INSTITUCION EDUCATIVA FEMENINA DE ENSEÑANZA MEDIA – IEFEM –

ASIGNATURA: EDUCACION FISICA GRADO: 4° Y 5°

GUÍA DE ACTIVIDAD DE DESEMPEÑO:
TRABAJO PERIODO 1 Horizonte Del Área De AÑO 2020
Educación Fisica.

NOMBRE: ____________________________ CURSO: _______ FECHA: ___________

ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS

La educación fisica es la parte esencial de la EDUCACION integral del estudiante, ya que debe

formar el cuerpo, la inteligencia y el alma. Está atada a el cuerpo por eso la educación fisica es

básica. Las actividades y objetivos del área se centran, en la formación del cuerpo, el desarrollo de

la coordinación por medio de movimientos gimnásticos, la expresión corporal a través de

movimientos y el mejoramiento del rendimiento deportivo y gimnástico.

Las alumnas desarrollaran las actividades de acuerdo a las experiencias vividas en clase y en su

entorno .Debes de seguir las instrucciones en orden.

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ASIGNATURA: EDUCACION FISICA GRADO: 4° Y 5°

PERIODO 1
GUÍA DE ACTIVIDAD ACTIVIDAD DE DESEMPEÑO:
TRABAJO FISICA Y Horizonte Del Área De AÑO 2020
SALUD Educación Fisica.

NOMBRE: ____________________________ CURSO: _______ FECHA: ___________

ACTIVIDAD: N° 1
Desarrolla en tu cuaderno de Educación fisica
PREGUNTAS:
1.¿Te gusta el área de educación fisica? SI - No ¿Por qué?
2.¿Qué concepto tienes de la educación fisica?
3.¿Por qué crees que es importante la educación fisica en las personas o alumnas?
4.¿Escriba 5 normas que debes de tener en cuenta en la clase de educación fisica?
5. Dibuja las prendas del uniforme de educación fisica
6. Dibújate con el uniforme de educación fisica
7. Identifica los colores del uniforme de educación fisica
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ASIGNATURA: EDUCACION FISICA GRADO: 4° Y 5°

PERIODO 1
GUÍA DE ACTIVIDAD ACTIVIDAD DE DESEMPEÑO:
TRABAJO FISICA Y Reconoce fácilmente las partes AÑO 2020
SALUD de su cuerpo y funciones.

NOMBRE: ____________________________ CURSO: _______ FECHA: ___________

ACTIVIDAD N°2

TEMA: PARTES Y FUNCIONES DEL CUERPO HUMANO

PREGUNTAS:

1. Dibuja el cuerpo humano e identifica sus principales partes

2. ¿Qué parte de tu cuerpo moviste en la clase de educación fisica?
3. Inventa y escribe un juego donde intervengan las partes principales del cuerpo
humano e ilustra (dibujo).
4. Dibuja las funciones vitales del cuerpo humano de acuerdo a los conceptos vistos.
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PERIODO 1
GUÍA DE ACTIVIDAD Identifica hábitos
ACTIVIDAD DE DESEMPEÑO:.
FISICA Y de higiene, limpieza, alimentación e
TRABAJO hidratación para la práctica deportivas.
AÑO 2020
SALUD

NOMBRE: ____________________________ CURSO: _______ FECHA: ___________

ACTIVIDAD N°3

TEMA: HABITOS SALUDABLES: HIGIENE Y LIMPIEZA DEL CUERPO

PREGUNTAS:
1.¿Cuáles son los principales hábitos saludables que debemos de tener para realizar la
actividad fisica. (clase de educación fisica)?
2. ¿Por qué debemos tomar agua al hacer actividad fisica?
3. Observa la pirámide alimenticia.
a) ¿Qué alimentos consumes de los que están en la imagen?
b) ¿Dibuja cuál de esos alimentos te gusta más? y ¿porque?

4.Con la ayuda de tus padres, nos contaras como es tu horario para dormir, jugar, estudiar,
hacer deporte y ver televisión.

5. ¿Qué incluye un estilo de vida saludable?

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PERIODO 1 ACTIVIDAD DE DESEMPEÑO:.. Reconoce las

GUÍA DE ACTIVIDAD ventajas y beneficios del calentamiento
TRABAJO FISICA Y Sigo instrucciones AÑO 2020
SALUD

NOMBRE: ____________________________ CURSO: _______ FECHA: ___________

ACTIVIDAD N°4
TEMA: EL CALENTAMIENTO

 Leo e interpreto con atención el siguiente el texto

¿QUE ES CALENTAMIENTO?
Es el objetivo principal de poner en marcha las funciones musculares, orgánicas,
psicológicas y nerviosas del sujeto. El calentamiento general: se divide entre ejercicios de
movilidad articular y ejercicios dinámicos. Los primeros preparan las articulaciones y los
músculos y los segundos, activan el cuerpo subiendo el pulso..

Responde en el cuaderno de educación fisica las siguientes preguntas

1. ¿calientas antes de hacer ejercicios?
2. ¿Qué calentamiento realizas antes de hacer ejercicios?
3. ¿Qué parte de las articulaciones calientas?
4. ¿Qué ejercicios dinámicos realizas para calentar?
5. Después de responder las preguntas anteriores mira el siguiente video. Abre el link
https://www.youtube.com/watch?v=4SaCB-3adMU.

6. ¿Qué deporte practican en tu familia, ?

7. ¿Por qué es importantes el calentamiento antes de empezar la actividad fisica ?
8. ¿Qué pasa si no hacemos calentamiento?
9. Explica e ilustra un juego donde intervenga la movilidad articular y el ejercicio
dinámico.
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ASIGNATURA: EDUCACION FISICA GRADO: 4° Y 5°

PERIODO 1
GUÍA DE ACTIVIDAD ACTIVIDAD DE DESEMPEÑO:Identifica hábitos
FISICA Y de higiene, limpieza, alimentación e
TRABAJO hidratación para la práctica deportivas.
AÑO 2020
SALUD

NOMBRE: ____________________________ CURSO: _______ FECHA: ___________

ACTIVIDAD: N°5

TEMA: AUTOCUIDADO

DESEMPEÑO: Identifica hábitos de higiene, limpieza, alimentación e hidratación para la

práctica deportiva

SIGO INSTRUCCIONES
Trabajo en el cuaderno de educación fisica
Ver el video del siguiente link https://www.youtube.com/watch?v=SbE6Y6jyu9o

Responda las siguientes preguntas.

1.¿Cómo titula el video visto?

2.¿Qué cuidado debemos de tener para realizar actividades fisica?

3. ¿Qué es el autocuidado?

4. ¿Dónde se aprende el autocuidado?

5. ¿Cuáles son los beneficios del autocuidado?

6.¿Qué estrategias podríamos utilizar en el autocuidado?

7.¿Qué alimentos consumió en el desayuno?

8.¿Cuántos vasos de agua te tomaste ayer?
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ASIGNATURA: EDUCACION FISICA GRADO: 4° Y 5°

PERIODO 1 Comprende la
ACTIVIDAD DE DESEMPEÑO:.

GUÍA DE ACTIVIDAD importancia de las normas de

FISICA Y seguridad, las formaciones y los
TRABAJO AÑO 2020
SALUD desplazamientos en sitios públicos,
senderos y puentes.
Sigo instrucciones.

NOMBRE: ____________________________ CURSO: _______ FECHA: ___________

ACTIVIDAD N°6

TEMA: NORMAS DE SEGURIDAD, FORMACION Y DESPLAZAMIENTO

.

SIGO INSTRUCCIONES.
LEE ANALIZA , ARGUMENTA EL SIGUIENTE TEXTO Y LUEGO RESPONDE LAS SIGUIENTES
PREGUNTAS.

Fila : Es un ejercicio de formación en el cual los estudiantes se ubican en hilera ( uno a lado
del otro ).
Columna: Es un ejercicio de formación en el cual los estudiantes se ubican verticalmente (uno
detrás de otro.
POSTURAS DEL CUERPO
Descanso: Se lo realiza separando el pie izquierdo al ancho de los hombros y las manos detrás
de la cintura tomada la una mano con a la muñeca de la otra.
Firmes: Se realiza con los talones haciendo contacto el uno con el otro, la punta de los pies
ligeramente separadas, los brazos en la línea lateral del cuerpo con codos dirigidos un poco
hacia afuera, las manos sobre la altura del exterior del muslo, los dedos unidos y la mirada al
frente.
DESPLAZAMIENTOS
Giros : se puede realizar a la derecha o a la izquierda consiste en que el cuerpo gire 90 ° de la
posición original , 0 180°.
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ASIGNATURA: EDUCACION FISICA GRADO: 4° Y 5°

PERIODO 1 Comprende la
ACTIVIDAD DE DESEMPEÑO:.

GUÍA DE ACTIVIDAD importancia de las normas de

FISICA Y seguridad, las formaciones y los
TRABAJO AÑO 2020
SALUD desplazamientos en sitios públicos,
senderos y puentes.
Sigo instrucciones.

NOMBRE: ____________________________ CURSO: _______ FECHA: ___________

Marcha: El estudiante inicia la misma con el pie izquierdo manteniendo secuencia de

movimientos alternados (pierna izquierda brazo derecho, pierna derecha brazo izquierdo) , los
brazos se mueven con naturalidad.
EL ALTO: Se ejecuta cuando el estudiante se encuentra marchando en el propio terreno
el pie derecho se cuadra al izquierdo (levanta y dobla ligeramente la pierna hacia
atrás para dar un golpe ligero al pie contrario)
VOCES DE MANDO:
Tenemos dos voces de mando:
La voz preventiva la cual nos indica y previene el ejercicio que vamos a realizar y;
La voz ejecutiva la cual indica realizar la actividad o el ejercicio.

PREGUNTAS
1.¿conoces los deberes que debes tener en la clase de educación fisica? Si - No
2.¿Cuáles son tus deberes en la clase de educación fisica?
3.¿Cuáles son las formaciones que debes tener en la clase de educación fisica?
4.¿Qué diferencia hay entre fila y columna?
5 ¿Cuáles son las Posturas del cuerpo?
6.Desplazamientos se hacen en:
7. Mediante dibujos representa: Grupos de fila, columna, circulo,
8.Observa las siguientes imágenes e identifica con su nombre las formaciones, posturas del
cuerpo, y desplazamientos.
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PERIODO 1
GUÍA DE ACTIVIDAD Reconoce
ACTIVIDAD DE DESEMPEÑO:

TRABAJO FISICA Y trastornos de la alimentación que AÑO 2020

SALUD pueden afectar la salud.

NOMBRE: ____________________________ CURSO: _______ FECHA: ___________

ACTIVIDAD N°7

TEMA: TRASTORNOS EN LA ALIMENTACIÓN: OBESIDAD, ANOREXIA Y BULIMIA.

INVESTIGA EL SIGNIFICADO DE ALGUNOS TÉRMINOS UTILIZADO EN EL TRASTORNO DE LA

ALIMENTACIÓN, Y LUEGO RESPONDES A LAS SIGUIENTES PREGUNTAS.

PREGUNTAS:
1.¿Qué entiendes por los trastornos alimentarios?
2.¿Por qué es importante tener cuidado con los trastornos alimentarios?
3.¿Que es la bulimia?
4.¿Que es la anorexia?
5.¿Que es la obesidad?
6.¿Por qué es importante tener una buena salud?
7. ¿Cuáles son los trastornos alimentarios que pueden afectar nuestra salud?
8. Dibuja a una persona con cada una de estas enfermedades.
9. ¿Conoces a personas con manifestaciones de trastornos alimentarios?
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ASIGNATURA: EDUCACION FISICA GRADO: 4° Y 5°

PERIODO 2
GUÍA DE DESARROLLO ACTIVIDAD DE DESEMPEÑO:. Reconoce
TRABAJO
PERCEPTIVO con facilidad las capacidades
AÑO 2020

coordinativas básicas
MOTRIZ.

NOMBRE: ____________________________ CURSO: _______ FECHA: ___________

TEMA: Capacidades coordinativas

ACTIVIDAD: N°8

https://www.slideshare.net/sagrariosanchez1/juegos-decapacidadesperceptivomotrices

SIGA LAS SIGUIENTES INSTRUCCIONES

1.Ver el video del siguiente link
---https://www.slideshare.net/sagrariosanchez1/juegos-decapacidadesperceptivomotrices

PREGUNTAS:

2.¿CUÁLES SON LAS CAPACIDADES PERCEPTIVO MOTRICES?

3. ¿Qué concepto tiene del juego?

4. ¿Busca en el diccionario el significado de : temporalidad, espacialidad, lateralidad, ritmo,

equilibrio, coordinación.

5. Representa con dibujo cada significado.

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ASIGNATURA: EDUCACION FISICA GRADO: 4° Y 5°

PERIODO 2
GUÍA DE ACTIVIDAD DE DESEMPEÑO:. Proyecta su
DESARROLLO lateralidad , espacialidad y
TRABAJO AÑO 2020
PERCEPTIVO direccionalidad de acuerdo a sus
MOTRIZ. posibilidades de movimientos

ACTIVIDAD N° 9

TEMA: TEMPORALIDAD, ESPACIALIDAD Y LATERALIDAD

De acuerdo al video visto en la clase anterior

1. ¿Qué juegos realizaron de temporalidad y espacialidad

2. ¿Cuál fue el que más te gusto y por qué?
3. Ilustra el juego que más te gusto y explícalo
4. Con ayuda de tus padres escribirás en tu cuaderno las sensaciones y percepciones
que te han sucedido y luego las compartes en el aula de clase.
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ASIGNATURA: EDUCACION FISICA GRADO: 4° Y 5°

ACTIVIDAD DE DESEMPEÑO:. relaciona la
PERIODO 2
coordinación, el equilibrio, y el
GUÍA DE DESARROLLO ritmo con sensaciones auditivas.
TRABAJO AÑO 2020
PERCEPTIVO
MOTRIZ.

NOMBRE: ____________________________ CURSO: _______ FECHA: ___________

ACTIVIDAD N° 10

TEMA: RITMO, EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN

Don ramón

SIGO INSTRUCCIONES

1. Escribe el nombre del juego realizado en clase

2. Repasa la canción
3. ¿Cómo se llama el material utilizado? Y dibújalo
4. ¿Que otro ejercicio realizaste con el material? Dibuja uno de los ejercicios.
5. ¿Cómo se organizaron?
6. ¿Cómo se juega?
7. ¿Qué capacidad perceptivo motriz se utilizaron en el juego?
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ASIGNATURA: EDUCACION FISICA GRADO: 4° Y 5°

ACTIVIDAD DE DESEMPEÑO:. relaciona la
PERIODO 2
coordinación, el equilibrio, y el
GUÍA DE DESARROLLO ritmo con sensaciones auditivas.
TRABAJO AÑO 2020
PERCEPTIVO
MOTRIZ.

NOMBRE: ____________________________ CURSO: _______ FECHA: ___________

ACTIVIDAD N°10

TEMA: RITMO, EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN

DESEMPEÑO: Reconoce la gimnasia básica como práctica deportiva

Ver el video de Gimnasia a mano libre: link youtube.com/watch?V=9fmxOfikkTO.

1. Defina gimnasia básica

2. ¿Por qué vale la pena practicar la gimnasia?
3. ¿Para quién es?
4. ¿Qué pasa si usted quiere un entrenamiento formal?
5. ¿La gimnasia de hombre tiene que ver con la capacidad fisica de?
6. ¿La gimnasia femenina con la opción de?
7. ¿Antes de iniciar hacer los ejercicios que fue lo primero que hizo el profesor?
8. ¿Cómo se organizó el grupo?
9. ¿Cuantos ejercicios vistes en el video?
10. ¿Cuál fue la posición inicial para hacer las volteretas?
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ASIGNATURA: EDUCACION FISICA GRADO: 4° Y 5°

ACTIVIDAD DE DESEMPEÑO:.. Desarrolla
PERIODO 2
la coordinación y el ritmo a través
GUÍA DE DESARROLLO de la danza
TRABAJO AÑO 2020
PERCEPTIVO
MOTRIZ.

NOMBRE: ____________________________ CURSO: _______ FECHA: ___________

ACTIVIDAD N°11

TEMA: RITMO Y DANZA

DESEMPEÑO: Desarrolla la coordinación y el ritmo a través de la danza.

Video

Danzas del Choco.

1. ¿Cómo se llama las danzas que vistes?

2. ¿Cómo estaban organizados?
3. ¿Cuántos hombres? cuantas mujeres? ¿Intervinieron?
4. ¿Cómo estaban vestidos?
5. ¿Qué ritmo de música bailaron?
6. ¿Qué danza te gusto más y por qué?
7. ¿investiga las danzas folclóricas tradicionales del Choco? Elija una, explica e ilustra.