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Presentado por:
Docente:
Liceth Guilombo
NRC 8396
Programa: Psicología
La inteligencia intrapersonal puede ser el modo sentimental que le vemos a la vida y con
este llevar a cabo nuestras propias decisiones. Con estas cinco estrategias que como
psicólogos aplicaríamos a estudiantes para ayudar a fortalecer la inteligencia intrapersonal,
vamos a exponer como el diario emocional, meditación, autocritico, mantén una actitud
reflexiva y crear una analogía personal. También podríamos ser un modo de auto- análisis
para así intentar comprender el porqué de lo que sentimos y poderle darle una explicación y
un nombre a lo que sentimos.
Inteligencia intrapersonal.
Diario emocional
Los diarios nos aportan muchos beneficios. Escribir un diario es un buen ejercicio de
reflexión e introspección. Nos ayuda a ser más conscientes de nuestros sentimientos.
Simplemente escribe cómo te sientes, cualquier cosa que te preocupe o afecte. Cuanto más
escribas más te darás cuenta de ciertos patrones de conducta y podrás reflexionar sobre
ellos. ¿Tiende a molestarte cuando alguien te critica o te lleva la contraria? Al darte cuenta
podrás aprender a reaccionar mejor ante esas situaciones.
Meditación
Se autocrítico
Es importante ser autocrítico, pero no en exceso. Una crítica constante hacia nosotros
mismos, ser poco compresivos, intransigentes y poco respetuosos con nosotros mismos va a
minar nuestra autoestima. Sin embargo, es importante que nos autoevaluemos, que
evaluemos nuestro progreso para comprobar si lo estamos haciendo bien o si tenemos que
mejorar o cambiar algún modo de proceder. Ni nos tenemos que machacar, ni debemos
pensar que lo tenemos todo hecho y somos “perfectos”.
Mantén una actitud reflexiva
Reflexionar acerca de cómo te sientes en cada situación te ayudará a ser consciente de ellos
y reconocerlos cuando aparezcan. Podrás saber cómo te sentirás en cada ocasión y cómo
actuarás, permitiéndote anticiparte y ayudándote a reaccionar mejor.