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Actividad 1

Trabajo: estrategias de inteligencia intrapersonal

Presentado por:

Ana María Vásquez Núñez ID 606632

Lesly Esperanza Andrade ID:6195667

Elcy Mardely Campos Bustos ID: 611012

Maryory Montiel Fajardo ID: 605035

Docente:

Liceth Guilombo

NRC 8396

CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS

Facultad: Ciencias Sociales y Humanas

Programa: Psicología

Asignatura: Psicología educativa

CAT Florencia Caquetá octubre de 2020


Introducción

La inteligencia intrapersonal puede ser el modo sentimental que le vemos a la vida y con
este llevar a cabo nuestras propias decisiones. Con estas cinco estrategias que como
psicólogos aplicaríamos a estudiantes para ayudar a fortalecer la inteligencia intrapersonal,
vamos a exponer como el diario emocional, meditación, autocritico, mantén una actitud
reflexiva y crear una analogía personal. También podríamos ser un modo de auto- análisis
para así intentar comprender el porqué de lo que sentimos y poderle darle una explicación y
un nombre a lo que sentimos.
Inteligencia intrapersonal.

La inteligencia intrapersonal es uno de los tipos de inteligencia propuestos en la Teoría de


las Inteligencias Múltiples de Howard Gardner. El conjunto de habilidades cognitivas a las
que da expresión es un tanto brumoso y difícil de distinguir de otras formas de inteligencia,
pero en resumidas cuentas puede decirse que la inteligencia intrapersonal hace referencia al
grado en el que conocemos los aspectos internos de nuestra propia manera de pensar, sentir
y actuar. En otras palabras, representa nuestra habilidad a la hora de conocernos a nosotros
mismos e intervenir sobre nuestra propia psique, en un sentido amplio.

La inteligencia interpersonal permite comprender y trabajar con los demás, la intrapersonal


permite comprenderse mejor y trabajar con uno mismo. En el sentido individual de uno
mismo, es posible hallar una mezcla de componentes intrapersonales e interpersonales. El
sentido de uno mismo es una de las más notables invenciones humanas: simboliza toda la
información posible respecto a una persona y qué es. Se trata de una invención que todos
los individuos construyen para sí mismos.

Diario emocional

Los diarios nos aportan muchos beneficios. Escribir un diario es un buen ejercicio de
reflexión e introspección. Nos ayuda a ser más conscientes de nuestros sentimientos.

Simplemente escribe cómo te sientes, cualquier cosa que te preocupe o afecte. Cuanto más
escribas más te darás cuenta de ciertos patrones de conducta y podrás reflexionar sobre
ellos. ¿Tiende a molestarte cuando alguien te critica o te lleva la contraria? Al darte cuenta
podrás aprender a reaccionar mejor ante esas situaciones.
Meditación

La meditación es una manera muy eficaz de aumentar la conciencia de uno mismo.


También nos ayuda a ser conscientes de nuestros sentimientos y pensamientos y nos ayuda
con la regulación emocional. La meditación es un entrenamiento para la mente y el corazón
que lleva una mayor libertad mental y emocional.

Comienza a meditar 5 minutos al día y ve aumentando el tiempo hasta 15. Céntrate en tu


propia respiración. Obsérvala. Los pensamientos y sentimientos irán apareciendo.
Obsérvalos y déjalos ir.

Se autocrítico

Es importante ser autocrítico, pero no en exceso. Una crítica constante hacia nosotros
mismos, ser poco compresivos, intransigentes y poco respetuosos con nosotros mismos va a
minar nuestra autoestima. Sin embargo, es importante que nos autoevaluemos, que
evaluemos nuestro progreso para comprobar si lo estamos haciendo bien o si tenemos que
mejorar o cambiar algún modo de proceder. Ni nos tenemos que machacar, ni debemos
pensar que lo tenemos todo hecho y somos “perfectos”.
Mantén una actitud reflexiva

Reflexionar acerca de cómo te sientes en cada situación te ayudará a ser consciente de ellos
y reconocerlos cuando aparezcan. Podrás saber cómo te sentirás en cada ocasión y cómo
actuarás, permitiéndote anticiparte y ayudándote a reaccionar mejor.

Crear una analogía personal


La analogía es un proceso a través del cual se identifican semejanzas entre dos conceptos
diferentes. Esta semejanza emerge a raíz del proceso de comparación y se consolida
considerando los rasgos más importantes y notorios de dicha relaciones por ejemplo ¿Qué
podemos hacer? contarles un cuento que sea análogo a una situacion que el niño tiene que
resolver de esta manera, el niño, tercerizando su problema va poder llegar a la conclusión
de lo que tiene que hacer para resolver la situacion.
Referencias bibliográficas

 García, A, (2016). Inteligencia intrapersonal: 7 Consejos para conocerte mejor a ti


mismo y ayudarte a lograr tus metas. Recuperado link de:
https://blog.cognifit.com/es/inteligencia-intrapersonal/
 Inteligencia intrapersonal, recuperado link de:
https://sites.google.com/site/morenospelirrojoyrubia/inteligencias-
multiples/inteligencia-intrapersonal