MEDIDAS DE PREVENCIÓN COVID-19

FASE 1
Evaluación previa al entrenamiento:

• Todos los entrenadores y estudiantes deben ser evaluados para detectar

signos / síntomas de COVID-19 antes de un entrenamiento. La detección incluye
un control de temperatura.
• Las respuestas a las preguntas de detección para cada persona deben
registrarse y almacenarse de manera que haya un registro de todos los
presentes en caso de que un estudiante desarrolle COVID-19.
• No se debe permitir que ninguna persona con síntomas positivos informados
participe en los entrenamientos y debe comunicarse con su médico y recibir
atención médica inmediata.
• Las personas vulnerables no deben supervisar ni participar en ningún
entrenamiento durante la Fase 1.
Limitaciones en las reuniones:
• No se reúnen más de 10 personas a la vez (Campo-Gym-Oficina).
• Los vestidores o casilleros no deben utilizarse durante la Fase 1. Los
estudiantes deben reportarse a los entrenamientos con el equipo adecuado e
inmediatamente regresar a casa para bañarse al final del entrenamiento.
• Los entrenamientos deben realizarse en “grupos” de estudiantes con los
mismos 5-10 estudiantes que siempre trabajan juntos y que no rebase 15
minutos la reunión. Se pueden utilizar grupos más pequeños para el
entrenamiento con pesas. Esto asegura una exposición más limitada si alguien
desarrolla una infección.
• Debe haber una distancia mínima de 1.5 mts. entre cada individuo en todo
momento. Si esto no es posible en interiores, se debe reducir el número
máximo de personas en el Gym hasta que se produzca un distanciamiento social
adecuado.
 
 Limpieza de instalaciones:

• Deben crearse e implementarse horarios de limpieza adecuados para todas las

instalaciones deportivas para mitigar cualquier enfermedad contagiosa.
• Antes de que una persona o grupos de personas ingresen a una instalación, las
superficies duras dentro de esa instalación deben limpiarse y desinfectarse
(sillas, muebles en salas de reuniones, vestuarios, equipos de sala de pesas,
baños, mesas de sala medicina deportiva, etc.).
• Las personas deben lavarse las manos durante un mínimo de 20 segundos con
agua tibia y jabón antes de tocar cualquier superficie o participar en
entrenamientos.
• El desinfectante de manos debe ser abundante y estar disponible para las
personas a medida que se transfieren de un lugar a otro.
• El equipo de pesas debe limpiarse a fondo antes y después del uso individual
del equipo.
• Se debe usar ropa / zapatos apropiados y el uso de toalla obligatorio en todo
momento en el Gym para minimizar el sudor que se transmite a los equipos /
superficies.
• Cualquier equipo como bancos de pesas, dummies, etc. que tengan agujeros
con espuma expuesta debe cubrirse.
• Se debe alentar a los estudiantes a bañarse y lavar su ropa de entrenamiento
inmediatamente después de regresar a casa.

Actividad física y equipo deportivo:

• No se debe compartir ningún tipo de ropa o equipamiento deportivo (toallas,
ropa, zapatos o equipo deportivo específico) entre los estudiantes.
• Los estudiantes deben usar su propia ropa de entrenamiento apropiada (no
compartir ropa). La ropa / toallas individuales deben lavarse y limpiarse después
de cada entrenamiento.
• Todos los equipos deportivos, incluidos los balones, bolas medicinales, pelotas
deben limpiarse después de cada uso y antes del siguiente entrenamiento.
• Se permiten drills individuales que requieran el uso de equipo deportivo, pero
el equipo debe limpiarse antes de que lo use la siguiente persona.
• El entrenamiento de resistencia debe enfatizarse de acuerdo con las
características de cada estudiante (levantamientos y el trabajo de campo).
• Los ejercicios de peso libre requieren de un observador y este verificara que
los estudiantes cumplan con las normas, pueden realizarse los trabajos mientras
se respetan las normas de distanciamiento social. Las medidas de seguridad en
todas sus formas deben aplicarse estrictamente en el Gym.
• Ejemplos (incluidos los limitados a):
Un jugador de football no debe participar en ejercicios de equipo con un solo
balón que sea entregado o pasado a otros compañeros de equipo. El contacto
con otros jugadores no está permitido, y no debe compartirse el enfrentamiento
de dummies / donas / trineos. Los QB´s no pueden compartir balones y podrán
hacer su mecánica de pases tirando a la red.
Las porristas no pueden practicar / realizar acrobacias o construcción de
pirámides. (Se permiten cantos, saltos, bailes sin contacto).
Hidratación:
• Todos los estudiantes deberán traer su propia botella de agua. Las botellas de
agua no deben compartirse. • No se deben utilizar estaciones de hidratación
(coolers, bebederos, fuentes de agua, etc.)
 

Fase 2
 
• Todos los entrenadores y estudiantes deben ser evaluados para detectar
signos / síntomas de COVID-19 antes de un entrenamiento. La detección incluye
un control de temperatura.
• Las respuestas a las preguntas de detección para cada persona deben
registrarse y almacenarse de manera que haya un registro de todos los
presentes en caso de que un estudiante desarrolle COVID-19.
• No se debe permitir que ninguna persona con síntomas positivos informados
participe en los entrenamientos y debe comunicarse con su médico y recibir
atención médica inmediata.
• Las personas vulnerables no deben supervisar ni participar en ningún
entrenamiento durante la Fase 2.

Limitaciones en las reuniones:

• No se reúnen más de 10 personas a la vez dentro. Hasta 50 personas pueden
reunirse al aire libre para hacer ejercicio.
• Si se usan vestidores, casilleros, oficinas o salas de juntas, debe haber una
distancia mínima de 1.5 mts. entre cada persona en todo momento.
• Los entrenamientos deben realizarse en “grupos” de estudiantes con los
mismos 5-10 estudiantes que siempre trabajan juntos. Se pueden utilizar grupos
más pequeños para el entrenamiento con pesas. Esto asegura una exposición
más limitada si alguien desarrolla una infección.
 
• Debe haber una distancia mínima de 1.5 mts. entre cada individuo en todo
momento. Si esto no es posible en interiores, se debe reducir el número
máximo de personas en la habitación hasta que se produzca un distanciamiento
social adecuado.
Se deberá mantener un distanciamiento social apropiado en el sideline, bancas,
mantener el distanciamiento en la explicación de drills o en el team de unidad.
Considere usar cinta adhesiva o pintura como guía para estudiantes y
entrenadores.
 
Limpieza de instalaciones:
• Deben crearse e implementarse horarios de limpieza adecuados para todas las
instalaciones deportivas para mitigar cualquier enfermedad contagiosa.
• Antes de que una persona o grupos de personas ingresen a una instalación, las
superficies duras dentro de esa instalación deben limpiarse y desinfectarse
(sillas, muebles en salas de reunión, vestidores, Gym, baños, mesas de sala
medicina deportiva, etc.).
• Las personas deben lavarse las manos durante un mínimo de 20 segundos con
agua tibia y jabón antes de tocar cualquier superficie o participar en
entrenamientos.
• El desinfectante de manos debe ser abundante y estar disponible para las
personas a medida que se transfieren de un lugar a otro.
• El equipo de pesas debe limpiarse a fondo antes y después del uso individual
del equipo.
• Se debe usar ropa / zapatos apropiados en todo momento en el Gym para
minimizar el sudor que se transmite a los equipos / superficies.
• Cualquier equipo como bancos de pesas, dummies, etc. que tengan agujeros
con espuma expuesta debe cubrirse.
• Se debe alentar a los estudiantes a bañarse y lavar su ropa de entrenamiento
inmediatamente después de regresar a casa.

Actividad física y equipo deportivo:

• Las prácticas y competiciones deportivas de menor riesgo pueden reanudarse

(ver Riesgo potencial de infección por deporte a continuación).
• Pueden comenzar prácticas dosificadas para deportes de riesgo moderado.
• No se deben compartir toallas, ropa o zapatos deportivos entre los
estudiantes.
• Los estudiantes deben usar su propia ropa de entrenamiento apropiada (no
compartir ropa), y la ropa / toallas individuales deben lavarse y limpiarse
después de cada entrenamiento.
• Todo el equipo deportivo, incluidas los balones, debe limpiarse de forma
intermitente durante las prácticas y los enfrentamientos.
Los cascos y los shoulders se tienen que desinfectar y que tengan ventilación
después del entrenamiento.El protector bucal lo tienen que retirar de su casco y
llevarlo a casa a lavar y desinfectar.
• El desinfectante de manos debe ser abundante en todos los enfrentamientos y
prácticas.
Hidratación:
• Todos los estudiantes deberán traer su propia botella de agua. Las botellas de
agua no deben compartirse. • No se deben utilizar estaciones de hidratación
(coolers, bebederos, fuentes de agua, etc.)

 
Fase 3
 
Evaluación previa al entrenamiento / juegos:
• No se debe permitir que ninguna persona que haya tenido fiebre o síntomas
de resfriado en las 24 horas anteriores participe en los entrenamientos y debe
comunicarse con su médico y sea atendido debidamente.
• Se debe mantener un registro de todas las personas presentes.
(todas las practicas van a ser cerradas al público).
• Las personas vulnerables pueden reanudar las interacciones públicas, pero
deben practicar el distanciamiento físico, minimizando la exposición a entornos
sociales donde el distanciamiento puede no ser práctico, a menos que se
observen medidas de precaución.
 
Limitaciones en las reuniones:
• Tamaños de hasta 50 personas, en interiores o exteriores.
• Cuando no participe directamente en prácticas o juegos, se debe tener
cuidado de mantener una distancia mínima de 1.5 a 2.0 mts entre cada
individuo. Considere usar cinta adhesiva o pintura como guía para estudiantes y
entrenadores.

 
Limpieza de instalaciones:
• Deben crearse e implementarse horarios de limpieza adecuados para todas las
instalaciones deportivas para mitigar cualquier enfermedad contagiosa.
• Antes de que una persona o grupos de personas ingresen a una instalación, las
superficies duras dentro de esa instalación deben limpiarse y desinfectarse
(sillas, muebles en salas de juntas, vestidores, Gym, baños, mesas de sala de
entrenamiento deportivo, etc.).
• Las personas deben lavarse las manos durante un mínimo de 20 segundos con
agua tibia y jabón antes de tocar cualquier superficie o participar en
entrenamientos.
• El desinfectante de manos debe ser abundante y estar disponible para las
personas a medida que se transfieren de un lugar a otro.
• El equipo de pesas debe limpiarse a fondo antes y después del uso individual
del equipo.
• Se debe usar ropa / zapatos apropiados en todo momento en la sala de pesas
para minimizar el sudor que se transmite a los equipos / superficies.
• Cualquier equipo como bancos de pesas, dummies, etc. que tengan agujeros
con espuma expuesta debe cubrirse.
• Se debe alentar a los estudiantes a bañarse y lavar su ropa de entrenamiento
inmediatamente después de regresar a casa.

Actividad física y equipo deportivo:

• Pueden comenzar prácticas deportivas y competiciones de riesgo moderado.

• No se deben compartir toallas, ropa o zapatos deportivos entre los
estudiantes.
• Los estudiantes deben usar su propia ropa de entrenamiento apropiada (no
compartir ropa), y la ropa / toallas individuales deben lavarse y limpiarse
después de cada entrenamiento.
• El desinfectante de manos debe ser abundante en todos las juntas y prácticas.
• Los equipos deportivos como los cascos y los equipos como guantes deben
limpiarse entre cada uso.
• Las prácticas normales y ajustadas a las necesidades.
* pueden comenzar para deportes de mayor riesgo.
* Continúe con la evaluación previa a la práctica como en las Fases 1 y 2.
* Báñese inmediatamente después de las prácticas / competencias.
*Reevaluar los datos y experiencias de epidemiología en otros estados y otros
niveles de competencia para determinar cuándo se puede reanudar la
competencia deportiva de mayor riesgo.
 
Hidratación:
• Todos los estudiantes deberán traer su propia botella de agua. Las botellas de
agua no deben compartirse. • No se deben utilizar estaciones de hidratación
(coolers, bebederos, fuentes de agua, etc.)

 
CONTEXTOS

1. Riesgo potencial de infección por deporte (modificado del Comité

Olímpico y Paralímpico de los Estados Unidos - Recomendaciones de
medicina deportiva)
 

 
Mayor riesgo: deportes que implican contacto cercano y sostenido entre
los participantes, falta de barreras protectoras significativas y alta
probabilidad de que las partículas respiratorias se transmitan entre los
participantes.
 
Ejemplos: lucha, football, lacrosse, Cheer and Dance
 

Riesgo moderado: deportes que involucran contacto cercano y sostenido,

pero con equipo de protección en su lugar que puede reducir la probabilidad
de transmisión de partículas respiratorias entre los participantes, O contacto
cercano intermitente, O deportes grupales O deportes que usan equipos que
no se pueden limpiar entre los participantes.
 
Ejemplos: baloncesto, voleibol *, béisbol *, softbol *, soccer, waterpolo,
gimnasia * (si el equipo no se puede limpiar lo suficiente entre
competidores), hockey sobre hielo, hockey sobre césped, tenis *, relevos de
natación, salto con garrocha *, salto alto *, salto largo *, lacrosse para
niñas,football 7 contra 7 * Podría considerarse potencialmente como "Riesgo
más bajo" con la limpieza adecuada del equipo y el uso de cubrebocas por
parte de los participantes
 
Menor riesgo: deportes que se pueden realizar con distanciamiento social o
individualmente sin compartir el equipo o la capacidad de limpiar el equipo
entre el uso por parte de los competidores.
 
Ejemplos: eventos de carrera individuales, eventos de lanzamiento (jabalina,
lanzamiento de peso, disco), natación individual, golf, levantamiento de
pesas, esquí alpino, carrera a campo traviesa (con comienzos escalonados).
2. Transporte a eventos Las escuelas deben considerar los requisitos de
distanciamiento social al programar concursos y eventos para el otoño. El
distanciamiento social (según lo requiera el departamento de salud local
o estatal) deberá mantenerse en los autobuses / camionetas. Por lo
tanto, es probable que se necesiten múltiples autobuses / camionetas y /
o transporte de padres / tutores.
 
3. Distanciamiento social durante concursos / eventos / actividades a.
Bancas y sideline. Se deberá mantener un distanciamiento social
apropiado en bancas / bancas durante los juegos y eventos. Considere
usar cinta adhesiva o pintura como guía para estudiantes y entrenadores.
 
si. ¿A quién se le debe permitir en los eventos? Agrupe a las personas en
niveles de esenciales a no esenciales y decida qué niveles se permitirán
en un evento:

1. Nivel 1 (esencial): atletas, entrenadores, oficiales, personal de eventos,

personal médico, seguridad

2. Nivel 2 (preferido): Medios de comunicación

3. Nivel 3 (no esencial): espectadores, vendedores Solo el personal de nivel 1

y 2 podrá asistir a eventos hasta que los departamentos de salud estatales /
locales levanten las restricciones a las reuniones masivas.
 
 
 
3. Regreso a la actividad física Los modelos actuales de acondicionamiento y
aclimatación previos a la temporada suponen que los atletas se han relajado
durante los meses de confinamiento. La pandemia actual puede resultar en
que los estudiantes estén desacondicionados por cuatro a cinco meses.
La NFHS está actualmente involucrada con varias otras organizaciones en el
desarrollo de pautas de consenso para las prácticas deportivas de otoño.
Estas pautas se enviarán a las asociaciones estatales inmediatamente
después de que sean finalizadas y aprobadas por todas las organizaciones
involucradas.
 
4. Higiénico
A. Informe de enfermedades Cree un proceso de notificación para todos los
atletas, entrenadores, personal del evento, medios de comunicación,
espectadores y vendedores del evento si los organizadores / personal
médico se enteran de casos sospechosos o confirmados de COVID-19 en el
evento.
B. Consideraciones para funcionarios, entrenadores, otro personal
1. Las personas vulnerables no deben participar en ninguna práctica,
actividad de acondicionamiento, concursos o eventos durante las Fases 1 y 2.
2. Se pueden usar cubrebocas, forzar el distanciamiento social y “Principios
básicos de higiene”. en todas las situaciones
C. Conceptos básicos de higiene
 CONTINÚE PRACTICANDO BUENA HIGIENE
• Lávese las manos con agua y jabón o use desinfectante para manos,
especialmente después de tocar elementos o superficies de uso frecuente.
• Evite tocarse la cara.
• Estornude o tosa en un pañuelo de papel o en el interior de su codo.
• Desinfecte los artículos y superficies de uso frecuente tanto como sea
posible.
• Considere seriamente el uso de mascarillas faciales mientras esté en
público, y particularmente cuando use el transporte público.
 
LAS PERSONAS QUE SE SIENTEN ENFERMAS DEBEN QUEDARSE EN CASA
• No vayan al trabajo ni a la escuela.
• Póngase en contacto y siga los consejos de su médico.
 
 
OTRAS CONSIDERACIONES
1. Amplia disponibilidad de desinfectante para manos en juegos y prácticas.
Los participantes, entrenadores y funcionarios deben lavarse las manos con
frecuencia.
2. Limpiar el balón y el equipo con frecuencia.
3. Sin saludo de manos antes del juego y después del juego / chocar con las
palmas de las manos / golpes de puño.
4. Los funcionarios y los voluntarios secundarios deben tener la opción de
usar caretas y cubrebocas.
References

“Opening up America Again.” The White House, https://www.whitehouse.gov/openingamerica/.

Accessed: 5/6/2020.

“Protection Concept for Exit from the Corona-Lockwood and Resumption of Sports Activities.”
Swiss Rugby Union.
http://www.suisserugby.com/fileadmin/content/Medical/Coronavirus/Suisserugby_Protection_Co
ncept_EN_ 20200508.pdf, Version 1.0. Accessed: 4/29/2020. “Recommendation Regarding the
Use of Cloth Face Coverings, Especially in Areas of Significant CommunityBased Transmission.”
Center for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019ncov/prevent-
getting-sick/cloth-face-cover.html. Accessed: 5/6/2020.

“Return to Training Considerations Post-COVID-19.” United States Olympic & Paralympic

Committee - Sports Medicine, Version 0.12. https://www.teamusa.org/coronavirus. Accessed:
4/28/20.

Approved May 2020