“Todos los miembros de la familia están atravesando por una alta carga de estrés,

incluidos los niños y los adultos mayores”, explica la profesora. Y el estrés no es solo

de ahora, algunas familias antes del aislamiento en casa venían manejando situaciones
de estrés por trabajo o por dificultades en las relaciones, que con el encierro se
recrudecen.

Pero lo más importante es recordar el amor mutuo. Y, además, algunos consejos que
están a continuación.
Cinco consejos de expertos
Organizarse

Reorganizarse entre toda la familia para atender las actividades de cuidado del hogar,
como preparación de alimentos y limpieza. Si todos colaboran desde sus posibilidades,
la carga no recae en una sola persona. La igualdad de género es fundamental para todos.

Intimidad

Se deben establecer espacios de soledad para cada uno de los miembros, que deben ser
respetados por todos. Puede ser permitir estar solo en la habitación un tiempo
determinado. En caso de que el espacio sea pequeño, indicar los límites y establecer el
respeto como ley.

Diálogo, siempre

Los problemas se deben resolver con diálogo. Y compartir ciertos momentos es

fundamental para hablar entre todos. Hablando se pueden ayudar y tranquilizar. En las
comidas recordar anécdotas y que los más jóvenes conozcan su historia. Es decir,
compartir.

Acuerdos

Hacer acuerdos es fundamental. Por ejemplo, establecer que no se toquen los temas que
generan conflicto; tampoco hacer burlas, por el contrario, comprometerse a decirle a
cada miembro algo bonito dos veces al día y van subiendo el número con cierta
frecuencia.

Solidaridad

Entender que cada uno asume esta situación de una forma u otra es importante. Por
ejemplo, contribuye a la armonía que cada uno se pregunte qué puedo hacer para
hacerle la vida más fácil y más feliz a los otros. Eso tradúzcalo en acciones que le
aportan a todos