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    Nombre del Aprendiz

    Nombre del Instructor encargado

    Informacion del Aprendiz Calentamiento


    Edad Ejercicios Rep.
    Sexo Ejercicio 1 0
    Altura (metros) Ejercicio 2 0
    Altura (centimetros) Ejercicio 3 0
    Peso (Kilogramos) Ejercicio 4 0
    Pecho (centimetros)
    Cintura (centimetros) Fuerza
    Ejercicios Rep.
    Sugerencias Ejercicio 1 0
    Ejercicio 2 0
    Ejercicio 3 0
    Ejercicio 4 0

    Cardio
    Ejercicios Rep.
    Ejercicio 1 0
    Ejercicio 2 0
    Ejercicio 3 0
    Ejercicio 4 0

    Estiramientos
    Ejercicios Rep.
    Ejercicio 1 0
    Ejercicio 2 0
    Ejercicio 3 0
    Ejercicio 4 0
    Fecha de inicio del progra AÑO

    Peso (Kg) Semanas Frecuencia Inicio


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    Peso (Kg) Semanas Frecuencia Inicio


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    Peso (Kg) Semanas Frecuencia Inicio


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    Peso (Kg) Semanas Frecuencia Inicio


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