualquiera de las alternativas que elijas ante una situación grave, debes llegar a
ella estando bien provisto de energía. Tus fuentes están a tu alrededor: la fe, la belleza, el
amor, el conocimiento de que si algo ocurre es por alguna razón. Tú ya sabes cuál o
cuáles son tus fuentes. Bebiendo de allí y aumentando tu vibración, elegirás mejor la
opción que corresponda y estarás en mejores condiciones de ejecutarla.
"¿Por qué yo?", "¿Por qué a mí?", "¿Por qué ahora?". Tres preguntas con una sencilla
respuesta: "¿Por qué no?".
Es que la cuestión principal de la vida no es buscar respuestas, sino saber hacer las
preguntas. Cuando la pregunta está bien formulada, la respuesta siempre llega.
¿Pero no te parecen mejores estas preguntas?: "¿En qué momento de mi vida ocurre
este problema?" "¿Qué herramientas de mi bagaje puedo utilizar para superarlo?" Y si
no me es posible salir indemne d esa situación, "¿Qué nueva cosa positiva puedo
aprender de ella?".
Los maestros del crecimiento espiritual sugieren no tomar ninguna decisión hasta
encontrar el momento en que te sientas calmo, abierto y positivo. Entonces, proponte lo
que hoy llaman "un objetivo de máxima", es decir, aprovecha la situación adversa para
hacer pie en ella y pasar a una mucho mejor que en la que antes estabas. "Crisis =
peligro + oportunidad", escriben los chinos.
Tú mereces llegar a lo que alguna vez soñaste como objetivo. Quizá esa circunstancia
aparentemente negativa (o realmente negativa) pueda servirte para abrir "esa" puerta a
la que antes no te atrevías.
Lo que hoy te ocurre de malo, te ocurre porque estás vivo. Las dificultades de la vida
solamente se les presentan a quines están vivos. Y la mejor manera se superar las
dificultades no es luchas contra ellas sino saber vivir con ellas.
tu intuición - la que llega de una Sabiduría superior. Si eres creyente, es la voz de Dios.
Si no lo eres, es la voz del Universo. Allí es donde obtendrás la respuesta a "¿Qué debo
hacer?". Espera un poco, y esa respuesta te va a llegar.
Dame un abrazo fuerte, muy fuerte. Allí está la cima, a tu alcance con solamente
proponértelo de verdad. Extiende tu mano y comienza a acariciar la gloria. Te la has
ganado para el resto de tu vida.
Sólo una cosa te pido en pago a mi trabajo de maestro. Baja al valle, busca a quien
pueda necesitarlo, y enséñale que él también puede conquistar cimas, con sólo desear
aprender lo que debe ser aprendido. Ayúdale a lograrlo.