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Beneficio del deporte en la salud

Actividad
1. Que entiendes por esta frase ¨Del infortunio a la gloria, del éxito al fracaso.
Pocos acontecimientos en la vida consiguen, como el deporte, recorrer en dos
horas los sentimientos de una muchedumbre. ¨
Jorge Valdano (nacido en 1955) entrenador de futbol argentino

RTA= Aunque logremos todas nuestras metas no debemos darnos por sobrados
o creer que siempre estaremos allí, ya que la vida da muchas vueltas y si hoy
estamos en la cima, mañana podremos estar en el piso por ello.

2. Describe los principales beneficios del deporte en la salud

RTA= Dando en resumido el contexto podremos decir que el beneficio del


deporte no es solo físico , si no también psicológico , ya que esto nos ayudara a
tener mejor organización de nuestro tiempo, mejor motricidad, entre otras cosas
y en el ámbito de salud nos ayuda en el metabolismo de nuestro cuerpo, en
nuestro corazón y que disminuya nuestro índice de sedentarismo.

3. Como crees que te beneficia el deporte que haces en la salud. Actualmente

RTA= Actualmente no me encuentro en un deporte puesto que estamos en


pandemia y soy nuevo en la ciudad, aunque lo que si hago es ejercicio
eventualmente, pero considero que el deporte me ayudaba a tener un mejor
rendimiento físico y tener mejor mi metabolismo.

4. Qué actividad física prácticas, y porque o para que lo haces

RTA= Como dije anterior mente no se me ha dado en meterme a algún deporte,


pero en lo que estado enfocado ha sido en hacer ejercicio y lo hago con el
propósito de mejor mi estado físico y tener buena salud.

5. Que es sedentarismo
RTA= En el ámbito de educación física se le dice sedentarismo a la persona que
tiene un rendimiento poco eficiente de ejercicio , por decirlo mejor una persona
que hace semanalmente menos de 30 minutos de ejercicio.

6. En tu opinión es bueno hacer ejercicio los fines de semana por ejemplo


¨ciclovía¨

RTA= Pues por empezar y llevar una vida sana me parece algo bueno ya que
tratará de seguir una rutina la cual lo ayudará a quemar algunas calorías, pero
pues obviamente deberá de tener una buena dieta en la semana.

7. Que hay de malo en practicar deporte

RTA= Para mi punto de vista no hay malo en forma de salud ni nada así por el
estilo, lo que creería que habría de malo seria cuando la persona se obsesione o
descuide su vida habitual por ello.

8. Cuales son las consecuencias de la inactividad física

RTA= Bajo rendimiento físico, con el tiempo tendría una gran posibilidad de
contraer alguna enfermedad por su obesidad o en si su alto índice de grasa en el
cuerpo.

9. De las consecuencias de la inactividad física cual te podría suceder y por que

RTA= Una principal seria mi bajo rendimiento físico, ya que cuando he dejado
de hacer ejercicio o deporte al volver se me complica demasiado ya que trato de
hacer lo mismo que hacía antes y lo cual ya no es posible, por otro lado, sería
igual la de contraer una enfermedad por obesidad ya que al no hacer deporte o
ejercicio tiendo a aumentar peso.

10. Conoces alguien que le haya dado una de las consecuencias de la inactividad
física y cual

RTA= En mi familia se ven muchos casos de hipertensión arterial, diabetes,


obesidad, entre otros. Es un poco usual que no se maneje mucho una rutina de
ejercicio en mi familia.

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