Universidad Nacional Abierta y a Distancia

Vicerrectoría Académica y de Investigación

Escuela de Ciencias Sociales, Artes y Humanidades
Programa de Psicología
Ejercicio de Emoción

Actividades a desarrollar

La activación de las estructuras cerebrales implicadas en la emoción responde a

los estímulos a los que nos enfrentamos por ello se sugiere para el desarrollo del

ejercicio práctico:

1. Identificar un estímulo sonoro que genere emociones, una pieza musical

relajante o una pieza musical de suspenso, un grito, un llanto, una risa, etc.

 Identificar un estímulo táctil que genere emociones, por ejemplo, una

“peluche”, una textura suave o áspera…. Entre otras.

 Identificar un estímulo visual que genere emociones, una imagen visual

o audio visual que trasmita, miedo, tranquilidad, felicidad, placer, etc.

2. Una vez identificado cada uno de los estímulos que utilizará los
relacionará en una tabla como la siguiente:

Sujeto: (1) Fecha:

Mónica Del Carmen Ballestas Valencia 13/04/2020
Sensación fisiológica Observaciones
Descripción del sujeto
(aumento de frecuencia Qué reacciones se
Estimulo Identificación cardiaca, sudoración en manos, observan.
contracciones musculares
Sonoro Música balada Al escucharla lo primero que Mi reacción es sentir
hago es cantar y siento felicidad manifestándolo
corriente en la piel. con sonrisa.
Táctil peluche Me produce sensación de seguir Mi reacción es tocarlo con
sobando el peluche ya que es todos los dedos y la palma
muy suave y me da de mi mano.
tranquilidad.
Visual cascada Me da tranquilidad y paz Al observar la cascada es
interna, sintiendo que el como si sintiera y
corazón se acelera. escuchara el agua caer.
2. Una vez identificado cada uno de los estímulos que utilizará los

relacionará en una tabla como la siguiente:

Sujeto: (2) Fecha:

Roberto Diaz 13/04/2020
Sensación fisiológica Observaciones
Descripción del sujeto
(aumento de frecuencia Qué reacciones se
cardiaca, sudoración en observan.
Estimulo Identificación manos, contracciones
musculares
Sonoro Música balada Manifiesta que le sudan Intranquilidad ya que
las manos y el tipo de dice que no le gusta.
música no es de su
gusto.
Le hace sentir que el Reacciona de manera
Táctil peluche corazón le late rápido el buena ya que dice
cual dice que le gusta que le gustaría estar
tocarlo. así tocando esa
textura le brinda
tranquilidad.
 Visual cascada Le da nostalgia y a la vez Su reacción fue de
alegría ya que dice que concentración al ver
creció al lado de una la imagen como
cascada y siento el ritmo cuando le trae
cardiaco acelerado. recuerdos.
2. Una vez identificado cada uno de los estímulos que utilizará los relacionará en una

tabla como la siguiente:

Sujeto: (3) Fecha:

Ferney Lopez Martínez 13/04/2020
Sensación fisiológica Observaciones
Descripción del sujeto
(aumento de frecuencia Qué reacciones se
cardiaca, sudoración en observan.
Estimulo Identificación manos, contracciones
musculares
Me dan ganas de cantar Me hace sentir
Sonoro Música balada sintiendo el corazón latir tranquilidad.
rápido.
Siento relajamiento al Me hace sentir
Táctil peluche tocarlo ternura

Siento emoción ya que Mi reacción es sentir

Visual cascada me recuerda mi juventud que estoy allá
y se me acelera el observando toda la
corazón. naturaleza.

Autoanálisis individual; ejercicio de emoción

Al realizar estos ejercicios podemos darnos cuenta que de cosas sencillas también se
puede llegar a sentir emociones tanto positivas como negativas, en donde podemos
llegar a sentir paz, tranquilidad y sentimientos a cariño hacia las demás cosas.
Nos damos cuenta lo importante que son las emociones en nuestro cuerpo y lo mejor
de todo es saber controlarlas o manifestarlas de forma positiva para que así logremos
un mejor desarrollo en la personalidad.
Análisis de los participantes
Los participantes que realizaron los ejercicios manifestaron interés en hacerlo de
forma positiva, a medida que se iba realizando el ejercicio argumentaban que les traía
recuerdos bonitos teniendo como finalidad un ambiente acogedor.