Alumnos:

Omar Barrón Sánchez.

José Adán Rodríguez Cruz.
Marcos Abner Valverde García.
Matrículas:
Omar: 16013204.
José: 16015211.
Marcos: 15015398.
Materia: Comunicación Oral y Escrita
Nombre de la actividad: Actividad 4. Adecuación.
Título de trabajo: Un párrafo para cada tipo de persona.
Fecha: 17/03/2017.
Carrera: Ingeniería Industrial Administrativa.
Adecuación para niños de primaria.
Los alimentos altos en azucares y grasas como: las papas Sabritas, Rancheritos,
Cheetos, los dulces de Sonric´s, los panditas, galletas, pasteles, el refresco, etc. Son
dañinos para la salud si comes demasiado, puedes subir de peso, cansarte muy rápido
cuando corres, tus huesos se pueden romper más fácil, etc. Lo mejor es comer frutas y
verduras. Buscar realizar alguna actividad física por lo menos unos 60 minutos al día no
necesariamente de manera profesional solo con salir a jugar, andar en bicicleta, correr,
etc. Evita pasar más de dos horas sentado viendo televisión o jugando con tu PlayStation,
sal a divertirte así fortaleces tu cuerpo y evitas la OBESIDAD INFANTIL.
Adecuación para adolescentes.
Comer comida chatarra y optar por el sedentarismo, nos trae muchos problemas de
salud, es mejor comer balanceado. Jugar futbol es un muy buen ejercicio, con práctica y
dedicación pueden llegar a hacer grandes futbolistas como: El chicharito o Messi. En las
jóvenes también es muy recomendable hacer ejercicio, ya que al sudar limpian los poros
de la piel y evitan la aparición de granitos y barritos. Practiquen alguna actividad física al
menos 30 min al día, su cuerpo se los agradecerá.
Adecuación para adultos mayores.
La mala nutrición del adulto mayor, incrementa el riesgo de enfermedades, hace a los
individuos vulnerables a infecciones, que pueden ser motivo de muerte, deteriora la
capacidad funcional y afecta y disminuye la calidad de vida. Las venas y arterias se vuelven
más frágiles y existen mayores probabilidades de que se dañen. Por ello es muy
importante controlar el peso a través de la alimentación y la práctica de ejercicio físico
adaptadas a cada persona.