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  • Dieta Diaria

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    Cidia Rivera
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    Dieta diaria

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    Dieta diaria

    Desayuno

    Grasas: Aguacate
    Proteína: Huevo
    Hidratos de carbono: Pan
    Fibra: Banano
    Agua: Zumo de Naranja

    Almuerzo

    Proteína: Pescado
    Hidratos de carbono: Yuca sudada, papa o arroz
    Fibra: Ensalada de tomate y lechuga
    Agua: Zumo o agua

    Merienda
    Hidrato de carbono: Galletas, tortas o tostadas
    Fibra: Frutas (Fresa, Banano)
    Proteína: Leche o queso
    Cena

    Proteína: Pollo
    Grasas: Mantequilla
    Fibras: Espinaca, tomate.
    Hidrato de carbono: Pastas
    Agua: Zumos o bebidas

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