Efectos Fisiológicos:

- Mejor rendimiento del cuerpo

- Mejor calidad de vida
Diego Tadeo Morillo - Mejor circulación de la sangre
- Mejor oxigenación
28.28.723 Escuela: Turismo - Combate el sobrepeso y la obesidad
- Regulación de la insulina
- Utilización de sustratos energéticos
- Mayor tono muscular
La actividad física es
- Mejoras en los procesos de coordinación
todo movimiento
del cuerpo que intermuscular
hace trabajar a los - Liberación de beta-endorfina
músculos y requiere
más energía que
estar en reposo.
Actividad Salud es estado en
que un ser u
Física y Salud organismo vivo no
tiene ninguna
lesión ni padece
ninguna
enfermedad y Efectos Psicológicos:
ejerce con
- Sensaciones de competencia, control y
normalidad todas
sus funciones. autosuficiencia
- Proporciona distracción y evasión de
pensamientos
- Posee un alto refuerzo social
- Positivo en fases leves de ansiedad y
pequeñas depresiones