TÉCNICAS PARA CONTROLAR MÍ

POSTURA CORPORAL.

NATALY MEDRANO AVILA

DOCENTE

I.E ANTONIO ROLDAN BETANCUR

EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES

10: B

NECOCLI (ANTIOQUIA)

2020
ACTIVIDAD 2: Cuestionario de comprensión lectora: (Responder en el cuaderno)

1. Describa una situación donde se haya comunicado con alguien, sin necesidad del lenguaje

verbal, es decir con un gesto una mirada o con una postura corporal.

2. Escriba tres características del método de entrenamiento corporal Pilates.

 La filosofía de Pilates se basa en el entrenamiento de la mente y del cuerpo en forma

simultánea con el objetivo de lograr una buena condición física.
 El método Pilates es una educación corporal muy completa donde se trabaja el cuerpo
como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica y en la que
intervienen tanto la mente como el cuerpo. Un sistema global de ejercicios que fusiona las
técnicas de gimnasia occidentales y la filosofía de trabajo corporal oriental.
 Este método está basado en un programa de ejercicios lentos y controlados, seguro y
efectivo tanto para entrenamiento como para rehabilitación. Se practica con máquinas
muy específicas o en el suelo, bajo la supervisión de un instructor cualificado profesional,
en clases individuales o en grupos pequeños.

ACTIVIDAD 3. En el siguiente cuadro, aparecen algunas imágenes correctas e incorrectas de las

diferentes posturas corporales, en la parte de abajo describa la posición que considere correcta
para mantener un estado físico saludable.

La postura que considero La postura correcta es la de la La mejor postura en esta

correcta es 1 la que está toda niña de suéter rojo porque imagen es primero agallarnos
derecha. tiene la espalda derecha y los y luego recoger lo de bido.
pies tocando el piso.