No Gire la Espalda al Levantar Cargas

Ergonomía
Charlas de Seguridad Industrial

Por: Andrés Giraldo G.

Es mucho lo que oimos sobre mantener la espalda recta, particularmente cuando

levantamos cargas.

En nuestra charla de hoy vamos a hablar de una falla frecuente a la que no se le

presta la suficiente atención y que puede ocasionar lesiones graves.

Se trata de los giros de la espalda.

Recordemos que al levantar cargas debemos hacerlo frente a ellas y aproximándonos

tanto como nos sea posible.

Pero una vez levantamos la carga cometemos el error de girar nuestro cuerpo y con
esa acción corremos el riesgo de lesionarnos.

(en este punto el supervisor solicita la participación de un asistente para ilustrar el

movimiento inadecuado usando una caja vacía de acuerdo como se muestra en las
imágenes)

Recordemos que el esfuerzo de levantar cargas

debemos hacerlo principalmente con las piernas.
Por lo tanto, si debemos girar, hagámoslo con
las piernas y no con la espalda o la cintura.

Mantener la espalda recta no es sólamente

mantener los hombros atrás y la cabeza erguida.
Es también, mantener la columna en su posición
natural y los giros van en contra de este
principio.
Cuidemos nuestra espalda. No hagamos esfuerzos innecesarios, pidamos ayuda
cuando la carga sea muy pesada y mantengamos siempre nuestra columna en
posición!