FORMACION A FAMILIAS MES DE OCTUBRE

  DIRECTORIO SERVICIOS INSTITUCIONALES

DE DERECHOS A DONDE ACUDIR EN CASO
DE:

EMOCIONES DIRECTORIO DE ENTIDADES QUE ATIENDEN

Son reacciones innatas que las

Algunas de las emociones, sentimientos o Desorganización: el hecho de no poder
personas tienen ante los eventos
pensamientos que se pueden presentar, continuar con la propia rutina es un
relevantes para susadultas
tanto en personas metas,como
proyectos de y
en niñas
vida factor que desorganiza la estructura ya
niñosoante
eventos psicológicos
la situación relevantes.
de emergencia que se
Las que se pierde la sensación de control.
ha suscitado a causa del Covi-19, son: por
emociones son breves, decaen
sí mismas en cuestión de segundos. Se
componen de un laevento psicológico Aburrimiento: el aislamiento provoca
Miedo: a perder salud por contagio,o a
cognitivo (pensamiento), una respuesta que la posibilidad de vincularse para
las posibles consecuencias de la
fisiológica y una compartir tiempo con otros y otras se
enfermedad, a latendencia a la acción.
falta de recursos, a la
Cómo reduzca significativamente;
VIOLENCIA con lo cual
INTRAFAMILIAR
falta de insumos básicos. encuentran
emociones básicas se
la felicidad, la tristeza, la ansiedad, el las actividades de ocio y esparcimiento
miedo, el enojoesta y elsituación
disgusto. puede
Las disminuyen significativamente.
Frustración:
emociones
provocar una quesensación
no son debásicas
pérdidasede
.compondrían de la mezcla entre Sentimiento de soledad: la falta de
libertad, de dificultad en llevar adelante
emociones vinculación puede provocar una
proyectos y básicas:
actividadespor ejemplo, la
personales.
nostalgia es una mezcla entre felicidad y sensación de soledad y agravarse
laEnojo:
tristeza.suele
Es bueno especialmente en aquellas personas
ocurrir aprender
cuando ase
reconocer y expresar las emociones, a que viven solas.
experimenta la sensación de que está
hablar de ellas, conocer
ocurriendo un hecho injusto. lo que siente el
otro, cómo lo siente y cómo les afecta. ESTRÉS: Hay consenso en que el
estrés es un proceso que se pone en
Tristeza: esta situación puede darse por
marcha cuando una persona percibe
la ruptura de la cotidianidad. También
una situación o acontecimiento como
puede agravarse con el aislamiento y por
amenazante o desbordante de sus
tener contacto reiterado con noticias
recursos. A menudo los hechos que lo
negativas.
ponen en marcha son los que están
relacionados con cambios, exigen del
Ansiedad: la situación puede provocar
individuo un sobreesfuerzo y por tanto
sensaciones desagradables con relación
ponen en peligro su bienestar personal.
a la incertidumbre. A su vez, pueden
aparecer conductas y pensamientos que Si usted es víctima o conoce a un niño,
busquen huir de la realidad.

Ambivalencia: es posible sentir alivio

por estar en casa, pero también
emociones como miedo, frustración o
Enojo.
 REGULACIÓN EMOCIONAL
La regulación emocional se entiende
como el proceso mediante el cual las
personas influyen en las emociones
que ellos mismos y otras personas
experimentan, cuando las
experimentan, cómo las experimentan
y cómo las expresan.
La regulación emocional efectiva
implica, por lo regular, el siguiente
proceso:
o Pausarse y permitir la experiencia
de la emoción (pensamientos,
sensaciones, impulsos, sentimientos),
sin evitarlas o lamentarse por
sentirlas. Esto implica una perspectiva
de observador interior, de lo que se
siente y cómo se siente.
o Reconocer la emoción y nombrarla.
Cada emoción es particular y se
caracteriza por su manifestación
comportamental y fisiológica;
reconocerlas facilita regularlas con
efectividad.
o Discriminar que tan controlables es
la situación y la emoción misma.
Herramientas para afrontar los
aspectos de la emoción que están
bajo control voluntario es efectivo,
mientras que la aceptación es la mejor
estrategia para los eventos y
experiencias incontrolables.
BUEN TRATO
DIALOGANDO ENTRE
El buen trato es otro aspecto importante FAMILIAS:
que debemos tener en cuenta en todo
ese proceso del manejo de las Manejo De Las Emociones Y
emociones y fortalecimiento de la Estrés Durante La Pandemia
inteligencia emocional en los niños y
niñas
1. EXPRESALES TODOS LOS DIAS TU AMOR,
CON ABRAZOS Y´PALABRAS CARIÑOSAS.
2, ESCUCHALOS SIEMPRE CON ATENCION
MIRALOS A LOS OJOS Y CREE EN LO QUE TE
DICEN.
3. ACEPTALOS COMO SON CON SUS
DIFERENCIAS Y GUSTOS.
4. RECONOCELES SUS CUALIDADES, ASI
FORTALECERAS SU AUTOESTIMA Y
CONFIANZA.
5. AYUDALES A RESOLVER LOS CONFLICTOS
MEDIANTE EL DIALOGO Y FACILITALES QUE
LLEGUEN A ACUERDOS DE SANA
CONVIVENCIA.
6. DEDÍCALES TIEMPO PARA LA DIVERSIÓN,
JUEGA SIEMPRE CON ELLOS.
7. ENSEÑALES CON EL BUEN EJEMPLO.
8. ESTIMULA EL APRENDIZAJE VALORANDO
SUS LOGROS.
9. DIALOGA PERMANENTEMENTE Y Asopadres boavita
FORTALECE EN ELLOS LOS VALORES.
10. CONOCE, ENSEÑA Y RESPETA LOS
DERECHOS DE LOS NIÑOS, NIÑAS Y
ADOLESCENTES PARA GARANTIZAR SU
CUMPLIMIENTO.