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Edición

Nº 17

Bole r t f r res
Noviembre /Diciembre 2020

S
ecciones

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Blog, pág 4
Programa
Aliado para tu Cuidado
¿En qué consiste?
Aprender la mejor forma de dar cuidado no es de las actividades más fáciles que podamos ejecutar.
Muchas personas prefieren buscar personal entrenado para cuidar de sus familiares con alguna
enfermedad, o incluso, durante su hospitalización, pero hay quienes asumen el cuidado de un paciente
como actividad suya y como una responsabilidad que por lo general está basada en el amor y el
compromiso con el otro.

Si bien es cierto que el proceso de salud–enfermedad trae consigo cambios funcionales, fisiológicos,
cognitivos, entre otros; es claro que día a día podemos trabajar para que dichos cambios sean más
llevaderos y tengan un menor impacto en nuestra vida.

En la Fundación Santa Fe de Bogotá, sabemos que cuidar es un compromiso diario, que implica
transformación e incluso cambios en la vida diaria, y entendemos la importancia de dar la mano al
cuidador y hacerle saber que estamos ahí también para él.

El programa Aliado para tu Cuidado, creado en el año


2017, busca fortalecer el cuidado del paciente a través
de la participación del cuidador, mediante estrategias de
apoyo emocional y de educación presencial, virtual y
talleres teórico-prácticos, mejorando así su experiencia y
entrenamiento continuo, buscando que sus actividades
sean cada vez mejor aplicadas y tomadas con la mejor
actitud y positivismo.

El programa está conformado por un grupo


interdisciplinario que brinda herramientas a los
cuidadores de los pacientes para prevenir su agobio. En
él se brindan charlas, métodos para el cuidado, espacios
de alivio y esparcimiento.

¿Te interesa ser parte de este programa?


Contáctanos en el teléfono 6030303 ext. 5039 – 5957,
o al correo: aliadoparatucuidado@fsfb.org.co

Estamos para acompañarte en tu


proceso como aliado para el cuidado.

Fundación Santa Fe de Bogotá 2


Día Internacional de las personas
con discapacidad: un día para todos
El 3 de diciembre la Fundación Santa Fe de Bogotá celebra la diversidad.

Hace 28 años, la Organización de las Naciones Unidas (ONU) declaró el 3 de diciembre como el Día
internacional de las personas con discapacidad, con el fin de fortalecer su bienestar y velar por sus
derechos.

La FSFB reconoce la discapacidad como sinónimo de diversidad, en donde la capacidad humana


encuentra su máxima expresión, los límites no existen y las posibilidades de aprendizaje son
infinitas. Entendemos la diversidad desde la salud y no desde la enfermedad, desde la funcionalidad
y no la limitación; promoviendo en nuestra institución acciones que garantizan el cuidado, bienestar
y protección de los derechos en igualdad de condiciones para todos.

Este año nos unimos y compartimos el lema de la ONU: Un día para todos, reconociendo que
probablemente todos en algún momento de nuestra vida experimentaremos una situación de
discapacidad, pues hace parte de nuestra condición humana.

Durante el mes de diciembre recordaremos y realizaremos actividades para afianzar los derechos
que hemos declarado como fundamentales para las personas en condición de discapacidad, entre
los que se encuentran: No discriminación, arquitectura sin barreras, respeto por la diferencia y
protección contra el abuso.

Continuaremos con nuestro compromiso para promover y garantizar la inclusión, el


empoderamiento y la escucha activa para las personas en condición de discapacidad.

Milena del Pilar Cano Gómez,


Coordinadora Instituto de Medicina
del Ejercicio y Rehabilitación de la FSFB

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Blog

Crianza amorosa
E scribir sobre la crianza es un tema que me apasiona, como pediatra he podido acompañar a
muchas mamás y papás que traen siempre muchas preguntas, y esas ganas de “criar bonito” como
alguna vez lo definió alguna de ellas.

Cuando nos enteramos de que un bebé llegará para ser parte de nuestra familia, pensamos en
muchas cosas: será niña, será niño, será sanito, que nombre le vamos a poner. Pero pocas veces nos
dedicamos a pensar en cómo le vamos a criar. Y quisiera empezar por aquí.

La crianza es una gran responsabilidad que deber ser acordada y compartida por quienes estarán a
cargo del cuidado de esta persona que llegará a ser parte de nuestro hogar. Mamá y papá deben
estar de acuerdo en las costumbres, normas y límites con las nos vamos a comportar, para
podérselas exigir a nuestros hijos, de acuerdo con su edad y desarrollo. Al mismo tiempo, debemos
acordar cómo vamos a demostrar nuestro amor y nuestra aprobación cuando el comportamiento es
el esperado, y con esto ya estoy dando una pista: “la importancia del ejemplo y la coherencia”.

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Blog

Demostrar el amor a nuestros hijos, es tan importante como poner normas y límites. Abrazar, dar
un beso, conceder un privilegio cuando hay logros esperados, o no esperados, fortalece la
autoestima, los reconocimientos refuerzan las conductas. También debemos ser claros cuando
hay comportamientos que no son aceptables.

Les voy a dejar aquí cinco condiciones claves que se deben tener en cuenta para aplicar
consecuencias lógicas frente a los comportamientos. Estas 5 condiciones claves me las enseñó
el Doctor Álvaro Posada, reconocido puericultor colombiano.

Condiciones claves para las normas y límites, así como los privilegios (premios) y
castigos:

Claras: de tal modo que niñas, niños y adolescentes


sepan lo que se espera de ellos.

Prestablecidas: deben ser acordadas y conocidas por


niñas, niños y adolescentes previamente.

Consistentes: en el momento del privilegio o el


castigo, las acciones no pueden depender del estado
de ánimo de la persona adulta.

Permanentes y fijas: que queden incorporadas en el


diario quehacer.

Supervisadas: las personas adultas tutelan los límites


que han demarcado y las normas que han
establecido.

A medida que las niñas y los niños van creciendo y madurando en su desarrollo, es necesario
generar nuevos acuerdos, pero nunca cambiar las condiciones sin previo aviso.

Espero con estas recomendaciones aportar a la crianza amorosa de sus hijas y sus hijos.

María Lucía Mesa Rubio


Profesora de Pediatría Social,
Facultad de Medicina Universidad de Los Andes

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Consejos saludables

Pizza napolitana
saludable
1 Alista los ingredientes.
2 Lávate las manos y recógete el pelo.

3 Ya estás listo ¡A cocinar!

Ingredientes
Avena en hojuelas - 200 gramos
Aceite - 10 cc
Queso Mozarela - 200 gramos
Albahaca - 1 cucharada
Tomate Cherry - 150 gramos

Preparación
1. Licuar la avena para obtener la harina.
2. Sacar la mezcla y ponerla en una tabla, hacer un hueco en el centro y adicionar 4 cucharadas
de aceite, sal a gusto y mezclar.
3. Ir agregando agua lentamente hasta lograr una masa pegajosa, pero manejable.
Dejar reposar.
4. Extender la harina poco a poco, hasta lograr la dimensión y el grosor ideal.
5. Ponerla en el horno a 200 grados, de 10 a 15 minutos con los ingredientes sobre la parte
superior.

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Sudoku

Fuente: https://www.guiainfantil.com/educacion/aprendizaje/pasatiempos-divertidos-para-re
pasar-con-los-ninos-en-verano/

Crucigrama

Fuente: https://www.guiainfantil.com/educacion/aprendizaje/pasati
empos-divertidos-para-repasar-con-los-ninos-en-verano/

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Cruzada

Fuente: http://pasatiempos10.com/wp-content/uploads/2016/05/Pasati
empos-1-de-10-Pasatiempos10com.pdf

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Hospital lleno de música
¡Por una vida llena de música!
La música nos emociona, nos mueve, evoca recuerdos y toca las fibras más íntimas de nosotros.
Pero ¿sabías que también se usa para mejorar la salud, el bienestar y la calidad de vida de los
pacientes y familiares en el Hospital Universitario de la Fundación Santa Fe de Bogotá?

Desde el año 2017, el Programa de Musicoterapia brinda sus servicios en la UCI Neonatal, UCI
Pediátrica, UCI Adultos y Oncología, llevando momentos de alegría, risas, reflexión y
tranquilidad a más de 1,200 pacientes cada año. A través de experiencias creativas, interactivas
y participativas, ayudamos en el manejo del dolor, en fortalecer los lazos entre los pacientes,
familiares y el equipo, y en afrontar mejor la difícil situación que puede generar una enfermedad.

Sin embargo, la música es un recurso accesible para todas las personas y


es capaz de hacerte emitir hormonas que te hacen sentir feliz,
fortaleciendo tu sistema inmune. Por esta razón te queremos dar algunos
consejos saludables en torno a la música que pueden ayudarte a mejorar
tu estado de ánimo, a dormir mejor, a relajarte o a animarte.

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Consejos
1. Pon tu canción favorita y respira con la música.

2. La música puede ayudarte en intensificar, prolongar o cambiar tu estado de


ánimo. ¡Escoge tu música con conciencia!

3. ¿Sabías que de acuerdo con la música que escuches tu corazón puede latir a
un ritmo diferente? Busca música que te active o te relaje, según tu
objetivo.

4. Cantar ayuda a mejorar tu patrón respiratorio y tu estado de ánimo, y es un


buen plan para compartir con tu familia y amigos ¡Anímate a cantar!

5. Cambiarle la letra a tus canciones favoritas por mensajes, pensamientos o


ideas propias puede ser una excelente forma de expresar tus sentimientos y
organizar tus ideas.

6. Hacer una lista de reproducción en tu celular o computadora con la música


que identificas con felicidad y bienestar te puede ayudar a mantener un
buen estado de ánimo durante el día.

7. Seguir el ritmo de tu música favorita con las manos, los pies o bailando,
ayuda a mejorar tu atención, movilidad y coordinación.

8. Somos seres compuestos por música. Busca las tres canciones más
importantes de tu vida y escúchalas con atención. Esto te ayuda a
conectarte con tu historia.

9. Viaja a través del tiempo con la música. Busca una canción importante de tu
infancia, adolescencia o adultez y concéntrate en los recuerdos que evocan.

Servicio de Musicoterapia FSFB – Música al servicio de tu salud.

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Bienvenidos a la exposición de arte
“7UNIVERSOS”

Preámbulo: Fue mi abuelo


Horacio Botero Llano, ingeniero,
poeta y astrónomo, quien me
mostró el universo por primera
vez. Y en esas noches estrelladas,
creó en mí y para siempre, la
inquietud por conocer su vasto
espacio.

“Mira la naturaleza con


detenimiento y entenderás todo” -
Albert Einstein

Sobre la obra
Mi interés por el universo, su contenido científico y poético ha existido siempre. A través de mis
pinturas quiero aludir el esplendor reverberante de un cielo lleno de estrellas - donde la danza de la luz
es eterna - quiero recordar la alegría y la humildad, de percibir el universo en toda su grandeza.

Quisiera evocar la atmósfera y estática del universo, en imágenes que recuerden la resonancia
magnética y la silenciosa luminosidad de una noche de estrellas. Allí se pierde el sentido de la dualidad,
en el espacio de ese vasto océano nocturno - donde todo es posible y vibra al unísono. De ahí es donde
han emanado grandes cuestionamientos y conocimientos para la humanidad. Me gustaría que esta
muestra lograra inspirar nuevas ideas e introspección.

María Elena García Botero

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Te invitamos a recorrer la exposición de arte 7UNIVERSOS, dedicada a los médicos y a todos los
profesionales de la salud que trabajan en el país.

Del 4 de noviembre al 15 de diciembre, ubicada en la sala de exposiciones del primer piso del
Hospital Universitario.

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Bole r t f r res

Programa de Arte y Entretenimiento


info@fs .org.co

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