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No. De lectura:
Tresguerres, J. A. F. (2005). Fisiología humana (3a. ed.). Capítulo 9, página 149 a 165. Madrid:
McGraw-Hill España. Recuperado de: https://elibro-
net.bibliotecavirtual.unad.edu.co/es/ereader/unad/50318
Vigilia, sueño, ritmo biológico, estimulación sensorial, ontogenia, trastornos, sueño lento, humorales,
endógenos, péptidos, hormonas, neuronales, neurotransmisores, neuromoduladores, procesamiento,
información sensorial, ensueño, circulación cerebral, funciones cardiovasculares, flujo sanguíneo,
cambios respiratorios, endocrinas, temperatura corporal.
13. RESUMEN
La vigilia posee diversas características que le son propias y entre las que se encuentran el control
homeostático de diversas funciones vitales (cardiovasculares, respiratorias, endocrinas, etc.). La
organización y la ejecución de movimientos que actuarán sobre el ambiente y la actividad psíquica que
continuamente nos acompaña, son también características indicativas de que todo el cerebro, de una
forma u otra o en un momento u otro, es utilizado para proporcionar la condición de vigilia. Existe
además una forma de recepción y procesamiento de la información sensorial proveniente del ambiente
y, no menos importante, del propio cuerpo, diferentes de aquellas efectuadas en estado hípnico.
Durante la vigilia se observan ciclos de actividad reposo de aproximadamente 90 minutos de duración;
cada hora y media se produce una disminución de la alerta, es decir, de la capacidad de atención, de la
capacidad discriminativa, etc. Por lo tanto, la vigilia tampoco es un estado homogéneo, sino que se
compone también de múltiples ciclos ultradianos. El sueño, cumple funciones de gran complejidad
biológica, está sujeto a cambios cualitativos y cuantitativos que se podrían interpretar como un proceso
de maduración en la ontogenia.
Factores neurales generales: Se ha demostrado que el control del nivel de excitabilidad del cerebro y,
por ende, los estados de vigilia y sus gradaciones, es responsabilidad de un sistema reticular
ascendente; este hecho ha sido la base del concepto de que la disminución o ausencia de dicha función
activadora desempeñaría un papel determinante en la generación del sueño. Todavía se desconoce en
qué grado participa este juego de funciones en la generación del sueño, aunque determinadas regiones
de la porción basal del cerebro anterior parecen ser muy importantes.
Privación del sueño:Durante la privación del sueño total en seres humanos voluntarios (durante
períodos de hasta 200 horas), éstos mostraron signos de gran fatiga, trastornos de la atención e
irritabilidad, con una marcada disminución de su capacidad discriminativa. Pueden desarrollar
alucinaciones y trastornos del equilibrio, de la visión y del lenguaje
La información que ingresa del mundo exterior y del cuerpo (interna) procedente de los receptores
sensoriales correspondientes, consciente e inconsciente, puede ser de diferente calidad en cuanto a su
significado e importancia, y es potencialmente, aunque no necesariamente, “despertadora”. Esta forma
de información pone al individuo en relación con el ambiente y lo mantiene, además, en estrecho
contacto con su medio interno, sus vísceras, músculos y articulaciones.
Fisiología general del sueño y la vigilia: En el curso de los tres decenios precedentes se ha puesto de
manifiesto que las grandes funciones fisiológicas varían, tanto en el paso de la vigilia al sueño como
dentro de cada ciclo de sueño. Así, las funciones cardiovasculares y respiratorias modifican sus
controles acompañando la secuencia SL-SP. La función endocrina y otras que analizaremos más
adelante también se interrelacionan con el ciclo de sueño-vigilia. Más aún, durante el SP la homeostasis
deja de ser respetada de forma transitoria.
La presión arterial disminuye durante el sueño. El mayor descenso se registra en las etapas 3-4, es
decir, en el SL propiamente dicho. En el hombre, la PA del SP no desciende más que la PA del SL,
pero se vuelve variable y presenta incrementos transitorios de hasta 40 mm Hg que se superponen a la
hipotensión tónica existente. El flujo sanguíneo cerebral los resultados de trabajos en seres humanos
durante el SL han mostrado con diversas técnicas la existencia de aumentos o disminuciones globales
del flujo asociadas a variaciones regionales. Los estudios en seres humanos y animales coinciden en la
existencia de un incremento significativo del flujo cerebral en el SP. Se describen aumentos fásicos que
se superponen al aumento tónico. Los mecanismos responsables de estos cambios no están claramente
caracterizados, aunque existen datos que sugieren que serían respuestas a variaciones metabólicas
locales. Por lo tanto, debemos pensar que ciertas regiones recibirán más aporte sanguíneo que otras. Las
necesidades metabólicas locales determinarían variaciones locales de flujo. El incremento del flujo
cerebral durante el SP estaría al servicio de una redistribución acorde con la función.
Posibles funciones del sueño
Recuperación y restauración
La hipótesis de que el sueño sirve para recuperar y restaurar los procesos bioquímicos y fisiológicos
que son previamente degradados durante la vigilia es aparentemente muy lógica y, por lo tanto, muy
aceptada.
15. Reflexión que desde la formación como Psicólogo (a) le genera el contenido de la lectura
Dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día. Después de
una buena noche de sueño, nos desempeñamos mejor y es mejor para tomar decisiones.
Dormir lo ayuda a sentirse más alerta, optimista y a tener una mejor relación con las
personas. Dormir también ayuda al cuerpo a combatir enfermedades.
¿Por qué muchas personas aun cuando duermen ocho horas diarias tiene la precepción de que
durmieron, pero no descansaron?