 Crear tu propia rutina diaria, con distintos tipos de actividades

e intenta seguir unos horarios regulares

 Mantente informado, pero limita tu exposición a la
información y selecciona bien las fuentes
 Intenta mantener una actitud positiva y dedicar un tiempo
cada día para relajarte
 Aliméntate de forma saludable y sigue pautas de higiene del
sueño
 Comunicarte con los familiares o amistades vía internet.
 En el transcurso del tiempo conócete a ti mismo
 Hacer actividades junto con tu familia para distraerse.
 Regula tus emociones
 Si la situación te supera no te rindas
 Mantenerte tu aseo personal