Está en la página 1de 2

DOCUMENTO RECOMENDACIONES ALIMENTARIAS

MENU 1 MENU 2

Helado de chocolate Papas fritas

Pizza doble queso Hamburguesa grande

Gaseosa Gaseosa
Las carencias nutricionales y los excesos de El aporte de vitaminas y minerales para el organismo
hace que tengan bastante carbohidratos y grasas
estos dos menús: trayendo graves problemas de salud en un futuro.
Viendo su etapa de vida como la lleva se sugiere
Los alimentos que cambiaría u omitiría para cambiar las papas fritas preparadas saludablemente
en horno, la gaseosa que sea cambiada por un jugo
hacer estos menús más equilibrados, teniendo
natural frutas sin endulzantes, la pizza que sea
en cuenta la etapa de vida de Carmen: reemplazada por una ensalada con verduras o frutas
teniendo una alimentación equilibrada.
Se complementa con una ensalada de verduras con
Si ha tomado uno de estos menús al mediodía, atún y un vaso de agua o jugo natural. Ya que en el
transcurso del día se aportan elevados niveles de
¿Cuál sería una buena comida para
carbohidratos y grasas se intenta equilibrar con una
complementarlo y/o equilibrarlo? comida sana que tenga buenas fibras y no contenga
tantas calorías, esto produce el aumento de peso.
Si Carmen tuviera en sus planes quedar Retrasos en el parto: La obesidad es una causa
para que el parto sea
embarazada y siguiera teniendo los hábitos retrasado.
Apnea obstructiva del Un trastorno de sueño
alimentarios descritos en el cuadro anterior, pone en riesgo que la
sueño:
¿Qué consecuencias podría tener para la salud respiración se detenga
empeorando el embarazo.
del feto? Trombosis: Un coagulo de sangre se
puede formar un vaso
sanguíneo en las mujeres
obesas que se encuentran
en embarazo corriendo un
mayor riesgo.
Infección urinaria: Las mujeres que se
encuentran con sobre peso
pueden tener riesgo de
una infección del trato
urinario. Si él bebe nace
por cesárea o vía vaginal.

Preeclampsia: Después de la semana 20


se puede desarrollar un
riesgo en las mujeres
obsesas de presión
arterial.
Diabetes gestacional: Las mujeres son pesos
normal no tienen ninguna
complicación en cambio
las mujeres obesas tienen
mas probabilidad de tener
diabetes.

También podría gustarte