Tips para que tu bebé duerma mejor durante la

noche.

Una pregunta que se repite mucho en los consultorios pediátricos es sobre la hora
de dormir de los bebés. Sin duda es una rutina que tal vez lleve algunos días llevar
a cabo de forma exitosa, pero con paciencia lograrás que el bebé (y los padres)
duerman mucho mejor.

Entiende las necesidades de tu hijo.​ No todos los bebés son iguales y las horas
de sueño pueden variar mucho en cada caso. Los recién nacidos duermen muchas
horas al día, pero de forma interrumpida y no suelen permanecer dormidos más de
dos horas seguidas. Cuando crecen necesitan menos horas de sueño al día y a los
seis meses es probable que el bebé se despierte durante unos minutos en la noche
y luego vuelva a dormirse.

No lo estimules durante la noche.​ Los pequeños son muy inteligentes y pueden

adaptarse a rutinas como la de dormir, por eso no le hables de más si tienes que
alimentarlo o cambiar su pañal en la noche. Esta es una conducta que le enseñará
al bebé que la noche es para descansar y que debe volver a dormir.

Aprovecha las horas del día.​ El sueño es necesario para reparar las fuerzas de su
bebé, por eso juegue con él todo lo que pueda durante el día para que al caer la
noche el pequeño esté cansado y pueda dormir durante más tiempo.

Enseñe a su bebé a sentirse cómodo en su cama.​ Arrullar entre sus brazos a su

bujo hasta que esté completamente dormido le dificultará conciliar el sueño por sí
mismo. Cuando el bebé esté adormecido, pero aún despierto, puede colocarlo sobre
su cama para que entienda que esa es su cama y pueda dormir sólo con más
comodidad.

No cargue al bebé de inmediato.​ Si su hijo se levanta llorando durante la noche no

lo cargue hasta que pasen unos minutos, es probable que pueda volver a dormir sin
ayuda. Si continúa llorando revise que todo esté bien; puede tener hambre, su pañal
puede estar sucio o su temperatura puede estar alta. Tampoco encienda la luz de
inmediato porque esto puede hacer que se despierte más de lo necesario.