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  • Ejercicio Farinelli

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    APOGGIO

    EJERCICIO FARINELLI

    ISNPIRAMOS SOSTENEMOS ESPIRAMOS


    SOSTENEMOS

    5 5 5 5
    7 5 7 5
    10 5 10 5
    15 5 15 5
    20 5 20 5
    25 5 25 5
    30 5 30 5
    1 5 10 5
    1 5 15 5
    1 5 20 5
    1 5 25 5

    INSPIRAMOS : ESTERNÓN ALTO- EXPANDIMOS


    COSTILLAS Y ABDOMEN.

    SOSTENEMOS: SIN APRETAR

    EXHALAMOS : SIN APRETAR, NOS MANTENEMOS


    ABIERTOS
    SOSTENEMOS: SIN APRETAR

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