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CUADRO COMPARATIVO

biofeedback es psicoinmunología mindfullness


una técnica que permite a una persona Trata acerca del concepto y reacción del Mindfulness se puede entender como un
aprender a modificar la actividad fisiológica cuerpo mediante mecanismos de interacción y estado, pero también como una tendencia
con la finalidad de mejorar la salud y la comunicación entre el cerebro disposiciones o rasgo estable.
actividad (mente/conducta)
El significado más habitual es el
mindfulness como estado que implica la
consciencia que emerge al prestar atención
de forma deliberada, en el momento
presente y sin juicio (Kabat-Zinn, 2009).
Las actitudes son un elemento característico
del mindfulness como estado, entre las
cuales se suele destacar la curiosidad, la
apertura y la aceptación hacia el objeto de
observación (Bishop et al., 2004).
Aplicaciones    
Técnicas    
Uso de aparatos tecnológicos En general este artículo se refiere como los En otras palabras, no es mas que el proceso de
El neurofeedback (NF), por su parte, constituye sistemas nombrados actúan como entes la autorregulación de la atención. Lo cual
una forma específica o un campo especializado defensores a través de factores ya nombrados, permite adentrarse en un estado de relajación,
de biofeedback (BF), centrado en el control de la Biológicos, sociales y como cada uno de ellos se pero atenta o consiente.
propia actividad electrofisiológica (BF-EEG) del coloca en guardia ante las situaciones se fundamentan en antiguas prácticas del
cerebro humano, aunque el procedimiento usado presentadas. budismo, actualizadas y adaptadas al contexto
en el mismo no difiere sustancialmente del Por ejemplo: Cuando se trata de amenazas, el occidental.
seguido en los demás campos aplicados del BF sistema nervioso central tiene que decidir qué Habla de las aplicaciones y eficacia en el
sistema se pone en marcha, el sistema de estrés estado de salud, y en definitiva trata de la
como energía para el ataque o la huida (un eficacia de esta técnica, para problemas de
animal que nos quiere atacar), el sistema inmune estrés ansiedad, o depresión.
para neutralizar el antígeno (un virus que nos
quiere atacar) o ambos (la energía es necesaria
también para el sistema inmune). Como parece
ser que en muchas ocasiones la depresión
aparece tras los esfuerzos infructuosos.
Estudio sobre la relación del sistema inmune
con la depresión, así como con los trastornos del
sueño. Habla también sobre las aportaciones que
la psicología puede ofrecer a nivel terapéuticoen
este sentido

aplicaciones
Técnicas

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