Evidencia: Informe “Mi rutina de ejercicios vocales”

Aprendiz: Giovanni Andrés Novoa Malagón

Fundamentación en Técnica Vocal

RUTINAS DE EJERCICIOS EJERCICIOS DE PREPARACIÓN DE LA VOZ

Ejercicios de relajación - Distensionar el cuerpo en general, hacer estiramientos básicos
- Relajar los músculos del cuello y de la cara mediante estiramientos y muecas
- Relajarse apoyándose en la respiración de manera profunda y consciente oxigenando el
cuerpo, mediante inspiración y expiración.

Ejercicios de respiración - Con una respiración mas consiente, Observar el funcionamiento del abdomen en la
respiración, Estirarse en el suelo, sobre una manta o alfombra, boca arriba, relajarse y notar
que el abdomen crece durante la inspiración.
- Control abdominal en la espiración: De pie, inspirar y efectuar pequeñas sacudidas rítmicas
de la musculatura abdominal con los sonidos S, PS o TS.
- Reconocimiento del diafragma: Colocar las manos sin presionar mucho en las costillas
flotantes (Ultimas costillas) inspirar e ir ensanchando el diafragma, en un principio
reconocer la expansión y ubicación del mismo.

Ejercicios de apoyo y control - Mantenimiento de la presión abdominal en la espiración (apoyo): En parejas, uno frente al
otro. Uno inspira y a continuación expulsa el aire con mucha presión por la boca casi
cerrada (podemos hacerlo con un PSSSSS, PSHSHSHSH, FFFFFF, XTXTXT...).
- Aumento de la capacidad aérea: De pie, con las piernas algo separadas, inspirar
profundamente por la nariz a la vez que levantamos los brazos arriba. Retener un instante y
expulsar el aire a la vez que doblamos el cuerpo hacia abajo por la cintura hasta que las
manos toquen el suelo o los pies.
- Aumento de la capacidad aérea: De pie, con las piernas algo separadas, inspirar
profundamente por la nariz a la vez que levantamos los brazos arriba. Retener el aire un
instante y expulsar el aire a la vez que doblamos el cuerpo hacia un lado. Cuando volvemos
a la posición vertical, soltar todo el aire. Repetir el ejercicio hacia el otro lado.
Ejercicios de resonancia - Utilizar la letra M: La sensación de la “M” vibrando adentro de mi boca puede generar
cosquillas en los labios, en la nariz o en los dientes superiores, mostrándome la zona de
resonancia.
- Variación: Una vez que logré encontrar la vibración en esas zonas, probar hacer el mismo
ejercicio, esta vez diciendo sostenidamente “MI” ó “MU”.
- Utilizar variaciones en la expiración con otras con sonantes como la letra P, que es

Ejercicios de proyección de sonido
Ejercicios de fonación o emisión de sonido
explosiva, esto al momento de la expiración.
- Ejercicio con vela: Ejercicio para controlar la salida de su aire: Tome una vela encendida y
acerque sus labios a unos cuatro o tres centímetros de la llama y pronuncie
prolongadamente la letra u. El sonido (aire) debe salir muy despacio. La práctica está en no
apagar la llama. Desde luego, esto se conseguirá si domina, regula o administra su aire,
porque si expele muy fuerte, la apagará. Haga este ejercicio cuantas veces sea necesario
hasta que diciendo: uuu... muy cerca de la llama, no la apague.
- Ejercicios con frases: Controlando el aire, insista en los ejercicios y alterne pronunciando
frases o cantando un poco, una vez suave y otra vez fuerte. Para una autoevaluación diaria,
pruebe con este ejercicio: respire y diga: “En el bosque de pinocho todos cuentan hasta
ocho, pin uno, pin dos, pin tres... (continúe hasta que le alcance la respiración). Cada día
debe alcanzar una cantidad mayor, será la prueba de que está respirando mejor. Después
repita el alfabeto. Precise cómo la acústica puede embrollar los sonidos, requiriendo la
articulación exacta.
- Ejercicios proceso: Procure que el sonido producido por el paso del aire por sus cuerdas
vocales, haciéndolas vibrar, choque y resuene en su paladar y salga fuerte, claro y sonoro.
Practique cantando alguna frase musical. -El volumen relacionado con la mayor o menor
apertura de la boca y utilización de las cuerdas vocales: el susurro, fuerte, grito, rasgada. El
volumen relacionado. Levante su cabeza para que el sonido pueda salir entero. Imagínese
que está enviando su voz a cierta distancia (por ejemplo, a 5 metros) y que debe llegar allá
con fuerza y claridad. Luego, imagínese que su voz debe llegar a 10. Es recomendable variar
el volumen; es decir, hablar bajito (piano) como si hablara al oído de una persona. Siga
sacando su aire correctamente, continúe con la respiración diafragmática y solamente
reduzca la intensidad de su expulsión de aire. Sólo debe variar el volumen. Pero, hablando
fuerte o piano se debe escuchar igual.
- Vocalizar, la buena vocalización es indispensable para una buena emisión del sonido, por lo
cual se pueden practicar textos o lecturas exagerando la vocalización para se consciente de
ella
- Ejercicio con el lápiz, muchas veces al cantar no pronunciamos bien las palabras, con este
ejercicio en el cual colocamos un lápiz entre los dientes sin morderlo para evitar lesiones,
intentamos cantar la frase a estudiar
- La utilización de las vocales: mediante las 5 vocales podemos exagerar pronunciación y
vocalización, esto se puede trabajar con alturas musicales.