GALACTOGOGOS.

EL MEJOR INCENTIVO para producir leche materna es: amar a tu

hijx, abrazarlx, besarlx, dormir juntxs y claro, amamantarlo
muchomuchomucho, todo lo que el lactante desee. Mientras más
succione, más leche saldrá: no hay más magia detrás. No obstante,
en la tradición existen muchos preparados con el objetivo de
inducir cambios hormonales que acompañen la producción láctea.
Es una excelente idea recurrir a estos brebajes acompañando la
succión diaria y continua de la cría. ¡a disfrutar!

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El pehuén (fruto del pino araucaria) las mujeres pehuenches

utilizan los piñones (semillas) tanto cocidos o molidos crudos y
luego disueltos en agua. El agua, al cabo de unas horas, adopta un
tinte lechoso. Se bebe como activante de la secreción de leche,
incluso desde la etapa del embarazo.
Alstroemeria sp, conocida también como Mariposa del campo, es
una flor comúnmente cultivada en jardines como ornamental, o
también asilvestrada en latitudes sures. Beber un vaso de jugo de
sus hojas y flores macerado en agua fría por toda la noche ayuda a
la producción láctea.
El hinojo es un excelente galactogogo, se lo prepara en un
cocimiento o decocción, hirviendo durante 10 minutos un puñado
grande de semillas de hinojo para una taza de agua. También
podemos usar hojas, tallos o raíz (es más probable encontrarla así
en la verdulería, aunque es silvestre en la zona centro Argentina)
ENELDO Anethum graveolens Ucria.

Parte utilizada: Frutos u hojas. Ligeramente diurético y galactógeno.

También ayuda a calmar dolores gástricos, ideal tisana para los
primeros días post-parto. Forma de empleo: Se utiliza en infusiones
de las frutitas (una cucharadita por taza), después de las comidas.
También podemos utilizar sus hojas.
Ocimum basilicum L. (Labiadas) Parte utilizada: Hojas y sumidades
floridas (brotes). Induce la secreción láctea, y también resulta
ligeramente analgésico y sedante. Forma de empleo: Se emplean
en infusión las hojas y las semillas en la dosis de una cucharadita
cada dos tazas calientes. Toma dos tazas al día, especialmente al
levantarte, para aprovechar su efecto galactogogo.
Sambucus canadensis, conocida como “Sauco”. Las flores y los
frutos contienen quercetina, un flavonoide que tiene propiedades
analgésicas, antibacteriales, y vasodilatadoras, entre otras tantas
propiedades. Su poder de dilatar las venas convierte en una
decocción de las flores en un excelente brebaje galactogogo. Se
debe consumir un puñadito por dos tazas de agua, hervido durante
cinco minutos.
Lágrimas de San Pedro. Estos curiosos granitos contienen ácidos
grasos como coixenolide (con actividad antitumoral) y coixol (con
efectos analgésicos, antipiréticos y sedativos), además vitamina B,
fósforo, hierro. En la medicina japonesa, se les atribuyen
propiedades galactogogas y tónicas. Se pueden consumir sus
granitos cocidos como el maíz, o una infusión de sus hojas en una
taza de agua caliente.
El nombre científico de este árbol es Brosimum alicastrum. En
muchos países de Centroamérica se consume su savia (haciéndole
un corte al tronco del árbol) como poderoso galactogogo.
PALO BORRACHO. El Palo Borracho que conocemos y sus parientes
de la especie Ceiba, eran adorados por el pueblo Maya. Solían
consumir su corteza macerada en agua como activante de la
secreción láctea materna. Dejaban un puñado de corteza durante
toda la noche y lo bebían a la mañana temprano.
Desmodium adscendens. La infusión de la planta es usada para
tratar afecciones como la artritis, asma e infecciones vaginales;
pero también en muchos países es amplia su difusión como
galactogogo. Beber unas dos tazas al día de su infusión hecha con
un puñado de hojas y tallos.
Euphorbia hirta L. No confundir con su pariente la E. Maculata, que
se cuela por todos los jardines y aunque es similar tiene manchas
rojas en las hojas. En algunos países de Asia la planta completa se
usa como galactogogo y con las hojas elaboran cataplasmas que
reducen la inflamación de las tetas y promueven el drenaje de
abscesos.
Ipomoea batatas.

La infusión de las hojas de la batata (un puñadito por taza) tiene

propiedades galactogogas. Enterrando una batata brotada
dispondrás de un buen par de hojas en pocos días.
CACAO

Las infusiones con cacao amargo y su cáscara funcionan como

estimulantes de la secreción láctea. Se hacen como una
chocolatada… solo que con agua! Bueno, claro que pueden usar
leche de vaca o leche vegetal si así lo prefieren. Mejor no añadir
demasiados endulzantes.
MANÍ

El maní es un excelente aliado de las mujeres lactantes. Solo hay

que asegurarse de nunca comerlo crudo y de ingerir también su
cáscara colorada, pues en esta se concentran principalmente sus
propiedades. Si disponemos de tiempo y queremos hacerlo 100%
bien debemos remojarlos por 12 hs y luego tostarlos. Sino también
vale tostarlos simplemente, aunque también ingerimos algunos
antinutrientes que es mejor evitar.
AVENA

El consumo de avena también ha sido milenariamente vinculado a

la femineidad lactante. En su carácter de cereal que ha alimentado
a pueblos enteros se establece una relación paralela a las mujeres
que alimentan a todos los niñxs del pueblo. Debe ser previamente
remojada y cocida para ser comida, idealmente consumiremos la
avena arrollada y no la llamada “instantánea”. Ningún alimento es
instantáneo, todos llevan su proceso.

Comerla en purecitos desde el embarazo mismo, mezclada con

frutas o procesarla luego de cocinarla y beberla como leche, la
avena no fallará para fortalecer el cuerpo y garantizar producción
láctea.
Hierbas para ayudar a la reabsorción láctea

Es importante saber que no existe ningún medicamento capaz de

"cortar" la leche de forma abrupta cuando la lactancia está
establecida. La producción de leche es autócrina de cada teta y su
principal estimulante es la succión, lo hormonal pasa a cumplir un
rol secundario. Sin embargo, hay múltiples recetas de la tradición
herbolaria para reducir la segregación láctea cuando estamos en
proceso de destete. Hay mujeres que siguen produciendo leche aún
años después de haber destetado, en estos casos hacer
tratamientos con las siguientes hierbas ayudará a que la leche se
reabsorba.

MENTA

-Generalmente da buenos resultados de reabsorción cuando es

mezclado con la salvia. De todos modos podemos consumirlas por
separado pero en el transcurso de un mismo día y también
potenciamos sus bondades. Es buena idea poner un puñado de
hojas en el termo del mate y tomarla así, o también dejar hirviendo
un puñado de menta en dos tazas durante 10 minutos, dejar enfriar
y beberlo como acompañante a las comidas.
SALVIA

La salvia en todas sus presentaciones funciona ayudando a inhibir la

producción láctea. Podemos consumirla en decocción junto a la
menta o varias infusiones al día. Un puñado de salvia por una taza
de agua muy caliente, unas cuatro tazas al día. También hay
mujeres que optan por fabricar una tintura madre y consumir unas
diez gotas cada día antes de irse a dormir (la noche es el pico de
síntesis láctea)
ARÁNDANOS

El jugo de arándanos fresco tiene una reputadísima fama de

diurético, ¡y sí que funciona! Es capaz de curar infecciones urinarias
en días, tras tomar varias tazas de jugo puro. Es mejor comprar las
frutas directamente y procesarlas, pues los jugos comerciales no
conservan las propiedades. Por este poderoso efecto diurético es
que muchas mujeres que ya dejaron de lactar pero que aún tienen
leche lo consumen: existe la suposición de que libera todo el líquido
sobrante que encuentra en el cuerpo.