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  • Recomendación Alimenticia

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    Andria Morales
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    RECOMENDACIÓN ALIMENTICIA

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    RECOMENDACIÓN ALIMENTICIA

     DESAYUNO 5:30 AM a 7:30 AM  DESAYUNO 5:30 AM a 7:30 AM


    Avena, café, huevo, pan integral, Avena, café, huevo, pan integral,
    tostada, té, fruta casualmente, arepa, tostada, té, fruta casualmente, arepa,
    queso. queso.
     MEDIAS NUEVES 8:00 AM a 9:30  MEDIAS NUEVES 8:00 AM a 9:30
    Fruta, yogurt, jugo, galletas soda, barra Fruta, yogurt, jugo, galletas soda, barra
    granola granola
     ALMUERZO 11:30 AM a 1:00 PM  ALMUERZO 11:30 AM a 1:00 PM
    1harina, 1proteina, verdura, y después 1harina, 1proteina, verdura, y después
    de una hora tomar jugo de una hora tomar jugo
     ONCES 3:30 PM a 4:00 PM  ONCES 3:30 PM a 4:00 PM
    Yogurt, café, galletas. Yogurt, café, galletas.
     CENA 5:30 PM a 4:00PM  CENA 5:30 PM a 4:00PM
    1proteina, verdura, avena, galleta, pan 1proteina, verdura, avena, galleta, pan
    integral, consomé, crema integral, consomé, crema

     DESAYUNO 5:30 AM a 7:30 AM  DESAYUNO 5:30 AM a 7:30 AM


    Avena, café, huevo, pan integral, Avena, café, huevo, pan integral,
    tostada, té, fruta casualmente, arepa, tostada, té, fruta casualmente, arepa,
    queso. queso.
     MEDIAS NUEVES 8:00 AM a 9:30  MEDIAS NUEVES 8:00 AM a 9:30
    Fruta, yogurt, jugo, galletas soda, barra Fruta, yogurt, jugo, galletas soda, barra
    granola granola
     ALMUERZO 11:30 AM a 1:00 PM  ALMUERZO 11:30 AM a 1:00 PM
    1harina, 1proteina, verdura, y después 1harina, 1proteina, verdura, y después
    de una hora tomar jugo de una hora tomar jugo
     ONCES 3:30 PM a 4:00 PM  ONCES 3:30 PM a 4:00 PM
    Yogurt, café, galletas. Yogurt, café, galletas.
     CENA 5:30 PM a 4:00PM  CENA 5:30 PM a 4:00PM
    1proteina, verdura, avena, galleta, pan 1proteina, verdura, avena, galleta, pan
    integral, consomé, crema integral, consomé, crema

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