una técnica que permite a una persona Trata acerca del concepto y reacción del Mindfulness se puede entender como un aprender a modificar la actividad fisiológica cuerpo mediante mecanismos de interacción y estado, pero también como una tendencia con la finalidad de mejorar la salud y la comunicación entre el cerebro disposiciones o rasgo estable. actividad (mente/conducta) El significado más habitual es el mindfulness como estado que implica la consciencia que emerge al prestar atención de forma deliberada, en el momento presente y sin juicio (Kabat-Zinn, 2009). Las actitudes son un elemento característico del mindfulness como estado, entre las cuales se suele destacar la curiosidad, la apertura y la aceptación hacia el objeto de observación (Bishop et al., 2004). Aplicaciones Técnicas Uso de aparatos tecnológicos En general este artículo se refiere como los En otras palabras, no es mas que el proceso de El neurofeedback (NF), por su parte, constituye sistemas nombrados actúan como entes la autorregulación de la atención. Lo cual una forma específica o un campo especializado defensores a través de factores ya nombrados, permite adentrarse en un estado de relajación, de biofeedback (BF), centrado en el control de la Biológicos, sociales y como cada uno de ellos se pero atenta o consiente. propia actividad electrofisiológica (BF-EEG) del coloca en guardia ante las situaciones se fundamentan en antiguas prácticas del cerebro humano, aunque el procedimiento usado presentadas. budismo, actualizadas y adaptadas al contexto en el mismo no difiere sustancialmente del Por ejemplo: Cuando se trata de amenazas, el occidental. seguido en los demás campos aplicados del BF sistema nervioso central tiene que decidir qué Habla de las aplicaciones y eficacia en el sistema se pone en marcha, el sistema de estrés estado de salud, y en definitiva trata de la como energía para el ataque o la huida (un eficacia de esta técnica, para problemas de animal que nos quiere atacar), el sistema inmune estrés ansiedad, o depresión. para neutralizar el antígeno (un virus que nos quiere atacar) o ambos (la energía es necesaria también para el sistema inmune). Como parece ser que en muchas ocasiones la depresión aparece tras los esfuerzos infructuosos. Estudio sobre la relación del sistema inmune con la depresión, así como con los trastornos del sueño. Habla también sobre las aportaciones que la psicología puede ofrecer a nivel terapéuticoen este sentido
