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respirer
Evelyne LONSDORFER
NHC Service de Physiologie, STRASBOURG
BPCO: c’est quoi?
• Maladie du poumon :
Broncho Pneumopathie Chronique Obstructive
Comment ça marche
le poumon??
Il faut apprendre à..
• Maintenir un style de vie sain et satisfaisant
• maladies du coeur
• Hypertension artérielle
• Ostéoporose
• Accidents cérébrovasculaires
• Cancer du colon
• Diabète
Où et quand faire de
l’exercice??
• Réservez un moment de la journée qui vous
convient, qui vous appartient, et où il y a peu
de chances que vous soyez dérangés
• Notez-vous ce moment....
• Il est conseillé
de faire des
exercices avec
un niveau
d’essouflement
et de fatigue
entre 4 et 6
sur 10
Limites
• Normal
• Etourdissement ou vertiges
• Palpitations
• Maux de tête
Limites
• Anormal
• Douleur à la poitrine
• Transpiration
• Fatigue des muscles ou chaleur
• Douleurs musculaires ou articulaires
Choix des exercices
Vélo d’appartement
• Accessible et abordable
• Permet de faire autre choses pnedant
la séance: musique, télé
• Dehors ou .. dedans